---> Hast du dir schon mein Ebook gesichert? Mein Buch 10 Minuten Yoga für einen fitten und straffen Körper, sicher es dir jetzt gleich hier (Klick)

Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten? 

Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim hören

Deine Andrea 

Shownotes:

Podcastfolge mit Young Ho Kim

Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis

Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen

Hier geht es zu meiner Webseite

Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

---> Sicher dir hier meine kostenfreie Probewoche im Yogafit Club

Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱 

Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein. 

was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge

Ganz viel Spaß

Deine Andrea

Shownotes:

Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis

Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen

10 Minuten Yoga - Das ebook für einen straffen und entspannten Körper

Hier geht es zu meiner Webseite

Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

Businessmentoring für Yogis

---> Sicher dir 88 inspirierende ebooks zu den Themen Ernährung, Fitness & Gesundheit zum mega Deal. Nur noch bist Sonntag 26.02.23

https://transactions.sendowl.com/stores/15673/227653

Es gibt so viele verschiedene Yogastile und manchmal weiß man als Einsteiger gar nicht, welcher denn der Beste für einen selbst ist. In dieser Folge erkläre ich dir 4 sehr bekannte Yogastile und verrate dir,wie du für dich herausfinden kannst, welcher der Beste für dich ist.

Sonnige Grüße von den Malediven

Andrea 

Shownotes:

Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis

Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen

10 Minuten Yoga - Das ebook für einen straffen und entspannten Körper

Hier geht es zu meiner Webseite

Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

Businessmentoring für Yogis

Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen. 

In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. 

Sonnige Grüße von den Malediven

Andrea 

Shownotes:

Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis

Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen

10 Minuten Yoga - Das ebook für einen straffen und entspannten Körper

Hier geht es zu meiner Webseite

Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

Businessmentoring für Yogis

Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht. 

Mein Geschenk an dich: Teste mein Yoga Online Studio eine Woche lang vollkommen kostenlos

Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen. 

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächste hier erwartet und du bekommst liev etwas Malediven Feeling mit im Hintergrund. Denn das rauschen welches du zu Beginn hörst, ist der türkisblaue indische Ozean 😍

Shownotes:

Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis

Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen

10 Minuten Yoga - Das ebook für einen straffen und entspannten Körper

Hier geht es zu meiner Webseite

Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

Businessmentoring für Yogis 

Teste jetzt den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei und erschaffe dir deine tägliche Yogaroutine : https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/

In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören. 

Viel Spaß beim hören

Deine Andrea

Shownotes: 

Hier findest du alle Infos und Links zu Sylvia: https://linktr.ee/paragraphensylvia

Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/blog und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/my_yogafit/

Sicher dir noch heute den Blackfriday deal und teste den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei: https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/

In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick 2020. Ich stelle dir gezielt ein paar Fragen ,die du für dich beantworten darfst um das letzte Jahr einmal für dich zu reflektieren. Außerdem erfährst du auch, weshalb ich auf einmal von Toilettenpapier spreche 😂😂

Also höre unbedingt rein. 

Viel Spaß beim hören. Deine Andrea

Shownotes: 

Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/blog und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/my_yogafit/

Mach mit bei meinem 5 Tage Selflove Kurs: https://yoga.andrea-szodruch.de/anmeldeseite

Selbstliebe, was ist das eigentlich?

Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben?

Weshalb ist es gerade jetzt ein Thema?

das und viele weitere tolle Tipps, bekommst du in dieser Folge. 

Shownotes:

Hier findest du Karla im Internet:

Hier findest du Karla auf Facebook

Wenn du Lust hast auf ein persönliches Kennenlerngespräch um zu schauen, wie ich dir weiterhelfen kann und wir gemeinsam deine Ziele erreichen, dann schreib mir eine Email an [email protected]

Mein Upgrade your Life Kurs nun auch als Selbstlernkurs verfügbar für dich: https://www.digistore24.com/product/219695

Kostenfreier Onlineworkshop Die 3 Schlüssel zu einem glücklichen, fitten und entspannten Leben + Livemeditation : https://businesswoman.andrea-szodruch.de/onlineworkshop

Komm gern in meine Facebookcommunity: https://bit.ly/3hJPI2Q

Alles Liebe

Deine Andrea

Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe Stunde und dann ist aber auch gut. Deine Augen fallen schon fast zu und dann gehst müde ist Bett. Noch schnell die Emails, Instagram und Facebook checken bevor ich einschlafe...Oh was ist das denn eine coole neue Challenge...das klingt spannend. Da melde ich mich noch schnell an…. und schwupps ist es auf einmal wieder 23.30Uhr.....  na erkennst du dich wieder ;) 

Dann höre dir auf jeden Fall diese Folge an :) 

Shownotes

Wenn du Lust hast auf ein persönliches Kennenlerngespräch um zu schauen, wie ich dir weiterhelfen kann und wir gemeinsam deine Ziele erreichen, dann schreib mir eine Email an [email protected]

Mein Upgrade your Life Kurs nun auch als Selbstlernkurs verfügbar für dich: https://www.digistore24.com/product/219695

Kostenfreier Onlineworkshop Die 3 Schlüssel zu einem glücklichen, fitten und entspannten Leben + Livemeditation : https://businesswoman.andrea-szodruch.de/onlineworkshop

Komm gern in meine Facebookcommunity: https://bit.ly/3hJPI2Q

Alles Liebe

Deine Andrea

In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch Yoga wieder mehr in ihrer Selbstliebe zu kommen. Durch einen persönlichen Schicksalsschlag beschäftigt sie sich ebenfalls viel mit dem Thema Brustkrebs und coached betroffene Frauen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören.

Shownotes:

Christine im Web: https://christine-raab.de/

Instagram: https://www.instagram.com/christineraab.de/

Mein Upgrade your Life Kurs nun auch als Selbstlernkurs verfügbar für dich: https://www.digistore24.com/product/219695

Kostenfreier Onlineworkshop Die 3 Schlüssel zu einem glücklichen, fitten und entspannten Leben + Livemeditation : https://businesswoman.andrea-szodruch.de/onlineworkshop

Komm gern in meine Facebookcommunity: https://bit.ly/3hJPI2Q

Alles Liebe

Deine Andrea

In dieser Folge heute geht es um das Thema fühlen. Deine Gefühle wieder wahrnehmen, den Körper spüren. Viele Menschen rennen vor ihren Gefühlen weg oder sind gar nicht mehr wirklich in der Lage sich zu spüren und wahrzunehmen. 

Spürst du dich?

Upgrade your Life - Das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele. Jetzt auch als Self Learning Programm. Ich freu mich, wenn du mit dabei bist und das Beste aus dir herausholen möchtest. Hier bekommst du alle Infos:

https://www.digistore24.com/product/219695

Ich freu mich auf dich.

Komm gern in meine Facebookcommunity: https://bit.ly/3hJPI2Q

Alles Liebe

Deine Andrea