Большое спасибо всем, кто слушал нас весь этот сезон. Надеемся, что наши беседы с психологом Леной Котовой были для вас полезны, ну или по крайней мере, интересны! Теперь мы хотим узнать, что вам понравилось, а что не понравилось в нашем шоу. Пройдите наш опрос, так мы сможем понять, как сделать подкаст «Кто бы говорил» ещё лучше.

Ссылка на опрос: https://lh.su/2jsk

Наша почта: [email protected]

Наш телеграм-бот: https://t.me/lifehacker_podcasts_bot

Наш телеграм-канал: https://t.me/podhacker

Ведущие — Михаил Вольных, Дарья Бакина.

Редактор — Кирилл Краснов.

Звукорежиссёр — Дмитрий Мусин.

Вопрос для заключительного выпуска третьего сезона «Кто бы говорил» прислала Даша Костючкова, ведущая подкастов «Слушай, это просто» и «Пульверизатор науки». Где брать внутренние силы и откуда они вообще появляются в человеке, кто такие сильные личности и как найти опору в себе, а не в окружающих? Ответы на все эти вопросы ищем вместе с психологом Леной Котовой.

03:42 — что такое «внутренняя опора» с точки зрения психологии.

06:49 — откуда в человеке берётся второе дыхание.

09:39 — что определяет человека как сильного или слабого.

12:32 — почему некоторые люди предпочитают замыкаться в себе после неудач.

15:33 — правда ли, что люди не меняются.

23:45 — откуда берутся внутренние ориентиры и можно ли на них всецело полагаться.

28:10 — нужно ли воспитывать характер в ребёнке с самого детства.

30:21 — подводим итоги беседы.

Подкаст «Слушай, это просто»: https://podcast.ru/1617328342

Подкаст «Пульверизатор науки»: https://podcast.ru/1708883837

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Вопрос для очередного эпизода «Кто бы говорил» задала Арина Тарасова, ведущая подкаста «Олег, где макет». Как тратить большие суммы с лёгкостью, отчего в человеке в принципе возникает боязнь крупных трат и можно ли как-то переделать себя, чтобы этот страх не испытывать? Ответы на все эти вопросы даёт наш психолог Лена Котова.

07:27 — почему для человека такое большое психологическое испытание — отдать крупную сумму денег.

14:04 — можно ли выработать какой-то лайфхак для себя, чтобы ликвидировать сомнения по поводу крупных трат в короткий срок.

20:56 — какие эмоции и переживания точно не должны быть у человека с адекватным отношением к деньгам.

23:05 — стоит ли так высоко ценить своё хорошее настроение и вкладывать в него большие суммы денег.

30:50 — как уберечь уязвимых и легковнушаемых людей от больших трат.

40:38 — подводим итоги выпуска.

Подкаст «Олег, где макет»: https://podcast.ru/1552738123

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

В этот раз вопрос для нашего подкаста задала Олеся Беспёрстова, создательница экологического проекта «NO PLASTIC IT'S FANTASTIC». Как планировать будущее в долгосрочной перспективе, где на этой планете жить хорошо, а также стоит ли заводить детей в эпоху полнейшей неопределённости - на всё это пытаемся ответить вместе с нашим психологом Леной Котовой.

01:02 — как планировать будущее.

05:53 — откуда в современных людях возникает желание быть родителями.

14:33 — как понять, что ты готов родить и вырастить нового человека.

18:44 — можно ли «тренироваться на кошках» в вопросе воспитания детей.

21:46 — какие будут последствия, если мы решим не оставлять потомство на этой планете.

23:19 — как человеку понять, что он готов быть родителем для приёмного ребёнка.

26:52 — подводим итоги выпуска.

Проект NO PLASTIC IT'S FANTASTIC: https://noplasticitsfantastic.store/about-us

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Сегодня обсуждаем письмо Саши Младинова — ведущего подкаста «Совет директоров». Как всегда быть в ресурсе, как придумывать крутые идеи, когда творческая энергия на нуле, нужно ли руководителю быть примером для подчинённых — на все эти вопросы ищем ответы вместе с психологом Леной Котовой.

04:04 — какими навыками должен обладать руководитель, чтобы всегда быть уверенным в себе и будущем своей компании.

07:08 — как всегда быть в ресурсе и не поддаваться стрессу.

10:29 — как себя вести, если ты не удержался и поддался панике.

13:23 — какие отношения у руководителя должны быть с сотрудниками, чтобы команда работала слаженно и эффективно.

17:55 — отдадут ли в будущем генерацию идей искусственному интеллекту.

19:08 — как генерировать классные идеи в короткие сроки.

20:53 — подводим итоги выпуска.

Подкаст «Совет директоров»: https://podcast.ru/1648271635

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

В новом эпизоде обсуждаем письмо Анастасии Бурдиной, автора подкаста «Акулы пера». Что делать, когда пропадает эмпатия, можно ли научиться её восстанавливать, почему мы сопереживаем людям, которых не знаем лично и можно ли научиться имитировать сострадание? На все эти вопросы ищем ответы вместе с нашим любимым психологом Леной Котовой.

03:50 — что такое эмпатия с точки зрения психологии.

09:47 — присутствует ли эмпатия в человеке с рождения или это чувство воспитывается постепенно.

16:15 — полезна ли эмпатия для самого эмпата.

21:57 — как восстанавливать в себе чувства сострадания и сопереживания.

25:11 — так ли плохо, когда твоя эмпатия «не работает».

29:06 — как слишком впечатлительному человеку выработать защиту от сопереживаний.

32:42 — подводим итоги выпуска.

Подкаст «Акулы пера»: https://podcast.ru/1605647839

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Вопрос для этого выпуска нам прислала Даша Костючкова, автор и ведущая подкаста «Слушай, это просто». Как не потерять деньги, когда на счёте приличная сумма, кто поможет справиться с управлением финансами — на эти и другие вопросы отвечает Евгений Береснев, заместитель начальника управления продаж инвестиционных продуктов ВТБ.

01:34 — Миша и Даша делятся своими представлениями о «больших» деньгах.

05:55 — как мог бы выглядеть ежедневный список расходов в банковском приложении миллионера.

07:42 — встречаем гостя и выясняем, сколько человеку нужно денег, чтобы он мог рассчитывать на VIP-обслуживание в банке.

11:16 — нужно ли нанимать финансового консультанта для управления деньгами.

14:19 — какие преимущества получает VIP-клиент в банке.

17:40 — какие специалисты нужны в команде приватного банкинга, чтобы разобраться со всеми вопросами и нуждами клиента.

21:14 — куда состоятельный человек обычно вкладывает свои деньги.

24:34 — сколько нужно инвестировать, чтобы приумножить свой капитал.

27:52 — подводим итоги беседы.

Больше информации: https://lh.su/2hpg

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Реклама. Банк ВТБ (ПАО): https://lh.su/2hph

Erid: LdtCKS4Q8

Банк ВТБ (ПАО). Генеральная лицензия № 1 000 на осуществление банковских операций выдана Центральным банком Российской Федерации 8 июля 2015 года.

Вопрос для этого выпуска задаёт Маша Долгополова, ведущая подкаста «План Б». Как найти идеальное решение, плохо ли быть перфекционистом и что делать, если из двух равносильно плохих вариантов приходится выбирать один — на все эти вопросы пытаемся найти ответ вместе с психологом Леной Котовой.

5:11 — можно ли предугадать, какие из наших решений станут в будущем поворотными и переломными.

9:29 — есть ли какие-то психологические приёмы, которые помогут выбрать самое эффективное решение.

11:01 — быть перфекционистом — дар или проклятие?

13:12 — как избавиться от перфекционизма.

19:39 — что делать, если ты всегда принимаешь неправильные решения.

21:02 — что делать с Вилкой Мортона — выбором между двух одинаково плохих вариантов.

23:08 — как настроить своё мышление, чтобы не сожалеть всю оставшуюся жизнь о когда-то сделанном выборе.

26:01 — что делать, если возникают проблемы выбора даже в простых повседневных задачах.

29:59 — подводим итоги выпуска.

Подкаст «План Б»: https://podcast.ru/1542795608

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

В свежем выпуске обсуждаем письмо Паши Федорова, медиаменеджера и автора телеграм-канала «Паша и его прокрастинация». Как объяснить людям, что «не хочу» может быть вполне весомым поводом не делать что-то? Почему некоторым часто недостаточно просто поблагодарить за приглашение и не посещать неинтересные им мероприятия? Включайте выпуск, чтобы узнать ответы.

06:01 — какой эффект на взаимоотношения людей чаще всего оказывают жёсткие отказы: отрицательный или положительный.

10:57 — как научиться принимать отказ от другого человека.

16:10 — в каких ситуациях уместно отказывать.

18:37 — как научиться отказывать на работе так, чтобы избежать негативных последствий в будущем.

20:25 — если ребёнок в семье растёт безотказным, нужно ли его перевоспитывать и учить говорить «нет».

27:34 — как часто люди понимают, что под вежливым отказом скрывается ложь.

31:34 — подводим итоги беседы.

Телеграм-канал «Паша и его прокрастинация»: https://t.me/abbsol

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

В этом эпизоде «Кто бы говорил» разбираем аудиописьмо от ведущих подкаста «Организуй асап!» Тани Бичиной и Саши Максаковой. Как определить, когда начальник пытается тобой манипулировать, может ли манипуляция быть приемлемой в рабочих отношениях, а также что делать, если от тебя требуют совсем невыполнимого? На эти и другие вопросы отвечаем вместе с психологом Леной Котовой.

07:30 — как часто происходят такие ситуации, когда начальник переходит от деликатных просьб к моральному давлению на сотрудника.

15:37 — как понять, что тобой манипулируют.

17:23 — куда жаловаться, если твои права систематически нарушаются.

29:25 — стоит ли обсуждать компромиссы с начальством или всегда нужно геройствовать и жертвовать собой.

30:14 — что делать, если на тебя сваливают работу, которая изначально не входила в твои обязанности.

32:15 — нормально ли, если начальнику совсем наплевать на личные проблемы и желания сотрудников.

37:50 — подводим итоги беседы.

Подкаст «Организуй асап!»: https://podcast.ru/1681998186

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]

Вопрос для очередного эпизода нашего подкаста задал Всеволод Коршунов, киновед, ведущий подкаста «Крупным планом» и куратор курса «Практическая кинокритика» в Московской школе кино. Может ли сделать просмотр фильмов «кинотерапией», на что для этого стоит обращать внимание при просмотре, чем полезен «дневник эмоций» — ответы на все эти вопросы ищем вместе с психологом Леной Котовой.

04:23 — работает ли кино как терапия и советуют ли психологи в отдельных случаях отвлекаться на просмотр фильмов.

08:15 — можно ли повседневный просмотр фильмов назвать «кинотерапией».

15:25 — можно ли составить свой плейлист для эмоционального оздоровления.

18:34 — почему просмотр грустных фильмов и прослушивание такой же грустной музыки — это не причина подавленного эмоционального состояния, а его следствие.

19:37 — поможет ли регулярный уход из реальности в мир кино справиться со всеми проблемами.

20:50 — могут ли вымышленные персонажи служить ролевой моделью для человека.

23:05 — на что обращать внимание во время и после просмотра, чтобы фильм из развлечения превратился в средство терапии.

31:11 — подводим итоги беседы.

Подкаст «Крупным планом»: https://podcast.ru/1526671261

Подписывайтесь на telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: [email protected]