Durmiendo Podcast

Dudas Media

  • 21 minutes 54 seconds
    Afirmaciones para dejar el autosabotaje - Día 200 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos cómo navegar esos pensamientos que te impiden avanzar y conectar con lo que mereces. A través de una meditación guiada y ejercicios de respiración, te invitamos a tratarte con compasión y dar pasos hacia lo que deseas con confianza y tranquilidad.


    En este episodio hablamos de:


    • Soltar bloqueos internos que limitan tu confianza.
    • Dejar atrás las dudas y avanzar hacia tus metas.
    • Aprender a tratarte con amor y compasión.


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    17 January 2025, 6:00 am
  • 15 minutes 37 seconds
    Descansa, mañana será un gran día - Día 199 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para cerrar el día con calma y preparar tu mente para una mañana llena de nuevas oportunidades. Regálate este momento para descansar y despertar con motivación.


    En este episodio hablamos de:


    • Dejar ir las preocupaciones del día y fluir con la calma esta noche.
    • Afirmaciones para descansar y manifestar una mañana con propósito.
    • Conectar con el amor propio y la motivación para tener un gran día


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    16 January 2025, 6:00 am
  • 16 minutes 18 seconds
    Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás las dudas, dar pequeños pasos hacia lo que deseas y descansar con la seguridad de que mereces lo que sueñas.


    En este episodio hablamos de:


    • Confiar en tu proceso. 
    • Visualizar tus metas.
    • Soltar creencias limitantes.


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    15 January 2025, 6:00 am
  • 21 minutes 49 seconds
    Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3

    Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento para soltar el peso del día y seguir avanzando a tu propio ritmo.


    En este episodio hablamos de:


    • Encontrar calma antes de dormir.
    • Darte permiso de reconocer tus logros.
    • Conectar con el descanso que mereces.


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    14 January 2025, 6:00 am
  • 19 minutes
    Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te guiamos para soltar el peso del día y reconectar con el sueño reparador que mereces.


    En este episodio hablamos de:


    • Liberar tu mente de los pensamientos que no te dejan descansar.
    • Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y aliviar tensiones. 
    • Visualizaciones guiadas para soltar el estrés del día y encontrar calma.

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    13 January 2025, 6:00 am
  • 20 minutes 1 second
    Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para recibir los cambios en tu vida desde un lugar de confianza y de calma. Te acompañamos a fluir estas transiciones con la certeza de que son oportunidades para crecer y descubrir nuevas posibilidades. 


    En este episodio hablamos de:


    • Recibir los cambios con tranquilidad y apertura.
    • Alcanzar la confianza para fluir con lo que la vida te presenta.
    • Cómo las transiciones pueden ser oportunidades para crecer


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    10 January 2025, 6:00 am
  • 17 minutes 57 seconds
    Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3

    Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las tensiones del día y descansar profundamente. 


    En este episodio hablamos de:


    • Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. 
    • Sonidos relajantes del mar para alcanzar un sueño profundo.
    • Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.

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    9 January 2025, 6:00 am
  • 20 minutes 14 seconds
    No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a transformar esa sensación en aprendizajes que te acerquen a tus sueños. Cada experiencia, incluso las más difíciles, puede ser un paso importante hacia algo más grande.


    En este episodio hablamos de:


    • Entender los desafíos como parte del proceso.
    • Reconocer cómo tus experiencias te acercan a tus metas.
    • Ver cada paso como una oportunidad para crecer y avanzar.


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    8 January 2025, 6:00 am
  • 16 minutes 3 seconds
    Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3

    Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías. 


    En este episodio hablamos de:


    • Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día.
    • Reconectar con tu paz interior antes de dormir.
    • Descansar y recargarte de energía.


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    7 January 2025, 6:00 am
  • 19 minutes 24 seconds
    Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar con tu intuición, esa voz interna que sabe lo que necesitas. Exploramos cómo identificar sus señales y permitir que te guíe hacia decisiones más auténticas y alineadas contigo.


    En este episodio hablamos de:


    • Comprender las señales de tu intuición.
    • Encontrar claridad al escuchar lo que sientes.
    • Reflexiones para reconectar con tu voz interna.


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    6 January 2025, 6:00 am
  • 27 minutes
    Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3
    Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. 

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    3 January 2025, 6:00 am
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