Meditation zum Einschlafen - Entspannung für Körper, Geist & Seele

Ralf Lederer

Geführte Meditationen

  • 30 minutes 47 seconds
    Schlafhypnose für harte Fälle – Erstaufnahme von 2015 (Urversion): Meditation zum Einschlafen

    Diese Hypnose zum Einschlafen ist die erste Version der "Schlafhypnose für harte Fälle" und wurde 2015 in der Praxis aufgenommen. Sie markiert den Beginn meines Weges vom klassischen Hypnotiseur hin zum Online-Hypnosesprecher. Lange Zeit blieb diese Aufnahme als Podcast-Episode unveröffentlicht, da sie tontechnisch nicht perfekt aufgenommen und bearbeitet wurde. Stattdessen hatte ich eine überarbeitete Version hochgeladen (ebenfalls nicht auf dem aktuellen Stand der Tontechnik), die du ebenfalls hier im Podcast findest.

    Trotz ihrer technischen Unvollkommenheiten hat diese ursprüngliche Aufnahme über 1 Million Menschen erreicht und außergewöhnlich positive Rückmeldungen erhalten. Deshalb möchte ich sie dir nun, passend zum Jahresabschluss, zugänglich machen. 


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    Hier sind einige originale Rückmeldungen zu dieser Schlafhypnose-Version:

    "Das erste Mal dass ich mit einer deutschen Hypnose so gut einschlafen konnte und das jetzt schon seit 3 Wochen! Ich bin begeistert und danke von Herzen für die Hilfe die hier so vielen gegeben wird die wie ich auch probleme haben einzuschlafen."


    "Habe es ausprobiert und muss sagen das es klappt,ich war selten so entspannt,und ich bin Vater von 6 Kindern im Alter von 3wochen bis 15, Jahre 3 Mädchen und 3 jungs. Habe immer gedacht ist alles Humbug aber du hast mich vom Gegenteil überzeugt,danke dafür"


    "Bin chronischer schmerzpatien und ohne Schlafmittel geht bei mir nichts . . Ich war skeptisch und bin erschrocken das ich eingeschlafen bin ohne dein Videos fertig gehört zu habe. Ich finde deine stimme angenehm."


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    22 December 2024, 3:24 pm
  • 1 hour 3 minutes
    Einschlaf-Hypnose: Sofort loslassen und schnell einschlafen (Calm 6)

    Sternenlichter der Träume / Musik: Calm 6


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     In dieser geführten Hypnose zum Einschlafen begleite ich Dich mit einer sanften Einschlaf-Hypnose, die Dir hilft, sofort loszulassen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass alle Anspannungen, Sorgen und Gedanken des Tages hinter Dir, während Du Dich vollständig entspannst und schnell zur Ruhe kommst. Diese Hypnose ist darauf ausgelegt, Dein Gedankenkarussel zu entschleunigen, Dich zu beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, sodass Du ganz leicht einschlafen kannst. Die Einschlafhypnose wird gesprochen von Ralf Lederer.



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    Musik: Calm 6 Meditation (Pond5.com)


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    3 September 2024, 9:51 pm
  • 1 hour 5 minutes
    Einschlaf-Hypnose: Sofort loslassen und schnell einschlafen (Absolute Infinity)

    Sternenlichter der Träume / Musik: Absolute Infinity


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     In dieser geführten Hypnose zum Einschlafen begleite ich Dich mit einer sanften Einschlaf-Hypnose, die Dir hilft, sofort loszulassen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass alle Anspannungen, Sorgen und Gedanken des Tages hinter Dir, während Du Dich vollständig entspannst und schnell zur Ruhe kommst. Diese Hypnose ist darauf ausgelegt, Dein Gedankenkarussel zu entschleunigen, Dich zu beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, sodass Du ganz leicht einschlafen kannst. Die Einschlafhypnose wird gesprochen von Ralf Lederer.


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    Musik: "Chris Collins, https://indiemusicbox.com/"


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    2 September 2024, 4:10 pm
  • 1 hour 1 minute
    Einschlaf-Hypnose: Sofort loslassen und schnell einschlafen (Trancesation)

    Sternenlichter der Träume / Musik: Trancesation

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    In dieser geführten Hypnose zum Einschlafen begleite ich Dich mit einer sanften Einschlaf-Hypnose, die Dir hilft, sofort loszulassen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass alle Anspannungen, Sorgen und Gedanken des Tages hinter Dir, während Du Dich vollständig entspannst und schnell zur Ruhe kommst. Diese Hypnose ist darauf ausgelegt, Dein Gedankenkarussel zu entschleunigen, Dich zu beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, sodass Du ganz leicht einschlafen kannst. Die Einschlafhypnose wird gesprochen von Ralf Lederer.


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    1 September 2024, 9:31 pm
  • 1 hour 30 minutes
    Einschlaf-Hypnose: Sofort loslassen und schnell einschlafen (Longing of Love)

    Sternenlichter der Träume / Musik: Longing of Love

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    In dieser geführten Hypnose zum Einschlafen begleite ich Dich mit einer sanften Einschlaf-Hypnose, die Dir hilft, sofort loszulassen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass alle Anspannungen, Sorgen und Gedanken des Tages hinter Dir, während Du Dich vollständig entspannst und schnell zur Ruhe kommst. Diese Hypnose ist darauf ausgelegt, Dein Gedankenkarussel zu entschleunigen, Dich zu beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, sodass Du ganz leicht einschlafen kannst. Die Einschlafhypnose wird gesprochen von Ralf Lederer.


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    Musik lizensiert von https://guided-meditation-music.com/


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    31 August 2024, 5:49 pm
  • 31 minutes 47 seconds
    Beruhigende Hypnose zum Einschlafen: Meditation gegen Schlafprobleme (Musik: Pure Embrance)

    (Musik: A Pure Embrance) Entdecke innere Ruhe und Gelassenheit für einen tiefen, erholsamen Schlaf in nur 20 Minuten. Einschlafen leicht gemacht mit einer beruhigenden Stimme und sanfter Anleitung.

    Gesprochen von Ralf Lederer.


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    30 August 2024, 4:34 pm
  • 31 minutes 56 seconds
    Beruhigende Hypnose zum Einschlafen : Meditation gegen Schlafprobleme (Musik: Calm 6)

    (Musik: Calm 6) Entdecke innere Ruhe und Gelassenheit für einen tiefen, erholsamen Schlaf in nur 20 Minuten. Einschlafen leicht gemacht mit einer beruhigenden Stimme und sanfter Anleitung.


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    Musik: Calm 6 Meditation (Pond5.com)


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    30 August 2024, 4:09 pm
  • 1 hour 1 minute
    Einschlafmeditation: Hypnose gegen Schlafprobleme - Schnell einschlafen (A Pure Embrance)

    (Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: A Pure Embrance) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen Hypnose enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.


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    Gesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf Lederer


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    27 August 2024, 3:51 pm
  • 1 hour 1 minute
    Einschlafmeditation: Hypnose gegen Schlafprobleme - Schnell Einschlafen (Trancesation)

    (Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: Trancesation) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen Hypnose enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.


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    Gesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf Lederer


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    27 August 2024, 3:38 pm
  • 1 hour 4 minutes
    Einschlafmeditation: Hypnose gegen Schlafprobleme - Schnell Einschlafen

    (Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: Calm 6) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen Hypnose enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.


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    Musik: Calm 6: Meditation (Pond5.com)


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    27 August 2024, 3:27 pm
  • 1 hour 1 minute
    Einschlaf Hypnose (Sehr Stark) Hypnose zum Einschlafen in Minuten (Pure Embrance)

    (Titel: Die 3 Stationen zum inneren Frieden / Musik: Pure Embrance) Diese Einschlaf-Hypnose ist besonders effektiv bei Schlafproblemen und übermäßigem Denken. Die Hypnose zum Einschlafen hilft dir dabei, dein Gedankenkarussell anzuhalten, schnell einzuschlafen und durchzuschlafen.

    Gesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf Lederer


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    27 August 2024, 3:18 pm
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