В этом выпуске мы осмотримся вокруг и понаблюдаем за нашими отношениями с внешним миром. Родственники, партнеры, друзья в социальных сетях — могут ли другие люди сделать нас счастливее?

Будем разбираться с Верой Толченниковой, нейробиологом, кандидатом биологических наук, директором научно исследовательского института развития мозга РУДН и сотрудником и преподавателем кафедры высшей нервной деятельности биологического факультета МГУ им.Ломоносова.

*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней*

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

Разбираем мифы, формулы и концепции, в которые мы старательно упаковываем саму идею счастья. Вместе с Екатериной Курьяновой, психотерапевтом, групповым психоаналитом, будем смотреть правде в глаза: от чего на самом деле оно зависит?

*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней*

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

Самозванец, FOMO и другие враги счастья. Вместе с героиней пытаемся уловить всех "недругов" на её пути. Эксперт Оля Полищук, коуч, карьерный стратег и бизнес-фасилитатор, подсказывает, как справляться с этими препятствиями.

*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней*

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

Разбираемся с героиней, почему дешевый дофамин не делает нас счастливыми? Говорим про физические ощущения и какую роль играет тело в чувстве счастья. Врач эндокринолог Роман Терушкин объясняет взаимосвязь гормонов с нашим ощущением жизни.

*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней*

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

В выпуске вспоминаем детство героини, что тогда делало ее безусловно счастливой? Эксперт Катерина Суратова, экзистенциально-аналитический психолог, автор книг, автор проекта mindfocus, объясняет феномен детского счастья и почему мы хотим к нему вернуться.

*Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней*

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

Погружаемся в историю главной героини сезона — Иры. Алина Чичина проводит выпуск в формате коуч-сессии, чтобы докопаться до сути проблемы и сформулировать цель.

Важный дисклеймер: в выпусках вы слышите отрывки из коуч-сессии и интервью с героиней.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на саплименты re-feel:

https://refeel.ru/shop

Наша главная героиня Ира в какой-то момент перестала испытывать чувство счастья. Хотя казалось бы, у нее есть всё — друзья, деньги, бизнес, хобби, но внутри себя Ира постоянно ищет ответ на вопрос — а счастлива ли я?

На протяжении двух месяцев слушатели будут следить за переменами в жизни Иры через коуч-сессии и ее дневник рефлексии.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Промокод со скидкой 12% PODCASTREALITY на D3&K2 в форме натурального мармелада для укрепления иммунитета на сайте re-feel:
https://refeel.ru/gummies#easy10 

Почему анализировать пройденный путь не менее важно, чем строить планы? Как эмоциональное выравнивание мешает нам рефлексировать? И главное — какие вопросы стоит задать себе в конце года?

Рефлексируем и подводим итоги года в финальном выпуске сезона вместе с Алиной Чичиной, CEO wellness-бренда re-feel и автором re-feel podcast.

P.S. В этом выпуске мы вдохновились подкастом Jay Shetty “On purpose: 7 powerful questions to successfully reflect on 2022”. Советуем послушать и его ценный опыт, чтобы лучше оценить важность рефлексии ✨

Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно?

На эти и другие вопросы об ошибках мышления в этом выпуске ответила Алина Чичина, CEO wellness-бренда re-feel и автор re-feel podcast.

Почему в бизнесе все упирается в состояние лидера?

Что делать, чтобы команда не теряла мотивацию в нестабильное время? Какие инструменты помогут лидеру позаботиться о своем ментальном здоровье?

Обсудили эту тему с предпринимателями, лидерами крупных компаний и майндфулнес-экспертами.

Гости выпуска:

- Полина Юрова и Светлана Михалёва, основательницы проекта Eggsellent.

- Виктор Ширяев, востоковед, преподаватель созерцательных и соматических практик, переводчик.

- Даша Золотухина, HR-директор в Яндексе.

- Макс Родин, фаундер Deep mind, фасилитатор, эксперт в майндфулнесс.

Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как свободный танец может улучшить психологическое здоровье?

На эти вопросы ответил Дима Мацкевич, основатель технологических стартапов, предприниматель, автор проектов, связанных с телесностью: «Эмоциональная гранулярность» и We Unity Dance.