Sí, hacerse amigos de la mente de mono, sin juicio (eso significa ecuanimidad), es clave. Estos días nos visita el gran Santiago Segovia, catedrático de psicobiología y una de las grandes voces del mundo del mindfulness.

Y grandes son también, y mucho, los amigos del Rincón de Mindfulness que, un día más, hacen posible este programa. Visítales! Https://www.rinconmind.org

¡Sí, hoy meditamos en moooovimiento! ¡Uno de esos programas para reescuchar y practicar cada día!

Un programa que, nuevamente, llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. ¡Visítales! Http://www.rinconmind.org

Bonita experiencia insólita: meditar caminando. Y encontrar la paz enmedio del bullicio del centro de Madrid en hora punta. ¡Un abrazo a tod@s los que dieron esos pasos con nosotros!

Pues sí: hoy asiste, en directo, a cómo le digo a Marta cuál es su regalo de cumple. Y ya de paso, damos consejitos sobre cómo practicar mindfulness en movimiento.

Y... estate muuuuy atent@! Estan a punto de abrir las puertas el club de Amigos de la Vida Mindful! Un grupo para practicar lo que explicamos en el Club de los Buenos Días!

Así acabamos esta serie, este cursillo dentro del Club! Y estate muuuuuy atent@ porque pronto lanzamos un Grupo de Amigos de la Vida Mindful para caminar juntos!

Hoy, directamente, una meditación para que practiques las veces que necesites. ¿Que lo necesitas mucho? Practica mucho!

Programa que llega a ti, como siempre, gracias a El Rincón de Mindfulness. Https://www.rinconmind.org

En este minicurso de meditación, nuevamente, obstáculos que te pueden surgir. Como que tu Ramona crea que se te dá fatal (Jáuregui, te quiero).

Un nuevo programa que llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Visítales para seguir sus formaciones y propuestas! Https://www.rinconmind.org

Ya tienes tu lugar para meditar, la motivación, la postura... Hoy empezamos ya a meditar: explicamos dónde está la clave que te transforma!!

Clave es que medites. Y si necesitas una ayuda extra aquí tienes El Rincón del Mindfulness: Https://www.rinconmind.org

Hoy una especie de Kamasutra de la meditación. Sí, hablamos de posturas, desmontamos topicazos sobre cómo sentarnos... y avanzamos en introducir la meditación en nuestras vidas como arma revolucionaria del cambio que quieres!

Como siempre, agradecimientos a nuestro sponsor, El Rincón de Mindfulness. Visítales en https://www.rinconmind.org

Lo más difícil de meditar es querer meditar. La frase es de Pablo d'Ors. Y... ¡Cuanta razón! Por eso he pensado en hacer un curso divertido pero muy al grano para que empieces a meditar muy pronto y tengas todas las bases necesarias para que tu práctica te dé la calma que tanto deseas!

La app que cito se llama Insight Timer.

La otra opción es apuntarte a las formaciones de El Rincón de Mindfulness que encuentras en https://www.rinconmind.org