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Desde la psicología positiva el cine es un espacio maravilloso donde observar el uso de las fortalezas. El amor está conectado con el modelo de fortalezas a través del universalismo es una cualidad que nos invita a promover el afecto, cariño, amor y cuidado comprometido con los seres vivos.  

Pero el amor en la vida real se parece poco a lo que se ve en las películas. Nos centramos en un ejemplo: Disney. 

Las princesas Disney, son la más clara referencia del Amor universal con final feliz que potencia los mitos del amor romántico como el concepto de la media naranja, la omnipotencia de un amor que todo lo puede, el amor como lo más importante. 

Sara Ruiz Sardón nos acompaña como divulgadora y analista fílmica feminista para tratar las diferentes perspectivas y expectativas que tenemos todos sobre el amor y el papel de la mujer en el cine. 

Un episodio de podcast muy de cine y muy FORTE que desmontará algunos de los mitos del amor más arraigados en la cultura popular. 

🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛 

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En el trabajo las distintas generaciones están condenadas a entenderse. Babyboomer, generación Y, millenials, generación z tienen una forma diferente de abordar lo laboral.¿Dónde chocan y dónde se encuentran sus puntos en común?  

Hoy abrimos debate y contamos con 3 personas de tres generaciones distintas y abordaremos desde sus puntos de vista temas como la importancia del trabajo, la gestión de conflictos, la adaptación al cambio y hasta el tipo de jefe que preferirían tener. 

Hablaremos, debatiremos y os propondremos un ejercicio útil para conectar generaciones. ¿Sientes curiosidad? Seas millelinal, generación Z o X hoy en tu casa se habla y opina de la brecha generacional en el trabajo.😉 

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La tercera generación en la psicología positiva ofrece un enfoque nuevo y más profundo sobre la felicidad del individuo. Su pregunta fundamental es ¿Qué pasa cuando tu felicidad no depende solo de ti sino de tu entorno y aquello que no puedes controlar? Entender cómo el mundo que te rodea moldea tu bienestar es el nuevo camino que está tomando la psicología positiva. 

Abordar la felicidad desde esta nueva perspectiva te dará armas para vivir y experimentar de una forma nueva la felicidad. Surfea con nosotros esta nueva ola con la mente y los oídos bien abiertos.

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La crianza en positivo es un enfoque educativo que se basa en el respeto, la empatía, la comunicación y el afecto entre padres e hijos. Su objetivo es fomentar el desarrollo integral de los niños y potenciar su capacidades, valores y autoestima. De este modo se les da herramientas para resolver los conflictos de forma pacífica y constructiva. 

En esta ocasión nos acompaña Silvia Álava psicóloga, escritura y divulgadora con más de 17 años de experiencia en el campo de la psicología clínica y educativa. 

Con ella hablamos de la crianza positiva, de cómo fomentar la resiliencia infantil, cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños y qué papel tienen los padres como modelo positivo en la gestión emocional de los más pequeños 

Un episodio que resuelve dudas a aquellos padres que quieren ejercer la crianza en positivo y ayudar a que sus hijos sean emocionalmente fuerte y resilientes 

Un episodio de podcast enriquecedor e inspirador, que invita a la reflexión sobre las relaciones y ofrece herramientas prácticas para construir vínculos más saludables y auténticos. 

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✨ Invitada especial: Silvia Álava 🔹 Instagram:  @silviaalavasordo 🔹 Web: www.silviaalava.com 🔹 Libros: Todos los libros publicados

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Con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra el 8 de marzo, queremos hablar sobre la visibilización de la figura histórica de la mujer y lo hacemos desde el punto de vista de la psicología positiva 🧠. Tener referentes positivos es importante para fomentar la autoestima y crear un sentimiento de identidad que sirva de palanca hacia el empoderamiento de las personas.

Es un paso más en la educación desde el feminismo 💜 recuperar las contribuciones de las mujeres importantes de la historia.

Esto es lo que hace Ángeles Taro en sus redes sociales. Ella es una destacada divulgadora y feminista española 🇪🇸. Su labor, ampliamente reconocida, es la recuperación y difusión de la memoria de las mujeres.

Hablaremos de su experiencia en la divulgación de figuras femeninas importantes en la historia y cómo esto puede influir positivamente en la construcción de una identidad femenina positiva, fuerte y resiliente💪.

Un episodio de podcast 🎧 que hace honor al 8M como Día de la Mujer; a la mujer como figura histórica y, a la historia, como un espacio (y un tiempo) desde donde potenciar las fortalezas propias de la psicología positiva.

🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛 

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✨ Invitada especial: Ángeles Taro 🔹 Instagram: @angeles_taro 🔹 Web: www.angelestaro.com 🔹 Libro: "Exaltadas locas modernas"

🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos qué opinas sobre la importancia de visibilizar a las mujeres y cómo sus historias pueden inspirar una identidad femenina positiva y empoderada. ¡Nos encantaría saber tu perspectiva! 🧡✨ 

Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲

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💙 Asumir las enfermedades raras es un desafío enorme. Normalmente son crónicas y suponen un antes y un después en la vida.

💪 La resiliencia en salud es un arma poderosa para afrontar estas nuevas situaciones, canalizando la frustración, la tristeza o la sensación de parálisis vital.

📸 Este es el caso de Susana Ramírez: fotógrafa y creadora de contenido digital [@sosann] que ha convertido su celiaquía y la arteritis de Takayasu en un motor para su expresión artística. 🌿🎨 A través de su obra, nos muestra momentos auténticos y cotidianos desde la resiliencia en la enfermedad.

🎧 ¡Dale al play y acompáñanos en esta conversación inspiradora! 💛 

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✨ Invitada especial: Susana Ramírez (@sosann) 🔹 Instagram: @sossan 🔹 TikTok: @sossan7

🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos cómo la resiliencia te ha ayudado a afrontar lo desconocido.💬 

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Relación poliamorosa, relación abierta, relación no convencional…Todas ellas son formas de vinculación emocional y sexual que van más allá de lo tradicional. 🧡

Hablamos de otros tipos de relación y para esto contamos con Julia de Open Different. Ella es Coach y educadora especializada en modelos de relación alternativos más abiertas y flexibles que fomentan el bienestar emocional, la autonomía, el respeto mutuo y que no están basadas en las normas tradicionales. 

Trataremos temas sobre cómo gestionar los desafíos emocionales, mejorar la comunicación, fomentar la autoestima y superar el miedo al juicio social. Un episodio de podcast enriquecedor e inspirador, que invita a la reflexión sobre las relaciones y ofrece herramientas prácticas para construir vínculos más saludables y auténticos.✨

🎧 ¡Dale play y expande tu visión del amor!💛 

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✨ Invitada especial Julia Openly Different: 🔹Instagram: https://www.instagram.com/openlydifferent/ 🔹Sitio web: https://openlydifferent.com/  🔹TikTok: @openly.different 🔹Podcast: https://openlydifferent.com/podcast-sobre-la-no-monogamia-etica/

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La sexualidad consciente te permite disfrutar del sexo plenamente, presente y sin juicios. Noemí Casquet es divulgadora sobre sexualidad y relaciones humanas y, con ella, vamos a explorar temas tan interesantes como: el papel que juega la conexión emocional y física en las relaciones, como superar los tabúes y como romper los bloqueos mentales gracias a la sexualidad consciente.  

En nuestro momento más práctico daremos consejos para añadir autenticidad en las relaciones y os daremos herramientas para superar prejuicios y conectar con el placer de forma saludable. 😉

🎧 ¡Dale play y conoce más sobre la sexualidad consciente!💛 

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✨ Invitada especial Noemí Casquet: 🔹Instagram: @mamacasquet 🔹Sitio web: https://www.noemicasquet.com/

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La regulación emocional es un desafío cotidiano. Nos cuesta estar en calma y factores como el estilo de apego o el uso que hacemos de la tecnología afectan profundamente a nuestra capacidad de entender y manejar nuestras emociones. 🧡

En este capítulo reflexionamos sobre la regulación emocional y sobre la importancia de las fortalezas personales o la capacidad de resiliencia para mejorar el bienestar emocional y la capacidad de enfrentar las adversidades.✨

¿Qué primeros pasos puedes dar para empezar a regular tus emociones? En este sentido la práctica de mindfulness es una herramienta eficaz para mejorar la regulación emocional ya que permite prestar atención plena a nuestras emociones sin juzgarlas lo que conduce a una mejor comprensión y gestión de estas.🧘‍♀️

Al final del episodio pasamos de la teoría a la práctica con un ejercicio guiado que te ayudara a reconectar con tu cuerpo e identificas sensaciones. Si quieres aprender a regular las emociones este podcast va a darte respuestas. 😊

🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛 

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🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos qué estrategias utilizas para regular tus emociones o qué parte del episodio te ha resultado más útil. 🧡✨ 

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A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. Te invitamos a realizar esta breve meditación que puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador. Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontrar la cuarta clase que acompaña esta meditación aquí:  https://www.iepp.es/curso-gratuito-mindfulness-clase-4/

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. "Meditación para percibir y puntuar la ansiedad del cuerpo". Esta es una meditación adaptada del Manual "50 técnicas de Mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia" de Donald Altman. Con este ejercicio irás aprendiendo poco a poco a prestar atención a las sensaciones de ansiedad que se manifiestan en el cuerpo. Es una práctica que puede acompañarte siempre que sientas esa ansiedad. Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontrar la tercera clase que acompaña esta meditación aquí: https://youtu.be/30x8qFoQjvQ