Durmiendo Podcast

Dudas Media

  • 22 minutes 38 seconds
    Afirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 105 Año 3

    Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para liberar las inseguridades del día y reencontrarte con tu autoconfianza. Recuerda que estás en un espacio de calma donde podrás relajarte y soltar las preocupaciones. Permítete descansar con la seguridad de que lo estás haciendo bien.


    En este episodio hablamos de:

    -Libera las dudas de ti.

    -Confía en tus habilidades.

    -Manifiesta confianza y seguridad en ti.


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    Voz: Sergio Venegas

    Guion: Sergio Venegas

    Dirección Creativa: Alis Escobar

    Coordinación de Contenido: Nancy Edid

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

    Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias


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    6 September 2024, 6:00 am
  • 24 minutes 38 seconds
    Cuento para dormir: Atrévete a perseguir tus sueños - Día 104 Año 3

    Esta noche, te compartimos una historia para dormir, en donde descubrirás cómo el coraje para perseguir tus sueños es una fuerza poderosa que te impulsa hacia adelante, a pesar de los obstáculos que puedas encontrar en el camino, te invitamos a confiar en ti y a que te animes a cumplir con todo lo que sueñas. 


    En este episodio hablamos de:

    -¿Cómo encontrar inspiración para cumplir tus sueños?

    -¿Cómo confiar más en ti?

    -Alcanza tus metas.


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    5 September 2024, 6:00 am
  • 18 minutes 16 seconds
    Ve a dormir sabiendo que hoy lo hiciste muy bien - Día 103 Año 3

    Esta noche, te invitamos a una reflexión que te permitirá reconocer todo lo que has logrado en el día. Conéctate con el valor de tus esfuerzos y permítete descansar con la satisfacción de saber que cada día lo estás haciendo lo mejor que puedes. 


    En este episodio hablamos de:

    -¿Cómo reconocer tu valor?

    -Celebra tus logros y crece confianza en ti.

    -Dormir con la mente despejada.


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    event

    Organizador: DS+DO Audio



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    4 September 2024, 6:00 am
  • 28 minutes 34 seconds
    Duerme con sonidos relajantes de la naturaleza - Día 102 Año 3

    Esta noche, te invitamos a una experiencia sensorial única con una meditación guiada a través de los sonidos relajantes de animales. Permite que la naturaleza te envuelva y te lleve a un estado de paz profunda, dejando atrás cualquier tensión o preocupación.


    En este episodio hablamos de:

    -Visualización para relajarte.

    -Técnicas para encontrar calma al final del día.

    -Conecta con la naturaleza para sentir paz.


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    3 September 2024, 6:00 am
  • 27 minutes 38 seconds
    Deja ir esta noche el miedo al futuro - Día 101 Año 3

    Esta noche, te llevaremos a una meditación profunda para conectar con nuevos comienzos, dejar de sobrepensar y liberar la incertidumbre sobre el futuro. Deja que estas palabras te guíen hacia una noche de descanso en la que abrazarás lo desconocido con confianza y calma.


    En este episodio hablamos de:

    -¿Cómo afrontar nuevos desafíos?

    -Deja ir pensamientos negativos.

    -Alivia las preocupaciones por el futuro.


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    2 September 2024, 6:00 am
  • 16 minutes 15 seconds
    Afirmaciones para reponerte después de un mal día - Día 100 Año 3

    Esta noche, te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a regresar a ti tras un día complicado. A través de estas palabras, encontrarás consuelo, fortaleza y motivación para liberar el estrés del día y prepararte para un descanso reparador.


    En este episodio hablamos de:

    - Cómo liberar el estrés y la tensión acumulada.

    - Mejorar tu estado de ánimo.

    - Soltar lo que sucedió durante el día.


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    30 August 2024, 6:00 am
  • 17 minutes 42 seconds
    Cuento para dormir: ¿Cómo afrontar el cambio? - Día 99 Año 3

    Esta noche te invitamos a escuchar un cuento acerca de la luna y que nos enseña la importancia de aceptar el cambio. Aprenderemos cómo abrazar las transformaciones en nuestra vida y encontrar nuevas oportunidades que nos ayuden a seguir creciendo.


    En este episodio hablamos de:

    - La luna como símbolo de cambio.

    - La importancia de salir de nuestra zona de confort.

    - Cómo encontrar paz en la evolución constante.


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    29 August 2024, 6:00 am
  • 29 minutes 19 seconds
    No te preocupes por el futuro - Día 98 Año 3

    Esta noche, te ayudaremos a liberar tu mente de la ansiedad y de los pendientes del día siguiente. Acompáñanos mientras exploramos técnicas de relajación y visualización para dejar de preocuparnos por lo que vendrá y disfrutar de una noche de descanso profundo y reparador.


    En este episodio hablamos de:

    - Cómo soltar las preocupaciones por el día siguiente.

    - Técnicas de relajación para liberar la mente y dejar de sobrepensar.

    - Visualizaciones guiadas para encontrar la calma nocturna.


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    28 August 2024, 6:00 am
  • 28 minutes 38 seconds
    Duerme con sonidos que te lleven a tu lugar seguro - Día 97 Año 3

    Esta noche, te llevaremos a un viaje a través de los sonidos relajantes de tu hogar. Exploramos cómo estos sonidos cotidianos pueden ayudarte a conectar con un lugar seguro y encontrar la calma y el descanso profundo que necesitas para una noche de sueño reparadora.


    En este episodio hablamos de:

    - Cómo conectar con la tranquilidad a través de los sonidos de tu hogar.

    - Visualizaciones guiadas para encontrar paz en lo cotidiano.

    - Técnicas para usar los sonidos a tu alrededor como herramienta de relajación.


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    27 August 2024, 6:00 am
  • 27 minutes 30 seconds
    ¿Cómo manifestar mientras duermes? - Día 96 Año 3

    Esta noche, te llevaremos a un viaje para conectar con esos sueños que inspiran y llenan de propósito tu vida. Acompáñanos mientras te guiamos hacia un descanso profundo y reparador, donde la inspiración fluye libremente y puedes soñar con claridad y propósito.


    En este episodio hablamos de:

    - Cómo conectar con tus sueños más inspiradores.

    - La importancia de dejar que tus sueños te guíen.

    - Visualizaciones para encontrar claridad y propósito en tus sueños.


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    26 August 2024, 6:00 am
  • 24 minutes 4 seconds
    Afirmaciones para perdonarte por tus errores - Día 95 Año 3

    Esta noche te invitamos a través de una serie de afirmaciones que te ayudarán a perdonarte por los errores del pasado, a tener compasión contigo y a recuperar la confianza y el amor propio que hay en ti para enfrentar lo que viene. Permítete liberarte de las culpas, tenerte compasión y abrazar la oportunidad de un nuevo comienzo para llenarte de amor propio.


    En este episodio hablamos de:

    - Cómo perdonarte por los errores pasados.

    - Recuperar la confianza para el futuro.

    - Afirmaciones que te llenarán de paz y fortaleza.


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    23 August 2024, 6:00 am
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