Lámete si hlavu s tím, jak vybrat základní školu pro svoje děti? Máme pro vás speciál Proti Proudu, který vám s výběrem pomůže. Poradit mi přišli: Daniel Pražák, mladý učitel, který dělá podcast Hovory z kabinetu a pedagogice se intenzivně věnuje. Magdalena Málková jako zřizovatelka založila dvě školy a momentálně učí na PORGu a Jan Kala zřizovatel základních škol Heuréka. 

Jaké kroky byste měli udělat před výběrem základní školy? Na co si dát pozor při prohlížení školního webu, a jak zjistit, zda je škola opravdu kvalitní? Co vám napoví inspekční zprávy a profil učitelů? A na co byste se měli zaměřit při osobní návštěvě školy nebo během dne otevřených dveří? Na tyto otázky a mnoho dalšího vám odpovíme na našem webu, kde najdete podrobný návod, jak vybrat tu nejlepší školu pro vaše dítě!

👉 VŠECHNY RADY PŘEHLEDNĚ: https://protiproudu.cz/jak-vybrat-zakladni-skolu/

Partnerem dnešního dílu je Fondee – investiční platforma, která nabízí i dětské účty s nejnižším poplatkem na trhu (0,2 % ročně). Skvělá možnost, jak budovat budoucnost vašich dětí už od malička. Navštivte fondee.cz a s kódem PROTIPROUDU získejte 3 měsíce správu účtu zdarma!

A Skillmea – platforma s více než 500 online kurzy, které vás posunou dál. Naučte se dovednosti pro profesní rozvoj, IT, marketing nebo třeba vytvořit úspěšný podcast za 2 hodiny. Navštivte skillmea.cz a začněte růst už dnes!

Jak se správně otužovat a posunout své hranice? David Vencl, otužilec a světový rekordman v potápění pod ledem, nás provede svým přístupem k otužování, sebepoznání a práci s komfortní zónou. Diskutujeme, jak postupně budovat odolnost a kdy je ten správný čas začít. David sdílí praktické tipy na dýchání, zlepšení kondice a poradí, jak bezpečně začít s otužováním. Co říká David na Wim Hofovu kauzu a jeho metody? A jaký další rekord má v plánu tentokrát?

David je český freediver a otužilec. Od roku 2015 se závodně věnuje freedivingu, tedy potápění na nádech bez přístrojů, později jsem se začal otužovat a nyní tyto dvě disciplíny spojuje. V roce 2021 se stal světovým rekordmanem v plavání na nádech pod ledem pouze v plavkách a brýlích. Tento rekord stanovil jako první Wim Hof a před ním ho oficiálně překonal pouze Stig Severinsen. V roce 2023 pak vytvořil další světový rekord, když se ponořil pod led, tentokrát do hloubky 52 metrů.

Jak si udržet zdravé tělo po celý život? Své cenné zkušenosti a rady nám v dalším díle Proti Proudu přišel předat fyzioterapeut Michal Novotný. Jeho rukama prošly tenisové legendy, jako jsou Rafael Nadal nebo Roger Federer, také herec Chris Hemsworth nebo hvězda Keanu Reeves. 

Ať už sportujete profesionálně, amatérsky, nebo se jen zajímáte o fungování lidského těla, tento díl je pro vás! Michal Novotný, fyzioterapeut s bohatými zkušenostmi z ATP a vám ukáže, co dělat před a po sportu, jak předcházet zraněním, a jak se z nich případně dostat, Vysvětlí také, jak je naše tělo propojené a co je klíčem k dlouhověkosti. Probereme také jeho profesní cestu od prvních klientů přes otevření kliniky až po práci pro ATP. 

Partneři podcastu

Zdravotní židle Adaptic, které podporují správné držení těla a posilování středu těla. Jsou mimořádně pohodlné a ideální pro dlouhodobé sezení. Adaptic má po celé republice showroomy, kde vám odborně poradí s výběrem té nejlepší židle pro vaše potřeby. S kódem PROTI8 budete mít do 31. října 8% slevu na www.adaptic.cz. 

Skillmea - můj kurz Jak tvořit podcasty

Jsem rád, že vám konečně můžu říct, že jsem poslední týdny dělal na online kurzu na Skillmea.cz s názvem Jak vytvořit úspěšný podcast za dvě hodiny. Skillmea.cz vám nabízí na jednom místě nepřeberné množství kurzů, které můžete mít všechny za jedno jediné členství. Věřím, že si u nich rozhodně vyberete.

Válka, klimatická krize a migrace? Blízký východ je mnohem víc než to, o tom nás přišla přesvědčit arabistka a íránistika a hlavně cestovatelka Lenka Hrabalová. Ta navštívila více než 20 takových zemí a v některých dokonce i žila. Kdo může za situaci v Africe a na Blízkém východě? Jaké tam mají problémy a jak se do toho promítá náboženství a klimatická změna? Proč podle ní tyhle země nejsou vůbec nebezpečné a na co se připravit, když je budete chtít navštívit?

Partnerem tohoto dílu podcastu je konference Nové horizonty, která je o cestě k udržitelné transformaci. Mrkněte na více informací na webu https://www.summitnovehorizonty.cz/ a doražte 11.10. do Kampusu Hybernská v Praze.

Denisa Říha Palečková je průkopnicí v oblasti sexuality, intimity a partnerských vztahů. Založila Školu šťastného partnerství a je autorkou populárního YouTube kanálu a knih, kde inspiruje tisíce lidí, jak najít jiskru ve vztahu, otevřít svou sexualitu a milovat sebe i druhé.

Jak obnovit jiskru ve vztahu? Jak v sobě probudit sexualitu a pak s ní pracovat? V tomhle díle se dozvíte, jak důležitá je otevřená komunikace a jak si udržet a budovat intimitu i v náročných obdobích. Denisa také sdílí své zkušenosti s tím, jak prohloubit propojení s partnerem a vytvořit tak vztah plný lásky, vášně a porozumění. Řeč přišla taky na řešení konfliktů a jejich odlišné vnímání mužem a ženou a nebo na to, jak poznat, jestli ve vztahu zůstat nebo odejít.

Chcete podpořit Proti Proudu? Kupte si triko, knihu nebo kšiltovku: https://www.protiproudu.store/

AI mu šetří hodiny práce, jak ji efektivně využívat a k čemu všemu? Jak na to nám v našem rozhovoru řekl novinář, spisovatel a stand-up komik Miloš Čermák.

S Milošem jsme se ponořili do jeho vášně pro psaní, tajů umělé inteligence a humorem okořeněného života. Zjistíte, jak AI může šetřit čas a jak ji Miloš nevšedně využívá. Více nám taky řekl o jeho dráze spisovatele a komika. V Proti Proudu diskutujeme o problémech dnešního světa, výchově dětí, stand-up comedy, dlouhověkosti a rutinních cvičeních, která mu pomáhají udržet balanc v osobním i profesním životě.

👉 INFO O EPIZODĚ: https://protiproudu.net/milos-cermak/

📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU https://protiproudu.cz/kniha

📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ: https://protiproudu.net/

 https://www.instagram.com/proti_proudu_podcast/

 https://www.facebook.com/podcastprotiproudu/

Čestmír Strakatý je respektovaný novinář jehož rozhovorový podcast si předplácí více než 8 tisíc lidí. Prošel si cestou od práce v redakci až k nezávislému novináři na volné noze.

Čestmír nám pověděl o svých začátcích, přechodu na volnou nohu a rozdílech mezi novinářským přístupem a podcastováním. Dotkneme se také témat jako je důvěra v novinařině, vytváření titulků nebo toho, jaká je jeho ideální frekvence rozhovorů. Popovídali jsme si taky o jeho vztah k tělu a boji s poruchou příjmu potravy.

🤝Partnerem dnešního dílu Proti Proudu je Campiri, což je ta nejsnazší cesta k pronájmu obytňáku, karavanu a dodávky. Na webu campiri.com si můžete vybrat ze stovek vozů a cestovat svobodně a udržitelně. Určitě vyzkoušejte i blog u nich na webu s tipy na výlety a dovolenou. https://www.campiri.com/

Food blogger, herec a člověk, který se živí svými koníčky - Lukáš Hejlík. Lukáš je autorem projektu scénického čtení Listování a Gastromapa Lukáše Hejlíka, kde můžete najít tipy s místy, kde se dobře najíst a napít.

Jak se mu povedlo propojit jeho koníčky a udělat z nich podnikání? Popovídali jsme si o projektu Listování, herectví a také Gastromapě. Jaké s ní má dál plány a jak mu vydělává? Jak poznat skvělou restauraci nebo kavárnu? Co podle Lukáše chybí české gastro scéně? Řeč přišla také na podcasty, kterých Lukáš poslouchá nespočet a na hacky v plánování volného času a práce.

Chceš jet se mnou a s posluchači Proti Proudu v březnu na Fuerteventuru? Jóga u moře při západu slunce, kytary v písečných dunách, společné surfování nebo hlídání dětí? Piš na [email protected]

A mrkni na můj druhý podcast BYZNYScast Dana Tržila

Dalším hostem Proti Proudu je výživová specialistka a RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami Markéta Gajdošová.  Markéta je zakladatelka nutričního poradenství MG COACHING®. Mezi její klienty patří olympijští sportovci, královská rodina, ale i běžní lidé.

Markéta nám pomohla se zorientovat ve velkém množství protichůdných informací. 

V podcastu prozradila, že jíst zdravě neznamená málo ani dietně. Upozornila na nezdravý vztah lidí k jídlu a to, že obézní lidé jsou často podvyživení. Přišla řeč taky na tuky a oblíbená ořechová másla. Markéta také přidala univerzální rady na správnou skladbu jídelníčku a připomněla důležitost všech živin. 

Jak Markét přistupuje ke klientům? Co si myslí o mražených a bio potravinách? Má cenu si monitorovat cukr v krvi? A jak si správně hlídat množství živin v potravě?

V dalším díle Dan vyzpovídal Pavola Nerudu, kterého nejspíše znáte jako mozek organizace Oktagon MMA a jejího spolumajitele. Pavol má zajímavou životní cestu od vyrůstání na sídlišti, přes práci vyhazovače a plavčíka po úspěšného fotografa a konečné zakotvení právě u bojových sportů. Tenhle díl není ani tak o bojových sportech, ale o rutinách a principech, které Pavolovi pomáhají žít jeho vysněný život.

Jestli vás zajímají rady, jak si líp uspořádat život a nastavit se na úspěch, tak je tahle epizoda pro vás! V podcastu Pavol prozradil jeho zajímavý pohled na bojové sporty a to, proč si myslí, že by je měl zkusit každý. Dále se s Danem rozpovídali o žití v zahraniční a ranních rutinách a myšlenkách, které mu pomáhají být lepším člověkem. Samozřejmě došla řeč i na jeho působení v organizaci Oktagon a její další směřování. 

🤝Partnerem dnešního dílu Proti Proudu je osobní cestovní agentura ČambiTour. Vaše osobní cestovní agentura. Nezáleží jestli chcete rodinnou dovolenou, poznávačku, jezdíte za zážitky nebo máte radši luxus a pohodu. Čambitour nabízí osobní přístup a desítky let know-how, aby vy jste si cestování maximálně užili. Mrkněte na https://cambitour.cz/ a napište, že jste z podcastu Proti Proudu pro VIP přístup:)

Proč je důležité vnímat trendy? Jsou seznamovací aplikace rozbité? A jak souvisí virtuální světy se sebevraždami?

Dalším hostem Proti Proudu je trendspotterka a zakladatelka komunity #holkyzmarketingu Pavlína Louženská. O vývoji trendů píše výborný newsletter Pavlína Speaks a tvoří podcast Trendspotting.

V rozhovoru jsme probrali trendy, kdo je nastoluje, kde se berou a jak je zkoumat? Zaměřili jsme se na to, proč jsme jako lidé čím dál víc osamělí a proč je v dnešní době takový problém se seznámit. Nakonec Pavlína připomněla to, proč nejde trendy ignorovat a seznámila nás s těmi nejnovějšími a nejbizarnějšími.

Partnery podcasty jsou:

Opero - Nádherný byznys hub a coworking v centru Prahy. Vyzkoušejte den na zkoušku a připojte se k desítkám dalších inspirativních osobností, které tvoří v Operu.

B.Side - Efektivní doplňky stravy pro tělo i mysl v rovnováze. Doporučuji vyzkoušet Superior Magnesium - Hořčík, který opravdu funguje, nebo BroccoPure pro podporu dlouhověkosti a vitality. Využijte promo kód protiproudu pro 10% slevu.