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Nous avons le plaisir de recevoir Charles Castonguay aujourd'hui dans le RunWise Podcast. Charles est prĂ©parateur physique Ă l'Excellence sportive de QuĂ©bec (l'Ă©quivalent de l'INSEP en France). Il a travaillĂ© avec beaucoup d'athlĂštes nationaux et internationaux, que ce soit en course Ă pied ou dans d'autres sports. En plus d'ĂȘtre prĂ©parateur, Charles est Ă©galement coureur de bon niveau (2:35:00 au marathon de Boston). Il va nous apporter son expertise et ses conseils concernant la musculation en course Ă pied. Il va Ă©galement rĂ©pondre aux diffĂ©rentes questions de la communautĂ© pour nous permettre de mieux comprendre la musculation afin de mieux l'utiliser dans l'entrainement en course à  pied.
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Nous avons le plaisir de recevoir Marc-Antoine Senneville dans le RunWise Podcast. Marc-Antoine est un athlÚte et coach qui vit au Québec. Il est l'auteur d'un impressionnant chrono de 1:04 au semi-marathon, ce qui le place parmi les meilleurs coureurs canadiens sur la distance. On va parler de ses performances sur semi-marathon et de son désir de se lancer sur marathon. Nous allons aussi beaucoup échanger sur sa philosophie comme coach et allons aborder des sujets plus généraux tels que la musculation et les meilleures façons de courir un semi.
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Nous avons le plaisir d'avoir été reçus par Julian Ranc dans son centre Run'ix au Kenya pour cet épisode. Julian est un coureur de demi-fond spécialiste du 1500 mÚtres qui fait partie des meilleurs français avec un temps de 3:33:90. En plus de son activité de coureur, Julian est le créateur du média "Run'ix", qui est le plus gros média francophone consacré au running. Il va nous parler entre autres de sa participation aux mondiaux sur 1500, ses anecdotes sur la création de Run'ix et également de son entrainement au Kenya. Comme d'habitude, il répondra à la fin du podcast aux questions posées par la communauté, notamment sur le marathon de Valencia, son avis sur la FFA et son avenir comme coureur et entrepreneur.
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Nous avons le plaisir de recevoir Julien Wanders dans Runwise le podcast. Julien fait partie des meilleurs coureurs europĂ©ens, puisquâil est dĂ©tenteur du record dâEurope du 10 km (27:13) et du semi-marathon (59:13). Julien Wanders fait partie des rares coureurs europĂ©ens Ă sâentraĂźner toute lâannĂ©e au Kenya. Il va nous raconter dans ce podcast ses dĂ©buts en course Ă pied, son entraĂźnement derriĂšre tous ses records; mais aussi pourquoi ces deux derniĂšres annĂ©es ont Ă©tĂ© aussi difficiles pour lui et comment est-ce quâil va faire pour tenter de revenir Ă son meilleur niveau.
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Nous avons le plaisir d'accueillir Charles Philibert-Thiboutot dans le RunWise Podcast. Charles Philibert-Thiboutot est un athlÚte canadien spécialiste du demi-fond. Avec un record au 1500m en 3:32.94 et un record national et d'Amérique du nord au 2000 mÚtres, Charles se place parmi les meilleurs coureurs de l'élite internationale. De plus, il a eu l'occasion de participer aux jeux olympiques de Tokyo sur le 1500 mÚtres, l'une des courses les plus compétitives en athlétisme. Nous allons découvrir les coulisses des compétitions internationales tout en parlant de différents sujets liés à l'entrainement, le coaching ou encore le mental.
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Aujourd'hui nous avons le plaisir de recevoir Anthony Frontera dans le RunWise Podcast. En plus d'ĂȘtre un des athlĂštes de Maxime, Anthony est un athlĂšte sub-Ă©lite qui vient de remporter le Semi-marathon de MontrĂ©al en 66:21. Nous allons parler de notre vision de l'entrainement en tant qu'athlĂšte, mais aussi en tant que coach. Et en plus (pour la premiĂšre fois dans le Podcast) C'est Maxime qui sera questionnĂ© Ă son tour sur sa vision de la course Ă pied.
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Nous avons le plaisir d'accueillir Dorys Langlois au RunWise Podcast. Dorys est l'actuel entraineur de Maxime Lopes et de Sam Poher qui co-animent ce podcast. Dorys Langlois a développé son propre systÚme d'entrainement et il est capable avec sa plateforme de concevoir plus de 350 plans d'entrainement par mois. Ancien coureur Elite (2:20 au marathon), Dorys nous raconte comment il est passé de coureur à entraineur (en passant par la course équestre). Il nous racontera également ses souvenirs concernant la course dans les années 80 en les comparant à l'entrainement moderne et nous parlera également de trail, de musculation ou encore de préparation mentale.
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Samuel Marion est un entraineur de haut niveau Ă qui a crĂ©Ă© son groupe d'entrainement Ă MontrĂ©al. Ses athlĂštes reprĂ©sentent l'Ă©lite nationale voire mĂȘme internationale au niveau du fond et du demi-fond. Samuel a une approche trĂšs pragmatique basĂ©e essentiellement sur les donnĂ©es collectĂ©es sur le terrain, que ce soit Ă l'entrainement ou sur le site World Athletics. On va parler de sa philosophie d'entrainement qui est trĂšs diffĂ©rente de chez RunWise, ainsi que de la gestion de son groupe d'entrainement ou encore de sa vision de la compĂ©tition.
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#RunWisePodcast #Ep09
Nicolas Spiess (alias Running Addict) est un coureur, crĂ©ateur de contenu et le crĂ©ateur de la plateforme de coaching Campus coach. Il a commencĂ© en partageant sa passion et ses conseils en course Ă pied sur son blog puis sur sa chaĂźne Youtube. En 10 ans de crĂ©ation de contenu sur internet, il est devenu un des acteurs les plus influents dans le monde du running francophone. En 2020, il crĂ©e la plateforme de coaching Campus Coach qui propose des plans d'entrainements adaptĂ©s aux coureurs amateurs souhaitant progresser. Ăgalement coureur de bon niveau, il a notamment couru le marathon de Berlin en 2:37 et s'apprĂȘte Ă courir le marathon du Mont-blanc pour sa premiĂšre expĂ©rience en trail. Nous allons parler du mĂ©tier de crĂ©ateur de contenu, mais Ă©galement des diffĂ©rences qu'il peut y avoir entre le coaching individuel et les plateformes d'entrainement. Nous rĂ©pondrons Ă la fin aux questions de la communautĂ© sur l'importance de l'Ăąge, de l'importance d'avoir un plan personnalisĂ© ou encore du fonctionnement de Campus coach.
Nous avons le plaisir de recevoir David Jeker dans le RunWise podcast. David est avant tout un chercheur, conseiller de recherche en innovation à L'INSQ (Institut national du sport du Québec). à cÎté de son travail de chercheur, il coach également une vingtaine d'athlÚtes en proposant des services de tests physiologiques pour pouvoir proposer un entrainement optimal. Expert en physiologie, en nutrition autant en course sur route que sur trail; il est réguliÚrement invité dans des podcast et écrit également des articles sur son blog afin de vulgariser ses connaissances pour aider le plus grand nombre de personnes. Coureur sur route et trail de haut niveau, il a pu appliquer ses connaissances trÚs pointues sur les compétitions québecoises. Il a notamment couru le semi-marathon en 1h11 et a remporté le 55km du Bromont Ultra trail. Nous avons pu profiter de cet invité exceptionnel pour discuter de physiologie, des méthodes d'entrainement les plus efficaces et également de la nutrition avant et pendant l'effort.
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