I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många glas vin du kan dricka innan du förstör dina resultat, hur du kan se på fuskmål och vad som egentligen är en livsstil med träning. Det och mycket mer… Read more about #155 – Allt du behöver veta om träningslivet

Inlägget #155 – Allt du behöver veta om träningslivet dök först upp på Min PT Online.

Hur blir man mentalt stark? Vad är egentligen mental träning? I det näst sista avsnittet av träningspodcasten Kaliper går Mathias & Christoffer igenom sina absolut bästa tips för hur du sätter upp mål och krossar dem totalt. Du får reda på vad som krävs för att du ska nå dit du vill och för att… Read more about #154 – Allt du behöver veta om mental träning

Inlägget #154 – Allt du behöver veta om mental träning dök först upp på Min PT Online.

Mathias & Christoffer har samlat allt du behöver veta om kosten för att nå ditt mål. I takt med att podcasten Kaliper rör sig mot sitt slut kommer du att få ta del av exakt allt du behöver veta för att skapa ett kostschema för att bygga muskler och bränna fett – som funkar i… Read more about #153 – Allt du behöver veta om kost

Inlägget #153 – Allt du behöver veta om kost dök först upp på Min PT Online.

I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketräning. De berättar också hur du kan skapa ett träningsschema som är anpassat för ditt mål. Du får reda på grunderna, principerna, och de bästa tipsen för hur du kan lyckas med… Read more about #152 – Allt du behöver veta om styrketräning

Inlägget #152 – Allt du behöver veta om styrketräning dök först upp på Min PT Online.

Efter 150 avsnitt tar kost- och träningspodcasten Kaliper en liten paus. Vi vill tacka alla 125.000+ lyssnare för ert stöd och support hittills och vi hoppas att ni är med oss när vi kommer tillbaka med en tredje runda av handfasta tips och tricks. Vårt mål är att se över vad vi kan förbättra för… Read more about Kaliper – Säsongsavslutning säsong två

Inlägget Kaliper – Säsongsavslutning säsong två dök först upp på Min PT Online.

Vilken träningsform gör att du blir smartare, kan tänka bättre och få mer gjort på kortare tid? Det finns knep och tricks som du kan ta till för att effektivisera din vardag, öka din hjärnkapacitet och förbättra din tankeverksamhet. Mathias & Christoffer avslöjar de bästa tipsen för att träna sig till en smartare och mer… Read more about #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka

Inlägget #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka dök först upp på Min PT Online.

På vilket sätt kan träning och fysisk aktivitet hjälpa dig med tunga tankar, ångest och depression? Mathias & Christoffer tar sig an det prekära ämnet depression och hur man kan ta sig ur den med hjälp av sin egenförmåga. Promenader är det absolut bästa sättet för att sätta igång tankarna, men hur kan det lindra… Read more about #149 – Promenader som tar dig ur en depression

Inlägget #149 – Promenader som tar dig ur en depression dök först upp på Min PT Online.

Vilka är de tre största uppoffringarna du måste göra för att få en snygg underkropp, mindre lår och större rumpa? Kan man få magrutor och en fyllig bak samtidigt? Mathias & Christoffer lär dig hur du gör korrekta uppoffringar, hur du prioriterar rätt och får resultaten du vill ha. Allt utan att göra avkall på… Read more about #148 – Tre uppoffringar för större rumpa och mindre lår

Inlägget #148 – Tre uppoffringar för större rumpa och mindre lår dök först upp på Min PT Online.

Hur ligger det egentligen till med träning för resultat? Kan träningspass som är roliga göra att man går ner i vikt, bränner fett och får platt mage snabbt? Måste träningen alltid vara rolig? Mathias & Christoffer kommer med den brutalt ärliga sanningen om vad som gör skillnaden mellan resultatdriven träning och motion som är rolig.… Read more about #147 – Sanningen om roliga träningspass – och träning för resultat

Inlägget #147 – Sanningen om roliga träningspass – och träning för resultat dök först upp på Min PT Online.

Du kan inte se framsteg om du inte vågar misslyckas. Låter det här konstigt? Faktum är att receptet på lycka och framgång är att aktivt söka efter misslyckanden. Eftersom misslyckanden ökar inlärningskurvan. Mathias & Christoffer förenklar den här processen genom att bryta ner den i mindre bitar och portionera ut den, bit för bit. Du… Read more about #146 – Hur du misslyckas till framgång – och inte borde undvika det

Inlägget #146 – Hur du misslyckas till framgång – och inte borde undvika det dök först upp på Min PT Online.

Hur vet du att den övning som du väljer är rätt för dina resultat? Hur kan du vara säker på att din teknik är helt korrekt? Vad är egentligen rätt och fel? Finns det ens något bra svar? Mathias & Christoffer kommer med lösningen på frågan och ger sina tankar och idéer kring vad som är… Read more about #145 – Vad är skillnaden mellan rätt och fel – när du vill se resultat

Inlägget #145 – Vad är skillnaden mellan rätt och fel – när du vill se resultat dök först upp på Min PT Online.