Mit anderen mitzufühlen fällt dir leicht? Bei dir selbst bist du aber meistens eher streng, ungeduldig und verurteilst dich? 😰

Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann. Sie kann trainiert werden wie ein Muskel! 💪🏻

Doch wie kann man mitfühlender sich selbst gegenüber sein? Und wie könnte das im Alltag aussehen?

Das möchte ich in dieser Folge mit euch aufklären 💃🏻

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Wie sich Selbstmitgefühl zeigen kann

✅ Warum es so wichtig für unser Wohlbefinden ist

✅ Kleine Action Steps für die Umsetzung im Alltag

Viel Spaß beim Lauschen! 🫶🏻

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Was bedeutet es, sein authentisches Selbst zu leben? 

Unser authentisches Selbst drückt sich in der Kindheit sehr stark aus. Durch Beziehungen, unser Umfeld und die Lebensumstände werden wir im Laufe der Zeit geprägt. Manche Prägungen oder Verletzungen führen dazu, dass wir unser authentisches Selbst unterdrücken oder verstecken, um die Bindung zu den Bezugspersonen aufrechtzuerhalten. 

Wenn du dich im Laufe deines Lebens mit deiner eigenen Geschichte und Prägungen auseinandersetzt, kann es sein, dass Stück für Stück Teile deines authentisches Selbsts wieder zum Vorschein kommen. 

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Warum es so wichtig ist, seinem authentischen Selbst näher zu kommen 

✅ Wie sich das authentische Selbst ausdrücken kann

✅ 5 Anzeichen, dass du es mehr und mehr lebst 

Viel Spaß beim Lauschen! 🫶🏻

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Hello & welcome back aus der Sommerpause! 

Der Podcast ist wieder zurück mit neuen Folgen und Inhalten rund um Beziehung! 

In der heutigen Folge möchte ich die verschiedenen Seiten der Biografiearbeit beleuchten. Viele sprechen von Innerer Kind Arbeit - aber ist das der einzige Weg, um an seinen Prägungen zu arbeiten? 

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Was Biografiearbeit ist 

✅ Wann du Biografiearbeit nutzen kannst 

✅ Welche Facetten Biografiearbeit hat

Viel Spaß beim Lauschen! 🫶🏻

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Eine neue Idealvorstellung? Das „reflektierte Paar“?

Wir kennen die Idealisierung von Beziehungen durch Hollywood…aber vor Kurzem kam eine neue Beobachtung zu mir. 

Es gäbe die neue Vorstellung von einer Beziehung, die sehr reflektiert ist. (Was ich grundsätzlich voll gut finde!) 

Doch ist es nicht auch nur ein einseitiges Bild, was dort über Social Media vermittelt wird? Männer, die gerne alles hinterfragen, psychologische Inhalte konsumieren und sehr reflektiert sind? 

Paare, die durch das Reflektieren alles richtig machen und vorbildlich lösen? 

Genau das möchte ich in der dieser Podcastfolge aufgreifen, erforschen und klären! 

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

✅ Was ein reflektiertes Paar ausmacht

✅ Wie realistisch diese Vorstellungen sind

✅ Was für diese Paare ebenfalls typisch ist

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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Eine der wichtigsten Zutaten, wenn du dich auf deinem Heilungsweg begibst ✨

Verbundenheit. ♥️

Neue positive und sichere Beziehungserfahrungen machen den Unterschied, wenn du wirklich eine nachhaltige Veränderung im Alltag erleben möchtest. 

Diese Folge ist für dich, wenn du die Kraft der neuen Erfahrungen durch Verbundenheit kennenlernen oder vertiefen möchtest. 

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Wie frühe Prägungen dein Zugehörigkeitsgefühl beeinflussen

✅ Wie nachhaltige Veränderung funktioniert

✅ Wie wahre Verbundenheit entsteht

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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Jede:r ist beziehungsfähig! 

Was geht dir durch den Kopf, wenn du diese Zeilen liest? Würdest du zustimmen oder bist du eher skeptisch? 

Nicht jede:r ist gleich ausgestattet mit seiner Beziehungsfähigkeit. Aber dennoch ist es möglich an der eigenen Beziehungsfähigkeit zu arbeiten 💪🏻

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

✅ Warum jede:r beziehungsfähig ist

✅ Wie Beziehungsfähigkeit entsteht 

✅ Wie deine Beziehungsfähigkeit Einfluss auf deine Partnerwahl hat

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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Letztens habe ich für mich reflektiert, was die größten Schritte für uns als Paar waren. Wo sind wir richtig gewachsen? Was waren DIE Gamechanger, die uns im Laufe der Jahre in der Partnerschaft richtig weitergeholfen haben? 

Für mehr Verständnis. Bessere Kommunikation. Für mehr Verbundenheit. 

In dieser Podcastfolge teile ich dir unsere 5 Gamechanger aus 13 Jahren Beziehung mit dir. ✨

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Was für uns die größten Gamechanger waren

✅ Wobei sie uns geholfen haben

✅ Wie du sie anwenden kannst

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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Neigst du dazu, dich in Beziehungen anzupassen? 

Deine Bedürfnisse hinten anzustellen, damit alles harmonisch ist? Die Wünsche deines Partners sind immer wichtiger, als das, was du möchtest? Du planst häufig alles um sie/ihn herum und vergisst dich selbst ganz dabei? 😟

Wenn du diese Verhaltensweise der Anpassung von dir kennst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. ✨

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Wie Überanpassung sich in einer Beziehung zeigt

✅ Was hinter Überanpassung steckt

✅ 5 Schritte, wie du da raus kommst

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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Hast du schon mal darüber nachgedacht, WIE komplex menschliche Beziehungen sind? 

Besonders Partnerschaften sind so vielschichtig. Es spielen einige Faktoren mit hinein, die in jeder Beziehung eine einzigartige Dynamik entstehen lassen…

…welche schlussendlich auch deine Zufriedenheit und dein Glück in der Partnerschaft beeinflussen.

Bist du neugierig? 

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Warum Beziehung ein System ist und wie du es beeinflussen kannst

✅ Welche Faktoren zu eurer einzigartigen Dynamik beitragen

✅ Was du verändern kannst, um deine Beziehung zu verbessern

Ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨

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Kennst du das?

Manchmal packt euch der Alltag oder es ist gerade einfach eine sehr stressige Zeit in eurem Leben…

Da fallen manche Dinge einfach hinten rüber. Genauso können das kleine und große Dinge sein, die euch als Paar allerdings sehr gut tun. Trotz der Umstände. Oder vielleicht gerade deswegen 😌

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

✅ Welche 5 Dinge du niemals in einer Partnerschaft unterschätzen solltest 

✅ Worauf du in stressigen Phasen dennoch achten solltest 

✅ Was glückliche von unglücklichen Paaren unterscheidet 

Ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨

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Alle sprechen von Heilung - aber in welchen Bereichen können wir eigentlich heilen? 

In dieser Folge spreche ich darüber, auf welchen Ebenen Heilung entstehen kann. So bekommst du  einen Überblick über die möglichen Einstiegspunkte deiner Heilungsreise. ✨

In der heutigen Folge erfährst du: 

✅ die verschiedenen Ebenen von Heilung 

✅ woran du merkst, dass du heilst

✅ was du tun kannst, um ganzheitlich zu heilen

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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