欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是星星。

本期是知行小酒馆在龙年的最后一期节目。新年是一个辞旧迎新的时刻，很多人都会趁着这个时间节点去回望过去，展望未来。于是，我们就想到了一个特别适合在这个节点和小酒馆的朋友们聊的话题——怎么做新年的家庭财务规划。

不过，在我的观察里，我身边大多数的普通人，不管是刚工作的，还是工作了蛮多年，已经成家立业的，真正儿八经做财务规划的人其实不多。后来我跟大家聊了聊，发现总结下来原因就两个：一，我不知道该怎么做；二，我不知道这玩意做了之后真的有用吗？

财务规划做完了，钱也不会变多，生活又总是计划赶不上变化。做财务规划，真的能帮助我们离自己想要的生活更近一步吗？

为了回答这些问题，我们就请出了两位重磅嘉宾，一位是小酒馆的老朋友，同时也是我们另一档播客《投资ABC》的常驻嘉宾，有着20年投资从业经验的陈博士；另一位是我们的同事，有知有行产品宣发与线下活动的负责人毛老师，他从大概十年前就开始在个人和家庭生活中做财务规划实践。

在正式开始之前，需要提醒的是，这一期我们可能会讲到很多方法，也会提到一些工具，也许在收听的过程中你会感觉略微有点难懂。但是不要担心，我们会把所有的资料都放在文稿区里（下滑找到：新年财务规划工具清单）。这样你在返乡的路上就可以一边查看一边收听，在过年的饭桌上和家人谈起也不会觉得怯场啦！

祝你收听愉快！

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本期嘉宾 

陈鹏：90 年代初期赴美求学，取得了经济学博士学位。在金融行业工作的 25 年时间里，他担任过晨星（Morningstar）全球资产管理部的总裁，管理过上千亿美元的资产；他也曾是 Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。

毛远：有知有行产品宣发 & 线下活动负责人。

时间轴

02:25 财务规划就这三件事！增长财富、规避风险、管理目标

03:20  准备工作：给自己的财务状况做个全身体检

06:05 成家、有了孩子，意识到钱不能再随意乱花后，陈博士开始做财务规划了

09:15 需不需要事无巨细地记消费账？分情况

11:32 盘完家庭资产后，我发自己比想象中更有钱；但盘完现金流表后，我发现...

13:18  财务规划第一步：用金字塔三分法将我们的人生愿望转换成合理的财务目标

15:37 梳理财务目标，其实也是在问自己：什么东西对我最重要？我想如何实现它？

18:44 保费账户，礼物账户，旅游账户...... 给你的每一个财务目标开个心理账户吧 

22:50 管理财务目标时，除了重要级的维度，还要将我们的人生阶段纳入考量

25:13 财务规划第二步：增长财富：存钱 + 投资，说来简单，但投资这块的知识点可太多了！

30:20 如果你想尝试投资，这两步一定要做：1- 了解市场的底层逻辑；2- 了解你所选择的专家的逻辑

35:04 财务规划第三步：管理风险：首先，我们来给风险分个类

41:54 为家庭兜底&抵御风险的必备账户：生活备用金

46:36 总结

50:22 财务规划：盘的是钱，但规划的是新的、更好的生活

新年财务规划工具清单

拥有执行力和好奇心的你已经看到这里了，我们一步一步来～

升级 有知有行 App 到最新版本，进入「有行」模块，就可以体验到全部财务规划工具啦，去试试看，希望你喜欢。

第一步：摸清现状，尤其是资产负债和收入支出

花几分钟，录入家庭资产后，在专业的桑基图上，不同的颜色代表不同资产类别，可以一眼看出自己的资产负债情况，井井有条，一目了然。也许会发现，你比自己想象的更有钱。

点此了解「家庭资产记账」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1573

梳理全年收入与开支，一张图了解自己的钱究竟花在哪里。追踪重点开支，减少不必要的花费，把钱都花到心趴上。

点此了解「现金流计算器」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1748

接下来，检视风险，看是否把家庭置于了不必要的风险之下

录入全家保单，展示每个人的保障分布，便于查缺补漏。集中管理全家保单，帮助你更好检视家庭保障是否充分。

点此了解「家庭保单管理」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1851

使用心理账户，让每笔钱都放到更应该去的地方。而无论是否投资，几个月的「生活备用金」都是一个必备的心理账户，它可以应对生活中可能出现的意外状况，比如失业、降薪等。我们需要用不相关的冗余，来把生活和投资分隔开来。

点此了解「生活备用金」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1818

最后，全局盘点，看见稳步向前的确定感，和钱流动的方向

更新有知有行各项财务工具，即可得到这样一份财报摘要，看到提高长期确定性和安全感的数字，而数字背后，是你真实具体的生活。

点此了解「家庭财报总览」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1769

在有行首页的右上角，有一份专属的财务体检报告等你领取。在晴雨表中，你曾经记录的家庭财务数据会组装成多个数值指标，直观展示财务健康度。

点此了解「财务晴雨表」：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1815

如果你依然觉得规划是一件有难度的事，这里还有一份有知有行伙伴的跨年财务规划作业，可以看看，是否有值得你参考的答案～

点此访问有知有行的官网查看全文：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1844

知行小酒馆的公告牌

我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected]

我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。

创作团队

嘉宾 陈鹏 毛远｜主持 星星 雨白｜后期 甜食 ｜制作 星星｜单集封面 Recraft

免责声明

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

新年快乐！

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今天做客小酒馆的是资深国际新闻记者刘怡。大家可能会好奇，小酒馆怎么开始关心国际政治了？这其实是前段时间去得到拜访刘怡老师给我的灵感。他说，过去一年全球国际政治的那些动荡，看起来像是黑天鹅事件，其实背后都有一条一以贯之的财政线索，换句话说，都是钱惹的祸。

本期节目，我们将带着大家从财政与经济的角度，重新审视过去一年国际政治上的重大变化。从德国、法国、美国、日本，再到中东的叙利亚和黎巴嫩，我们将和刘怡老师一起探讨：为什么连号称高福利的欧洲人也开始推迟退休年龄？为什么巴黎人一言不合就上街游行？德国人平时都说认真严谨，怎么这个执政联盟说散就散呢？为什么说老龄化导致越南永远不可能成为下一个中国，以及全球现在共同面临的增长困境和政治难题是什么？这又会导致国际秩序出现怎样的变化？

如果在听完本期节目后，你觉得有所启发，欢迎你将这期节目分享给你周围的伙伴。

官方地址

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本期嘉宾 

刘怡：国际新闻记者、《三联生活周刊》前资深主笔。为国内外各大媒体撰稿超过 18 年，曾在叙利亚、伊拉克等国从事现场报道。得到听书专职作者，现开设有年度周更大课《刘怡·全球大事报告》。

时间轴

01:43 刘怡老师的「财富追求」：努力搞更多的钱给难民援助项目

04:21  对多数政府来说，每年最重要的一件大事，其实是：制定预算并达成内部共识

09:06 各国政府在新冠期间发放的救市资金陆续到期，这件事如何影响了去年11月德国执政联盟的解散？

14:21 抠抠搜搜砍预算不成功的德国总理，试图推锅给财政部长，部长：这锅我不背

16:27  世界总是不太平，但为何 2024 年格外不太平？原因有二

18:11 全球性的经济增长难题：世界经济在过去十几年，并没有比 21 世纪刚开头的时候更好

22:12 猜一猜：过去一年，全世界哪一场战争造成了最多的人员伤亡与难民？

23:35 地球村叙事的退役：2000 多万人陷入饥荒，但没有人再为他们举行 Live Aid 演唱会了

26:38 法国：试图将 42 套养老金系统合而为一的马克龙，一举惹怒了 42 个行业

30:34  没人想当总统了：「你们想执政吗？」「黎巴嫩有 14 个党，凭什么所有责任要我们来负？」

37:29 「今天许多国家的国民，对于自己的未来，还处在一个应激反应当中」

40:24 没有一个国家的国民经济可以永远处在高速增长期

47:55 根据他人的报道研究问题，就像对着照片画素描，但我还是想去现场看看，我的素描画错了没

49:45  战争是激烈的冲突，在这种冲突中，你能同时见到最恶与最善的东西

51:18 人啊，认识你自己

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05:50 德国执政联盟：由不同政党（社民党、绿党和自民党）组成的联合政府，又因其代表色分别为红、绿、黄而被称为「交通灯联盟」。

06:51 另类选择党（AfD）：德国的一个极右翼民粹主义政党，成立于2013年，主要政治主张包括反对欧元和欧盟一体化、限制移民。

09:06 如下图，光看疫情第一年，主要发达国家投入救市的财政资源占比就已经超过 2008 年金融危机

10:18 结构性赤字：在经济处于充分就业状态下，经过周期性调整后仍然存在的预算赤字，反映了政府收支存在的长期不平衡问题。

19:13 根据德勤的《2024年全球医疗行业展望》，预计到2024年，全球医疗支出将占 GDP 的 10% 左右

23:38 1980 年代埃塞俄比亚大饥荒：发生在1888年至1892年，造成该国约三分之一的人口死亡，至今仍被人们纪念为「Kifu qan」（灾难的日子）。

23:45 Live Aid 演唱会：1985 年在英国伦敦和美国费城举行的一场慈善摇滚音乐会，旨在为埃塞俄比亚的饥荒筹集资金，通过卫星直播覆盖了超过 140 个国家，吸引了近 15 亿观众。

29:27 少数派政府：国会未能获得过半数席位的情况下，由执政党或执政联盟组建的政府形式，通常面临施政效率低下和政策推行困难的挑战，因为在野党可以通过否决法案或提出不信任动议来制衡政府

30:50 看守内阁：又称「看守政府」，指在新政府尚未组建之前，现任政府继续履行职能的临时政府，其主要职责是维持国家日常运作，通常不进行重大政策决策

37:29 处提到的书籍为《蹒跚前行：1870—2010年全球经济史》

50:09 《伯罗奔尼撒战争史》是古希腊历史学家修昔底德撰写的一部重要著作，详细记录了公元前5世纪雅典与斯巴达之间的战争及其背景

51:43  认识你自己：来自古希腊德尔菲神庙（Temple of Delphi）上的铭文，原文是 ：Γνῶθι σεαυτόν（Gnothi seauton）。

知行小酒馆的公告牌

新年勋章计划

岁末之际，盘点家庭资产正当时。我们准备了「新岁同行」的徽章，希望在接下来的 2025 年，继续与你有知有行。在 有知有行 App 更新家庭资产，记录自己的想法，就能获得这枚限定徽章，活动时间是 1 月 3 日~ 2 月 14 日。

财务工具箱

在最近一年里，我们 有知有行 App 的「有行」模块，逐步升级成为了你的家庭财务工具箱。

这套工具箱，可以帮助你更直观地看见你有多少钱，你的家庭资产是如何分布的，分配得是否合理，还能够帮你看见那些隐藏在暗处的家庭资产风险。

我们想要把那些最重要的、与你的未来息息相关的财务数字，汇总到你眼前。我们相信，更好的看见，是实践的第一步。

如果你是新用户，我们尤其推荐你从「家庭资产记账」开始，也许会发现，你比自己想象中的更有钱。升级 有知有行 App 到最新版本，就可以体验到啦，去试试看，希望你喜欢。

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更多数据保护细节，您可以在记账界面的「隐私保护」处看到。

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本期请来小酒馆的嘉宾，是深受大家喜爱的温义飞和杨天楠老师。今天这期节目，我把它称之为一场自我刷新式的漫谈。新一年伊始，我们请来了温老师和天楠老师，来聊一聊过去这一年让他们最有触动的观察和思考。

这场漫谈，我们会从温老师团队最近做的关于「家庭主妇（夫）的工作如何定价」的研究开始聊起；紧接着我们会聊到如何从产业结构变迁的视角来看待「为什么现在的女生不愿意服服帖帖的生孩子」，再到目前教育、就业和产业的种种症结；以及纵观全球经济史，为什么会出现每 30 年一场的变迁。

这场对话对我的启发很大。但在这期节目里，我们没有下任何定论，我们希望给大家呈现的是我们的思考过程，帮助你确定究竟什么是对你来说最重要、也最值得追求的事情。

祝你收听愉快！

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本期嘉宾

温义飞：财经作家、创业者，抖音千万订阅的「温义飞的急救财经」主理人。

杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠

时间轴

02:11 一个疑问：全职家庭主妇（夫）们没有「工资」，那我们有可能试着给 TA 们的劳动定个价吗？

04:53 全天待命、没有上下班、没有双休，家庭主妇（夫）们的工资，怎么算才合理？

13:44 需求矛盾：养家的人下班后彻底没电，持家的人一直忙到晚上10点，都累，都需要情绪价值

18:11  两个趋势：学历越高的人越不会选择做全职家庭主妇（夫）+ 2013年起中国人结婚率逐渐下滑

20:33 第三产业兴起+公共服务使用成本的急剧下降：结婚所带来的经济效益，看起来似乎不那么诱人了

25:34 移动端设备普及：手游、直播、视频、社交软件，当年轻人的闲暇时间与精神需求被填满，对另一个人的需求也会降低

26:42 两位中年已婚已育男士，请回答：结婚到底有什么好处？

29:52 自我愉悦占比少，社会责任占比高：已婚中年人账单里的大多数开销，都像是在给人生交罚款

33:19 生育在某种意义上是人类对抗匮乏的行为：越发达的社会，养育子女的成本越高，「回本周期」也越长

36:47 如果你希望孩子不仅能健康长大，还要活得精神富足——记得钱包要厚

41:17 初衷很美好，但现实很复杂：把那群不需要补课也能轻松考上好大学的孩子选出来，让TA们带动中国发展

45:39  自媒体创业的两个不可能三角：1- 赚大钱、出大名、不被管；2- 说真话、不挨骂、与受众没有认知差

49:45 如果自媒体创业不是高性价比的好生意，2025 年，还有啥是好生意？答案出乎意料

52:01 温老师的超高自媒体人觉悟：被骂是自媒体博主的本分，也是自媒体博主必须承担的社会责任

54:48 从 高考改变命运 到 产房改变命运，变化是如何发生的？

58:28 每一年都有人会问：20xx年，世界还会好吗？我们不妨看看过去百年间，这个世界的周期是如何变化的

68:55 经济奇迹的含义就是它不可持续：但换个视角，或早或晚，人这辈子总能赶上一波好时候

尾声

78:20 在经济学里，人命有数十种方式可以被定价；但在现实世界中，没有人能够完全符合经济学原理中的理性人假设

82:09  经济学追求的效益，其实就是幸福；而幸福不可以被追求，它只能是目标的副产品

85:22 「我永远无法跟自己和解，我必将一直焦虑，这就是我人生命运的安排」

87:26 给听众的 2025 年寄语：这都不怪你，以及，别把自己填太满

猜你想看

节目中提到的《性别经济学》生育成本研究参见 「E161 人生大决策，女性如何选?让这些性别视角的经济学研究，带你超越周期」

温义飞老师上次做客小酒馆的节目 「E138 对话温义飞:一个标准的中国人长什么样?弄懂这个问题，你就穷不了(苟富贵勿相忘」

杨天楠老师小酒馆精彩单集

E76 对话杨天楠：我真希望！我在买房前知道这些房地产常识｜房产万事屋 1

E88 婚后我才明白的这些事，希望你现在就知道｜夫妻理财攻略

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嘉宾 温义飞 杨天楠｜主持 雨白｜后期 明睿 ｜制作 星星｜单集封面 Recraft

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全文完，这都不怪你！

欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

新年快乐！很高兴在2025年小酒馆可以继续陪伴你，期待我们度过更加精彩的一年！在开年第一期，本酒馆为你准备了一道风味特殊的菜式。这一期节目，是我人生中录过的最长的一期节目，足足录了六个半小时。但是，由于嘉宾的故事太精彩了，他也太会讲故事了，根本舍不得打断。在剪辑的时候，我们也是含泪把它浓缩成了三小时的精华。

今天的这位嘉宾是我的一位朋友，叫吕兴。前年冬天的一次机缘巧合，我们在公司附近喝咖啡，一口气聊了五个小时。聊完之后，在寒冬腊月的北京，我是跑着跳着回公司的，因为我觉得他的故事太有意思了，之后一定要找机会和小酒馆的听众分享。

他不是世俗定义中的大佬，但他是我迄今为止见到过的人生经历最丰富、跨度最广的人，精彩到我觉得编剧都不敢这么编。他横跨的领域包括航空、经济、媒体、芯片、养老、摩托车再到游戏，他的人生副本地图，包括中国、日本、以及南美、中东等等，或许未来还会解锁更多。

和小酒馆以前的节目非常不同，这一期节目可能不算那么有干货，但我保证，你会看到一个极为丰富多彩的人生样本。而在这个过程中，或许，也会映照出自己的人生选择。

如果你担心时间太长，我们标注了时间轴，前半段侧重于他的奇妙人生，后半段侧重于他在游戏行业的经历。中间有一个小的茶歇，我们聊了点关于饮食的闲篇，也很有趣。

总之，希望你放松心情，放空大脑，跟着我们，一同踏上旅程，体验这场奇妙的人生之旅。

祝你旅途愉快

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本期嘉宾

吕兴：一个好玩的人

时间戳

【爽文人生篇】

04:07 雨白第一次认识吕兴：那个学战斗机设计专业，却在游戏公司工作的神奇人物

北京

06:38 放弃超高福利的战斗机设计研究所工作机会，转系经济系，毕业后反而去了人民日报当编辑？

11:49 保卫科「扫地僧」的一句话，改变了吕兴的人生轨迹：「小伙子，你这么年轻，为什么要在这儿干一辈子？」

15:39 为了发型拒绝工作机会的中二少年，在 2007 年超前入行了芯片行业，从头学起

17:07 每个职场菜鸟都会羡慕的「天降横财」机会：遇到一个倾囊相授、还帮你背锅（！）的好上司

21:52 啥都得学的吕兴，彻底学杂了，不过，「人没有不能干的事，学就完事了」

26:40「中国版纳斯达克」初诞生，解锁董秘身份：小吕，咱公司就你不是芯片专业的，这事儿你来搞吧

日本

31:14 遭遇黑天鹅事件，上市失败：失意的中二少年，打算去日本「放 松 心 情」

32:58 两年的日本访学计划突变半年，六周内速成日语？！当然没成。 

35:30  开启日本篇新副本：日语都说不顺的传真小弟，发现了公司股份被稀释的惊天大阴谋（这真不是演的吗？

49:41 荣升部长，年薪 1200 万日元，亲身感受日本的年功序列制：皮鞋的故事 

57:03  亲历 311 大地震：震发时，日本人在排队还餐盘；地震结束后，他们排队打电话

61:59 天地变色的时刻：这是个创伤体验，但我当时并没有意识到

《重生之xxx》第一章：回国

68:11 回国创业，一切归零：不知创业疾苦的年轻人，强撑了一年，钱花光了，公司也没了

72:05 帮朋友打理摩托车店：横穿北美的骑手，认证拿满的技师，和不会骑车的店长吕兴

79:28 反思：「我拥有很多别人没有的资源，才因此有机会换得 TA 人无法换得的东西，我还质疑 TA 们不努力，这特别无耻」

83:48 开启销售技能点提升之路：如何让从店门口被吸引进来的每个潜在用户，都能尽可能不空手走出店门？

91:43 吕兴是怎么做到「干一行、行一行」的？「因为一定有办法能行」

97:25 凡尔赛发言：这一行我干到天花板了，没有增长了，可以干点别的事了

100:44 毕业十年后，30 岁，2013 年转行，进入游戏行业

107:45 互联网就两端，流量端与变现端

【中场闲谈】

111:59 一个反思：人一天真的需要吃三顿饭吗？

114:50 如果你摄入过多，你的能量其实都用在消耗额外的食物摄入上了

【深耕游戏篇】

游戏与赚钱

119:01 当人生游戏玩家进入真正的游戏行业：我们心知肚明，这玩意儿不叫游戏，它叫变现工具

124:48 为什么要出海中东南美做游戏？这些地区的共同点：社会极度不平等，阶级固化，贫富差距大

127:33 为拓市场出奇招：做中东最早的游戏直播与秀场

132:55  物质消费或许可以降级，但精神文化消费很难降级：看过好东西，你就很难回去了

136:13 游戏行业的未来一定是有品质的的好内容，3A 游戏一定是最后的版本答案

138:15 游戏在国外是种大众文化，未来在国内也一定会呈现这个趋势

139:39  为什么中国到现在才有第一款拿得出手的 3A 游戏？中国电子游戏的历史弯路

142:00 史上有名的雅达利冲击：游戏玩家掀桌，游戏市场萎缩了 99%

149:49 游戏行业十年，在其他人做手游的时候，我很难不自我怀疑

150:24  每当我似乎找到了人生目标的时候，它就又变了

游戏与文化

156:15 这很中二，但我意识到，我的使命感是：让中国的文化彻底走出去，以有趣的方式

159:06 关于理想的羞耻感：总得有人去说，总得有人去做，大家才能往前走

160:13 游戏是什么？游戏是一个文化行业。每个原画师或程序员，都置身事内

161:00  做一款好游戏，让国外的小孩从小就觉得中国很酷，这不是很棒吗？

162:50 感染一代人的 1994 年红磡演唱会，感染了世界，也感染了我

【尾声】

167:57 直面天命：16 岁日记里的梦想，它再羞耻，也是你亲笔写下的

168:57  Level up！如果人生是场游戏，那我们每一天都在攒经验，如果你感到痛苦，就是快升级了

174:33 彩蛋

小黑板（os：其实是大黑板吧！

06:38  沈阳飞机设计研究所（简称六O一所）：中国航空工业集团公司直属科研事业单位，1961 年成立，是新中国组建最早的飞机设计研究所，主要从事战斗机的总体设计与研究工作。

16:20  陈杰：中国芯片行业的知名专家，与陈南翔、陈进并称为“中国芯片行业三陈”。

27:38  OTCBB（Over-The-Counter Bulletin Board）：场外电子交易板，是美国证券市场的一个板块，主要用于交易未在主要证券交易所上市的小型公司股票。

27:48 「新三板」：最初被称为「股权代办转让系统」。 该系统于 2006 年在北京中关村启动试点。 2013 年，全国中小企业股份转让系统正式成立，标志其成为继上交所、深交所后的第三家全国性证券交易场所。 

35:45 「大手」（おおて，ōte）：即日本文化中的大型企业。

37:15  「ルール」（发音为 rūru）：来源于英文 rules，意为规则、规定。「ルール」文化反映了日本社会对规则和规范的高度重视。

38:40 北千住：位于东京足立区，历史上曾被视为相对贫困的地区。 

50:31  部长（ぶちょう，Buchō）：日本企业中部门的最高负责人。与其它国家企业的事业部负责人相比，日本的部长通常需在公司内部经过多年积累和晋升获得此职位。这与日本传统的终身雇佣制和年功序列制密切相关。

57:05  311 大地震（東日本大震災）：震灾规模远超日本历史上的关东大地震，且由地震引发的巨大海啸最终导致了福岛第一核电站事故的发生，为日本本世纪历史上已知强度最大之地震。

65:13  勘误：日本并非只有民间救援队，日本官方名下有多个政府救援机构，日本地震的救援人员主要来自自卫队（JSDF）与紧急消防救援队(EFRT)。

72:36  吕飞：中国摩旅先行人物，完成过多次跨国摩旅壮举，2011 年，吕飞曾受「国际骑士交流计划」邀请（勘误：非联合国邀请），由「美国摩托车骑士捐献基金」赞助，驾驶一辆宝马越野摩托 R1150GS，赴美骑行交流。

74:12  美国摩托车技师学校：Motorcycle Mechanics Institute，是美国最大的摩托车技术学校之一。

86:09 此处提及的人物为「销售之神」原一平

86:44  第一性原理（First principle）：最基本的命题或假设，不能被省略、删除或违反。

87:22  瓦伦蒂诺·罗西（Valentino Rossi）：是世界摩托GP（Grand Prix）摩托车赛历史上最著名的车手之一，职业生涯中获得过 7 次摩托 GP 世界冠军。他还创建了一个名为 VR46的品牌。

摩托GP：摩托车世界锦标赛的顶级赛事（MotoGP），是全球最顶尖的摩托车比赛。

102:52  游资网、GameLook：GameRes 游资网是一个面向游戏从业者的开发资讯网站，成立于 2001 年；GameLook（游戏大观）是中国领先的游戏产业媒体，成立于 2009 年。

111:19  游戏科学（Game Science）：游戏开发公司，成立于 2014 年，代表作品：《黑神话：悟空》。

113:27  人类是什么时候开始吃早饭的：目前普遍认为，工业革命与商业营销是一日三餐习惯普及的重要节点。不论是在古希腊时期、中世纪的欧洲，还是中国的秦汉时期，那时普通人的日常饮食多为两餐。

121:34 主机游戏（Console Game）：指的是无需联网的游戏，通常在游戏机（如 PlayStation、Xbox）上运行，专注于单人体验。

端游（PC games）：在电脑上安装客户端运行；页游（web games）通过网页浏览器即可直接游玩；手游（mobile games）：在移动设备（如手机平板）上运行的游戏

123:29  破窗效应：环境中的微小破坏若不修复，会传递出无序信号，从而导致更严重的破坏和犯罪行为。 

137:18  PAX（全称 Penny Arcade Expo）：是全球最大的游戏文化盛会之一，每年在西雅图、波士顿、费城和墨尔本举办。

142:18  雅达利冲击（Atari Shock）和任天堂冲击（Nintendo Shock）：视频游戏行业中两个重大事件，相关纪录片：

145:07  禅派游戏（Zen games）：由中国游戏设计师陈星汉（Jenova Chen）开创，代表作包括陈星汉创作的《花》（Flower）、《风之旅人》（Journey）和《光·遇》（Sky）等。

148:33  3A 游戏（AAA games）：通常指由大型游戏公司制作和发行的高预算、高规格、高质量的游戏大作。

162:53  94 年红磡演唱会：中国摇滚歌手窦唯、张楚、何勇（合称“魔岩三杰”）和唐朝乐队等中国摇滚代表人物于 1994 年在香港红磡体育馆举行的演唱会，名为「摇滚中国乐势力」。

相关节目

04:22 此处以及后文提及的老许/许老师，是往期嘉宾许怡然，许老师做客的节目是这一期：E155 对话 30 年游戏从业者许怡然:太折腾容易做无用功，有时候你得等风来

105:06 此处提及的节目为： E146 对话付鹏:普通人如何有效捕捉属于自己的机会，让自己不用卷生卷死也能赚到钱?

知行小酒馆的公告牌

新年勋章计划

岁末之际，盘点家庭资产正当时。我们准备了「新岁同行」的徽章，希望在接下来的 2025 年，继续与你有知有行。在有知有行 App 更新家庭资产，记录自己的想法，就能获得这枚限定徽章，活动时间是 1 月 3 日~ 2 月 14 日。

财务工具箱

在最近一年里，我们有知有行 App 的「有行」模块，逐步升级成为了你的家庭财务工具箱。

这套工具箱，可以帮助你更直观地看见你有多少钱，你的家庭资产是如何分布的，分配得是否合理，还能够帮你看见那些隐藏在暗处的家庭资产风险。

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如果你是新用户，我们尤其推荐你从「家庭资产记账」开始，也许会发现，你比自己想象中的更有钱。升级有知有行 App 到最新版本，就可以体验到啦，去试试看，希望你喜欢。

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我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected]

我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。

创作团队

嘉宾 吕兴｜主持 雨白｜后期 明睿 ｜制作 星星 雨西｜单集封面 Recraft

免责声明

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

彩蛋

全文完，祝大家在人生游戏里愉快地 level up

欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。 

马上就是新的一年，在岁末年初的时候，我们想讨论一个对每个人都很重要，但是没有一套标准解题模板的话题——父母的保障与养老。 

在生活中，父母是我们最亲近的人。但随着他们年纪的增长，我们也会面临一些新的责任和挑战：如何为父母配置合适的保险？如何帮助他们规划养老？作为子女，我们应该如何在情感和经济上给予他们支持？ 

我们都希望能够为父母提供一套全面的保障方案。然而在实际行动中，往往会发现困难重重：父母这个年纪，还有哪些保险是可以配置的？不同的产品，又应该如何选择？到底什么产品，更适合我的家庭和财务情况？ 

为了更好地探讨这些话题，我们请来了两位嘉宾，一位是有知有行保险业务的负责人小主，这也是她的小酒馆首秀（我们压箱底的宝藏嘉宾！）；另一位是我们运营组的小张，今年她想给爸妈投保，结果中途卡住了，到现在还没完成，我们请她来分享一下实操过程中的困惑和疑虑（聊完她麻溜就去操作了）。 

除了操心健康状况，父母的日常生活也值得我们多多关照：是否拥有愉悦的精神状态，能否培养了自己的兴趣爱好，能否建立良好的社交圈子。这次聊天，我们想着重探讨一些脚踏实地的解决办法，缓解大家关于父母养老的担心与焦虑。希望这期节目可以对有同样困惑的朋友有所启发。也非常欢迎你把自己的经验心得分享在评论区。 

当然，保险并不是一件有标准解决方案的事。我们希望能够为大家提供一些思路，来梳理家庭的实际需求，进而根据自己的情况选择最合适的保险方案。如果你有更多关于保险配置的问题，欢迎访问以下链接，与专业顾问老师进行交流。

链接：https://cps.qixin18.com/m/xx1101428/media.html

官方地址

如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1847

本期嘉宾

小主：有知有行保险业务负责人

小张：有知有行运营组伙伴

时间戳

03:17 小技巧一则：怎么骗（劝）爸妈去做肠胃镜？

07:36 保险竟然不是想买就能买？还要关注「健康告知」

09:09 什么是保险中的「标体」与「非标体」？你认为的健康不一定满足「标体」，保险公司往往更严格！

10:42 有病史的中老年人买不到保险？还可以看看「非标体的百万医疗险」

14:07 是什么契机让小张想要立刻投保？

15:50 「惠民保」和「百万医疗险」，应该怎么选？更多信息可见：身体有异常，如何选择医疗险?

19:43 从「抗拒」到「主动配置」，父母的转变是怎样发生的？

22:30 为什么小主说，买保险，不只是一件算钱的事？

24:55 不仅仅是医疗保障，有保险的老年人更舍得花钱享受生活

26:16  小结：惠民保，（非标体）百万医疗险，意外险... 优先级如何确定？

29:02 别忘了提醒父母（和自己）定期体检！关于疾病，预防 > 筛查 > 治疗

32:32 问问自己：对于父母而言，理想的养老状态是怎样的？

36:41 小主的选择：买年金 还是 每个月给妈妈打钱？「我不想让妈妈体会到手心向上的感觉」

41:13 温馨礼物故事两则（超级值得听！）

47:55 要不要帮父母一次性补齐社保？如果要补，按什么档位补齐比较好？

55:49 过了 30 岁，我才终于体会到，为什么人们总说，「父母健康就是你这辈子最大的财富」

57:56 当我们忧虑父母养老问题时， TA 们也在以自己的方式，默默为子女减轻负担

猜你想看

健康告知：保险公司向被保人进行的健康状况调查。

医保共济账户：医保个人账户的资金可用于支付家庭成员的医疗费用。

「标准体」与「非标体」：通常健康人群称标准体；有既往症或患有慢性病的人群统称非标体。

免赔额：由投保人自行承担，保险人不负责赔偿的额度。

保费倒挂：所交保费大于保险金额。

常见险种

医疗险：用于报销因疾病或事故产生的医疗费用。

意外险：保障因意外事故导致的身故、伤残或医疗费用。更多信息可见：如何挑选意外险?

重疾险：保障合同中列出的重大疾病。更多信息可见：如何挑选成人重疾险?

防癌险：专门保障癌症治疗费用。

惠民保：一种低保费的补充医疗保险，一般由地方政府指导。

百万医疗险：保额较高的医疗保险，通常用于大病住院治疗。更多信息可见：如何挑选百万医疗险?

养老年金：长期缴纳保费后，退休时可按月领取固定年金。更多信息可见：不吹不黑，养老钱应该买年金险，还是投资?|金栋说

相关节目

E62 当父母老了，我们还在异地漂着

知行小酒馆的公告牌

保险工具箱 打开 有知有行App，搜索「保险」二字，无论是保险入门知识、优选保险产品，还是保单管理工具，你需要的关于保险的一切，都能方便快捷地找到。 

保险服务：如果你有任何与保险有关的需求和疑问，无论是定制家庭保险方案、详细了解产品条款，还是投保需要协助，都可以直接访问以下链接，与专业的顾问老师交流。 

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创作团队

嘉宾 小主 小张｜主持 雨白 星星｜后期 甜食 ｜制作 星星 雨西｜单集封面 Recraft

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本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。

今天的嘉宾是一位，我很多年前就知道，让我对「理想主义」一词有了切实理解的人，他就是曹丰泽。最早知道曹丰泽是在知乎，他是一个很火也很有争议的人。常常发表犀利的观点，频繁和网友对线。因为是清华土木工程的博士，他被称为曹博。因为主张中国人走出内卷，去广阔天地，比如非洲发展。他又被网友调侃为曹大佐，认为这种进去精神和当年日本昭和时期很相似。

那个时候的我对他只是略有耳闻，但谈不上有多了解。真正让我对他感兴趣的，是哥们玩真的那一刻——早在他多年前在知乎活跃时，就一直高喊着要去建设非洲，几年后当他博士毕业，他真的去了非洲，参与建造撒哈拉以南最大的水电站。

那是一段既充满理想主义光辉，又饱含琐碎现实的经历。在恶劣的工作环境中，一边解决裂缝、混凝土、排水管等问题，忍受动辄六七个小时的断电；一边苦中作乐，怀抱改变世界的热情。

曹丰泽的身上有很多矛盾。他既是理想主义者，又很务实；表达尖锐，但对社会又有着深刻的洞察；他不追求世俗意义的成功，却以自己的方式实现了自洽。他不被主流定义，却用行动打破了大家的固有认知。

在这期节目里我们聊了很多，关于他的非洲经历，他如何平衡理想和现实，面对偏见和误解，以及他对年轻人该如何选择自己未来方向的独特理解。

曹丰泽的一些表达可能确实会让人感到被冒犯到，但是在情绪被激起之前，我们不妨把他当成一个有意思的人类样本。起码我本人会很高兴这个世界上有曹丰泽这样的人存在，过着和我完全不一样的生活，践行着一种超出我想象范围内的理想主义。我相信，他的故事，也能够给我们带来一些关于生活可能性的新启发。

*本期节目是在虎嗅 FM 创新节上录制的，感谢虎嗅 FM 创新节的支持。

官方地址

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本期嘉宾

曹丰泽：清华大学土木工程博士，曾任坦桑尼亚某水电站项目总工程师。

时间戳

04:09 对曹丰泽而言，去非洲是个「非常脚踏实地」的选择

06:38 有人喜欢为人生规划最优路径，「我不喜欢最优解，我喜欢最多解」

08:07 别再说我去非洲吃苦了！要我说，非洲生活根本没有北京苦！

10:04 满足感：在与世隔绝之境，做件真实存在的事，修一座能切实改变物理世界的大坝

11:58 「神圣感本来就是人类生存的刚需」

13:43 非洲拥有丰富的自然资源，但社会组织力不够强，而中国在非洲的投资其实是种双赢

17:21 理想主义者未必需要燃烧、殉道、悲惨死去，如果所有的理想主义者都只能这样，那是社会的问题

22:11 「追求物质与世俗的幸福并没有错，但这种追求不应该是无限的」，那种追求没有尽头，也最终没有幸福

28:30 选择土木工程的理由：「想跟实体世界发生联系」，以及...「我讨厌编程」

30:59 为什么大厂总是招高学历人才干牛马活？以及，学历到底是有用还是没用？

33:11 人力并不值钱，「勤劳不能致富，信息差才能致富」

36:47 学体育的在陪领导喝酒，学葡萄牙语的在做现场工程师，学土木的在移民局监狱里捞人，现实可能是：「只有学生才会觉得自己学的专业很重要」

39:08 话糙理不糙：狼走千里吃肉，狗走千里吃

44:03 能把一件事做好的人，大概率也能做好其它事，「我的傲慢是对追求狭义成功者的傲慢」

48:28 怎么看待那些「等着看你失败」的人？曹丰泽的回答是：那你就看着呗

50:34 主动拥抱也好，被动拥抱也罢，这不是一个适合求稳的时代

51:29 记住，我的朋友们，只有昆虫才专业化

猜你想看

18:42 东正教的圣愚：指通过表现愚笨或荒谬的行为来表达对上帝的忠诚与敬畏的人。他们的行为看似不合常理，但其实是在传达更深的灵性智慧，挑战社会规范，提醒信徒反思生命的真正意义。

46:51 处的这段话，出自罗伯特·海因莱因（Robert A. Heinlein）的科幻小说《时间足够你爱》：

一个人应该能够换尿布，策划战争，杀猪，开船，设计房子，写十四行诗，结算账户，砌墙，接脱臼的骨头，安慰濒死的人，服从命令，发布命令，携手合作，独立行动，解数学方程，分析新问题，铲粪，电脑编程，做出可口的饭，善打架，勇敢地死去。只有昆虫才专业化。

51:33 处的这段话，出处： 2021清华大学年度人物候选｜曹丰泽：我要证明，理想主义的路是走得通的

有很多人劝我。他们说，我有「一手好牌」，没必要过这种身上涂满泡沫等水来的日子。

确实「没有必要」。但是，我那么努力地学习，考试，获得了这「一手好牌」，原本就是为了拥有更多的选择，而不是为了把路越走越窄，进而只能走那条对于个人利益的「最优路径」的。那样无趣而无光的生活，于我如炼狱。

既然我已经能够吃得饱，穿得暖，那么我想，我有权利把我多出来的精力，不用来吃得更饱，穿得更暖，而是做一些我认为更有意义的事情，走一条风景更加壮丽的路。

那就是理想主义的路。它或许比其他道路更崎岖，也更危险，但我坚信这绝非一条死路，它也是走得通的。

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今天的节目对我来说是一个很大的挑战，因为这一次我请到的嘉宾是成庆老师，一位优秀的佛学学者。成庆老师在上海大学教授佛学课程，他的在线佛学课程也非常受欢迎，讲得特别好，最近还整理成书出版了，叫《人生解忧：佛学入门四十讲》。

一方面，我特别想把成庆老师介绍给大家，但另一方面我也在想，小酒馆的定位是投资理财，佛学对我们的听友真的有帮助吗？我们总不能教大家放下投资吧？怀着这样的矛盾心情，我开启了这场对话，但结果却完全出乎我的意料。这次聊天不仅聊得特别好，还刷新了我对佛学的认知，甚至可以说，这是今年我录过最有启发性的节目之一。

我们的对话从一个让我非常意外的细节开始。成庆老师居然是知行小酒馆的听众，而且他特别喜欢的一期节目，完全超出了我的预期。这个意外的发现让我们在对话一开始就多了一份特别的默契。在这期节目中我们讨论了，从佛学的视角来看，如何更好的做投资（答案绝对不是放下）？为什么越是理性求真的人，越容易被佛学吸引？我们又如何用佛学的智慧更好地直面内心的压力和焦灼？以及，在各种玄学大行其道的当下，我们又该如何识别精神消费主义的风险？

希望你听完以后也能像我一样，感受到一种全新的视角和启发。

*我们夜袭了理想国和看理想的库房，欢迎听到最后 or 翻看文稿区寻找礼物获取的「方便法门」

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本期嘉宾

成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。著有《人生解忧：佛学入门四十讲》，看理想APP音频节目《人生解忧：佛学入门40讲》主讲人。

时间戳

03:08 那些非常现实功利的人，往往一个转念，就会对佛学有清醒的认知

06:16 听说做投资的人经常来找成庆老师聊天？佛学不反对人赚钱，只要你保持「如实」

11:18 应然与实然：接受现实世界并不依照你的价值观所发展，做判断是无法避免的，但不要心生执着

16:26 讲正经的，我们可以将佛学思想运用到投资实践之中吗？

21:08 现代教育的缺陷，是过于强调人的主体性

25:46 从工科转到佛学，放弃稳定工作，放弃上海户口，因为「它们不能给我提供最根源的幸福感」

29:55 「当你一次次在人生轨道中突破常规，你最终获得的是自己内心的自主，而不是与他人目标的趋同」

34:05 处处是道场：不依赖形式、造像，在日常生活中完成观念的转变，那才是真正的佛法

40:44 让你的生命像河流，而不要在里面放太多的礁石 

45:40 人渴望安稳，但又常常被所依傍之物伤害，这是许多人生命的困局

49:52 如何给予帮助但不被消耗：我会不停地做下去、讲下去，这是我的责任感，但我不会背负结果

61:04 曾经沉浸西方艺术与哲学的成庆老师，是什么机缘下开始研究佛法？

63:59 小红书标题有了：禅修不到 30 天，我轻松减下 20 斤

67:42 关于精神消费主义与身心灵领域：警惕只能依靠某个人、社群、物品提供的「能量」，它与真正的自我完成相去甚远

82:38 现在就是现在，以后就是以后，当死亡到来，就如是死亡

87:39 生死在哪里？生死在 呼 吸 之 间 

猜你想看

02:00 成庆老师提到的这期知行小酒馆：E138 对话温义飞:一个标准的中国人长什么样?弄懂这个问题，你就穷不了(苟富贵勿相忘

21:56  「上帝已死」（德语：Gott ist tot）是德国哲学家弗里德里希 · 尼采在其著作《快乐的科学》中提出的著名论断，后在《查拉图斯特拉如是说》中进一步阐述。

30:37 此处提及的节目：E167 高考前只管努力，工作后只想发疯，我们的教育究竟怎么了?

51:43  「如是灭度无量无数无边众生，实无众生得灭度者」，出自《金刚经》第三品：大乘正宗分。这段经文强调，菩萨在度化众生时，不应执著于「我度了多少众生」这样的念头，否则会妨碍真正的菩萨行。

82:38 电影《完美的日子》

87:39 「生死在呼吸之间」这一说法源自佛教经典《四十二章经》第三十八章。

佛问沙门：「人命在几间？」对曰：「数日间。」

佛言：「子未知道。」复问一沙门：「人命在几间？」对曰：「饭食间。」

佛言：「子未知道。」复问一沙门：「人命在几间？」对曰：「呼吸间。」

佛言：「善哉！子知道矣。」

礼物时间

如果你听完这期节目后觉得有任何的收获与感受，可以在小红书或微博发帖进行原创分享并 @知行小酒馆，我们将抽选 10 位听友，送出成庆老师的《人生解忧》在线音频课程（兑换码） 1 套或 《人生解忧》纸质书 1 本（随机）。

在本期节目下留言，我们将从各平台评论区中选出共计 5 条精彩评论，送出一份《人生解忧》限定版 2025 年日历（见下图）。

左：限定日历 右：书籍封面

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我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

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创作团队

嘉宾 成庆｜主持 雨白｜后期 明睿 ｜制作 星星 ｜单集封面 Recraft

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本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。

今天我们请到了一位有知有行的老朋友，也是备受小酒馆听众喜爱的嘉宾，理财博主「也谈钱」也大。本期我们要聊的主题，叫做《穿越周期的生活方式》。乍一听这可能并不是一个轻松的话题，毕竟大家都知道，好周期是不需要穿越的，只有那种谁都不想经历的坏周期，才需要想办法穿越。

可能有朋友就会想，既然要穿越坏周期，你们是不是要分享一些如何吃糠咽菜，用 500 元生活费过完一个月之类的经验。不过我们今天要和大家分享的，并不是什么抠门小技巧或者省钱小妙招，而是一套能让你在每天充满幸福感的同时，还能平稳穿越周期的生活方式。在接下来的节目中，也大将会结合他多年的财务自由实践经验，从重大财务决策，日常消费以及生活心态等多个方面，和大家分享他这些年积攒下来的种种思维技巧和心得。

已经提前听完这期节目的我，可以拍胸脯告诉你，这期含金量真的很高。所以事不宜迟，我们就赶快开始吧！

官方地址

如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1835

本期嘉宾

也谈钱：财务自由践行者，公众号「也谈钱」主理人，著有《工薪族财务自由说明书》。

时间戳

04:02 未来的好不一定只能靠当下的苦来换，与其「等 xxx，我就 xxx」，不如试着在过好当下的同时积极等待明天

07:13 第一步：做好重大财务决策，以也大的三次买房决策为例

12:18 现金流思维：如果要购置大件（比如买车），计算全部相关支出，考虑折旧+使用寿命，将花销折算到每个月

14:42 当你在犹豫一件东西要不要买时，退一步问自己一个问题，答案可能会有所不同

21:22 第二步：提升感受幸福的能力，「人生最难得的能力，就是可以随时没事偷着乐」

24:36「凡事做好最坏的准备，最好的情况会水到渠成」

27:11 备用金思维：不要用收入来决定支出，而是用你已经积攒下&预期积攒的储蓄来决定支出

32:19「做最坏的准备」不等于永远只能过最低预期的生活，也大一家的「省钱军训」实验

40:50 傅强提问 vs 也大现场拆解问题：我最近有一个新爱好网球，每个月要花 1200 元，不知道这笔钱该不该花

45:29 财务自由度与躺平度：换一个视角观察自己的财富状态，再据此来衡量支出

52:10 幸福并不是追求收益最大化，而是在获得收益的路途中，能将痛苦最小化

60:43 不仅资产需要多元配置，我们的幸福感也需要

63:49 这里有 3 条你在 2025 年可以立刻实践起来的行动指南——

猜你想看

书单

05:37 《幸福的方法》，作者：泰勒•本-沙哈尔

25:08 《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》，作者：威廉 • 欧文

33:22 《省钱军训，一个月只花 1000 块》，作者：也谈钱

播客

E119 畅销 25 年！这本书揭秘的财富积累之道，比想象中更朴素（附新年家庭预算指南 

E111 令人怦然心动的快乐（存钱）法

E45 我真希望！自己读书时就知道这些理财知识

知行小酒馆的公告牌

财务晴雨表

在 有知有行 App 的最新版本中，我们在「有行」页面的右上角，新增了一个叫做「财务晴雨表」的功能。就像天气预报一样，我们希望这张晴雨表可以为你呈现一份属于你的家庭财务体检报告。让你从多个角度清晰地看到，自己当下的财务状况究竟是阴云密布，还是阳光普照。

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创作团队

嘉宾 也谈钱｜主持 星星 傅强｜后期 甜食 ｜制作 星星

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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。

这是一期念念不忘必有回响的节目。在小酒馆主播星星刚入职的时候，我对她充满了好奇。作为一个年纪轻轻的 00 后，她在工作中的表现太成熟了：懂得如何开展一项工作，如何与人协作，遇到问题会及时沟通。而且她对于自己的职业发展，甚至对于职业探索这件事本身，已经有过很深的思考和研究。这让我很是惭愧，在二十出头的时候，我只是一个眼神中透露着清澈愚蠢的年轻人。而就像我们在毕业季那期聊的那样，星星没有接受过大学教育，这是怎么做到的？

后来，她在公司内部给我们做了一次分享，震撼了我们所有人。她分享的，是自己在创新教育机构的学习经历。这个机构叫好奇学习社区（下简称「好奇」），从 14 岁起，星星在那里学习生活了三年，可以说，这三年彻底改变了她。让她从一个胆小怯懦的小孩，成长为一个正直勇敢有阅读量、工作靠谱可信赖，还能落落大方进行公众演讲的年轻人。

好奇的项目听起来有趣极了，生死课、做事课，给老师办一场婚礼，了解一个生命如何诞生，制作青少年抑郁自救指南；它们还有个非常伟大的「川越计划」—— 在老师的带领下，走遍四川每一个地级市，把城市作为课堂。好奇允许学生带手机，染五颜六色的头发，但每个学生从开学第一天都必须要思考，自己未来想要成为什么样的人，找到自己的职业方向。

终于，我们请来了好奇学习社区的创始人池晓，在这期节目里，他回答了我所有关于当下教育的困惑，甚至是愤怒：为什么现在这么多孩子不想上学？焦虑的父母们又有什么能做的？传统教育到底出了什么问题？以及我们究竟需要什么样的教育？

首先我要强调，好奇的学习方式绝对不是每个家庭和孩子都适合的，我们只是通过这次对话，探讨教育有没有别的可行性，不构成任何行动建议。

我确信，这期节目不只适合青少年和家长，对于每一位经历过应试教育的成年人都会有启发，甚至有一种豁然开朗的感觉。我有预感，这期节目或许可以帮助到很多家庭，以及，让很多人重新找到自己的内在力量。希望你会喜欢。

如果你喜欢这期节目，小红书发布笔记，推荐本期节目，谈谈你听完的感受，我们会从中抽取五位听众，送出小酒馆主播的手边书一本！

官方地址

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本期嘉宾

池晓：好奇学习社区创办人、钥匙玩校创办人，公众号：CURIONESTY好奇学习社区

星星：好奇学习社区毕业生，知行小酒馆节目制作&小红书女工，公众号：屎蛋鬼扯

时间戳

01:15 看似不务正业但内核极为严肃的教育：可以带手机/染发/打耳洞，但每个人从入学第一天就得开始思考：我想成为怎样的人

03:14 星星与好奇结缘的故事：一个各方面都很普通的小孩，为什么某一天突然下定决心，认为「这不是我想要的生活」？

09:51 我们在 18 岁前接受的教育，不应该只为「考上好大学」做预备，还应该为做一个「合格的成年人」做预备

13:14 以「要求」和「互动」为维度，将不同家长的教育方式分为四类，其中一类最「可怕」

16:12 如果一个人不从青少年时期尽早开始自我探索，就很容易经历月亮与六便士式的「中年发疯」

21:02 基于「求真」的教育：这里的老师不需要隐藏观点，假装理中客，但要能充满激情地与学生辩论

26:33 不限制电子设备放任学生沉迷手机电脑？提早犯错，就能提早学会为自己的人生选择负责

29:25 信用分制度，一套对社会征信的模拟：信任的累积很漫长，但一两次违约就很容易在他人心中降分

34:18 抑郁厌学的青少年越来越多？核心是，这些孩子们原有的生命动力被压抑了，压趴下了

39:09 我们需要工业化的教育体系来解决教育公平的问题，但个性化教育必然是 AI 时代的出路

44:12 站在孩子那边，而不是站在问题那边：我看见了你的痛苦，我们一起来面对它，然后继续向前吧

48:32 面对干什么都没劲的孩子，怎么办？带着开放而非评判的心态，从这四个维度出发：阅读、通识、自治、行动

53:11「做事课」，学在真实中：在具体的事件与具体的行动中，掌握落地的做事本领，感受真实的社会与人心

56:29 生活即教育，城市即课堂，社会即学校：一场为期 4 个月，穿越了整个四川的游学——「川越计划」

65:18 学生视角的「川越计划」：身教胜于言，看到老师们的行动，我真正懂得了如何把生命中的坏事变成好事

70:37 「真正好的教学不能降低到技术层面，真正好的教学来自于教师的自身认同与自身完整」

74:06  大部分人的人生前18年，都在为一件25%概率的事付出100%的时间精力，并且没考虑过后路

80:38 「这一整套（教育）制度运转的方式，是以不犯错为最高价值，但创新就是从试错开始的」

93:58  不是每个小孩都会成为马斯克，优绩主义视角之外，真正好的教育应该培养「能够兜住社会底线的好人」

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13:27 心理学家戴安娜 · 鲍姆林德（Diana Baumrind）于 20 世纪 60 年代提出了一种教养方式的分类理论，该理论将家长的教养方式根据「要求度」（demandingness）和「回应度」（responsiveness）两个维度分为以下四种类型：

权威型（Authoritative）：高要求，高回应。父母对孩子有明确的期望和规则，同时给予情感支持和开放的沟通。

专制型（Authoritarian）：高要求，低回应。父母对孩子有严格的要求和控制，但缺乏情感支持和沟通。

放任型（Permissive）：低要求度，高回应。父母对孩子的行为缺乏约束，但给予大量的情感支持。

忽视型（Neglectful）：低要求度，低反应度。父母对孩子既缺乏要求也缺乏关注。

22:20 瓦茨拉夫·哈维尔（Václav Havel）：剧作家，捷克共和国首任总统，以倡导人权、民主和非暴力抗争而闻名。「活在真实中」（Live in Truth）是他在1978年发表的文章《无权者的权力》（The Power of the Powerless）中提出的核心概念。

47:28  浮动自尊心（Fluctuating Self-Esteem）： 是指青少年在不同时刻或情境下，其自尊水平发生显著波动的现象。

56:36  陶行知：中国现代著名教育家、思想家。「生活即教育，社会即学校」，是他的核心教育理念——

生活即教育的理论一来，它立刻要求拆墙，拆去学校与社会中间之围墙，使我们可以达到亲民亲物的境界。不但如此，它要求把整个的社会或整个的乡村当作学校。与「生活即教育」蝉联而来的就是「社会即学校」。我们既承认「社会即学校」，那么，社会的中心问题便成了学校的中心问题。（出自《晓庄三岁敬告同志书》一文，刊载于《乡村教师》第 7 期，1930年）

68:31 营造学社：中国现代最早的建筑学研究机构，由梁思成、林徽因等人于 1930 年创立，致力于传统建筑的研究与保护。

70:59  帕克·帕尔默（Parker J. Palmer）：美国著名的教育家、作家和社会活动家，著有《教学勇气》。

真正好的教学不能降低到技术层面，真正好的教学来自于教师的自身认同与自身完整。（出自《教学勇气》）

74:14 据中国教育部官网相关数据，以 2017 年为例，中国普通本科专科应届招生 761.5 万人，其中本科生 410.8 万，专科生 350.7 万。与此同时，据国家统计局相关数据，从 1999 年- 2017 年，中国历年出生人口在 1600 - 1800 万人的大致区间内浮动。

76:06 许知远对话林小英：灌木也能成乔木

79:26 High Tech High：位于美国加州的创新型公立特许高中，成立于 2000 年，以项目式学习（PBL）为核心，相关纪录片：《极有可能成功》（Most Likely to Succeed）。

81:22 “Fail faster to succeed sooner.” 是全球知名设计与创新咨询公司 IDEO 创始人戴维·凯利（David Kelley）的名言；另外，“Fail often, fail faster” 也是硅谷创业文化中的一条常见格言。

83:40 《中国国民心理健康报告(2019—2020) 》

85:26 Top Gear ：一档起源于英国的汽车综艺节目，全球最受欢迎的汽车娱乐节目之一。

85:59 GT Sport ：赛车模拟游戏，专注于真实驾驶体验和在线竞技，被誉为高精度赛车模拟的代表作。曾被选为奥林匹克虚拟系列赛的比赛项目。

90:36  夏山学校（Summerhill School） ：由 A.S.尼尔 于 1921 年创立的英国学校，以“儿童自由”为核心理念，强调学生自主选择学习内容和节奏，是现代教育史上最著名的学校之一，相关书籍：《夏山学校》。

97:59 斯坦福大学于 2015 年在其 Stanford 2025 计划中提出了开环大学（Open Loop University）的概念，旨在重新构想本科教育体验。 该设想允许学生在一生中的任何阶段入学，并灵活安排累计六年的学习时间。

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手有余粮

最近，有知有行 App 上线了一枚新徽章，我们想邀请你来领取，一条漂亮的小鱼，寓意「手有余粮」。 从有知有行 App 的「我的徽章挑战」里找到这个挑战，添加/更新「生活备用金」心理账户，并在想法区记录你的感受，就可以领到手了。前一阵市场火热，我们在《牛市（少）亏钱指南》那期节目反复提到，新朋友希望入场投资之前，一定一定：确保自己留好了一笔生活备用金。在开始投资前，留足这样一笔钱，把生活需要和长期投资的钱用心理账户区分开，真的很重要。备用金的作用更多是「备而不用」。给现金流留足冗余，给长期投资留够时间，在极端情况下，我们依然有所准备，可以夜夜安枕。投资是一条长长的路。出发赶长路之前，先让自己手有余粮，心中不慌。

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今天这期节目，深受大家喜欢的嘉宾沈帅波返场了。今年 3 月，波波来小酒馆聊做自媒体的心得，那一期对话直到现在每天都有很多朋友反复收听，于是这一次，波波破天荒的主动要求安可返场。

今天我们聊天的主题是「重新理解创业」。但是你在这里不会听到确定性的答案，也不会得到一份创业秘籍。波波会提供给大家大量的案例，都是他自己去参观、采访考察的一手见闻，帮助你解放思想，站在今天，重新思考创业这件事。

还要透露的是，这期节目是我们两人录制的第二遍。第一遍波波讲得很好，但是有点散，于是我说：为了我们小酒馆听友更好的收听体验，咱们再努力一把吧！他想了想，答应了。所以，你今天听到的，会是一期信息密度很高、案例丰富的节目。负责任地说，沈帅波同学过去几年访谈的创业心得精华，听这一期，你就大概了解了六七成了。

无论大小，如果你正在或者曾经起心动念干一番自己的事业，这期节目请你一定要听完，对我本人的启发也非常大。欢迎你把它分享给身边的朋友，很可能你能帮 TA 少走很多弯路。

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如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1819

本期嘉宾

沈帅波：财经类畅销书作家，公众号「进击波财经」主理人，著有《瑞幸闪电战》《伟大的复利》《开个小店》。他也是一位很受欢迎的视频创作者/UP 主，在各大平台的「进击的沈帅波」中分享关于商业创新、品牌营销和消费心理的观察。此外，他还经营着一家品牌传播咨询公司，服务百家头部企业。

时间戳

01:58 我们熟悉的那一套创业哲学可能已经一去不复返了，这个时代的创业者需要审视老观点、重新理解创业

06:29 重新理解创业 01：不是每个大企业，都早在一开始就确立了宏伟的「初心」（以万豪酒店发家史为例

13:19 重新理解创业 02：别误读长期主义，做一个「长期的短期主义者」

20:18 重新理解创业 03：初次创业，尽量选择做短链路的生意

24:03 夫妻店&家族企业未必不靠谱，只要信任带来的效率高于消耗，企业就会走上坡路

26:14 重新理解创业 04：别迷信大生意，只扎根一个乡镇、一条小街的小生意，也可以赚大钱（来听听波波老师为雨白规划的商业版图

40:19 每个地区的人群都有自己独特的需求，有的生意在北上广就是做不了，但在小城市大有钱途

46:17 重新理解创业 05：「新兴的机会无法体现在过去的数据里」（以深耕阿勒泰七年，房费2000+元/晚的民宿为例

52:05 虽然咱们前面理性分析了那么多，但完全忽视自己的感受与热爱做生意，可能无法让你穿越周期

57:46 「人类渴望旷野，但人类也需要轨道」

60:46 重新理解创业 06：别老想打造精英团队，大多数普通者创业能拥有的最好初始配置，可能就是个草台班子

69:41 总结：本期没有「照我说的做绝对能挣钱」的金科玉律，但希望能助你在所有常人认为「不可能」之处发现机遇 

如果听完这期节目，你有任何的感想或收获，欢迎在评论区给我们留言。我们将抽选 10 位小伙伴，送出沈帅波老师与名创优品合作的联名玩偶啵啵鸡 1 只

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E74 对话沈帅波:祝你我能成为孤峰，而不是顶峰

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财务晴雨表

无论人生是旷野还是轨道，了解自己的能力和财务现状，都很重要。

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填写完相应的关键数据后，你就可以在这张财务晴雨表中，看到自己的负债率、储蓄率、投资年化收益率等等；不过我个人最感兴趣的，还是财务自由度和躺平度这两个指标。如果你像我一样，也想知道自己目前离财务自由和安心躺平究竟还有多少距离的话，不妨去测一测。

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我们非常明确泄露用户数据带来的一切法律责任，也甚至失去用户信任的严重后果，我们致力于不断提升数据安全标准，确保我们的服务始终值得您信赖。更多数据保护细节，您可以在记账界面的「隐私保护」处看到。

我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected]

我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。

创作团队

嘉宾 沈帅波｜主持 雨白｜后期 小文 ｜制作 星星

免责声明

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。

今天来做客小酒馆的，是我刚开始做播客时就很想邀请的嘉宾：半佛仙人。今年年初一个偶然的机会，我在线下和半佛老师吃了顿饭。我发现，这个人有一套独特的生存哲学，比他在社交媒体上呈现出来的还要有意思，必须请过来介绍给大家。但是我忍到了现在，因为我觉得，如果没有一个对小酒馆听众特别有价值的话题，这种宝藏嘉宾不应该随便召唤。

在某个月黑风高的夜晚，我没睡着，翻他的视频，他半年前一条视频里的八个字给了我灵感：目标、成本、收益、风险。他说，搞明白了这八个字，人生的很多问题，都可以迎刃而解。

看完视频后，我下定决心，向半佛老师发出了邀请。半佛老师回复我：没有问题，这个完全可以讲。标题我都想好了，就叫，很多人一辈子都没活明白。于是就有了这场对话，全程高能，希望你会喜欢。

官方地址

如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文：

https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1814

本期嘉宾

半佛仙人：知名自媒体人，知名开店倒霉蛋

时间戳

01:06 「大多数人一辈子都没活明白，我也是其中之一」

01:37 搞清楚这八个字，很多问题都能迎刃而解：目标、成本、收益、风险

06:13 半佛老师是如何实践这几个字的？故事竟然要从小学说起！

09:16 挣钱比上学快乐：卖报纸、茶叶蛋，向班里的土豪同学高价出售整套小浣熊干脆面卡牌（编注：这就是最早的炒谷吧）

14:34 「只会生产，不懂得浪费时间的人，TA 的路是走不长的」

17:39  很多人只想着「赚钱就是我的目的」，但并没有想清楚 TA 要采取什么样的行动（以养猪为例

22:10 不做直播带货，不做外部签约，不做播客，半佛不做这些事的决策逻辑是什么？

25:21 半佛老师的大学生涯，可以简单概括为：没怎么学习，但赚了非常多钱

27:57 半佛决定出来单干自媒体的契机，以及那句让人艳羡的，「我写公众号之前就已经不缺钱了」

36:01 在床上躺了一个月后，以为「公司没我不行」的半佛老师终于意识到，「我太把自己当回事了」

40:48 不是只有把事做好才算天赋，「你能坚持做一件事情并且不痛苦，这就是一种天赋」

43:43 只顾着做别人口中的「正事」，你不确定性的天赋就会被固化成一个确定性的痛苦人生

51:01 骂人也是有技术的：日常「暴打」各种品牌的账号，为什么还有那么多品牌方愿意投广告？

55:09  「半佛有什么了不起的，我是有底线的深度内容创作者，我只是不屑于去做他那种内容而已」，这种常见心态有什么陷阱？

57:41 我把话放在这里：商业内容账号接不到广告，说明你做的都是 XX

61:55 专业创作者要走出流量幻觉，「流量不值钱，值钱的是有属性的流量」

68:06 做风控出身的工作经验：只要你好好的，不犯错，你的同行跟对手总会有各种诡异的原因把自己弄没了

71:28 没资源、没特长、没爱好的普通打工人，该怎么实践播客开头说的那八个字呢？

71:58 「每个人都应该想办法把自己自媒体化，因为这是普通人唯一的机会」

77:49 一个事实：愿意去做的人，跟不愿意去做的人，TA 们的人生就是不一样的

81:13 时间管理也是一种成本管理

86:14 「我要用腐朽的声音喊出这句话：舒适区是 真 的 爽！」

知行小酒馆的公告牌

强烈推荐你用一用的免费工具箱

正如时间管理的第一步，是搞清楚自己的时间花在了哪里。开始投资的第一步，是了解自己的钱有多少，每一笔有没有去到它最合适的地方。最近一年，我们有知有行 App 的「有行」模块，逐步升级成为了你的家庭财务工具箱。在这里，我们可以更直观地看到个人和家庭资产负债整体的变化、投资收益率、全年的收入支出、储蓄率和保险覆盖度～ 简单来说，就是帮你看看你有多少钱，你的家庭资产是如何分布的，分配得是否合理，以及是否把家庭资产暴露在了不必要的风险之中。 如果你是新用户，我们尤其推荐你从「家庭资产记账」开始，也许会发现，你比自己想象中的更有钱。升级有知有行 App 到最新版本，就可以体验到啦，去试试看，希望你喜欢。

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嘉宾 半佛仙人｜主持 雨白｜后期 柯霖 ｜制作 星星

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