Stell dir vor, wie sich deine Beziehungen verändern könnten, wenn du wirklich zuhörst – ohne Ablenkung, ohne Bewertung, einfach mit voller Präsenz.

Biohacking bedeutet schließlich nicht nur, den eigenen Körper zu optimieren, sondern auch die Qualität unserer Kommunikation (denn Kommunikation ist Schwingung und damit auch biologisch).

Heute widmen wir uns daher einem oft unterschätzten Aspekt der Kommunikation: der Kunst des Zuhörens. Viele von uns halten sich für gute Zuhörer, doch die Realität zeigt oft das Gegenteil – unsere Gedanken schweifen ab, wir warten darauf, selbst zu sprechen, oder werden von unseren eigenen Triggern abgelenkt.

► Was passiert, wenn wir beginnen, wirklich zuzuhören?

Wir gewinnen nicht nur wertvolle Einsichten, sondern stärken auch die Verbindung zu unserem Gegenüber – sei es der Partner, ein Kollege, ein Freund oder Familienmitglied.

Mein heutiger Gast ist professioneller Zuhörer (ja, diesen Beruf gibt es wirklich!). Stefan Brodbeck hat sich ursprünglich in der Welt des Möbeldesigns einen Namen gemacht und weltweit Anerkennung für seine Arbeiten erhalten. Doch trotz aller Erfolge fühlte er sich irgendwann innerlich leer. Eine Auszeit und ein „Zuhör-Seminar“ führten ihn auf einen völlig neuen Weg.

Heute ist Stefan Gründer des gemeinnützigen Vereins „momo hört zu“ und setzt sich leidenschaftlich für bewertungsfreies Zuhören ein. Mit seiner Arbeit inspiriert er Menschen, durch bewusstes Zuhören ihre Beziehungen zu stärken und mehr Empathie und Verständnis in unsere oft laute, schnelle Welt zu bringen. Mehr über Stefan erfährst du hier: Stefan Brodbeck Website

► Was dich in dieser Episode erwartet:

• Die Kunst des Zuhörens: Wie du lernst, deine eigenen Gedanken zur Seite zu legen und deinem Gegenüber Raum gibst, sich auszudrücken.
• Praktische Zuhör-Techniken: Von Paardiaden bis hin zu alltagstauglichen Strategien, die deine Kommunikation sofort verbessern.
• Inspiration für persönliche Entwicklung: Erfahre, wie bewertungsfreies Zuhören nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dich selbst transformieren kann.

► Kapitel

00:00 Die Kraft des Zuhörens

04:53 Stefans Reise zum Zuhören

12:39 Die Bedeutung des Zuhörens in Beziehungen

20:58 Herausforderungen des Zuhörens in der modernen Welt

26:58 Die Kunst des bewertungsfreien Zuhörens

34:01 Auswirkungen des Zuhörens auf den Sprecher

38:02 Techniken für besseres Zuhören

50:47 Zuhören in Beziehungen

57:27 Wertvolle Werkzeuge für effektive Kommunikation

01:01:14 Umgang mit emotionalen Belastungen

01:12:03 Die transformative Kraft des Zuhörens

► Weiterführende Links

• Stefan Brodbeck Website
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In dieser besonderen Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Michael Nuss über die erstaunliche Kraft des Eisbadesund wie die Kälte unser Leben transformieren kann. Michael, ein erfahrener Wim Hof Trainer, teilt mit mir seine eigene Reise zum Eisbaden und erklärt die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis.

Von der Aktivierung des braunen Fettsund der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Steigerung der mentalen Stärke – dieses Gespräch ist eine Fundgrube für alle, die mehr über die Wirkung der Kälte auf Körper und Geist erfahren möchten.

Wir sprechen darüber, wie das Eisbaden nicht nur physische Gesundheit fördern kann, sondern auch eine spirituelle Tiefe und Verbundenheit zur Natur und zu uns selbst schafft. Michael erklärt, wie die Kombination aus Kälte und Atemtechniken uns dabei hilft, innere Energie freizusetzen, mehr Demut zu empfinden und eine neue Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Eisbaden und Gesundheit: Wie die Kälte das Immunsystem stärkt, Energieproduktion in den Mitochondrien fördert und den Blutzuckerspiegel stabilisiert.

• Aktivierung des braunen Fetts: Warum braunes Fett wichtig für die Energieproduktion und unsere Gesundheit ist.

• Mentale Stärke und innere Energie: Wie das Eisbaden uns hilft, mentale Stärke aufzubauen und die eigene Lebendigkeit zu spüren.

• Praktische Tipps für deinen Einstieg ins Eisbaden: Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Atemtechniken, um die Kälte mit Leichtigkeit zu meistern.

• Die spirituelle Seite der Kälte: Warum das Eisbaden Demut lehrt, Verbindung zur Natur schafft und wie es als Reset für Körper und Geist dienen kann.

Hör rein und erlebe, wie das Eisbaden das Potenzial hat, auch dein Leben zu transformieren.

Go for Flow!

Kapitelübersicht:

00:00 Intro in das Eisbaden und seine Vorteile

06:03 Effekte der Kälte & Tipps für Anfänger

11:49 Die Umwandlung von Fettgewebe durch Kälte

17:47 Warnhinweise und Sicherheit beim Eisbaden

27:23 Die Wirkung von Kälte auf das Nervensystem

31:51 Therapeutische Effekte der Kälte

39:11 Biohacking und die Verbindung von Körper und Geist

46:51 Das Herzensprojekt: Eisbaden und Fotografie

49:57 Spiritualität und Einklang mit der Natur

53:19 Dankbarkeit und Gemeinschaft im Eisbaden

57:01 Techniken zur Überwindung der Kälte

01:07:07 Mentale & emotionale Transformation durch Kälte

01:13:20 Einladung

Clearlight Infrarotkabinen

Nach einem ordentlichen Eisbad gibt es für mich nichts Besseres, als die wohltuende Wärme einer Clearlight Infrarotkabine. Die Kombination von Kälte und Wärme hilft mir, meinen Körper optimal zu regenerieren, zu entgiften und die Muskeln zu entspannen. Clearlight Infrarotkabinen bieten die perfekte Balance: Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und unterstützen den Körper bei der Entgiftung – genau das, was man nach einem intensiven Kältetraining braucht.

Als Hörer der Flowgrade Show sparst du mit dem Code FLOWGRADE ganze 250€! *

Eisbaden mit der Community? Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für das FlowFest 2025

Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in einen einzigartigen Schauplatz für das größte FlowFest aller Zeiten. Erlebe vier Tage voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und echter Verbundenheit – und tauche ein in Themen, die dich inspirieren und transformieren werden.

Melde dich jetzt HIER an, um dir als Erste*r Zugang zu Tickets und exklusiven Updates zu sichern.

► Weiterführende Links

• Michael Nuss Website

• Michael Nuss Buch

• Clearlight Infrarotkabinen (-250€ mit FLOWGRADE)

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In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, mit Nicolas Ting, einem leidenschaftlichen Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler, über die faszinierende – und oft unterschätzte – Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit zu sprechen.

Du wirst erfahren, wie eine gesunde Darmflora nicht nur dein Immunsystem stärkt, sondern auch deinen Schlaf, deine Stimmung und deine kognitive Klarheit positiv beeinflussen kann. Natürlich gibt es auch wieder zahlreiche praktische Tipps, und Nicolas erklärt anschaulich, warum der Darm oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet wird – und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst.

Zusätzlich tauchen wir tief in die Welt der Probiotika, Präbiotika und Postbiotika ein und besprechen die neuesten Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse. Diese Episode steckt wieder voller wertvoller Informationen und Inspirationen, die du direkt umsetzen kannst.

Hier ein Überblick über das, was dich erwartet:

• Darm-Hirn-Verbindung: Wie der Zustand deines Darms deine mentale Klarheit und Leistung beeinflusst.
• Nährstoffe und Balance: Welche Rolle Ballaststoffe, Probiotika und Präbiotika für deine Darmgesundheit spielen.
• Darmgesundheit und Alterung: Wie eine gesunde Ernährung den Alterungsprozess des Darms verlangsamen kann.
• Praktische Ernährungstipps: Wie du mit kleinen, einfachen Veränderungen deine Verdauung und dein Wohlbefinden steigern kannst.
• Ernährungstrends im Check: Was du über die Auswirkungen einer veganen, carnivoren oder Keto-Diät auf den Darm wissen solltest.

Wer ist Nicolas Ting?

Nicolas Ting ist Experte für Ernährung und Longevity und bereits mehrfacher Gast in der Flowgrade Show. In seiner ersten Episode #216: Die Wissenschaft der Langlebigkeit sprach er über die Rolle von NMN, biologischem Alter und metabolischer Resistenz.

Nicolas bringt fundiertes Wissen und Leidenschaft für die Verbindung von Ernährung, Gesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit in jedes Gespräch und ich genieße es jedes Mal, mit ihm in die Tiefe zu gehen.

BioMind – die smarte Verbindung für mentale Klarheit und ein starkes Mikrobiom

In der zweiten Hälfte der Folge sprechen wir unter anderem über BioMind, ein innovatives Produkt, das speziell darauf abzielt, die Gesundheit von Darm und Gehirn zu unterstützen. Wenn du deine mentale Klarheit und Darmgesundheitverbessern möchtest, könnte BioMind genau das Richtige für dich sein.

Flowgrade-Hörer sparen 15 % mit dem Code FLOWGRADE! Hole dir BioMind und weitere hochwertige Longevity-Supplements.

FlowFest 2025 – Bist du schon auf der Warteliste?

Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in den Schauplatz des bisher größten Flowgrade Events! Erlebe ein Wochenende voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und vor allem echter Verbundenheit – dem zentralen Thema des nächsten FlowFests.

Denn Biohacking bedeutet mehr, als nur deine Körperdaten zu optimieren. Es geht um die Verbindung zu dir selbst, deinen Mitmenschen und der Welt um dich herum. Freue dich auf inspirierende Vorträge, interaktive Workshops und innovative Aussteller, die dich mit den neuesten Trends und Technologien vertraut machen.

Melde dich jetzt auf flowfest.de an, um als Erste*r über den Ticketverkauf, die Agenda und exklusive Updates informiert zu werden.

Go for Flow.

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfahrenen Ernährungs- und Fitnesscoach Philipp Berger darüber, wie du effektiv und vor allem nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam beleuchten wir die häufigsten Fehler beim Abnehmen und diskutieren langfristige Strategien, die wirklich funktionieren.

Philipp teilt nicht nur seine persönliche Geschichte, sondern auch praktische Tipps und Erfolgsgeschichten seiner Klienten, die es geschafft haben, ihr Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten. Du erfährst, wie du durch kleine Änderungen im Alltag, eine angepasste Ernährung und bewusste Bewegung das Maximum für deine Gesundheit herausholen kannst.

Lust auf mehr? Höre dir die Episode jetzt an und erfahre, wie du mit den richtigen Strategien nachhaltig abnehmen und deine Gesundheit optimieren kannst.

► Vielen Dank an unseren Sponsor AVEA Life

Diese Episode wird dir präsentiert von AVEA Life, deinem Partner für ein langes, gesundes Leben. Mit hochwirksamen Longevity-Supplements wie NMN und dem Booster unterstützt dich AVEA dabei, deine Energie zu maximieren, deinen Stoffwechsel zu optimieren und langfristig vital zu bleiben.

Egal, ob du im Alltag mehr Energie brauchst oder deine Lebensqualität insgesamt steigern möchtest – bei AVEA findest du die Unterstützung, die du brauchst, um das Beste aus dir herauszuholen.

Als Hörer der Flowgrade Show sparst du 15 % mit dem Code FLOWGRADE!

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► Bist du schon auf der Warteliste fürs FlowFest 2025?

Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München zum Schauplatz des größten Flowgrade Events aller Zeiten. Sei dabei, wenn Biohacking, persönliche Entwicklung und echte Verbundenheit aufeinandertreffen!

Die Warteliste ist bereits offen – trage dich jetzt auf flowfest.de ein und erfahre als Erste*r, sobald der Ticketverkauf startet. Verpasse dieses Highlight nicht!

👉 Trag dich ein

► Kapitelübersicht

00:00 Intro

06:13 Witzige Kennenlerngeschichte

10:07 Herausforderungen der gesunden Ernährung

22:00 Strategien für nachhaltiges Abnehmen und Mindset

24:28 Zieldefinition und individuelle Ansätze

26:51 Wichtigkeit von Bewegung und Mindset

32:30 Emotionale Essgewohnheiten und deren Kontrolle

35:29 Nachhaltigkeit und Jojo-Effekt

41:31 Einfache Alternativen zu gängigen Lebensmitteln

47:53 Gesundheitliche Grundlagen und langfristige

Strategien

52:57 Ernährungsweisen im Vergleich

54:23 Veganismus und seine Herausforderungen

56:22 Kaloriendefizit und Diäten

58:50 Die Rolle von Proteinen in der Ernährung

01:01:06 Diäten und Nahrungsergänzungsmittel

01:09:26 Ziele und Motivation für Fitness

► Weiterführende Links:

• Instagram von Philipp Berger

• Webseite von Philipp Berger

• FlowFest 2025 Warteliste

► Kontakt:

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Warum sehnen wir uns nach Intensität, während wir gleichzeitig vor den Herausforderungen des Lebens zurückschrecken?

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Ilan Stephani, Expertin für somatische Heilung und Embodiment, über die Dualität von Zerstörung und Ekstase, Verzweiflung als Anstoß für Veränderung und wie wir durch Flow mehr Lebendigkeit in unser Leben bringen können.

Ilan teilt ihre Reise von der Arbeit in der Sexualforschung hin zur Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Eigenverantwortung. Gemeinsam diskutieren wir, wie Trauma im Körper gespeichert wird, wie es unsere Beziehungen beeinflusst und warum die Verbindung zu unserer Innenwelt entscheidend ist, um die wahre Intensität des Lebens zu erfahren.

► In der Folge lernst du:

• Wie du deine eigene Lebensenergie aktivierst und durch Schütteltechniken dein Nervensystem regulierst.

• Warum das Setzen von Grenzen in Beziehungen essenziell für dein Wohlbefinden ist.

• Wie du durch Herausforderungen wachsen und dich durch „kontrollierte Sprengungen“ neu erfinden kannst.

► Wer ist Ilan Stephani?

Ilan Stephani ist Leidenschaftliche KörperForscherin, Bestseller-Autorin, Expertin für somatische Heilung und Embodiment und bekannt für ihre Arbeit in den Bereichen Körperbewusstsein, Trauma und Sexualität. Sie hilft Menschen dabei, sich mit ihrer Lebensenergie zu verbinden und unbewusste Muster zu erkennen und zu transformieren.

Durch Workshops, Bücher und Vorträge zeigt Ilan, wie Körperarbeit zur Heilung führt und wie wir uns von gesellschaftlichen Zwängen befreien können. In ihrem Buch „Lieb und frei“ beschreibt sie, wie Freiheit und innerer Frieden durch die Verbindung von Körper und Sexualität entstehen.

Diese Episode ist eine absolute Empfehlung für alle, die mehr Lebendigkeit, Flow und echte Verbundenheit in ihrem Leben suchen.

Viel Spaß beim Zuhören – und Go for Flow!

► Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum Tech Wenn du an die Kraft deines Unterbewusstseins glaubst, wirst du Leela Quantum Tech lieben. Leela ist Vorreiter in der Quantentechnologie und entwickelt Produkte, die nicht nur deine Energie erhöhen, sondern auch dein Unterbewusstsein auf die Frequenz deiner großen Ziele einstimmen.

Ich selbst nutze ihre H.E.A.L. Kapsel, in der ich meine Wünsche aufbewahre – eine kraftvolle Methode, um meine Ziele zu manifestieren.

Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du jetzt exklusiv 10% Rabatt auf deinen ersten Einkauf. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE10 beim Checkout.

► Weiterführende Links:

• Webseite Ilan

• Online-Salon

• Free Online Events

• Online KörperReisen

• Facebook: @IlanStephani

• Youtube Ilan

• Instagram: @IlanStephani

► Flowgrade Kontakt:

• YouTube Kanal abonnieren

• Website

• Flowgrade Instagram

• FlowTribe Community

• Max Instagram

• Mail [email protected]

► Kapitel:

00:00 Intensität des Lebens und Transformation

05:04 Die Reise von der Sexarbeit zur somatischen Heilung

20:31 Die Suche nach Lebendigkeit und Intensität

26:42 Die Suche nach intensiven Begegnungen

32:06 Morgenrituale für mehr Intensität

39:06 Verzweiflung als Antrieb und Lebenssinn

51:07 Der individuelle Weg zum Sinn im Leben

52:19 Die kontrollierte Sprengung des Lebens

55:10 Der Pfad der Zerstörung und der Ekstase

01:00:20 Der Weg des Glücks und der Flow

01:07:29 Intimität mit der Vergänglichkeit und dem Leben

01:17:23 Die Intensität der Beziehungen

01:21:10 Tantra und die Vertiefung von Intimität

01:26:28 Verantwortung in Beziehungen und Sexualität

01:31:12 Die Nüchternheit der Ekstase

01:35:23 Visionen für eine offenere Gesellschaft

Warum sind Beziehungen manchmal so herausfordernd und können gleichzeitig das Schönste im Leben sein? In der aktuellen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch „Trauma und Beziehungen“. Gemeinsam gehen wir auf die Reise in die Welt der Beziehungen, Bindungsmuster und Traumafolgen.

Verena teilt ihre Motivation für das Buch, gibt Einblicke in häufige Beziehungsthemen und erklärt, warum das Bewusstsein über unsere eigenen Verhaltensmuster der Schlüssel zur Veränderung ist. Diese Episode bietet wertvolle Tipps, wie du Konflikte besser meisterst und deine Beziehungen bewusst und heilsam gestalten kannst.

Verenas neues Buch "Trauma und Beziehungen": https://amzn.to/4gRrrrC

► Wer ist Verena König?

Verena König ist eine erfahrene Traumatherapeutin, Coach und Autorin, die sich auf die Heilung seelischer Wunden und die Verbesserung von Beziehungen spezialisiert hat. Mit ihrer einfühlsamen und klaren Art vermittelt sie die komplexen Themen rund um Trauma, Bindung und persönliche Entwicklung verständlich und praxisnah.

Verena war bereits zweimal zu Gast in der Flowgrade Show. In Episode #106 haben wir über kreative Transformation gesprochen und wie man sich von hinderlichen Mustern befreien kann.

In Episode #146 diskutierten wir erlernte Hilflosigkeit, die Folgen von Trauma und Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Mit ihrem neuen Buch „Trauma und Beziehungen“ zeigt Verena erneut, wie Heilung und Wachstum in unseren Beziehungen möglich sind.

► Große Ankündigung: FlowFest 2025!

Mit großer Begeisterung kündige ich unser nächstes FlowFest an! Vom 4. bis 7. Juli 2025 feiern wir das zehnjährige Jubiläum von Flowgrade im Avalon Kraftwerk in München. Passend zum Thema der heutigen Folge wird das Hauptthema Verbundenheit sein – die Verbindung zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur.

Freue dich auf inspirierende Speaker, spannende Vorträge, praktische Workshops (wie Eisbaden) und innovative Aussteller.

Du möchtest dabei sein? Dann sichere dir deinen Platz! Gehe auf flowfest.de und trage dich in die Warteliste ein, um als Erste*r informiert zu werden, sobald der Ticketverkauf startet.

Das Event ist jedes Mal ausverkauft, also speichere dir den Termin schon jetzt in deinem Kalender und melde dich an!

Go for Flow!

► Weiterführende Links:

• Verena Königs neues Buch – ⁠Trauma und Beziehungen⁠ *
• Webseite von Verena König
• Instagram von Verena König
• Apple Podcasts
• FlowFest 2025 – Werde Teil unseres großen Jubiläums-Events in München!
• Werde Teil der FlowTribe Community
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► Kapitel

00:00 Einführung

05:03 Verena König über Trauma und Beziehungen

15:46 Die Rolle von Trauma in Beziehungen

26:39 Bewusstsein und Reflexion in Beziehungen

39:36 Regulierung und Stabilität in Beziehungen

45:44 Bindungssystem und Beziehungsmuster

52:48 Reflexion über eigene Bindungserfahrungen

54:39 Trauma und Beziehungsmuster

01:00:14 Hoffnung für Singles

01:05:27 Selbstliebe und Beziehung

01:10:14 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen

01:19:09 Grenzen setzen in Beziehungen

Was wäre, wenn du unbewusstes Lernen zu deinem Vorteil nutzen könntest? In dieser Episode sprechen wir über genau das! Dieses Gespräch hat mir unglaubliche Aha-Momente beschert – von der Kraft unserer Gedanken bis hin zur Bedeutung der richtigen Fragen, um unser Unterbewusstsein zu aktivieren.

Der Neurowissenschaftler Josua zeigt uns, wie wir die Informationsflut der heutigen Zeit meistern und durch Achtsamkeit unseren Lernprozess optimieren. Wir diskutieren, wie unsere Stimme unsere Persönlichkeit widerspiegelt und wie Biohacking als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung eingesetzt werden kann. Und als wäre das nicht genug, enthüllt Josua, warum Schlafstörungen oft ein inneres Problem sind und wie wir mit gezielten Techniken Harmonie finden können.

Ich habe so viele wertvolle Erkenntnisse aus diesem Gespräch mitgenommen, und ich bin sicher, dass auch du hier praktische Tipps für deinen Alltag finden wirst.

Höre rein und lass dich inspirieren!

Go for Flow.

Wer ist Josua Kohberg?

Josua Kohberg ist ein Vorreiter im Bereich des unbewussten Lernens, Neurowissenschaftler, Autor, Redner und Unternehmer. Seit Ende der 90er Jahre beschäftigt er sich intensiv mit Lernforschung, Neurobiologie und positiver Psychologie. Seine zentrale Botschaft lautet: Wir lernen jeden Tag – oft ohne es überhaupt zu bemerken. Dabei verknüpft er Gefühle, Gedanken und Handlungen und zeigt, dass unser Gehirn zu einem Großteil unbewusst lernt. Schlafprobleme, Sprachen, Verhaltensmuster – all das wird unbewusst durch neuronale Mechanismen im Gehirn geprägt.

Als praktischer Forscher hat Josua eine Vielzahl von Methoden und Produkten entwickelt, um Menschen zu unterstützen. Ein Meilenstein seiner Arbeit ist die Entwicklung des NEOOS®, einem Gerät, das es ermöglicht, über die Haut zu hören und somit unbewusstes Lernen in den Alltag zu integrieren. Diese Technologie wird genutzt, um Sprachen in Rekordzeit zu lernen, mentale Trainings zu unterstützen und sogar Schlafstörungen nachhaltig zu regulieren.

Sein Unternehmen KOSYS® legt den Schwerpunkt auf gehirngerechtes Sprachtraining und Persönlichkeitsentwicklung. Zudem engagiert sich Josua gemeinsam mit seiner Frau Simone in wohltätigen Projekten, wie dem Verein KOSYS hilft e.V., der das Konzept einer Delphintherapie ohne den Einsatz von Delfinen erfolgreich umsetzt.

Hier sind zwei exklusive Webinare von Josua, die dir einen Einblick in seine Methoden geben:

• Sprachen lernen: Entdecke, wie du mit der natürlichen Funktionsweise deines Gehirns in Rekordzeit eine neue Sprache lernst – ohne mühsames Pauken. Zum Webinar

• WOOYCE (Stimmanalyse): Erfahre, wie du durch Stimmanalyse deine Persönlichkeit erkennst, Blockaden löst und deine Stärken entfaltest. Zum Webinar

Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum Tech

Wenn du an die Kraft deines Unterbewusstseins glaubst, wirst du Leela Quantum Tech lieben. Leela ist Vorreiter in der Quantentechnologie und entwickelt Produkte, die nicht nur deine Energie erhöhen, sondern auch dein Unterbewusstsein auf die Frequenz deiner großen Ziele einstimmen. 

Ich selbst nutze ihre H.E.A.L. Kapsel, in der ich meine Wünsche aufbewahre – eine kraftvolle Methode, um meine Ziele zu manifestieren.

Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du jetzt exklusiv 10% Rabatt auf deinen ersten Einkauf. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE10 beim Checkout.

Steigere jetzt dein Energielevel

Weiterführende Links

• Mehr über Josua und seine Arbeit
• KOSYS Webseite *
• Lerne deine Lieblingssprache *
• Entdecke deine Persönlichkeit mit WOOYCE *
• Werde Teil der FlowTribe Community
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👉 Werde Teil des flowX Programms

Hast du dich jemals gefragt, ob deine Gedanken allein ausreichen, um deine Realität zu formen? Für viele klingt das nach esoterischem Wunschdenken, doch für andere ist es ein mächtiges Werkzeug, um ihre Ziele zu erreichen. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du durch Manifestation und bewusste Fokussierung deine Wünsche in die Realität umsetzen kannst.

Eins kann ich dir jetzt schon verraten: Das bewusste Manifestieren von Zielen und Träumen hat sich in meinem Leben schon mehrmals ausgezahlt. Natürlich lässt sich schwer sagen, ob diese Dinge nicht auch ohne mein Zutun passiert wären – ohne A/B-Test bleibt das ein Mysterium. Aber ich bin überzeugt, dass Manifestation funktioniert. Und heute erkläre ich dir, warum das so ist und wie du es für dich nutzen kannst.

► Was ist Manifestation?

Manifestation bedeutet, durch gezielte Gedanken, Emotionen und Handlungen gewünschte Ergebnisse in die Realität umzusetzen. Dabei geht es um die bewusste Steuerung deiner Absichten und Überzeugungen, um deine Ziele zu erreichen. Die spannende Frage ist: Wie lässt sich das wissenschaftlich erklären? Was passiert in deinem Körper und Gehirn, wenn du bewusst manifestierst?

Eines der Schlüsselprinzipien hinter Manifestation ist Fokus. Du lenkst deine gesamte Aufmerksamkeit auf das, was du erreichen willst, und wie wir aus der Flow-Wissenschaft wissen, folgt Flow immer dem Fokus.

► Steigere deinen Fokus durch Vitalpilze!

Der Mushroom Coffee von Smaints ist koffeinfrei und vollgepackt mit Cordyceps und Löwenmähne, die dir Energie und mentale Klarheit geben – perfekt für fokussierte Arbeit oder kreative Projekte.

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Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du exklusiv 10% Rabatt auf deine erste Bestellung bei smaints.de/flowgrade mit dem Code flowgrade10. Für alle weiteren Einkäufe erhältst du 5% Rabatt mit dem Code flowgrade5.

► Pro-Tipp:

Ich nutze mittlerweile auch Quantentechnologie, um meine Manifestationen zu verstärken. Wie ich das mache und was Quantentechnologie mit EMF-Schutz und HRV-Boost zu tun hat, erfährst du in der Episode #232. ► Werde Teil des flowX Programms Wenn du tiefer in diese Techniken eintauchen und lernen möchtest, wie du Manifestation in dein tägliches Leben integrieren kannst, dann lade ich dich herzlich ein, Teil meines flowX Programms zu werden. Gemeinsam maximieren wir deine persönliche und berufliche Leistung und helfen dir, deine größten Ziele zu erreichen. 👉 Mach mit! Viel Spaß beim Manifestieren! Go for Flow. ► Studien zu... • Neuroplastizität: Stanford Report • Das Salienz-Netzwerk: Big Brains Podcast • Psychologische Risiken: Psychology Today

► Kapitel

00:00 Einführung in die Manifestation

04:57 Wissenschaftliche Grundlagen der Manifestation19:39 Persönliche Manifestationspraktiken

25:21 Konkrete Beispiele erfolgreicher Manifestation

34:01 Ziele für die Zukunft und praktische Tipps

46:50 Abschluss und Einladung zum FlowX Programm

► Kontakt:

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• Website https://www.flowgrade.de

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• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr

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In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show nehmen wir uns erneut das faszinierende Thema Quantenenergie vor. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, vielleicht klingt es für dich noch immer zu futuristisch – aber eines ist sicher: Die Quantentechnologie ist ein Thema, das in der Welt der Gesundheit, der Regeneration und des Biohackings immer mehr Beachtung findet.

Mein heutiger Gast, Philipp Samor von Holzendorf-Fehling, Gründer von Leela Quantum Tech, kehrt zurück in die Flowgrade Show, um tiefer in das Thema Quantenenergie einzutauchen und Fragen zu beantworten, die nach unserer ersten Folge (Episode 189) aufkamen.

Viel Spaß beim Zuhören

Go for flow!

► VIDEO: Quantenenergie gegen Allergien? (Ab Minute 1 beginnt der Krebsfleich-Test)

► Was ist Quantenenergie und warum ist sie so wichtig?

In dieser Folge erfährst du, wie Quantenenergie auf vielfältige Weise in deinem Alltag eine Rolle spielen kann – sei es durch ihre Wirkung auf die Herzratenvariabilität (HRV), den Schutz vor Elektrosmog (EMF), die Wundheilung oder sogar die Verbesserung der Spermienqualität. Philipp und sein Team haben innovative Technologien entwickelt, wie den Infinity Block, der in der Lage ist, Energie und Frequenzen auf materielle Objekte zu übertragen. Das hat positive Auswirkungen auf Menschen, Tiere und sogar Pflanzen.

► Und hier kommt das Beste:

Leela Quantum Tech, der Marktführer im Bereich Quantenenergie, bietet dir die Möglichkeit, diese revolutionären Technologien selbst auszuprobieren. Produkte wie der Leela Quantum Bloc oder die H.E.A.L. Kapsel konzentrieren reine Quantenenergie, um ein hochkonzentriertes Feld zu schaffen, das erstaunliche Vorteile für deine Gesundheit bieten kann.

Besuche www.leelaq.de und nutze den Code FLOWGRADE10, um 10 % Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten!

► Mehr zu den erwähnten Studien zur Quantentechnologie findest du HIER.

► Kapitel der Folge

00:00 Die Rolle der Quantenenergie in der Gesundheit

06:11 Verbindung zwischen Quantenenergie und

Herzratenvariabilität

09:02 Elektrosmog und seine Auswirkungen auf den Körper

11:55 Quantenenergie und ihre Wirkung auf die ATP Produktion

15:12 Praktische Anwendungen der Quantenenergie

18:03 Forschung und Studien zur Quantenenergie

20:53 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Themen

43:10 Die Energie des leeren Raums

45:05 Selbstversuche und Studien

52:33 Wundheilung und Zellregeneration

56:21 Praktische Anwendungen der Quantenenergie

01:10:50 Aufladen von Objekten und deren Frequenzen

01:17:24 Intentionen und Quantenenergie im Alltag

► Kontakt:

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• Mail: [email protected]

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten Atmens.

Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art „Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können.

► Lass dich mit Naou zum Breathwork Facilitator ausbilden! Falls du Lust hast, die Fähigkeiten selbst zu beherrschen, Menschen über die Atmung zu helfen: Über https://naou.de bieten Vidya und Klaus eine Ausbildung zum Breathwork-Facilitator an, die komplett online stattfindet. Als Hörer der FlowGrade Show bekommst du mit dem Code FLOWGRADE sogar 15% Rabatt!

► Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht? Vidya und Klaus sind echte Experten auf ihrem Gebiet und haben mit ihrer Plattform eine Gemeinschaft geschaffen, die Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Neben ihrer Arbeit als Coaches bieten sie auch Retreats und Ausbildungen an, bei denen sie ihr Wissen über Atmung, Heilung und Selbstentwicklung weitergeben. Ich freue mich, wenn du in diese spannende Folge reinhörst und hoffe, dass du genauso inspiriert bist wie ich. Viel Spaß beim Zuhören! Go for flow!

► Kapitel der Folge

00:00 Die transformative Kraft der Atmung

06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark bleiben

17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur Kreativitätssteigerung

23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken

28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork

31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session

40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit

53:28 Auf den eigenen Körper hören

58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit

01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork

01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork

01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung

01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt

01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator

01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community

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In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Dr. Manuel Butzler über die Geheimnisse der ältesten Menschen der Welt, die besonders in den sogenannten Blue Zones (also die Bereiche der Welt, wo die meisten 100-Jährigen leben) vorzufinden sind. Was macht diese Zonen so besonders, dass dort so viele Menschen besonders lange und gesund leben können? Und was hat die Epigenetik damit zu tun? Dr. Manuel Burzler verrät es uns.

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Manuel, ein echter Experte auf dem Gebiet der Epigenetik und er erklärt uns, wie bestimmte Phytonährstoffe unser Epigenom positiv beeinflussen können. Er zeigt auf, wie wichtig Prävention ist, wenn es darum geht, ein langes und gesundes Leben zu führen. Wir diskutieren aktuelle Forschungsergebnisse rund um Ernährung, epigenetische Tests und nehmen uns auch kontroversen Themen wie der Carnivore-Diät an. Besonders spannend: Manuel teilt seine überraschenden Einblicke in die Welt der NAD-Infusionen und verrät, wie du durch gezielte Lebensstiländerungen dein biologisches Alter beeinflussen kannst.

Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dich für die Verbindung zwischen Ernährung, Genregulation und Langlebigkeit interessierst. Sie richtet sich besonders an Biohacker und alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Mach dich bereit für eine geballte Ladung Wissen und Inspiration!

Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.

► Takeaways

• Blue Zones sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen besonders gesund und lange leben – und ihre Geheimnisse können auch dein Leben verlängern.

• Phytonährstoffe können das Epigenom positiv beeinflussen und so zu einem gesünderen Altern beitragen.

• Prävention und gezielte Lebensstilveränderungen sind entscheidend, um das biologische Alter positiv zu beeinflussen.

• Eine ausgewogene Ernährung, insbesondere der Konsum von Ballaststoffen, ist wichtig für ein gesundes Mikrobiom und die allgemeine Gesundheit.

• Epigenetische Tests können wertvolle Einblicke in das biologische Alter geben und helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln.

►  Wer ist Dr. Manuel Butzler?

Dr. Manuel Butzler ist ein führender Experte im Bereich der Epigenetik und ein passionierter Verfechter eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gesundheitsförderung. Mit einer beeindruckenden Karriere als Wissenschaftler und Dozent hat er sich auf die Erforschung der epigenetischen Einflüsse auf das menschliche Leben spezialisiert. Durch seine Arbeit an Healversity und die Ausbildung von Epigenetikern trägt er maßgeblich dazu bei, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis zu bringen. Manuel setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Menschen dabei zu helfen, durch bewusste Lebensstiländerungen und gezielte Ernährung ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Mehr über Manuel und Healversity erfährst du HIER.

►  Kapitel

00:00 Einleitung 
04:30 Die Erkenntnisse aus den Blue Zones
16:22 Die epigenetische Wirkung von Phytonährstoffen
20:42 Ein wichtiger Phytonährstoff für Stressregulation und Resilienz
22:29 Die Ernährung in den Blue Zones
23:54 Carnivore-Diät = (un)gesund?
29:10 Epigenetische Tests und das biologische Alter
36:20 Praktische Tipps aus den Blue Zones für ein gesundes Leben
43:59 Das biologische Alter: Mehr als nur Methylgruppen
44:56 Langfristige Effekte bei der Einnahme von NAD
47:17 Synergistische Wirkung natürlicher Substanzen
54:18 Die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit
56:09 Die Entwicklung von Healversity als Unternehmen
01:02:19 Das Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl

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