10 Gründe, warum Reflexion so wichtig ist:

1. Reflexion unterstützt dich, Erfahrungen und Erkenntnisse zu vertiefen! Frage: Was kann ich daraus lernen?

2. Reflexion hilft dir, dich weiterzuentwickeln! Frage: Was ist passiert und wie habe ich mich dabei gefühlt?

3. Reflexion stärkt dein Selbstbewusstsein! Frage: Was gelingt mir ohne Mühe bzw. was fällt mir leicht?

4. Reflexion verbessert deine Beziehungen! Frage: Wie könnte die andere Person die Situation sehen? (Schreibe aus der anderen Sicht)

5. Reflexion macht Entscheidungen leichter! Frage: Du hast dich für xy entschieden und es gemacht, frage dich, was sich dadurch verändert hat und wie du dich damit fühlst.

6. Reflexion hilft dir, dein Leben besser zu planen! Frage: Was sind aktuell die wichtigsten Themen oder Projekte mit denen du dich auseinandersetzten möchtest/ musst? Setzte Prioritäten!

7. Reflexion hilft dir, neue Ideen und Perspektiven zu entwickeln! Frage: Wie sieht dein idealer (Arbeits-) Tag aus?

8. Reflexion hilft dir, Stress abzubauen! Frage: Was würde passieren, wenn du xy nicht mehr tust? Wäre das wirklich so schlimm bzw. gibt es eine Alternative?

9. Reflexion unterstützt dich dabei, das Positive nicht aus den Augen zu verlieren! Frage: Wofür bist du heute dankbar?

10. Reflexion hilft dir, deine Gefühle besser zu verstehen! Frage: Warum? (Fühle ich mich unwohl, wütend etc.)

• Reduzierung von Stress und Burnout Prävention
• bessere Kontrolle von Emotionen
• Verbesserung des Gedächtnisses
• Steigerung der Schlafqualität
• Hilft gegen depressive Verstimmungen

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Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt fayo (food, awareness, yoga, om), die fayo Ausbildung und mein veganes INNER GLOW Nahrungsergänzungsmittel:

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Meine Bücher: Spiegel Bestseller: "Das Kochbuch zum Intervallfasten" “Yoga is for everybody” GU Verlag

° Wie sieht das Leben eines Ernährungswissenschaftlers aus? ° Einfache Tipps, damit du heute direkt beginnen kannst, gesünder zu essen. ° Warum du dich trauen solltest, immer deinem Herzen und deiner Leidenschaft zu folgen! ° Lass dich durch eine beeindruckende Lebensgeschichte inspirieren, dem Leben zu vertrauen!

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• Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest?
• Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun?
• Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst?
• Du glaubst an den mächtigen Einfluss von Ernährung, Bewegung und Psyche?

Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung: https://www.fayo.de/ausbildung

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Alle Infos und Anmeldung zum fayo Retreat 18.-23. September 2022 https://www.fayo.de/retreat

Cal Reiet Holistic Retreat, Santanyi, Mallorca https://calreiet.com/de

Erwähnte Oracle Karten: https://www.amazon.de/Gateway-Oracle-Cards-Denise-Linn/dp/1401931812

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° Wie du deine Haut endlich in den Griff bekommst ° Einfache Tipps, damit du heute direkt beginnen kannst ° Was du tun kannst, zurück in deine "Haut"- Balance zu kommen ° Welche Mikronährstoffe wichtig sind

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° Warum es sich lohnt, egal wie alt du bist, deine Ernährung zu hinterfragen ° Wie man die ersten Schritte gehen kann, wenn man nicht weiß wo man anfangen soll ° Warum wir unseren Einfluss auf die Gesundheit unseres Planeten Erde nicht unterschätzen dürfen ° Was du tun kannst, zurück in deine Balance zu kommen

Weitere Informationen zu Dr. Petra Bracht findest du hier: https://gesundheitszentrum-bad-homburg.de/

Erwähnte Bücher in der Folge:

1. Klartext Ernährung: https://shop.liebscher-bracht.com/buecher/klartext-ernaehrung-die-antworten-auf-alle-wichtigen-fragen/

2. Der Diamantschneider: https://www.editionblumenau.com/der-diamantschneider/

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Meine Bücher: Spiegel Bestseller: "Das Kochbuch zum Intervallfasten" & “Yoga is for everybody” GU Verlag

° Wieso es dir egal sein sollte, was andere über dich denken ° Wie schnell sich das Leben verändert, wenn wir unserer Intuition folgen ° Warum es sich lohnt, deine aktuelle Situation zu hinterfragen ° Wie man die ersten Schritte gehen kann, wenn man nicht weiß wo man anfangen soll

Weitere Informationen zu Michelle Brawanski und wie du sie als Mentorin für deine "Identity Shift" buchen kannst, findest du hier: https://www.instagram.com/michellebrawanski/?hl=de

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