¿Se puede sentir amor por más de una persona al mismo tiempo? ¿Se puede amar a cada persona de formas diferentes? ¿Existen las almas gemelas? En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo pensar si es posible estar en una relación y al mismo tiempo sentir atracción por alguien más. Hablamos sobre esas personas que nos despiertan diferentes emociones y nos enseñan partes de nosotros mismos que no conocíamos. ¿Cómo saber si se trata de conexión o de algo más?

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Si estás en una relación poliamorosa o amas a más de una persona al mismo tiempo queremos conocer tu historia. Déjanos tu audio aquí

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Díaz

377. ¿Existen diferentes formas de amar? | Lali

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral

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Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso. 

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En este episodio encuentras información sobre: 

¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo?

Estándares de belleza

Encontrar representación en otro tipo de cuerpos

¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo?

¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar?

¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García

- 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda

- 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash

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¡Se Regalan Dudas cumple 6 años! Acompáñanos a festejar el aniversario de este proyecto que tanto amamos con un episodio en el que hablamos sobre los inicios del podcast, todo lo que ha significado para nosotras llevar este proyecto y poder compartirlo con una comunidad de miles de personas que nos escuchan de todo el mundo y cómo este ha sido un camino de altas y bajas, pero sobre todo de muchos aprendizajes y además, les contamos sobre la primera (y única) vez que nos hemos peleado . ¡Gracias por estar con nosotras un año más! 

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Conoce más sobre nuestros proyectos en dudasmedia.com

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Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invitamos a Mar Talanquer, coach de autoconfianza y expansión para hablar del hechizo de la niña buena y las diferentes presiones  bajo las que muchas mujeres vivimos como el perfeccionismo  y el complacer a otras personas.. Mar nos contó cómo vivir bajos las opiniones de los demás crea una desconexión con nuestras emociones, un estado de tensión en el cuerpo, la sensación de estar sobre pensandotodo el tiempo y hablamos sobre cómo podemos liberarnos de ese hechizo para vivir una vida por y para nosotras. 

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En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Cómo liberarte de la opinión ajena?
• Conectar con tu intuición
• Miedo al rechazo, a la vergüenza y a la decepción
• Sentir que no perteneces
• ¿Cómo soltar el deber ser?
• Recuperar la seguridad y la confianza en ti

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers

- 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano

- 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash 

- 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María

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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que pasa cuando algo de lo que hacemos o decimos lastima a alguien más y sobrela culpa que sentimos cuando pasa eso. También platicamos sobre cómo podemos responsabilizarnos de nuestras acciones, saber pedir perdón y tenernos autocompasión para entender que equivocarnos es parte de nuestra experiencia humana.. 

Además, jugamos con nuestro juego de cartas Conversaciones Profundas que puedes encontrar entrando aquí 

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo

71. Aprendiendo a perdonar | Chantal Mas 

128. Emociones y sentimientos | Renata Roa

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Invitamos a Sofía Reyes y a Lasso para hablar sobre las crisis existenciales. Les contamos cómo las hemos vivido nosotros, qué nos ha ayudado a superarlas, cómo se sienten y qué hacer cuando estás viviendo una. Además, hablamos sobre todas las veces que hemos llegado tarde, de los amores a destiempo y Sofía y Lasso nos dejaron una sorpresita al final. 

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Encuentra el juego de cartas con el que jugamos con Sofía y Lasso aquí

En este episodio encuentras información sobre: 

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

126. Lidiar con una crisis | Luga Ballesteros 

182. Amores imposibles | Sofía Reyes

83. Lo que hemos aprendido del amor | Sofía Reyes 

435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves de Lety & Ash 

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¿Te ha pasado que al poner un límite las personas a tu alrededor te hacen creer que estás exagerando y te hacen dudar de ti? En este Jueves de Lety & Ash exploramos esa idea. Hablamos sobre entender que los límites, cada quien los pone de distinta manera pero ¿Cómo podemos saber si estamos poniendo límites sanos o excesivos? ¿Cómo dejar de complacer a los demás y respetar nuestros límites?.También hablamos sobre la importancia de la comunicación y la claridad en las relaciones y lo que pasa cuando salimos con una persona que no está emocionalmente disponible.

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Ghosting

Empezar una nueva relación

¿Cuándo es bueno establecer un límite?

¿Poner límites me hace una persona exagerada?

Ansiedad

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 226. Limites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld 

- 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld 

- 322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash

207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio 

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¿No te gusta a lo que te dedicas? ¿Siempre has tenido una pasión y no la has explorado? ¿Estás pensando en cambiarte de carrera O no estás seguro si la carrera que elegiste reamente es para ti? Este episodio puede ayudartei. 

Invitamos al experto en cambios de carrera: Agustín Mier y Terán para hablar sobre cómo elegir una carrera universitaria y qué preguntas debes hacerte para encontrar tu camino. Además, hablamos de la importancia de tener buenos maestros, de hacer un ejercicio de conciencia para entender por qué quieres cambiar de carrera y cuándo hacerlo y de cómo podemos soltar las expectativas al elegir qué estudiar

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Crisis existenciales

¿Una carrera determina el resto de tu vida?

¿Los exámenes de orientación vocacional realmente son útiles?

¿En qué tipo de carrera debería concentrarme?

¿Qué hacer si tu carrera te deja de gustar?

¿Necesito estudiar una carrera para dedicarme a lo que me apasiona?

¿Cuál es la clave del éxito?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 475. Cambiarme o no de carrera | Jueves Lety & Ash

- 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves Lety & Ash  

- 316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos 

114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil 

Encuentra el episodio con el maestro de Lety- Eduardo González aquí

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We had the opportunity to interview the incredible cast of the movie “It Ends With Us.” We spoke with Blake Lively and Brandon Klenar about what they learned from their characters, the importance of being there for the people we love, and the advice they would give to their younger selves about realtionships. We also talked to Jenny Slate and Hasan Minhaj about the significance of showing up for those we care about, and how art can provide catharsis and the feeling of being seen.

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In this episode you will find information about: 

If you enjoyed this episode you can also listen to:

• 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Mennon 
• 480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas
• 470. How to spot a narcissist in a relationship? | Dr. Ramani

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Tuvimos la oportunidad de entrevistar al increíble elenco de la película "It Ends With Us". Hablamos con Blake Lively y Brandon Klenar sobre lo que aprendieron de sus personajes, la importancia de estar presentes para las personas que amamos y el consejo que le darían a su yo más joven sobre relaciones. Conversamos con Jenny Slate y Hasan Minhaj sobre la importancia de estar allí para las personas que queremos, y cómo el arte puede proporcionar catarsis y la sensación de ser vistos.

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

• 387. ¿Cómo detectar una relación violenta? | Marina Marroquí
• 359. Violencia normalizada y romanizada | Marilú Raso 
• 347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala 

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¿Qué nos hubiera gustado saber antes de llegar a los 30’s? ¿Qué nos hubiera gustado vivir a los 20’s? Invitamos a Andu y Fer del podcast Niñas Bien para hablar sobre los miedos que sentíamos en nuestros 20’s y las expectativas que vienen con los 30’s.  ¿Alguna vez terminan las crisis existenciales? ¿Tenemos que lograr algunas cosas a cierta edad? También platicamos sobre  lo liberador que es dejar de preocuparnos por el  “qué dirán”, construir nuestro propio camino y transitarlo a nuestro propio ritmo.. SI están terminando sus 20s o entrando a sus 30s. les compartimos nuestros mejores tips para estas etapas que pueden estar  llenas de confusión.

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Expectativas de edad

¿Cómo dejar de comparar mi vida con la de los demás?

Miedo al cambio

¿A los 30 tenemos que tener todo resuelto?

¿Qué pasa cuando llegas a los 20 o 30 y tu vida no se ve como esperabas?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

391. Crecer y equivocarte | Georgina Amoros

210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash

3. Los retos de crecer | Amaury Vergara

78. Congelar mis óvulos | Florencia Covarrubias

Encuentra el podcast Niñas Bien aquí 

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En los 6 años que llevamos con este proyecto hemos tenido el privilegio de platicar con muchas personas que queremos y admiramos. Con muchas de ellas, hemos jugado con nuestros juegos de cartas para hacerles preguntas profundas y abrir conversaciones vulnerables que nos han hecho llorar y reír pero, sobre todo, para conocernos mejor. Para darte una probada de las preguntas que vienen en nuestros juegos de cartas seregalandudas.com/tienda , elegimos nuestras respuestas favoritas de personas como Karla Souza, Danna Paola, Sebastián Yatra, Maite Perroni, Carla Morrison y Lali y las juntamos todas en un episodio. Escucha lo que tuvieron que contestar a preguntas como: ¿Qué mata al amor? ¿Cuál es tu fantasía sexual? ¿Qué aprendiste de tu última relación?, ¿Cuál es el adiós más difícil que has tenido que superar? Y más… 

Encuentra todos los episodios en los que hemos jugado con nuestros juegos de cartas en esta playlist

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