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Power Performance

Paul Schluetter

Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.

  • 1 hour 39 minutes
    Folge 096: Betreuung von 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse, durchschnittliche Intensität als Metrik, politisch schwierige Meinungen

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
    - wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben

    - wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts planen und ob wir die Metrik tracken

    - Umgang mit politisch schwierigen Meinungen von Athlet*innen - inwieweit profitieren Personen, die aufrechter beugen von mehr Quadarbeit

    und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    15 April 2024, 1:48 pm
  • 1 hour 37 minutes
    Folge 095: Percy Covic - internationales Debüt, Athletenidentität, Regenerationsmonster

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast!

    Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verletzen, sein Ernährungsverhalten, Athlete Identity & wir lernen ihn auch außerhalb des Sportkontexts etwas mehr kennen und quatschen noch über viele weitere Themen! 

    Viel Spaß bei der Episode! :)

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    1 April 2024, 6:36 pm
  • 56 minutes 41 seconds
    Folge 094: Umgang mit einem ungewissen Wettkampfstart, Trainingsplanung bei schlechten Hebeln, größte Herausforderung als Coach

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:

    - Umgang mit der Ungewissheit auf der diesjährigen Deutschen Meisterschaft nicht starten zu können

    - Trainingsplanung bei schlechten Hebeln

    - persönlich größte Herausforderung als Coach

    und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    11 March 2024, 7:00 am
  • 1 hour 20 minutes
    Folge 093: Fatigue Singles, Deloads vs. Introwochen, Powerlifting Coaching vor Ort

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:

    - Unterschied zwischen Deload und leichten Introwochen in der Trainingsplanung

    - Fatigue Singles

    - warum wir nicht nur SBD nutzen in der Trainingsplanung für Powerlifter, um Hypertrophie zu erzeugen

    - wie wir dazu stehen die Kniebeuge auf dem Wettkampf leichter anzugehen, um für das Kreuzheben mehr Ressourcen zu haben

    - ob Coaching im Powerlifting wie anderen Sportarten irgendwann vor Ort stattfinden wird

    und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    29 February 2024, 1:25 pm
  • 1 hour 30 minutes
    Folge 092: Kraftzuwächse und Training bei Gewichtsabnahme, Sheffield Rating System

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Kraftzuwächse/Kraftverluste und Training in einem Kaloriendefizit, selbsterfüllende Prophezeiung, das Rating System vom SBD Sheffield Wettkampf und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    16 January 2024, 2:12 pm
  • 1 hour 31 minutes
    Folge 091: Max Kampenhuber - Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, statische vs. steigende relative Intensität, Sinn im Training

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Fundamentalkraft Coach Max Kampenhuber zu Gast und gemeinsam quatschen wir über Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, Vor- und Nachteile von statischer vs. steigender relativen Intensität über einen Trainingsblock hinweg, über Unterschiede zwischen dem BVDK und dem ÖVK, Tipps für den Slackpull, welchen tieferen Sinn Training für uns hat und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Episode! :)

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    13 December 2023, 3:05 pm
  • 1 hour 27 minutes
    Folge 090: Trainingsplanungsprozess, Umgang mit fehlender Trainingsmotivation & negativen Gedanken

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unseren Trainingsplanungsprozess, wie ein Umgang mit fehlender Trainingsmotivation aussehen kann, welche Ansätze genutzt werden können beim Umgang mit negativen Gedanken und über viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    24 November 2023, 12:42 pm
  • 1 hour 24 minutes
    Folge 089: Muskelversagen im Powerlifting & Umgang mit Übergewicht

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Europameisterschaft der Jugend und Junior*innen in Budapest, die DOSB Sportpsychologietagung, welche Rolle Muskelversagen in unserer Trainingsplanung einnimmt, wie wir Rückenübungen planen, wie wir mit dem Thema Übergewicht bei Trainees umgehen und welche Lektionen wir dieses Jahr als Coaches gelernt haben.

    Viel Spaß bei der Folge :)


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    7 November 2023, 1:50 pm
  • 1 hour 35 minutes
    Folge 088: Junior Worlds 2023 & Bending Bars Recap, Gliederschmerzen durchs Training

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen 8 Wochen Revue passieren. Vom Bending Bars 2023 zu den Junior Worlds 2023 hin zu den Staatsmeisterschaften in Österreich. Im Anschluss quatschen wir über den Umgang mit Gliederschmerzen durch Training. Viel Spaß bei der Folge :)


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    25 September 2023, 5:00 am
  • 54 minutes 15 seconds
    Folge 087: Kevin Speer - Long Term Athlete Development & Explosivkrafttraining im Powerlifting

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts habe Paul & ich Kevin Speer zu Gast und reden mit ihm über seinen Werdegang & sportlichen Hintergrund, Long Term Athlete Development, Explosivkrafttraining im Powerlifting und viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Episode! :)

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    18 August 2023, 4:20 pm
  • 1 hour 25 minutes
    Folge 086: Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training, IPF Worlds 2023 & 2025, woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten

    In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Vorbereitung zum Bending Bars, an welchen Dingen wir selbst in unseren Lifts arbeiten, wie wir Wiedereinstiege nach Krankheit oder einer gewissen Zeit ohne Training mit unseren Trainees handhaben, wie wir die IPF Worlds dieses Jahr wahrgenommen haben & wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen!

    Viel Spaß bei der Episode! :)


    Zeitstempel:

    Intro (0:30-04:10)

    Unsere Vorbereitung zum Bending Bars und woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten (04:10-52:11)

    IPF Worlds 2025 in Chemnitz (52:11-59:35)

    IPF Worlds 2023 (59:35-1:10:09)

    Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training (1:10:09-1:18:33)

    Sportpsychologie-Lektüre für Laien (1:18:33-1:24:48)

    Outro
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    3 July 2023, 5:10 pm
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