Breathwork - Eine Reise zu sich selbst

In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork. Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein. Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Highlights dieser Folge

 

00:00            Einführung in das Thema Atmen und Breathwork

03:11               Die persönliche Reise zu Breathwork

05:57             Die verschiedenen Methoden des Atemtrainings

09:08             Emotionale Aspekte und der Zugang zum Unterbewusstsein

11:50               Erfahrungen und Transformation durch Breathwork

15:19               Loslassen und Veränderung

16:15               Bewusstsein für die Atmung

18:34              Die Rolle von CO2 in der Atmung

20:02             Stressbewältigung durch Atmung

22:19              Biohacking und Atmung

25:12               Eigenverantwortung für die Gesundheit

27:03             Einstieg in die Atemarbeit

 

 

LINKS

PEAKWOLF Webseite  https://www.peakwolf.ch/

Folgt PEAKWOLF gerne hier:

Instagram  https://www.instagram.com/peakwolf/

Facebook https://www.facebook.com/peakwolf.ch/

YouTube  https://www.youtube.com/@PEAKWOLF-Biohacking

Teil 1 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/282

Teil 2 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/283

Schaue die Interviews auch auf YouTube an und abonniere unseren Kanal:

https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570

 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/284

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

 

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Intervallhypoxietraining als natürliche physikalische Methode zur Gesundheitswiederherstellung

 

Wusstest du, dass man davon ausgeht, dass über 60% der Menschen durch den Mund atmen statt durch die Nase? Im heutigen Interview erklärt mein Gast Dr. med. Egor Egorov, warum die Nasenatmung so wichtig ist für die Gesundheit, er gibt konkrete Tipps, wie du im Alltag auf die Atmung achten kannst und erklärt auch den Zusammenhang der Atmung mit den Mitochondrien und der Darmgesundheit.

 

In Teil 2 unserer Miniserie über das Atmen, habe ich als besonderen Gast Dr. med. Egor Egorov. Er ist Facharzt für Anästhesie und Experte in der ganzheitlichen mitochondrialen Medizin. Seit über 20 Jahren widmet er sich der Erforschung und Anwendung von innovativen Methoden zur Gesundheitswiederherstellung, insbesondere dem Intervallhypoxietraining (IHT).

 

Dr. Egorov wird dir spannende Einblicke in die Bedeutung der Atmung für deine Gesundheit geben, die Vorteile von IHHT erläutern und praktische Tipps für eine bewusste Atmung teilen. Zudem wird er den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit beleuchten und über die Vorteile von Atemtraining und moderater Anwendung von IHHT sprechen.

Highlights dieser Folge

 

👉 Die Bedeutung von Atmung und Prävention

👉 Wissenswertes über Nasenatmung

👉 Tipps für bewusste Atmung

👉 Intervallhypoxietraining (IHT)

👉 Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit

 

 

LINKS

WEBSITE / BLOG https://doc-egorov.com/

WEITERBILDUNGEN

Alle 14 Tage hält Herr Dr. Egorov einen kostenlosen, digitalen Round Table für Fachpublikum und für Privatanwender ab. Die Daten findest du hier: https://doc-egorov.com/seminare/ und hier https://hccacademy.de/ihht-coach/  und hier https://hccacademy.de/ihht-experte/.

 

BÜCHER

ZELL-TRAINING 10 Atemzüge und nie wieder müde: Das Trainingsprogramm für mehr Energie (GU Alternativmedizin)

Neustes Buch 6 Atemzüge und nie wieder gestresst: Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit (GU Alternativmedizin)

 

WEITERE LINKS

FaceFormer: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V

IHHT Therapie: https://shop.arktisbiopharma.ch/ihht-1-probe-training/IHHT-2

Folge DG282 mit Roman Gruber: https://www.arktisbiopharma.ch/282

 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/283

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung

 

Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch dass über die Atmung auch Dinge wie Immunsystem und Darm  beeinflusst werden können, warum Nasenatmung so wichtig ist und vieles mehr. 

Diese Folge macht den Auftakt der Miniserie. Mein mein Mann Roman gibt eine Einleitung ins Thema und erklärt, warum wir unser Angebot um Dinge wie IHHT oder auch die FaceFormer-Therapie Einzug erweitert haben.

Highlights dieser Folge

👉 Wieso erachtet Roman die Atmung für so wichtig?

👉 Wie Romans Background von Kampfsport, Militär und Zeit als Triathlet schon früh das Thema Atmung als zentraler Bestandteil von Leistung und Konzentrationsfähigkeit aufgezeigt haben

👉 Was eine gute Atemfrequenz wäre

👉 Wie man selbst testen kann, wie gut es um die eigene Atmung bestellt is 

LINKS

FaceFormer - https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V

Romans Lieblingsproduktebundle - https://shop.arktisbiopharma.ch/romans-lieblingsprodukte-bundle/B-014

IHHT Therapie - https://shop.arktisbiopharma.ch/ihht-1-probe-training/IHHT-2

Podcastfolge: Energie, Immunschutz und Faceformer – Entdecke Romans Lieblingsproduktebundle (DG279) - https://arktisbiopharma.ch/energie-immunschutz-und-faceformer-entdecke-romans-lieblingsproduktebundle-dg279/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/282

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

 

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Top-Angebote auf unsere beliebtesten Gesundheitsprodukte während der Black Week

Eigentlich bin ich ja nicht so ein Fan von Rabatt-Aktionen, weil unsere Produkte sowieso schon sehr fair im Preis sind und ich auch dieses Laute, Marktschreierische nicht so liebe. Aber dieses Jahr machen wir zu Black Friday eine Ausnahme. Denn es ist ja zeitlich nah zu Weihnachten, so sehe ich Black Friday als willkommene Gelegenheit, all unseren Kunden danke zu sagen und etwas zurückzugeben für die Treue und Unterstützung. Wir geben sonst nie 20%, wenn du also etwas brauchst, dann ist jetzt die Gelegenheit, zuzugreifen. 

Du bekommst also 20% Rabatt, auf alles das nicht bereits rabattiert ist oder von Rabatten ausgenommen ist, wie zum Beispiel die Mikrobiomanalyse. Aber all unsere Bestseller kannst du mit 20% Rabatt bestellen und in dieser Folge stelle ich dir ein paar Highlights aus unserem Sortiment vor, damit du es leichter hast, das auszusuchen, was für dich passt.

Highlights dieser Folge

👉 Mein persönliches Lieblingsbundle

👉 21-Tage Detox- und Intervallfasten-Programm

👉 Unsere Bestseller

👉 Romans Lieblingsprodukte

LINKS

Julias Lieblingsprodukte Bundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/julias-lieblingsprodukte-bundle/B-010

21 Tage Detox- und Intervallfastenbundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.2

Arktibiotic Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Romans Lieblingsprodukte Bundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/romans-lieblingsprodukte-bundle/B-014

Podcastfolge mit Roman «Energie, Immunschutz und Faceformer – Entdecke Romans Lieblingsproduktebundle (DG279)»: https://arktisbiopharma.ch/energie-immunschutz-und-faceformer-entdecke-romans-lieblingsproduktebundle-dg279/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/281

 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Wenn das Leben dir Gelegenheiten bietet, bist du körperlich überhaupt in der Lage, sie wahrzunehmen? 

Heute möchte ich mit dir wieder einmal über dein „Warum“ sprechen. Dein „Warum“ wenn es um deine Gesundheit geht.

Die meisten Menschen sagen, dass Gesundheit ihnen sehr wichtig ist, fast das Wichtigste im Leben. Ist das bei dir auch so? 

Vor kurzem habe ich mit einer Kundin gesprochen, die unser Detox- und Intervallfasten-Programm absolviert hat und sie hat mir gesagt, dass sie vor dem Programm während 4 Jahren unter Gelenkschmerzen gelitten hat. Nach nur 10 Tagen Detox und Darmsanierung waren die Schmerzen weg!

Wenn sie also vor 4 Jahren bereits einen Detox gemacht hätte, dann hätte sie sich 4 Jahre Gelenkschmerzen erspart!

Ich glaube, dass es vielen Menschen gar nicht bewusst ist, wie sehr ihr körperlicher Zustand sie ausbremst und sie auch davon abhält, das Leben so zu leben, wie sie das eigentlich gerne tun würden. Bleib dran, wenn du eine Motivationsspritze gebrauchen kannst, dich körperlich wieder mehr in Form zu bringen.

 

Highlights dieser Folge

👉 Die Wichtigkeit deines „Warums“

👉 Konkrete Schritte zur Verbesserung deiner Gesundheit

👉 Praktische Tools und Programme

 

LINKS

21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm: https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.

Teilnehmerrückmeldungen zum Detox-Programm: https://youtu.be/K-ObrtYMoHM?si=UGrtFi3MlkVZnv49

Weitere Podcastfolgen zum Thema darmgesunde Ernährung: https://www.arktisbiopharma.ch/podcast

Tool zum Erstellen deiner Visionswand:: https://www.pinterest.com/ 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/280

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Geburtstagsspecial: Insights zu Romans liebsten Produkten für mehr Energie und Wohlbefinden

 

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: meinen Mann Roman Gruber. Gemeinsam sprechen wir über sein exklusives Geburtstagsbundle, das einige seiner Lieblingsprodukte enthält. Im Fokus stehen der Faceformer, das Energy, das Colostrum Strong Flüssig und das Magnesiumtaurat. Roman erläutert, warum gerade diese Produkte zu seinen Favoriten gehören und welche Vorteile sie bieten. Zudem geben wir spannende Einblicke in die Anwendung und Wirkung dieser Produkte.

Romans Lieblingsproduktebundle

FACEFORMER - Ein innovatives Trainingsgerät, das die Nasenatmung und die Muskelentwicklung im Gesichtsbereich verbessert. Besonders hilfreich bei Schnarchen und Stressabbau

ENERGY - Ideal für Menschen, die einen Energieboost benötigen oder an Migräne leiden. Enthält Q10 und NADH für die Unterstützung der Mitochondrien

FLÜSSIGES COLOSTRUM - Ein unverzichtbares Notfallprodukt zur Stärkung des Immunsystems. Perfekt für akute Situationen wie Halsschmerzen oder Hautprobleme

MAGNESIUMTAURAT - Eine besonders gut aufnehmbare Form von Magnesium, die auch nicht zu Durchfall führt, wie das bei anderen Magnesiumpräparaten der Fall sein kann

LINKS

Romans Lieblingsproduktebundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/romans-lieblingsprodukte-bundle/B-014

Magnesiumtaurat: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgt-magnesiumtaurat-kapseln/110380-6er

Colostrum Strong: https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000

Faceformer: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V

Energy: https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-q10-nadh-60-kps/100309-6er

Energy im Fokus: Roman Gruber im Interview über das neue Produkt mit Q10 und NADH (DG229) - https://arktisbiopharma.ch/energy-im-fokus-roman-gruber-im-interview-ueber-das-neue-produkt-mit-q10-und-nadh-dg229/

Uwe Gröber über Magnesium und Magnesium-Taurat – Wichtige Erkenntnisse eines Mikronährstoffexperten (DG269) - https://arktisbiopharma.ch/uwe-groeber-ueber-magnesium-und-magnesium-taurat-wichtige-erkenntnisse-eines-mikronaehrstoffexperten-dg269/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/279

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Wann und warum die Diagnose SIBO unbedingt in Betracht gezogen werden sollte

 

In unserer neuesten Episode des Darmglück Podcasts hatte ich das Vergnügen, mit Dr. Vilmos Fux über das Thema SIBO, also Dünndarmfehlbesiedelung, zu sprechen. Wir haben besprochen, wie selbst gute Bakterien im Dünndarm Probleme verursachen können, was typische Symptome sind und wie man SIBO diagnostiziert. Dr. Fux erklärt die Bedeutung von Atemgastests und den Einsatz von Lactulose. 

Wir haben auch über die Risikofaktoren für SIBO gesprochen, wie Enzymdefizite und Leaky Gut, sowie über effektive Therapien wie Antibiotika und Phytotherapie. 

Falls du dir das Interview lieber als Video auf YouTube anschaust, dann findest du das hier: https://youtu.be/Wq5EVY3FEUc 

Highlights dieser Folge

👉  Was man unter SIBO versteht

👉  Symptome, bei denen man an SIBO denken sollte

👉  Mögliche Ursachen für SIBO

👉  Laboranalytik zur SIBO-Diagnose

👉  Zuverlässigkeit von SIBO-Atemgas-Tests

👉  Massnahmen-Empfehlung bei SIBO

LINKS

Labor biovis’: https://www.biovis.eu/de/

YouTube Channel BioDocs: https://www.youtube.com/@DieBioDocs

YouTube Channel Arktis BioPharma Schweiz: https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570 

Unsere bewährten Mittel bei SIBO

Feed 2’Fucosyllacrose: https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 

Relief Bakterienpräparat mit S. bulardii und B. subtilis: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-relief-60-kps/110370

  

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/278

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Entgifte Deinen Körper und gewinne Dein Wohlgefühl

Heute spreche ich über ein Thema, das momentan sehr im Fokus meiner Arbeit steht: das Entgiften. Ein entgifteter Körper kann heilen, Gewicht verlieren, besser schlafen und mehr Energie haben – das behauptet nicht nur Dr. Henning Sartor, Mitbegründer des Upgraders-Programms, sondern auch unsere eigenen Erfahrungen und die unserer Testkunden bestätigen dies.

 

Heute stelle ich dir unser neues 21-Tage Detox-Programm nach der Upgraders-Methode vor. Ein Programm, das wir seit kurzem anbieten. Wir haben beeindruckende Ergebnisse erzielt, die ich dir natürlich nicht vorenthalten möchte. Also höre dir diese Folge an, es wird spannend und informativ.

Highlights dieser Folge

• Entgiftung verbessert Psyche, Schlaf, Energie und Gesundheit
• Stille Selbstvergiftung verursacht vielfältige Gesundheitsprobleme
• Fasten verbessert Darmgesundheit und Entgiftungskapazität
• 21 Tage Detox-Programm erleichtert Entgiftungsernährung
• Entgiftung stärkt Immunsystem, Energie, Schlaf, Stoffwechsel
• Begleitheft, Wochenplan, pH-Test, Community-Support, Live-Calls
• Bewusster essen hilft, gesundheitliche Beschwerden lindern

 

 

LINKS

Wenn du mehr über das Thema erfahren möchtest, dann höre dir gerne die Aufzeichnung meines Webinars an: https://shop.arktisbiopharma.ch/webinar-detox

 

Falls du in der Schweiz wohnst, kannst du hier unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenpaket bestellen: https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.1

 

Falls du in der EU lebst, und auch teilnehmen möchtest, schreibe uns bitte eine Nachricht: https://shop.arktisbiopharma.ch/service/kontakt/

 

Hier findest du ein Video mit Rückmeldungen unserer bisherigen Teilnehmer: https://youtu.be/K-ObrtYMoHM?si=uBEEFTVIAAg7jw2G

 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/277

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

 

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Drei wichtige Ernährungsfragen, um eine Ernährungsumstellung auch langfristig gut durchführen zu können und Julias Antworten darauf

 

Viele denken, dass ein Detox nur eine kurze Hau-Ruck Aktion ist, während der man leidet, sich dann kurzfristig besser fühlt und danach wieder in alte Muster fällt. Das muss aber nicht sein. Wenn du erfahren möchtest, wie du eine Entgiftungskur für dich einsetzen kannst, damit du dich auch langfristig deinem Körper endlich wohlfühlen kannst in, dann bleib unbedingt dran.

 

Highlights dieser Folge / Antworten auf folgende Fragen

 

·       Wie lange kann man Intervallfasten machen? Ist das schädlich, wenn man es für eine längere Zeit macht?

·       Ich habe gelesen, dass man Zwischenmahlzeiten machen sollte. Stimmt das denn? Oder ist es doch besser, 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einzuhalten?

·       Was soll ich vor/während dem Sport essen?

Das Hauptziel, welches ich für Teilnehmende unseres Detox Programms verfolge, ist den Einstieg in eine langfristige darmfreundliche anti-Entzündliche Ernährung zu bieten. Und zwar auf eine alltagstaugliche und einfache Weise. Und genau das bestätigen mir die bisherigen Rückmeldungen.

LINKS

https://shop.arktisbiopharma.ch/webinar-detox

https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.1

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/276

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

 

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Teilenehmerin Reny berichtet über ihren Weg zu bewussterem Essen und mehr Wohlbefinden

Schmerzreduktion, bessere Haut, müheloses Abnehmen ohne zu hungern, mehr Energie im Alltag, psychische Ausgeglichenheit und vieles mehr – das sind Erfolgsmeldungen, die wir auf unser Detox und Intervallfastenprogramm bekommen. In der heutigen Podcastfolge interviewe ich Reny Wicki, eine unserer Teilnehmerinnen, die über ihre persönliche Erfahrung berichtet. Wenn du dir neuen Schwung und mehr Gelassenheit wünschst und vielleicht auch das eine oder andere Kilo weniger auf den Rippen, dann höre dir diese Folge an!

 

Highlights dieser Folge

·       Renys anfängliche Nervosität und Angst vor der Umstellung

·       Wie sie den Einstieg ins Programm gefunden hat

·       Leichtigkeit durch fehlende Hungergefühle

·       Mehr Bewusstsein für Essensgewohnheiten

·       Linderung von Gelenkschmerzen

·       Ihre verbesserte emotionale Widerstandsfähigkeit (Weniger Stress und Druck, bessere Ausgeglichenheit)

·       Einfachheit und Alltagstauglichkeit des Programms

LINKS

https://www.arktisbiopharma.ch/webinar

https://www.arktisbiopharma.ch/upgraders  

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/275

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Tierschützerin kämpft um neuen Bauernhof

 

Wenn du uns von Arktis BioPharma Schweiz kennst dann weisst du, dass wir Tierfreunde sind. Deswegen hat uns die Geschichte von Farah de Tomi sehr berührt, als wir auf ihrer Finca Noah zu Besuch waren. Also haben wir ihr spontan angeboten, ein Podcast-Interview mit ihr zu machen.

Farah wurde der Mietvertrag gekündigt und sie und ihre über 200 Tiere verlieren in wenigen Tagen ihr Zuhause. Die Details der Umstände erfährst du im Interview. Farah hat bereits einen Bauernhof gefunden, wo sie mit allen Tieren unterkommen könnte, diesen müsste sie jedoch kaufen, man kann ihn nicht mieten.  

Das Tolle ist: dort könnte sie sogar noch mehr Tierleben retten, also dort, wo sie jetzt ist. Hilfst du mit, dass die jetzt über 200 Tiere ein neues Zuhause bekommen? 

Falls du lieber schaust statt nur hörst kannst du dir hier das Video dazu anschauen

https://youtu.be/10szKvTpnHU

Unter https://animalpoliceassociation.com/   kannst du mehr über Farah und die Tierschutzorganisation Animal Police lesen. Du findest dort auch alle Möglichkeiten zu spenden.

Komm zur Benefizgala von Salto - https://www.saltoshow.ch/benefizveranstaltung -  am 27.11. in Zürich Kloten, deren sämtliche Ticket-Einnahmen direkt an Annimal Police gehen.

Oder spende hier: https://www.gofundme.com/f/helfen-sie-farah-de-tomis-tiere-zu-retten 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/animalpolice

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

https://arktisbiopharma.de/

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.