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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是一知羊。今天，五险一金学习小组回归，我、雨白、老钱将向大家汇报「失业保险」的学习成果，并且，试图回答一些大家关心的灵活就业保障问题。

和之前的五险一金节目一样，由于知识点太密集、细节太多了，我会尽可能把学习小组的所有作业都写在文稿里，包括我们没来得及在节目中展开的风险提示、网站信息。同时，非常期待大家在评论区补充自己的经验和知识，互帮互助，共渡难关！

值得一提的是，本期的目标很明确，那就是在这 50 多分钟的时间，为大家梳理清楚失业期间，如何给自己的生活兜底，减轻一分你的焦虑。

希望本期节目对你有帮助。

时间戳

引子

00:08 五险一金学习小组再度回归，今天和你一起学失业险、灵活就业相关的知识

第一部分 认识失业保险

01:13 失业险是什么？在非本人意愿中断就业的过渡期，为你提供基本生活保障

02:05 领取失业金的前置步骤：公司办理社保减员，个人办理失业登记

03:51 什么人可以领取失业险？以下三个条件缺一不可——

04:22 社恐的朋友们，街道办打给你的电话，一定要记得接啊！

我能拿到多少钱？能拿多久？

06:28 我能领到几个月的失业保险金？1. 看所在城市；2. 看缴纳年限

06:58 钱有多少，主要和一个因素有关：当地最低社会工资

07:46 广州、深圳的朋友看过来！除了失业保险金，还有「求职补贴」可以申请哦

08:24 除了失业金，工作时存下的公积金，也可以取出来

09:03  什么？原来领取失业险期间，我仍然可以享受职工医保待遇 

学吧！学无止境！失业保险金这门课太深了！

10:23 如果能够领取失业保险金，我还有必要自己续社保吗？

17:00  领取失业险不仅自动享受职工医保，也包含生育险

17:49 广州、上海的朋友看过来！如果你在领取失业金期间生育，别忘了领这些钱——

18:52  失业期间做兼职影响我领失业金吗？需要注意这些细节——

21:57 习惯了线上办理的年轻人们，有时候线下直接去街道办，或许更方便

第二部分 关于灵活就业的常识

23:06 失业后想重新找工或转行？街道办能提供职业培训信息，你知道吗？

24:24 谨防被骗！如果有人给你介绍职业培训，可以去人力社保局官网一验真伪

25:16 我想创业！在部分城市，你可以一次性提取失业金作为创业启动资金

26:04 注册一家公司的成本是多少？让个体户老钱现身说法

27:48 灵活就业社保中的养老保险和医保，怎么缴纳最划算？

29:30 失业后想回老家，想要正常领取失业金与其它保险，请记得办理异地备案

30:39 缴纳灵活就业社保，不影响你领失业保险金

31:44  大龄失业，看看以下补贴能否帮你多领笔钱：4050灵活就业补贴 + 4757大龄失业岗位补贴

35:42 个体户接活避雷经验分享：签合同，报价谈判，报税

41:13 采访资深个体户老钱同学！当打工人 vs 做个体户，最大的差别是什么？

45:51 搭配好你的「时间配方」：降低近期的风险，提升远期的收益

五险一金学习小组 老钱@面基 雨白 一知羊

后期 甜食

制作 有知有行

全文完，祝你怎么选都舒服！

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本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。在刚开始录小酒馆的时候，我内心有一份想邀请的嘉宾名单，三年过去了，终于，我又可以划掉上面的一个名字了。

今天，我请来了公众号「培风客」的主理人，他本人姓陈，我管他叫陈老师。

最早我是在知乎看他的内容，他写了很多投资相关的优质回答，到现在我有时还会回去翻阅。他特别低调，过去几年里，我只知道他是做大宗商品投资的，但是这个人是谁，做什么工作，我问了很多人，没有人知道。曾经我也留言邀请他，惨遭拒绝。

但是，念念不忘，必有回响。特别开心，能够把这样一位在我心中一直是良师益友的朋友介绍给你。希望接下来一个半小时的聊天，你会喜欢。

本期嘉宾

培风客：大宗商品投资人。公众号：培风客

时间戳

引子

00:06 雨白请了三年的嘉宾，今天终于来了！

第一部分 用「周期视角」看投资和生活，会有什么不一样？

01:36「在最糟糕的时候入行，你会觉得事情一直在变好」

02:21 亏得最意外的一次！亲历 2020 年 3 月的黄金暴跌是什么体验？

05:27 在大宗商品最差的时候入行，培风客真的没有怀疑过自己是不是来错地方了吗？

08:01 普通人可以如何应用「周期视角」，来判断自己所在的行业是不是有周期？处于周期的什么位置？

第二部分 在充满随机性的世界漫步

16:41 确定性是最不确定的！越早接受世界上大部分的成功和失败都是运气带来的，日子就会过得更坦然

21:07 有及时反馈的工作，也许可以帮你找到自己喜欢的事情、加快个人成长的速度

24:29 笃信世界是由不确定性驱动的人，怎么做投资？在成本附近投资 

30:40「投资的圣杯是，找到几个互不相关的现金流」

第三部分 去历史的细节里发现偶然性

35:11 那些被人认为是「历史的垃圾时间」的时间里，其实有大量有意义的细节值得记住。阿来在《瞻对》中记述的赵尔丰的故事就是一例

39:38「因果论给我们以安全感，但用历史虚无主义来安慰自己是危险的」

43:52 一个思维实验：如果我们出现在 100 年前的日本，我们会如何评价自己的一生？

47:29「我这个职业最好的年华应该是在 50 岁以后，所以享受生活、经历更多下行周期是非常重要的一部分」（因此，培风客抽空学了川菜烹饪，取得了中级厨师证）

52:27 又一个思维实验：当你在职场遇到和范仲淹当年差不多的境地，你怎么办？

第四部分 有个性的人才能投资成功

57:36 为什么说有个性的人才能投资成功？

64:13 非专业投资者，到底该怎么做好投资呢？对行业足够深刻，啥方法论都好用

69:45 勤奋，可能是最被当代人低估的品质

78:05 只有当一个人形成自我、明白自己的使命之后，今天关于投资、历史......的讨论才会有意义

81:36 不管你求官、求名、求财......时间拉长来看，大概率一切都会化成考古坑里的二号而已

85:14「不要让下一代，再经受一遍我们经受的苦难」

嘉宾 培风客

主播 雨白 

后期 李二

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欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。
两年前的毕业季，我们聊了聊希望自己读书时知道的理财知识。当时，我们聊完之后就特想再做一期，接着说说我们希望自己毕业时知道的事儿。
等了整整两年后，这个时机成熟了！今天，人气嘉宾游识猷老师返场，加上我们三个，就集齐了四种不一样的人生样本。不仅年纪和兴趣有差异，四个人里面有两个都没有参加高考。
比起广阔的世界，我们这期节目能提供的绝对是微小得不能再微小的样本，我们深知它不能直接帮到什么大忙。但，我们四个真的都有太多想对曾经的自己说的话，也特别希望我们的经历，能让正在收听这期节目的你以及你关心的人，穿越迷茫无措的时光，往自己心之所向探索。

本期嘉宾
游识猷：果壳主笔，中国科普作家协会会员，典赞·科普中国 2019 十大科普自媒体，微博 2023 年度新知博主，果壳时间主播

引子 
00:07 这期就是我们想穿越回去告诉自己的心里话
01:19  过去这些年毕业的大学生都遇到了黄金时代？非也，当时只道是寻常

第一部分 没听到这期节目的我们，做出了以下人生选择
02:04  游老师为什么读了生物？本着不浪费一分的原则、选了一个似乎可以研究大熊猫的专业...
03:13  虽然读了社会学，但一生爱新闻的雨白，入学后做了能力范围内一切事情追求理想（随后，发现还是社会学的课程好
04:39 作为家里第一个大学生，一知羊按自己的心意选了专业，但...她仍然感到十分遗憾
06:36 如果你高中毕业后的选择，压根儿没有「高考」这个选项，你会怎么走？因为一间特殊的高中，星星从青少年时期就开始每周思考这个问题，所以，从 13、4 岁开始，星星就开始了「滚雪球式」的职业探索道路

第二部分  假如我们当年能够以终为始地思考人生，应该会从以下角度切入...
11:00 为什么说在「大城市上大学」能提供最佳的低成本快速试错窗口？
12:32 好的学历会让人更愿意给你第一次机会，但归根结底还是看个人造化（但没有好的学历，就啥好机会都没有吗？不是的！
13:55 思考角度 1：招聘者想要什么人？TA 们最想了解的是真实的你，包括：你的能力究竟有多大？你的品行如何？有多想要这份工作？
15:28 思考角度 2：什么人能帮我？长期把自己的动向，展示给你真正的关系网（也就是，那些也许能帮到你的师长、亲戚、朋友们
17:38 思考角度 3：我能为别人提供什么价值？关系网 ≠ 搞关系
19:49 思考角度 4：我「配」得上我的兴趣吗？嗯，这话说得确实有点重，但值得想想
25:10 思考角度 5：拒绝做题家惯性！在错误的地方拼命优化，并不能得到回报...一定要去看看现在社会到底需要什么，用具体的行动对抗焦虑
30:01 但，别忘了问问自己：我是不是在假装做着手上这件具体的事儿？一定要上岸或者出国才可以重启人生吗？
36:57 星星分享的求职思考框架、游老师和雨白分享她们的招聘者视角，希望都能对你找工作有帮助

第三部分 假如你为没念到理想的大学而遗憾，可以听听以下老实话...
41:51 「没上大学会让你感到自己不够好吗？」「完全不会。」
45:44 「学历并不决定我们能力上的底色。」
47:16 把自己的能力、影响力范围越滚越大，才是正经事！在和孩子一起面对未来这件事上，许多父母的思维已经发生质的转变了（雨白：谢谢山姆·奥特曼！
50:31 在游老师看来，清华这样的顶级学府里，哪个因素最大程度上决定了身边同学的人生选择？
52:47 「一定要坚持自己的主体性！特别是女性。」

尾声 
55:13  实在没时间听的话，这是本期的行动建议
60:14  信得过我们的朋友，欢迎给我们写信 � [email protected]

嘉宾 游识猷
主播 星星 雨白 一知羊
后期 小文
制作 有知有行

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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好的生活。我是雨白。

今天来小酒馆做客的是我盼了好几年的嘉宾，东北证券的首席经济学家付鹏。不过在我看来，这个首席经济学家的身份，是付鹏精彩人生中最不值得一提的标签。

四年前，我在上一家公司做的最后一个项目，是给付鹏做一门全球大类资产投资体系的课程，当时我觉得，要是按照我们搭的框架做出来，这门课一定会很精彩。但我离职后，迟迟没有动静。半年后的一天，我发现，他入驻 B 站了。那时候我就知道，付鹏一定会火。因为他讲东西太有意思了，很有见识，爱做调研，关心年轻人，而且讲话接地气。果然，现在「付鹏的财经世界」在抖音、B 站几个主要视频平台加起来有大几百万粉丝。

在与付鹏对话之前，我心中一直有一个疑问，为什么有的人总是可以那么敏锐地抓住某个行业机遇，然后似乎顺理成章地就赚到了钱？是TA们真的天赋异禀，天生就具备赚钱的基因，还是说，这里面其实有一些我们每个人都可以学习借鉴的思维方式？

抱着这样的疑惑，我和本期节目的客座主播杨天楠一起拜访了付鹏老师。如果你也和我有着类似的困惑，我相信，不论你是刚毕业的大学生，还是在考虑未来发展机会的职场青年，抑或是害怕被这个时代落下的中年人，这期播客一定会对你有所启发，也欢迎你将这期播客分享给身边你认为可能会需要的人。

本期嘉宾

付鹏：东北证券首席经济学家，著有《见证逆潮》，全网社交媒体账号均为：付鹏的财经世界

杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠

时间戳

02:02 敏锐捕捉价差，在卖二手车和学区房的间隙「抽空」读了个大学，付鹏的大学赚钱经历

05:53 大学「白」上了是种什么体验：买套学区房，边收租边上学，毕业后一算账发现还赚了

09:59 在新兴市场寻找套利机会，在成熟市场寻找差异化路径，靠「卷」赚钱是下下策

12:07 成为行业里的信息差，就没人卷得动你，「别人成为不了付鹏」

13:34 学生时代的法则是，提升一分干掉千人；交易世界的本质是，创造独特的供给

15:06 如何在入局前把行业摸透？「读万卷书不如阅人无数」，找到真正的从业者，听他们聊聊这一行的底层商业逻辑

18:27 每个人都该提前想想 5-10 年后的世界是什么样：汗水是不值钱的，「99% 是选择，1% 才是努力」

19:45 年轻最大的好处是 365 行摸 300 行，每一行尽可能都摸一遍

20:08 台球桌这几年卖爆了，如何透过这一个现象迅速捕捉到背后的行业变化

23:27 商业模式的变化，是因为主力消费人群变化了，还是人群消费偏好改变了？

24:08 付鹏：只要我活着一天，就不会停止探索这个世界

25:30 在新兴领域，其实不存在太多壁垒，大家都是几乎同步开始在探索

27:29 付鹏做短视频的成本只有两杯咖啡，内容更关键

28:46 一个常见的疑问：我就是个普通人，只想有一份普通的工作、普通的收入，为什么还这么难？

31:29 追求资产端回报的时代结束了，是时候追求负债端回报了

35:31 只有一代人走，腾出资源和空间给下一代的时候，年轻人风险偏好才会改善

37:51 真正成功的大都是把自己的兴趣做成了事业，最难的是跨过爱好和商业化之间的鸿沟

40:30 干金融挣不到钱才做自媒体？付鹏是这么答的——

43:21 这位骑手，太强了！他是怎么在送餐的过程中探索出了自己的生意经、真正地玩明白了预制菜行业？

46:26 一个关于预制菜的信息差�预制菜卷完之后，不卖预制菜、卖得更贵的餐馆生意更好了.......

47:48 一个关于女装的信息差：到底是什么人会在在郊区别墅里买女装啊？图啥呢？

51:03 不愧是付鹏！每天见到、想到这么多点子，自己会投这些生意吗？踩过什么大坑？

54:20 年轻的朋友们，希望付鹏这几句肺腑之言对你有帮助！祝你财源广进～

56:04 彩蛋

知行小酒馆的公告牌

「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户端，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。

嘉宾 付鹏

主持 雨白 杨天楠

后期 甜食

制作 有知有行

全文完，祝财源广进～

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今天这期节目的嘉宾是，复旦大学的哲学教授郁喆隽老师。录制节目的契机是，我前段时间读到了他为《批判性思维》写的序言，非常精彩。

批判性思维，是我读研时的第一门课程，也是一种非常厉害和有用的思维方式。我一直特别希望能把它正式地介绍给小酒馆的听友们，因为如果缺乏批判性思维，我们的注意力是会被别人牵着走的。

当自己的情绪被这些远在天边的事物左右时，批判性思维能够让我们冷静下来，好好分析。就像郁老师在文章里也形容的，这其实是一把向内的尖刀。

于是，这次来到上海，我就拜访了郁老师，请他给我们展开讲讲，在这样一个信息爆炸的时代，我们如何运用批判性思维更好地理解世界、更好地分析问题，以及，做出更明智的决策。

本期福利

如果你在小红书发笔记安利这期节目、谈谈你听完的感受，就有机会得到小酒馆主播的手边书一本哦。我们会随机抽取 5 位幸运听众送出这份小礼物！

本期嘉宾

郁喆隽：复旦大学哲学学院副教授、宗教学系副主任

时间戳

引子

01:20 学生们的人生困惑，能在哲学教授找到答案吗？答案未必有，但今天要讲的就是件你早该有的利器

第一部分 后真相时代，我们还能相信「所见即所得」？

04:36 反向尤里卡时刻！如果你是一个大一新生，刚开学被问到「有没有哪一刻，你突然发现以前我知道的东西都是错的」，你会怎么回答？

06:22 在我们接受的教育中，为什么「批判性思维」一直是缺位的？这种缺位可能间接导致了对自己心力的消耗（比如，追求唯一正确解），也间接导致了交流变得越来越难

11:19 如果用批判性思维看「姜萍事件」，你可能会更容易做出有意义的思考

16:23 如果用批判性思维看「高考」，你可能会更容易读出不止一层意义

第二部分 想这么多，有必要吗？

20:48 但，真的有必要时时刻刻锻炼批判性思维吗？

24:55 像确保食品安全一样，溯源信息的质量，到底有什么价值？

29:26 一个扎心的事实：身处在现代社会，一方面我们接受的信息过载，一方面学到的知识却在变少 

32:10 决定相信一个人之前，至少先对他长久以来的观点是否一致保持观察

第三部分 善用批判性思维，让大脑「吃」点好的

36:55 哪些场景适合应用批判性思维呢？此处，郁老师友情提示：该思维不适用于家庭生活场景，跟爸妈沟通，还是推荐晓之以理、动之以情

39:00 如何让批判性思维，帮助我们好好说话？

41:38 为什么我们很难表达清楚自己的意思？可能这一点跟 AI 技术的发展以及更早之前的互联网流行文化有关

46:17 技术越是发展，我们越是应该争取找回主体性！ 

48:22 创造「内卷」这个词的学者，还有另一个词可以帮助我们看到此刻身处的囹圄，也许看完能让你轻松一些

尾声

53:26 郁老师会用批判性思维自我检省吗？面对鸦雀无声的课堂，是否会感到沮丧？

知行小酒馆的公告牌

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嘉宾 郁喆隽

主持 雨白

后期 甜食

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欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行™️出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天，我们要为大家介绍有知有行团队的又一个大活儿。

最近，我们上线了「合格基金持有人测评」，一共 80 道题，大部分人需要 40 分钟才能做完。看到这儿，你可能会想，有知有行疯了吧？我可是投资者，为什么还要测试自己合不合格？

一句话回答：我们很在乎投资理财的每一分钱。

不管是对我们，还是正在收音机前的您来说，投资的钱，每一分都不是大风刮来的。但往往我们开始投资理财时，我们因为无法判断哪些信息是噪音、哪些真的有用，就匆匆把钱投了出去。

为了打消你的困扰，我们一位超级重磅的顾问——季凯帆老师，和我们一起出了这么一套题。季老师本职是天文学家，但同时也是中国最早的基金科普作者，他 2007 年出版的《解读基金》，咱爸咱妈要是买基金早的话，那肯定知道他的名字，这本书在当时可是人手一本。

于是，在这期节目中，出题小组项目总经理的仝仝把季老师、我们的好朋友老钱一起请来了小酒馆，为大家梳理，当一名合格投资者，到底有啥好的？如果你决心成为一个合格持有人，这套题又能帮你实现几成？

� 合格基金持有人测评 · 特别场

通常，我们这个测评定时定点开放，每周三晚上八点开考。但，本周不一样！

为了让知行小酒馆的听友们第一时间能体验上，我们加开了特别场，从此刻到下周五（6 月 28 号）晚上 8 点，都可以随时进入考场。欢迎下载有知有行 App，点击屏幕右下方「我的」就能看到测试的入口。

时间戳

报幕

00:03 合格基金持有人测评上线：80 道题、做完平均用时 40 分钟！本期揭晓为啥费这么大劲搞这个？咱做了又能收获什么？

第一部分：这套题到底做了有啥用？

02:38 出题小组大喜：做完这套题，很多人都发现了「知识的缝隙」，开始关注理财路上必要的细节

04:22 回答一个应试考生的惯性提问：考多少分算高分段、考多少分算合格基金持有人？季老师的解读真好，已被出题小组采纳为官方答案

05:46 为什么要出 80 道题？我们坚信做 80 分投资者就可以了，更多的努力 ≠ 更多的收益

07:20 当我们投资理财时，一定要想清楚自己走在什么样的道路上：职业 or 业余爱好（编注：季老师此处的例子主要是为了阐释职业跟业余爱好的巨大差异，但，众所周知，投资跟普通的业余爱好不一样，这都是咱们的真金白银。代价是很高昂的，所以，更要慎重地区分开）

12:28 季老师那么早就开始研究基金投资，真的就没想过搞职业投资吗？「从来没有，但我深知不合格的代价很大」

14:41 别怕做错题！点亮这些盲区大有裨益（更重要的是，真实生活比这些题可难多了，不仅没有单选题，很可能亏损时连问题都不知道出在哪儿）

18:15 季老师认证：这个测评确实能反映考生们的真实水平（不愧是严谨的季老师，号召了身边一大群小伙伴一起考试）

19:41「市场大跌时，你并不坚信的知识点会一直折磨你」

第二部分：测完了？欢迎来跟出题小组对答案

27:21 你知道，年化收益率大概要达到多少才能实现「十年十倍」的回报吗？26%

30:11 又一道狡猾的数学题：你用 10000 元买了某支基金，买入后下跌了30%。请问这支基金大概涨多少你才能回本？很多朋友都直觉上以为，那再涨 30% 就回本了，其实，需要涨 43% 

33:44 这道数学题，唉，在「中概互联」上亏损超过 60% 的人都懂 

36:46 资金进出对收益的影响，很大，相当大！听完这道题你就明白了

尾声

39:36 搞这么大个工程，只是真心地祝福大家能更有信心地经受住市场的考验、拿到与认知匹配的收益

42:52「成为一个聪明的投资者对我影响甚微，但成为一个糟糕的持有人会让我损失巨大」

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嘉宾 季凯帆 老钱 仝仝

后期 李二

制作 有知有行

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今天做客小酒馆的薄世宁医生，他是北京大学第三医院危重医学科的主任医师，在 ICU 一线工作了 23 年，他的第一本医学科普书《医学通识讲义》是当年的超级畅销书，里面知识实用又通俗易懂，让我身边的同事、朋友以及各自的家人都十分受益。

现在，薄医生仍然忙碌在 ICU 一线，特别辛苦。我们这次聊天，就是他忙完了一天的工作，风尘仆仆地赶来。来的路上，他不好意思地问我，能不能给他准备一杯黑咖啡。见到他时我说这不影响睡眠吗，他摇摇头说不影响，工作强度太大，早就习惯了。后来听他讲，哪怕是大年三十他都把时间挤出来用来写书。我很好奇，支持他在繁忙工作中挤出时间写书的动力是什么。

这一次聊天，恰逢薄医生出了第二本书，《命悬一线，我不放手》，他把这几十年 ICU 经历中，最触动他的病例故事与自己的感受记录下来，就像他在节目里说的那样，他自己都想象不出第三部书写什么，因为这本书已经凝结了他过去几十年的心血。写得是真好。

与此同时，也和大家宣布一个好消息，小酒馆播客的视频版上线了！在知行小酒馆的视频号、B站或者小红书账号上，你都可以看到这场对谈的视频，听薄世宁老师娓娓道来那些记忆深处的 ICU 故事。

另外，欢迎你在评论区写下听完这期节目后你的感受，我们会根据大家的留言，抽出五位听友，送出这本非常打动我的《命悬一线，我不放手》。

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今天，我们又迎来了大家喜闻乐见的房产万事屋系列！今天这期节目比较特殊，是我们上海线下活动的精华版。前两周，我们和上百位听友坐下来，围绕最近频繁落地的楼市新政聊了聊天，探讨和回应当下大家最关心也是最有共性的问题。
今年以来，房产配置的难度明显升级。所以，我们房产万事屋的嘉宾阵容也加码了。这次做客万事屋的三位嘉宾，不仅有我们的老朋友大卫翁和杨天楠，还有一位新朋友 Nick，他是公众号「趋势动物」的主理人，擅长用量化思维来进行房产投资，和我们大部分人的思路很不一样。
在正式开始前，还是要强调一下，我非常希望这期对你和家人的房产配置思路有所启发，但请谨慎判断，本期的所有内容仅为嘉宾个人观点，不作为投资建议。

本期嘉宾
Nick：技术派买房者，公众号「趋势动物」主理人
大卫翁：播客「起朱楼宴宾客」& 同名公众号主理人。即刻：大卫翁
杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠

时间戳

01:30 新出生人口减少，年轻人购房意愿降低，购房还有必要吗？我们可以考虑长期租房吗？

03:02 很多时候我们会焦虑，源于把宏观世界的问题和我们个人的微观选择混为一谈

04:02 他山之石：为什么日本人能够把长期租房作为一种人生可选项？

07:14 问一个政策出来我们该怎么看，等同于天边飘来一朵乌云我们该怎么看

10:02 2024 年，老破小还是一个好的投资选择吗？（嘉宾观点开始打架了！

11:27 房地产市场现在多了一种原来不存在的买家，那就是政府

17:36 为什么看好老破小？各地政府正在做的改造翻新，给许多老破小的配套价值提升了一个档次

21:35 当地段不再是房价的唯一决定因素，我们该如何判断一套房子的价值？

24:29 以投资目的买房，投资都很难得到好的结果；以自住目的买房，反而在投资上能得到好的结果

27:17 日本房产投资容易踩的坑：海景房看起来漂亮但不太抗震，本地人不会去买

29:43 听这期节目，有的人是想卖房，有的人是想买房，其实还有一种选择，就是你什么都不要做

31:24 如果此时此刻你非卖不可，现在卖比下个月卖要好；可如果没到这个地步，交易未必是一个好选择

32:06 不要在极端行情的天地区间去做最拥挤的交易

34:55 需求是什么？占比是多少？现金流压力如何？不管你想买房还是卖房，把这 3 个问题想清楚再做决策准没错

40:13 买房如相亲，房产中介的核心目标就是撮合场上最焦虑的买家与卖家，赚取佣金

44:08 如果我手头有一笔足够的资金，我该从何判断买房的必要性与时机？

54:55 在这个分化的时代，如果有听众想要置换/购买新房产，三位嘉宾的建议是？

56:52 海外房产租售比好美丽，要不要买来投资呢？打住！你真的足够了解当地房地产业态与政策吗？

62:44 楠师智慧绕口令：「像卖新房一样卖你的二手房，像买二手房一样去买新房」

「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

嘉宾 Nick 大卫翁 杨天楠

主播 雨白

后期 甜食

制作 有知有行

全文完，祝你万事大吉。

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明天就是儿童节了，早在几周前，我们就在讨论今年跟大家聊些什么好。这两年在社交媒体上有一个讨论度很高的话题，叫做重新养育自己，经常会有人会发帖说，TA 在成年后把自己重新养了一遍。于是我想，过去我们的儿童节选题都针对小孩，今年为什么不为大人们做一期节目呢？而且我们的另一位主播星星，在我眼中一直是一位养自己的达人。

作为一个关注投资理财的播客，我们在过往曾请过嘉宾分享怎样帮助孩子理财以及做好孩子的财商教育，不过这些都是围绕着金钱账户展开的。但我们每个人要健康顺利的长大，除了需要一个充裕的金钱储蓄账户，还需要一个情感的储蓄账户。这第二个账户里面储蓄的就是我们对这个世界和周围人类的信任，以及我们对自己的爱。而这个账户最重要的第一笔入账，就来自于我们的养育者。

很多人在长大之后，会发现自己的情感储蓄账户是匮乏的，就像一辆油箱快空了的车，感觉这条路开不下去了，这个世界我也爱不动了。这个时候，我们就很需要重新把自己的情感储蓄账户充值一下。也就是我们经常说的，重新养育自己一遍。

刚好在我和星星讨论过这个选题后，就碰上了两位非常合适的嘉宾，来自果壳的游识猷老师和明月老师。爱看科普内容的朋友对她俩一定不陌生，最近她们做了一档播客节目叫果壳时间，第一期节目聊的就是作为坏妈妈的感受。我们几位对这个选题一拍即合，于是坐下来一起聊了聊：成年后，我们该如何重新养育自己？

本期嘉宾

游识猷：果壳主笔，中国科普作家协会会员，典赞·科普中国 2019 十大科普自媒体，微博 2023 年度新知博主

明月：果壳、果壳病人主编，果壳时间主播

时间戳

Part 1：创伤是如何在爱里面发生的？

00:52  一个人想要身心健康的长大，需要至少两个账户：1-金钱账户，储蓄人民币；2-情感账户，储蓄爱与信任

03:00  亲子关系中的罗生门：我用尽全力给予爱和保护，但我的孩子说 TA 遍体鳞伤

07:50  「足够的亲密必然带来足够的伤害」，代际创伤：我们的血脉既延续亲情，也延续「诅咒」

12:47  一颗苹果引发的剧烈争吵：「重新养育自己，就是重塑我们的神经回路，找回就事论事的能力」

17:48  一条关于「无条件的爱」的暴论：人的一生只有 2 次得到无条件的爱的机会

21:31  如果给自己当父母让你感到压力，那就像对待最好的朋友那样对待自己吧！

25:02  星星的自我养育实践：双手交叠，拍打双肩，给自己来一个大大的蝴蝶拥抱

28:17 亲职化：给爸爸妈妈当父母的孩子们 

Part 2：道理知道了，那我们到底该怎么重新养育自己呢？
30:08 行之有效的第一步！从这 2 件小事着手，帮自己就事论事 
37:40 随时可供调用的第二步！这 2 张表也许可以帮自己无条件地积极关注自我
40:01 以备不时之需的第三步！这 1 本工具书，可以帮自己克服自我怀疑与焦虑
46:30 如果我们早已习惯被负面情绪驱动，怎么办？从曾保护我们长大的硬壳中挣脱出来，对它说「谢谢你保护了我，但你陪我走到这里就可以了」
50:23  养育自己有终点吗？到什么程度就算「毕业」了？
56:09  重新养育自己这些年，大家取得的成效如何？
58:44  养娃的时候，担心自己重复父母不妥当的养育方式？「好消息：从育儿学上说，父母不必做到 100% 正确」
59:58  正在收听这期节目、总是比爱自己更擅长爱TA人的朋友们，我们想对你说：_______

笔记本

复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）：指长期反复的创伤经历导致的情感和行为障碍，超出一般创伤后应激障碍（PTSD）的症状。

代际创伤（Generational Trauma）：指创伤经验和其影响通过家庭和文化在几代人之间传递。

亲职化（Parentification or Parent–Child Role Reversal）：指孩子承担了父母应有的责任和角色，扮演起家庭中照顾者的角色。

正念（Mindfulness）：一种心理学练习，通过专注于当下的时刻和非评判性的观察，提升对自身和环境的觉察，从而促进身心健康。

着陆（Grounding）：一种心理学技术，通过集中注意力于当前的现实环境和身体感受，帮助个体从焦虑或创伤反应中回到当下，恢复平静。

书

《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》

《长不大的父母：如何终止家庭创伤》

《克服低自尊：认知行为自助手册》（帮你发现自己优点的问题清单，就来自这本书的第六章）

影视剧

《虽然是精神病但没关系》

《坏银行》（Bad Banks）

音乐

Into My Arms - Nick Cave and the Bad Seeds

我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
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嘉宾 游识猷 明月
主播 雨白 星星
后期 wanying
制作 有知有行

� 全文完，祝你不管几岁，爱自己第一位

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大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是一知羊。

这期节目很特别，是我和星星在海边小镇阿那亚录制的。上周末，深夜谈谈播客网络，在那里组织了一场名为「声量」的大型播客主题的团建活动。

也因此，我们碰到了播客界最会收集故事的人——《故事 FM》的主理人，爱哲。从 2017 年到现在，《故事 FM》已经记录了超过 800 个故事，你在这一档节目里，就能听遍「人间百态，众生百相」。于是，目光如炬的我们，赶紧把爱哲请来了小酒馆做客，围绕着我们两个台都非常关心的话题「省钱」，好好地聊了一场天。

我们很好奇，他采访过的人当中，什么样的省钱经历超乎所有人的想象？这些故事背后又哪些相通的经验，值得咱们小酒馆的省钱人思考？

值得一提的是，这场对话也激发了我的热情。离开阿那亚之后，我回顾了小酒馆过往和省钱相关的所有内容，想在最后与你分享我的阶段性总结，文字版我也放进文稿区了。希望对你有帮助。

欢迎下载「有知有行APP」查看完整文稿信息。

*如需查看完整文稿、使用养老金计算器，请移步有知有行APP*

欢迎来到知行小酒馆，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天更新的是，由五险一金学习小组带来的社保系列的第五期，基本养老金。（随机抽查：前四期分别是啥主题）（参考答案：五险一金科普、公积金、医保、生育险）
这次更新还有个契机：最近，由我们有知有行团队设计的「养老金计算器」正式上线了，我们收到了许多真实反馈。所以，除了书本知识，我们这一段时间在工作和生活中都沉淀了大量关于「养老金」的思考。
因此，我们想在这期节目中，分享「基本养老金」的最小知识合集（至少把咱快退休的爸妈们必备的常识给讲清楚），也想把我们团队打磨多时且会继续升级迭代的工具介绍给你，能帮你在养老这件事，迈出一小步！
总的来说，大家可以无负担地收听本期节目，因为我们的野心真的不大！只想实现一个目标：把该查的查起来，就够了！

时间戳
引子
00:44 大热台剧《不够善良的我们》里的这个片段，是不是也唤起了你对「养老」的思考？反正唤起了小羊的……
02:23 养老金学习小组，向你报道！我们各自的分工：小张介绍概念和养老金计算器咋用、雨白用更宽阔的视野翻译「养老」的本质、小羊拆解具体政策

第一部分 焦虑的反面是具体：等理解了这些，你就已经变得更有准备了
03:43 你真的知道平时工资条里那个「基本养老保险」是什么吗？
04:32 最多人年轻人关心的问题：唉，等我们这一代退休还能领到养老金吗？
11:45 细究起来，可能我们平时对「养老金」的定义都不太准确，与其说是一笔钱，不如说是一个机制
15:06 插播一下：我们发现「西方养老福利好」实在是个大大的误解……
18:23 都知道要为老年的自己做准备，但为什么我们总想逃避？Let's 具象化我们的焦虑：
- 19:11 长寿风险 aka. 钱没了，人还在（这种风险真的被大大低估了）
- 26:54 运气风险 aka. 先跌后涨 V.S. 先涨后跌，同时退休的老人花完所有钱的时间，差 14 年
- 28:32 通胀风险，你懂的

第二部分 3 个超级常见的疑问 + 1个容易忽视的问题（对爸妈有用，年轻人也能参考）
32:44 问题一：如果你爸妈快要退休，记得问问：你们在缴纳的是哪种养老保险？职工养老保险 V.S. 居民养老保险，待遇、缴费大不同
34:46 问题二：断缴会影响退休吗？
35:39 问题三：爸妈怎么补缴？（提档缴费、子女资助、集体补助）
40:05 你可能没想过这个问题：退休地，怎么选？
42:47 什么情况下，可以提前领取养老金？（嘿，公积金在退休时可一次性提取）

第三部分 不如，现在就迈出一小步！很简单，别怕
46:03 养老金计算器能帮你做些什么？
46:53 第一步：帮助你发现一笔隐藏财富（全国的查询方式，我们都帮你验证了！即使是换过无数工作地都有用）
51:49 第二步：你的退休金够用吗？计算器帮你推算退休时的你能领多少钱，并给你三个不同维度的指标作参考———
- 替代率，按照你的生活水平，推算以后的生活质量是「山珍海味型」还是「吃糠咽菜型」
- 购买力，按照 2.5% 的通胀率，计算退休时的养老金有多少购买力
- 社平工资，推算你的收入水平，和退休时退休地的收入水平
55:59 第三步：如果不够用，帮助你开启个人养老储蓄并合理配置
58:42 第四步：每一步都算数！跟进自己的养老储蓄计划，每月打卡

尾声
59:35 暂时不考虑养老行不行？当然可以，每个人的一生都有积累期和调整期，对自己宽容一些
*如果你有疑问，欢迎给我们留言，呼声高的我们就加入「答疑篇」！（当然，我们也很期待你分享自己的自学成果）*

五险一金学习小组 小张 雨白 小羊

后期 甜食

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