Theodore Roosevelt decía que la vejez es como todo lo demás: para que sea un éxito, debes empezar joven. Seas joven o no, nunca es tarde para empezar a mejorar tu salud. Introduciendo pequeños cambios en tus hábitos de alimentación, ejercicio físico y mentalidad, puedes no solo llegar a vivir más, sino mejor. De la relación entre hábitos y longevidad, del envejecimiento y cómo se puede ralentizar, de la influencia de la genética en tu esperanza de vida, y en definitiva de cómo morir joven lo más tarde posible hablo con Marcos Vázquez en este episodio imperdible de "Sé feliz donde estés". Márcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, un blog referente en salud, alimentación, fitness, mentalidad y hábitos en español. Es el autor de best-sellers tan conocidos como "Invicto", "Saludablemente", y "Vive Más”.  Para grabar este episodio viajé hasta Asturias, su tierra, para traerte esta charla de casi una hora y media. En ella descubrirás: ● Qué es el envejecimiento y cómo se puede ralentizar; ● Cómo influyen la genética y los hábitos en tu longevidad; ● ¿Puede tratarse el envejecimiento como una enfermedad? ● Una copita de vino al día ayuda a vivir más: ¿Mito o realidad? ● Atención chicas: el bótox puede mejorar nuestra esperanza de vida. Marcos explica por qué; ● Las 3 cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para envejecer mejor; ● Los 2 métodos con los que puedes saber si tu edad biológica es mayor o menor que la edad que dice tu carné de identidad; Y mucho más. Si te gusta este capítulo dale like, compártelo y déjanos un comentario en este episodio que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada.   A Marcos lo encuentras en: Instagram @fitness.revolucionario www.fitnessrevolucionario.com Y a mí como siempre en:   Instagram @gacheboccazzi www.sefelizdondeestes.com Muchísimas gracias querido oyente por estar cerquita, episodio tras episodio.   Únete al Newsletter para recibir secretos de este capítulo, reflexiones, aprendizajes y novedades top! Aquí: www.sefelizdondeestes.com ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés.

Si alguien te dice que la vida es un regalo, es probable que te suene a frase hecha. Excepto cuando la dice Joseba del Carmen, que pasó años jugándose la piel desactivando explosivos en el País Vasco cuando ETA todavía existía. La historia de Joseba es fascinante. Una grave lesión de cadera lo obligó a dejar su trabajo desactivando explosivos para la Ertzaintza. Tras varios años de soledad y aislamiento en el monte, regresó para convertirse en coach deportivo, ejecutivo y de equipos. Uno de sus éxitos más reconocidos es haber guiado a Jon Rahm desde que era amateur hasta convertirse en uno de los mejores golfistas del mundo. Este episodio es la continuación de la entrevista que le hice a Joseba arriba del escenario en el Festival Mundial de la Felicidad en Granada. Fueron 25 minutos que nos supieron a poco. Cuando nos bajamos del escenario, Joseba y yo nos tomamos un taxi volando para continuar nuestra charla en un lugar más tranquilo. En esta nueva charla con Joseba, más relajada e íntima, encontrarás muchas pepitas de oro. Como por ejemplo: ● Las 2 claves que recomienda Joseba para que alcances tu máximo rendimiento; ● Qué le diría Joseba a un terrorista si se lo encontrara hoy frente a frente; ● Los 2 consejos de Joseba para ser feliz, estés donde estés; ● Cómo se supera la parálisis por miedo, y cómo puedes usarlo a tu favor; ● ¿Necesitamos un mentor para pasar al siguiente nivel? ● Su cambio de perspectiva sobre las enfermedad tras acompañar a su hermano hasta su muerte por cáncer; ● Por qué couchearse a uno mismo es como tratar de peinarse sin espejo. Y mucho más. Si te gusta este episodio, dale like, compártelo y déjame un comentario en este capítulo que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada. A Joseba lo encuentras en su web: www.josebadelcarmen.com Y a mí como siempre, en: www.sefelizdondeestes.com Muchísimas gracias, querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

"La vida es un juego, y el éxito es la propia vida." Esta cita de mi invitado Joseba del Carmen resume muy bien su experiencia desactivando bombas de ETA durante años en el País Vasco. Años en los que el éxito para él consistía en sobrevivir un día más sin volar por los aires. A los 40 años una grave lesión de cadera lo obligó a jubilarse. Perdido y desorientado, se retiró a una casa en el monte, rodeado de naturaleza. Después de 3 años viviendo en el monte y por casualidad, como ocurren algunas de las cosas más importantes en la vida, volvió a encontrar su camino. Regresó para convertirse en coach deportivo, ejecutivo y de equipos. Ahora su misión es inspirar a aquellos que trabajan con él a que compitan al máximo nivel. Entre sus logros está el haber guiado a Jon Rahm desde sus inicios hasta convertirse en uno de los mejores golfistas del mundo. En esta entrevista, grabada con público en vivo en el Festival Mundial de la Felicidad celebrado en Granada, Joseba y yo tenemos una charla cortita, pero íntima y profunda, en la que hablamos de cosas como éstas: ● Cuál fue el clic que hizo Joseba cuando se retiró al monte que le permitió cambiar su mentalidad y reencontrarse; ● ¿Cómo podemos convertir al miedo en nuestro aliado? ● Las 3 claves de Joseba para alcanzar la excelencia en cualquier competición; ● Por qué Jon Rahm dice que acaba más cansado de una sesión con Joseba que yendo al gimnasio; ● Una de las primeras preguntas que les hace Joseba a sus coachees para que comiencen a confiar en sí mismos; ● Por qué es mucho más difícil aprender de las victorias que de las derrotas; ● ¿El éxito cambia a las personas? Si se cumple esta circunstancia, sí, las cambia. Y mucho más. Este episodio cuenta con la colaboración de Central Lechera Asturiana. Si te ha gustado, dale like, compártelo y déjame un comentario en este episodio que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada. A Joseba lo encuentras en su web www.josebadelcarmen.com Y a mí como siempre, en www.sefelizdondeestes.com Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. Únete al Newsletter en www.sefelizdondeestes.com donde te cuento secretos de cada capítulo.

Este capítulo va dedicado a una oyente que un día me contó su historia. La escuché. Cuando terminó de contarme, le dije: "Tal vez hoy no lo veas, pero esa persona de la que me hablas, tarde o temprano, acabará en tu cajón del nunca jamás". Abrió los ojos bien grandes y me preguntó: "¿Y eso qué es?". Encontrarás la respuesta que le di en este episodio. No solo eso. En este episodio cortito pero jugoso te compartiré algunos de mis aprendizajes y reflexiones sobre relaciones, amistad y límites. Aprendizajes y reflexiones como estas: ● Por qué es fundamental identificar y sanar tus heridas emocionales; ● Cómo identificar las personas de tu entorno que sufren algunos de los trastornos mentales más comunes como la psicopatía y el narcisismo; ● El momento en el que no tiene sentido conceder una oportunidad más a esa persona que te ha vuelto a defraudar; ● La metáfora del espejo como reflexión acerca del impacto de decepciones y traiciones sobre tus relaciones; ● La razón por la que el cajón del nunca jamás es una herramienta potentísima para transformar decepciones en aprendizajes; ● Por qué hay que dejar dentro del cajón a las personas que deciden meterse ellas solitas dentro de él; ● El efecto indeseado del éxito sobre tu número de amigos. Y mucho más. Si te gusta "Sé feliz donde estés" puedes apoyar este podcast en iVoox, en este link: https://www.ivoox.com/support/741604 Si quieres hablar sobre estos temas, si quieres que te ayude más de cerca, visita sefelizdondeestes.com/asesorías y no olvides unirte a mi newsletter en mi web. Te espero en el próximo capitulo de Sé feliz donde estés. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

Ganas poco porque no sabes aportar más valor. ¡Bum! ¿Cómo te quedas al leer esto? Si te molesta, puede ser porque pienses que la culpa de tu situación es del gobierno, de los impuestos, de los empresarios, o de tus padres. Lamento desilusionarte pero la responsabilidad es solamente tuya. Ésta es una de las tantas verdades como puños que Luis Monge Malo dispara en este episodio de Sé feliz donde estés. Al más puro estilo Monge Malo. Sin anestesia. Sin filtros. Sin azúcar. Si eres uno de sus haters, espero tu comentario venenoso mientras sueñas en secreto con que algún día Luis te de bola. Pero si te gusta Luis, este episodio te aportará toneladas de valor. Te adelanto alguna de las perlas que encontrarás: ● Por qué un vendedor con labia y "don de gentes" es el peor enemigo de las ventas; ● Las ventajas de sufrir el síndrome del impostor y por qué es muy recomendable tenerlo; ● El Imperio Romano no habría caído si en lugar de esclavos hubieran inventado esto; ● Por qué la democracia es un sistema de gobierno que no tiene ninguna lógica; ● El motivo último por el que tanta gente hace oposiciones; ● ¿Eres muy amigo de tus amigos? Lo siento pero cuando escuches ésto entenderás por qué no vas a llegar lejos en esta vida; ● Cuál es el arma definitiva para triunfar si no tienes ningún talento. Y muchas más. Si te gusta este capitulo, dale like, compártelo y déjame un comentario en este episodio que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a Sé feliz donde estés para no perderte nada. A mi invitado lo encuentras en www.mongemalo.com y a mí como siempre en www.sefelizdondeestes.com Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

¿Sabes que los bancos se aprovechan de tu ignorancia financiera para ganar más dinero? Así de potente es una de las revelaciones que nos hace Pepe Díaz en este episodio de Sé feliz donde estés. Pero no es la única. Pepe Díaz lleva más de 6 años sumergido en el mundo de Bitcoin, blockchain y las finanzas descentralizadas. En este tiempo ha descubierto el inmenso poder que tienen estas tecnologías para mejorar tus finanzas. Sí, sí, como lo lees. No las de los bancos ni las de los estados. Las tuyas. En este episodio de “Sé feliz donde estés” Pepe Díaz nos habla de las finanzas descentralizadas y de por qué son la mayor revolución financiera de la historia. Pero no solo de eso. En este episodio Pepe y yo también hablamos sobre cosas tan interesantes para nuestras finanzas como: * El principal motivo por el que le tenemos miedo al dinero; * Por qué es fundamental poner orden en nuestras finanzas personales y el primer paso que podemos dar para empezar; * Los valores que debemos inculcar a nuestros hijos desde pequeñitos sobre el dinero para que tengan una relación sana con él; * ¿Nos mienten los bancos? Probablemente anticipes la respuesta, pero estoy segura que te interesará escuchar lo que dice Pepe sobre esto; * Bitcoin y blockchain explicado a una rubia; * La recomendación de Pepe sobre si debemos comprar Bitcoin (o no); * La razón por la que algunos llaman insolidario a Pepe. Y mucho más. Si te ha gustado, dale like, compártelo y déjame un comentario en este episodio que he hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada.   El link del que te hablo al comienzo de este capítulo es este www.sefelizdondeestes.com/formulario A Pepe lo encuentras en www.soypepediaz.com y a mí como siempre en www.sefelizdondeestes.com   Muchísimas gracias querido oyente por estar cerquita episodio tras episodio.     ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés.    

¿Te gustaría leer más? Si eres oyente de "Sé feliz donde estés" apuesto a que sí. Estoy segura que como a mi, te encanta conocer y aprender cosas nuevas. Pero es posible que también te ocurra que no encuentras tiempo ni ganas para leer. Hasta hoy. En este episodio de “Sé feliz donde estés” te voy a compartir tácticas y trucos efectivos que transformarán tu experiencia de lectura. En este episodio descubrirás: - La palabra japonesa que describe a la gente que compra libros que luego no lee. - La técnica infalible que te permitirá leer todo lo que te propongas aunque ahora pienses que no tienes ni un minuto libre para leer. - El consejo más importante que he escuchado para que comiences a leer ahora mismo aunque pienses que la lectura es un aburrimiento. - Cómo no desanimarte cuando estás leyendo un libro que es un embole pero sientes que tienes que terminarlo antes de empezar otro. - El truco que hará que tus hijos dejen de sufrir la lectura y comiencen a verla como algo divertido. - Por qué es importante aumentar tu velocidad de lectura para absorber más conocimiento en menos tiempo y varias tácticas infalibles que te ayudarán a lograrlo. - Las 3 preguntas imprescindibles que debes hacerte nada más acabar de leer un capítulo  de un libro para no olvidar lo que has leído. Y mucho más. No dejes de escuchar este episodio hasta el final, que te voy a proponer un reto para que comiences tu viaje hacia una vida más rica y plena a través de la lectura.   Si te gusta este capítulo dale like, compártelo y déjame un comentario en este episodio que he hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada!   Muchísimas gracias querido oyente por estar cerquita episodio tras episodio.     ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés.     www.sefelizdondeestes.com

¿Te gustaría escribir y publicar tu propio libro? No eres el único. Escribir un libro es un sueño compartido por millones de personas, pero que muy pocas consiguen. ¿El culpable? Lo llaman la soledad del escritor. Escribir un libro sin tener un método o alguien que te guíe es un reto enorme. Pero te traigo buenas noticias. En este episodio BOMBA entrevisto a Rubén Chacón, un coach literario que nos da claves y consejos para convertir tu sueño en un libro. Tu propio libro. Rubén también nos habla sobre el método infalible que ha desarrollado para que saques el libro que llevas dentro. Durante la entrevista Rubén desvela cuál es la efectividad de su método. Te aseguro que cuando la escuches, vas a alucinar. Lo mejor de todo es que tienes acceso a un descuento exclusivo de 155 euros sobre el precio de venta por ser oyente de Sé feliz donde estés. Lo consigues mediante este enlace https://coachingliterario.com/metodo-powerwrite/ref/2/ Dicen que todos llevamos un libro dentro. ¿Cuál es el tuyo? No dejes de escuchar este episodio hasta el final, que viene con sorpresas que te van a encantar. Si te ha gustado, dale like, compártelo y déjame un comentario en este episodio que hemos hecho especialmente para ti. Y no olvides suscribirte a "Sé feliz donde estés" para no perderte nada. Mil gracias Rubén por esta charla juntos. Y muchísimas gracias a ti, querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

¡Muy bienvenidos a un nuevo capítulo de Sé feliz donde estés! "Cuando a un escritor le cierran una puerta, encuentra una ventana para sacar las palabras que lleva dentro." Mi invitada de hoy siempre tuvo pasión por la escritura y una inmensa curiosidad por entender el mundo que la rodeaba. Por eso se hizo periodista. Sus palabras fluyeron durante 10 años entre ondas de radio y páginas de periódicos. Hasta que la vida le presentó un desafío cerrándole esa puerta. Se vio en una situación complicada: madre de 2 niños en una ciudad pequeña, con escasas oportunidades laborales. Si quería volver a trabajar no le quedaba más remedio que reinventarse. ¿Qué opciones tenía alguien como ella, cuya pasión es la escritura? Probó varios caminos: Blogs, páginas web, redacción... Hasta que en 2016 abrió la ventana del copywriting, subiéndose a la montaña rusa del emprendimiento. Desde entonces canaliza su pasión en textos que no solo emocionan, sino que persuaden y venden. Ella vive en Plasencia, corazón del valle del Jerte, donde cultivan las cerezas más ricas del mundo. Sus palabras son tan poderosas, que donde otros ven una cereza, ella te hace sentir una experiencia única. Hoy hablaremos sobre la reinvención profesional y si vivir de tu pasión es un mito o una realidad. Mil gracias Verónica por esta charla juntas. Y muchísimas gracias a ti, querido oyente, por estar cerquita episodio tras episodio Si te gusta este capítulo, suscríbete a mi Podcast, compártelo y déjame un comentario de este capítulo que hemos hecho especialmente para ti. Únete a mi Newsletter en mi web www.sefelizdondeestes.com para recibir secretos sobre este episodio. A Verónica la encuentras en www.veronicasequeira.com y a mí como siempre en Instagram @gacheboccazzi y en mi blog sefelizdondeestes.com Te espero en el próximo capítulo de Sé feliz donde estés :) ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

¡Muy bienvenidos a un nuevo capítulo de Sé feliz donde estés! ¿Cuántas veces has soñado con emprender, lanzar tu marca, crear tu canal de YouTube, acercarte a esa persona tan interesante o proponerte como candidato para un trabajo mejor? En tu mente tiene sentido. Sabes cómo lo harías. A quién te dirigirías. Qué dirías. Lo más importante: Sabes cómo te sentirías si lo hicieras. Te sentirías en la cima del mundo. En lo más alto. Pero al final... no lo haces. ¿No te pasa que estás agotado de decirte a ti mismo que lo harás, pero en el momento de actuar siempre encuentras una excusa perfecta para no hacerlo? En este episodio te voy a hablar sobre el culpable de que tengas miedo, de que te paralices, de que no actúes. Es un viejo conocido. Te presento al síndrome del impostor. Ese acompañante indeseable en tu vida que te hace sentir que en algún momento alguien te señalará con el dedo, acusándote de ser un fraude, un mentiroso, un embustero... Un impostor. Suena terrible, ¿verdad? Pero tiene solución. Acompáñame y descubrámosla juntos. Si te gusta este capítulo, suscríbete a mi Podcast, compártelo y déjame un comentario de este capítulo que he hecho especialmente para ti. Me encuentras como siempre en Instagram como @gacheboccazzi y en mi blog sefelizdondeestes.com Únete a mi Newsletter en mi web www.sefelizdondeestes.com para recibir secretos sobre este episodio, motivación y un toque de humor y reflexión. Te espero en tu bandeja de entrada! ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com

¡Muy bienvenidos a un nuevo capítulo de Sé feliz donde estés!   ¿Te has preguntado alguna vez cómo te educaron tus padres?     ¿Y te has preguntado alguna vez cómo estás educando a tus hijos?     Es posible que la respuesta a ambas preguntas sea la misma.     La mayoría de las veces educamos a nuestros hijos como nuestros padres nos educaron antes a nosotros. Y nuestros padres nos educaron como sus padres los educaron antes a ellos.   O bien quedamos tan decepcionados con la educación que nos dieron que hacemos justo lo contrario. La pena es que la mayoría de las veces no es una elección consciente. Más bien nos dejamos llevar por la inercia o la frustración.   Es una historia que se repite, generación tras generación.   Con lo bueno, y con lo malo.   Lo malo puede ser que nos demos cuenta demasiado tarde de que hemos cometido grandes errores con nuestros hijos. Menos mal que mi invitada de hoy viene a ayudarnos a poner orden en todo este cacao. Ella es maestra, ponente y formadora sobre educación y relaciones familiares. También es facilitadora de disciplina positiva. Hoy nos hablará sobre la importancia que tiene el tomar consciencia sobre cómo educamos a nuestros hijos.     ¿Sabes por qué? Porque el impacto de la educación que hoy le damos a nuestros hijos se verá reflejado en los adultos en los se convertirán mañana.     Qué responsabilidad, ¿no?   Mil gracias Celia Tejealas por esta charla juntas. Y muchas gracias a ti, querido oyente, por estar cerquita episodio tras episodio. Si te gusta este capítulo, suscríbete a mi Podcast, compártelo y déjame un comentario de este capítulo que hemos hecho especialmente para ti. A Celia la encuentras en https://celiatejealas.com/newsletter/ y a mí como siempre en Instagram @gacheboccazzi y en mi blog sefelizdondeestes.com Únete a mi Newsletter en mi web www.sefelizdondeestes.com para recibir secretos sobre este episodio. Te espero en el próximo capítulo de Sé feliz donde estés :) ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. www.sefelizdondeestes.com