Nervosität ist ein Gefühl, das fast jeder Mensch von Zeit zu Zeit erlebt. Aber auch wenn es normal ist, manchmal nervös zu sein, kann es durchaus unangenehm sein und sowohl Wohlbefinden als auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Diese Meditation hilft dir dabei, wieder in einen entspannteren und gelasseneren Zustand zu finden.

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 500 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald!

Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stell dir vor, wie du nach einem langen Tag in eine warme, gemütliche Berghütte einkehrst, weit weg vom Trubel und Stress. In meiner Meditation 'Einschlafen in der gemütlichen Berghütte' begleite ich dich in diesen ruhigen Rückzugsort, wo du dich fallen lassen und den Tag hinter dir lassen kannst. Mit sanften Worten und beruhigenden Bildern begleite ich dich Schritt für Schritt in einen tiefen, erholsamen Schlaf – geborgen und entspannt wie in einem kuscheligen Nest in den Bergen.

Mehr Gute Nacht Meditationen findest du hier:

Apple Music

Amazon Music

Spotify

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 290 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald!

Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Früh am Morgen ist eine wunderbare Tageszeit zum Meditieren. Du nimmst dir ein paar Minuten Zeit für dich, bevor der Alltag beginnt. So kannst du dich auf deinen neuen Tag einstimmen und ihn ganz in Ruhe beginnen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser neuen Guten Morgen Meditation!

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald!

Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal fühlen wir uns wie ein Blatt im Wind, hin- und hergerissen von unseren Emotionen. Diese Meditation ist dafür gedacht, dir in solchen Momenten Halt zu geben. Sie lädt dich ein, die Achterbahnfahrt der Gefühle mit Ruhe und Akzeptanz zu betrachten. Diese Reise ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass jede Stimmung nur ein Teil des größeren Bildes ist. Lass uns gemeinsam die Balance finden und die innere Stärke entdecken, die dir hilft, mit jeder Welle des Lebens umzugehen.

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald!

Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Zeit nehmen wir Menschen hunderttausende Reize wahr - Tag für Tag. Kein Wunder also, wenn du manchmal das Gefühl hast, dass es dir einfach zu viel wird. Diese Meditation soll dir bei akuter Reizüberflutung helfen. Ideal auch nach einem anstrengenden Tag und nach zu viel Screen-Time.

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 250 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎙️ Powertalks

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inmitten des Trubels des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten für mehr Gelassenheit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du zu Hause, im Büro oder unterwegs bist, diese kurze Meditation ist perfekt, um dich zu erden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Gute Nacht Meditation führt uns gedanklich an einen Ort, der uns wunderbar zum entspannen und Träumen einlädt. In deiner Oase der Ruhe wirst du Stück für Stück loslassen vollkommen zur Ruhe kommen, sodass du dich sanft in einen erholsamen Schlaf sinken lassen kannst... Beginne mit der Gute Nacht Meditation am besten, wenn du schon in deinem Bett liegst und lass dich von ihr beim Einschlafen begleiten. Gute Nacht!

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 250 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sich von der Last zu befreien, die die Meinungen anderer über uns darstellen können, ist ein kraftvoller Schritt hin zu wahrer Freiheit und Selbstakzeptanz. Diese Meditation führt dich auf eine Reise zu dir selbst, weg von den Erwartungen und Urteilen, die von außen an dich herangetragen werden. Sie lädt dich ein, tief in dein Inneres zu blicken und die Stimmen, die nicht deine eigenen sind, liebevoll loszulassen. Finde zu deiner authentischen Stärke zurück und erlaube dir, voll und ganz du selbst zu sein.

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser SOS Meditation möchte ich dir eine Unterstützung für schwierige Momente an die Hand geben. Du kannst sie nutzen, um dich bei starken und herausfordernden Gefühlen gezielt zu beruhigen.

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 250 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nach einer kurzen Nacht kann es eine Herausforderung sein, den Tag energievoll und positiv zu beginnen. Diese Morgenmeditation ist wie ein sanfter Weckruf für Körper und Geist, der dich achtsam und mit neuer Energie in den Tag starten lässt. Sie hilft dir, trotz wenig Schlaf Klarheit zu finden und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. So kannst du den Tag mit einem Gefühl der Erneuerung und der Freude begrüßen.

Ich wünsch dir viel Energie und Leichtigkeit mit dieser Meditation!

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine gestärkte Selbstliebe hat das Potenzial, uns selbstsicherer, zufriedener und letztendlich auch glücklicher zu machen. Und das Gute ist: Du kannst Selbstliebe trainieren, wie einen Muskel.

Mit dieser Mini Minuten Meditation möchte ich dir helfen, diesem Selbstliebe Muskel zu stärken. Baue die 5 Minuten gern regelmäßig in deinen Tag ein, so kann sich die liebevolle Haltung dir selbst gegenüber immer weiter einprägen. 💗

Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨

➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!

Genieße alle meine über 250 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.

Außerdem im House of Peace:

🎧 Affirmationen

🎶 Subliminals

💤 Powernaps

⏰ Wecker

🧘🏻‍♀️ Yoga

🌬️ Breathwork

💆🏻‍♀️ EFT Tapping

🛏️ Einschlafgeschichten

Insgesamt über 400 Audios in Premium Qualität!

➡️ House of Peace - jetzt 14 Tage kostenlos!

Wenn du meine Meditationen magst, wirst du das House of Peace lieben. Da bin ich mir ganz sicher. Probiere es einfach selbst aus :)

Weitere Links:

💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

📷 Mein Instagram: @‌paulinathurm

🏔️ Mein Retreat 2024: https://paulinathurm.com/retreat

📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.