在第222集節目中邀請到心理師來聊聊「什麼是焦慮」，並分享了一些緩解焦慮的方法。然而，當情緒議題不再流於理論，而是切身經歷時，我們該如何面對？

被焦慮控制的人生是什麼樣的？
「我整個人像被濕透的雨衣包住，情緒無法宣洩」
這集節目邀請到一位曾經備受情緒疾病困擾的人，也是我們第206集的來賓-Yorke，雖然表面上看似擁有成功的人生，並一直在做自己喜歡的事，但他卻也飽受情緒疾病的困擾，在節目中他將會分享他是如何一步步從逃避到願意與自己的情緒共存。
如果你在情緒議題上仍渴望尋求更多共鳴和理解，就歡迎你一起來聽聽這段「與情緒共存的日記」！

◀ 節目重點預告 ▶
💡不同人生階段的焦慮狀態
💡從逃避情緒到逐漸理解
💡如果焦慮從未存在？
💡如何陪伴受情緒困擾的親友？

📝 相關資訊
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「女生不可以留短髮，這樣沒有女生的樣子！」
「男生不可以哭，哭是很軟弱、沒出息的表現！」
即便現代社會相較於以往已經較多元、開放，但仍存在著許多根深蒂固的性別刻板印象。

像是在今年的巴黎奧運中，台灣的拳擊金牌選手－林郁婷就因為被捲進性別爭議，而受到許多非議，其中很多言論都是因為外表而質疑他的性別，像是「看外表就知道他一定是男生」、「為什麼不打扮得像女生一點，這樣大家才不會懷疑他」等，此事件引起了社會對於性別議題的重視。這集節目邀請到了勵馨基金會的郁瑄、孟穎，以NGO工作者視角探討性別刻板印象對社會的影響，也透過親身經歷吿訴我們，這個問題是真真切切的存在在日常生活中，以及我們該如何透過自身力量去打造更友善多元的社會。

◀ 節目重點預告 ▶
💡林郁婷性別爭議事件
💡隱藏在生活中的性別刻板印象
💡9/21這我音樂祭！

📝 相關資訊
【音樂祭threads】https://www.threads.net/@itsmyday_musicfestival
【音樂祭活動頁】https://goh.care/NfRWL
【音樂祭介紹】「這我！It’s My Day！青少年音樂祭」由勵馨基金會主辦並攜手臺灣青年民主協會共同打造，聚焦目前青少年真正煩惱的議題。以「音樂演出 x Live Podcast x 互動市集」創造多元的體驗，希望回應青少年不同的困擾，讓青少年能從音樂祭中找到力量與更多可能，讓每個不同的我，都能長成自己！我們希望：
🌟用青少年的心聲，向世界發聲！從青少年真正的煩惱出發，結合全台社會服務經驗，與青少年夥伴共創而生！
🌟讓青少年成為真正喜歡的自己！在每個「這我！」的共鳴中，讓青少年發現更多的選擇與可能，帶著認同與自信，成為真正喜歡的自己！

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還在花大把時間和金錢尋找適合自己的衣服嗎?
這集特別邀請到專業的色彩分析師 Leticia，告訴你風靡日韓的色彩鑑定到底在紅什麼，無論是職場新鮮人想提高拿 Offer 的機率，還是大學生想找到自己的穿搭風格，都可以在節目中瞭解到春夏秋冬四型人適合的顏色調性，以及掌握不飛韓國就能搞定的簡單自測方法。
教你如何利用日常可見的品牌 Uniqlo，輕鬆搭出最適合你的個人色彩！

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 色彩鑑定的流程
💡 瞭解個人色彩的好處
💡 春夏秋冬四季色彩
💡 大學生/新鮮人適用的自測方法
💡 如何練習培養色彩敏銳度

📝 來賓相關資訊
色彩分析師 Leticia https://www.instagram.com/leticia_chic/
UQ Styling Book https://m.uniqlo.com/tw/zh_TW/stylingbook/
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「啊啊啊好焦慮怎麼辦！」這是不是你常有的心聲？
身為大學生的我們常會因課業、人際關係、未來職涯選擇等而感到焦慮，但又不知道該如何面對以及有效處理這樣的情緒。這集節目我們邀請到劉仲彬臨床心理師，從《腦筋急轉彎2》的視角出發，探討當代年輕人普遍會遇到的焦慮問題，透過實際案例和心理師的專業分析，聊聊什麼是焦慮？為什麼會有這樣的情緒？並分享兩大能應對焦慮的實用步驟！如果你也常被「腦內阿焦」牽著鼻子走，就一定不能錯過這集節目！

◀ 節目重點預告 ▶
💡從《腦筋急轉彎2》聊聊焦慮
💡大學生都在焦慮什麼？
💡兩大步驟奪回身心主控權
💡青壯世代免費諮商

📝 相關資訊
【來賓粉專】https://www.facebook.com/psyinsideout
【腦筋急轉彎2文章】https://www.facebook.com/share/p/gKsxNyuisBWrat2w/

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「如果沒有力量，就去借力量吧!」
這集我們邀請到葉穎來和我們談談她從台大政治系畢業後成為一名創作歌手的故事，從傾聽自己內心的聲音開始，她走上了一條音樂之路，，這一路上她也曾懷疑過、焦慮過，但她知道自己熱愛的是甚麼，並在今年以專輯《遷徙》入圍了三項金曲獎，一起來聽聽葉穎是如何從創作中找到自己的職涯道路!

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 不停嘗試的大學生活
💡 政治系對未來的影響
💡 職涯道路的掙扎
💡 金曲獎專輯《遷徙》
💡 社群製造的焦慮感

📝 來賓相關資訊

https://www.instagram.com/leafyeh_music/

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大學生初入職場時，常會遇到與主管的溝通瓶頸，擔心自己問出蠢問題，也害怕耽誤了主管的時間。因此，我們很高興邀請到了身為 BD Director 的 Katy，以主管的角度跟我們分享她是如何看待這些溝通問題。

在這集節目中，Katy 將會教我們用 DISC 找到主管和自己喜歡的溝通風格，也會針對回報進度的內容與頻率，提供實用的建議和技巧。此外，我們還能學到如何在實習中避免做重複性內容，以及在無法立即換位思考時，如何通過模仿來開始提升自己的能力。

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 找到主管喜歡的溝通風格
💡 進度回報的內容與頻率
💡 如何向主管反映不想做重複性內容
💡 無法換位思考？從模仿開始

📝 來賓相關資訊
KatyTu YT https://www.youtube.com/@KatyTu_official
行銷業務實習機會 https://www.104.com.tw/job/8dyjl?jobsource=m104

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【製作團隊】
主持人：Kira、Sunny
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暑假很多人都會到外國旅遊，跟團體驗當地文化，但其實台灣有免費的全英文步行導覽，帶本國人和外國人了解台灣文化，這集我們邀請到仍是大學生的宛榆，和我們分享她成為在地導覽員的心路歷程，從事前準備導覽路線到臨場面對興趣缺缺的遊客等等挑戰，對台灣在地文化、想成為導覽員的你絕對不能錯過!

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 成為導覽員的準備
💡 台北導覽路線
💡 導覽時的突發狀況
💡 成為導覽員的收穫

📝 來賓相關資訊
https://www.education.likeitformosa.com/about

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近年來政府與企業單位大力推行創業計畫與競賽，青年創業的熱潮也隨著水漲船高。在財富自由的強大誘因面前，阻力往往來自對創業的門檻與路徑的不確定性。

青年創業只有科技創業一條路嗎？這條道路需要怎樣的能力與心態？

這集大學問邀請到【凍心炸冰淇淋】創始人李加樂，與聽眾分享他從24歲開始的創業之路，如何一路帶領品牌從七次瀕臨破產的低谷，躍升國際性企業，開始在新加坡、馬來西亞等地海外擴展，致力成為繼珍珠奶茶之後、具有臺灣代表性的美食名片。對當代職場、青年創業有所好奇的你一定不能錯過！

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 企管白領到街頭創業的心路歷程
💡 猶太商業思維v.s.臺灣商業思維
💡 七次瀕臨破產：準備好你的情感存款
💡 青年創業最重要的能力與心態



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凍心冰淇淋：
https://www.frozenheart.com.tw/

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製作人：Coo
後製：黃郁洺
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暑假到了，許多大學生忙著找實習、畢業生忙著找工作，而履歷和面試便成了一項難題，新鮮人因為沒有太多工作經驗而不知道該怎麼撰寫履歷，或是在面試時踩到了人資地雷而無法順利找到工作，因此這集我們邀請到曾經在104擔任暑期人資實習生的庭瑀來和我們分享一些在求職時該注意的事!

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 104人資實習生經驗分享
💡 寫履歷的秘訣
💡 面試技巧分享

📝 來賓相關資訊
https://www.instagram.com/luciiihsu/

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面對親友的病重或突然離世，我們會感到茫然無措，尤其還是學生的我們，常會陷入不知道自己現階段可以做什麼的恐慌。因此我們這集邀請到有相同生命經驗的小歆，跟我們分享《生命最後三通電話，你會打給誰?》中的故事，告訴我們在面對親友離世前，可以預先做的準備，並教我們以寫遺書的形式，思考自己還未完成的遺憾，化為目標去實現，讓我們一起學習好好相見，好好道別！

◀ 精彩段落預告 ▶
💡 整理單程行李箱
💡 面對親友離世的準備
💡 善終的五個需求
💡 現在開始寫遺書

📝 招新相關資訊
2024招募計畫官網｜https://knowhowcollege.pse.is/2024project
申請表單｜https://knowhowcollege.pse.is/2024application
📍申請時間 ｜即日起至 2024/07/14（日）23:59截止
📍面試通知 ｜2024/07/16 23:59前以郵件通知書審結果（未通過書審者不另行通知）
📍線上面試 ｜2024/07/17～07/27
📍甄選結果公告｜ 7/28（日）23：59 前以郵件通知
📍招收部門｜企劃部4人、專案部行銷策略組3人、專案部活動開發組2人
📍任期｜2024.08 ~ 2025.09


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小歆 IG https://www.instagram.com/ych65/
讀書會 IG https://www.instagram.com/l.h_platform/
★大學問聽眾可免費參與一次讀書會★

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主持人：Kira、Sunny
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還在煩惱不知道該如何培養自己各方面的能力嗎？還在為自己的大學生活感到迷茫、不知道往哪前進嗎？
號外號外！大學問團隊要招新啦！這集節目透過大學問的創辦人-查理以及團隊夥伴的分享，帶你一窺大學問的幕後！並了解加入大學問你可以得到什麼！這次主要招募「企劃部」以及「專案部」的成員，不管你是想成為製作人，學習如何從頭到尾製作一集podcast節目，或是想培養社群行銷、專案管理的能力，大學問都是一個能讓你發揮的最佳舞台！
歡迎你加入大學問！跟著我們一起豐富你的大學生活！

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💡零經驗也能加入大學問！
💡內訓課程大公開
💡加入團隊能收穫什麼？

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