Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, falei sobre "ÔMEGA 6 E INFLAMAÇÃO". Mostrei evidências claras de como o consumo crescente de ômega 6, presente em alimentos processados e ultraprocessados, está diretamente ligado ao ganho de peso, aumento da inflamação e diversos problemas de saúde. Assista e descubra os impactos negativos que essa gordura pode ter no seu corpo.

Ao final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas para equilibrar sua dieta, reduzir inflamações e melhorar sua saúde. Não perca essa oportunidade de aprender e transformar sua vida com conhecimento baseado em evidências!

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Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", mergulhamos no tema de como acabar com o inchaço e o estufamento abdominal. Você sabia que os FODMAPs podem estar sabotando sua qualidade de vida? Expliquei o que são esses compostos e como eles afetam quem tem maior sensibilidade. Compartilhei uma lista com 30 alimentos ricos em FODMAPs que você deve evitar se quiser se sentir bem e com o abdômen desinchado. No final da live, respondi às suas perguntas e dei dicas valiosas para uma vida sem inchaço.

Fique atento, porque entender o impacto dos FODMAPs pode ser a chave para transformar seu bem-estar.

Se você está cansado de sentir desconforto abdominal, não perca essa oportunidade de aprender mais sobre como os alimentos podem ser seus aliados ou inimigos na luta contra o inchaço.

Assista à live completa e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!

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Hoje, em nossa "Consultoria Gratuita", abordei a polêmica "Gripe Carnívora". Expliquei detalhadamente o que acontece quando se melhora a qualidade da alimentação e se reduz o consumo de carboidratos, especialmente ao adotar a dieta carnívora. Você sabia que sintomas desconfortáveis podem surgir entre 1 a 5 dias? No vídeo, compartilho o porquê desses sintomas e como aliviá-los. Não perca as dicas valiosas que dei ao final!

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Hoje falamos sobre "O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE B12 E COMO MELHORAR". A deficiência de vitamina B12 é um perigo oculto em dietas inadequadas, especialmente nas que excluem proteínas animais. Discuti os principais sintomas dessa deficiência, os riscos à saúde e os alimentos mais ricos em B12 que você precisa incluir na sua dieta.

No final, respondi perguntas ao vivo e ofereci dicas valiosas para melhorar sua saúde e bem-estar.

Não perca essa chance de aprender como cuidar melhor da sua saúde!

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Episódio #759 - Lipedema: Tudo o que você precisa saber

No episódio de hoje, trazemos um conteúdo especial sobre lipedema, um tema de grande importância para quem busca saúde e performance esportiva. Contamos com a participação de uma convidada excepcional:

• Dra. Laila Rahme Nogueira (@dra.lailarahme): Médica especialista em nutrologia, pós-graduada pelo Hospital Israelita Albert Einstein e pós-graduanda em endocrinologia, que trouxe uma visão aprofundada sobre o papel da alimentação no tratamento do lipedema.

Junte-se a nós nesta conversa enriquecedora e descubra como a dieta low carb, a cetogênica, a paleo e o jejum intermitente podem ser aliados poderosos no combate ao lipedema.

🔗 Ouça agora em: Principais plataformas de podcast e em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Na live de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "COMO CONTROLAR A GLICEMIA". Expliquei o que é glicemia, sua importância vital para a saúde e como certos alimentos podem prejudicar ou melhorar os níveis de açúcar no sangue. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas preciosas para quem quer manter a glicemia sob controle e viver uma vida mais saudável.

Se você está cansado de ouvir informações rasas sobre alimentação e saúde, essa live é para você. Aqui, você vai entender de uma vez por todas como a glicemia impacta a sua saúde e como tomar controle dela. Assista agora e descubra estratégias poderosas para transformar sua saúde com base em ciência e comida de verdade.

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Hoje, na minha Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca uma alimentação saudável: "IDEIAS PARA CAFÉ DA MANHÃ". Mostrei várias sugestões de refeições simples e práticas que servem tanto para o café da manhã quanto para almoço e jantar.

É crucial saber que com opções saudáveis e saborosas, é possível manter a qualidade da alimentação a longo prazo, sem cair na monotonia.

No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer transformar seu estilo de vida com uma alimentação de verdade, baseada em low carb, cetogênica e dieta paleolítica.

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Na live de hoje, discutimos a "Animal Based Diet". Apresentei diversos artigos e expliquei como o consumo de proteína animal é essencial para a saúde humana.

Também descrevi detalhadamente o que é a Animal Based Diet.

No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas.

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Hoje, na Consultoria Gratuita, falei sobre “TOP 5 QUEIJOS COM MENOS CARBOIDRATOS”. Revelei quais são os melhores queijos para quem segue uma dieta cetogênica e discuti quais queijos devem ser evitados. Utilizei artigos científicos para mostrar como os queijos podem ser saudáveis e ajudam na perda de peso. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para otimizar sua alimentação. Não perca essa chance de aprender e transformar sua dieta! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Na live de hoje, abordei "O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE VAI TE ENGORDAR". Mostrei porque focar apenas em calorias, ignorando a qualidade da alimentação, pode sabotar seus esforços de emagrecimento. Apresentei diversos artigos científicos, expliquei como a qualidade dos alimentos impacta diretamente no processo de perda de peso de forma saudável e sustentável.

Respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas. Acompanhe a live para entender a importância de priorizar a qualidade alimentar no seu processo de emagrecimento e descubra como evitar esse erro comum, mas crítico, na sua jornada rumo a uma vida mais saudável.

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