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¡Buenos días, Mundo!

Oliver Oliva

Por fin un programa de humor y buenas notícias! Levántate cada día con una dosis de vitalidad y alegría!! SUSCRÍBETE y haz que tus días sean BUENOS... porque nosotros los hacemos!!! Un podcast para CREER en un mundo mejor! Un podcast para empezar el dia con alegría, para descubrir notícias de ciencia, salud, tecnologia, de proezas humanas. Notícias felices que dan felicidad.

  • 18 minutes 33 seconds
    Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)
    Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad.
    Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https://www.escuelavidamindful.com/retiro

    4 June 2023, 4:17 pm
  • 11 minutes 10 seconds
    Meditar para SONREÍR MÁS
    La sonrisa es un elemento muy importante en
    el budismo Zen.
    Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean.
    Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS DE MEDITACIÓN y en la www.escuelavidamindful.com
    9 January 2023, 7:30 am
  • 11 minutes 10 seconds
    Meditamos para tener Salud Emocional.
    Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional.
    Busca más cosas en www.escuelavidamindful.com
    19 December 2022, 7:27 am
  • 10 minutes 59 seconds
    Para conectar contigo en diez minutos de cuidadito
    Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE.
    Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee.
    12 December 2022, 7:15 am
  • 3 minutes 8 seconds
    Para ÁRBITROS que se han equivocado. (3’)
    Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es importante porque es un final. En la pausa de 15’ hasta la siguiente parte busca un hueco de 3’ y escucha esto. Con cariño para mi amigo T.
    28 November 2022, 7:32 am
  • 13 minutes 57 seconds
    Para calmar la mente con un juguete
    Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir. Te animamos a probar y a repetir.
    Si quieres algo más búscanos en Instagram o en www.escuelavidamindful.com
    21 November 2022, 7:01 am
  • 7 minutes 20 seconds
    Para relajar el cuerpo…Body Scan
    La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario.

    Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!!

    Nos vemos en www.escuelavidamindful.com
    14 November 2022, 5:55 am
  • 15 minutes 41 seconds
    Para reducir estrés caminando
    ¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada.
    Ponte un calzado cómodo y vamos a
    dar una vuelta. Verás que cambio.

    Si quieres más info estamos en www.escuelavidamindful.com
    6 November 2022, 8:40 am
  • 3 minutes 58 seconds
    Para bajar el estrés en 4 minutos
    Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora.
    Este audio está pensado para ese momento que algo nos has sacado de nuestro eje y vamos a explotar o algo parecido. Síguenos también en www.escuelavidamindful.com
    31 October 2022, 7:08 am
  • 11 minutes
    Para calmar Tu Mente
    Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y es agotador!!! Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas. Y el estrés de tu vida diaria se reducirá, vendrá la calma al fin!.
    Busca más info en www.escuelavidamindful.com
    24 October 2022, 6:01 am
  • 10 minutes 58 seconds
    Para un día estresante
    Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal.

    Nos vemos en www.escuelavidamindful.com
    17 October 2022, 5:10 pm
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