I detta avsnitt besvarar jag era frågor!
Hur ser jag på tidig elitsatsning hos barn? Ska de tidigt satsa på en idrott tidigt eller hålla på med flera idrotter så länge som möjligt? Hur mycket får ett barn egentligen träna?

Ni kan stötta mig genom att köpa en fin tröja på webbutiken: https://aftraningorehab.se/butik/
Och glöm inte bort att följa mig även här:
Instagram: https://www.instagram.com/alfonsfallqvist
Facebook: https://www.facebook.com/AFtraningoregabiliteirng
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCw1VDe2JM5DzyNiZgBkGiUQ?view_as=subscriber

I detta korta poddavsnitt hör du Alfons vårtal under Valborgsmässoafton i Arboga, inför invånarna i staden. Alfons fick den stora äran att bli tilldelad detta ärofyllda uppdrag av Arboga Kommun och är därmed den yngsta personen någonsin att få välkomna våren till vår kära stad!

Du hittar oss här:
Instagram: AFtraningorehabilitering
Facebook: AF Träning & Rehabilitering
YouTube: AF Träning & Rehabilitering

Våren stundar, vindarna börjar bli varma och energin börjar komma tillbaka. Men hur hittar jag motivationen till att ta tag i träningen?
En fråga vår personliga tränare Alfons Fallqvist har fått ofta den senaste tiden. I detta poddavsnitt ger han sina tre bästa tips för hur du får träningen att bli en del av din vardag!

Du hittar oss här:
Instagram: AFtraningorehabilitering
Facebook: AF Träning & Rehabilitering
YouTube: AF Träning & Rehabilitering

I den nionde upplagan av AF Träning & Rehabiliterings podd gästas vi av två mycket drivna entreprenörer, nämligen Pennerborn och Peter Holmkvist. Dessa grabbar startade för drygt 12 år sedan företaget Kennedies AB, en detaljhandel med inriktning på klädesförsäljning. Vi får följa med på deras resa, från uppstarten av företaget till vart de befinner sig idag och ger oss även insyn i deras framtidsvision.
Vi diskuterar bland annat vår syn på entreprenörskap, hur du startar företag inom detaljhandeln samt hur utvecklingen av näthandel har påverkat de fysiska butikerna.

I det åttonde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd berättar Alfons om sin karriär som ishockeymålvakt där ni får följa med hela vägen från landhockeymatcherna hemma på gatan till det plötsliga avslutet. Han erkänner även sin vidskeplighet och vad han alltid var tvungen att göra innan och under träningar och matcher. Han tar även upp ett par lyssnarfrågor där han bland annat besvarar frågan "Vem är den bästa spelaren du spelat med/mot?"

I det sjunde poddavsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd funderar Alfons över vart gränsen går för att kunna klassificera sig som stark nog. Är det relevant att specifika gränsvärden ska få vara en avgörande faktor på kvalité och framgång? 

I det sjätte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd tar Alfons ett snack med en av hans klient, Mountain Bike cyklisten Simon Carlsson. Simon har på kort tid gått från att vara relativt okänd till att nu anses vara en av Sveriges främsta cyklister och har nyligen skrivit kontrakt med ett av kanske Sveriges mest framgångsrika cykelteam. Han förklarar vad MTB är och vad det innebär, samt berättar varför han avslutade sin Crosskarriär och istället valde att satsa på just Mountain Biken.