姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢治療家(R)仲野孝明

姿勢が変わると、人生が変わる。

  • 18 minutes 36 seconds
    第414回 今、痛みもなく元気な私は、仲野先生のところに通院しても良いでしょうか?

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造

    30代女性からご質問をいただきました。

    Q:「今、痛みもなく元気な私は、来院する必要がありますか?

    週末はパーソナルジムでワークアウトをして、体が固いことも気になりストレッチ屋さんにはよく行っています。でも、前屈はつきません。将来動けるために、本当にこのままの生活を続けることがいいのか?と疑問に感じています。」

    A:
    「もちろん、来院をオススメします。しかも、痛みがない今の状況であれば、効果を早く出すことができるベストなタイミングです」手に入るものは、本当に健康に過ごすために必要な  一生使える”正しい体の使い方”です。  具体的には ・「立つ」「歩く」「座る」の基本が身につきます。そして最近よくあることですが、ちゃんと立てない・座れない・ポジションが違う(反り腰問題など いろんな情報が出回っている)

    関連ブログ
    今、痛みもなく元気な私は、来院する必要がありますか?
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    18 July 2024, 3:00 pm
  • 20 minutes 29 seconds
    第413回 姿勢治療で蘇る人生『49歳女性のフルマラソン完走物語』

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動

    今回は、姿勢治療の大切さと指導を通じて、痛みで苦しんでいた初心者ランナーが、無事に初フルマラソンを完走するまでの経緯をお伝えします。
    49歳の女性で、ランニング歴はわずか11ヶ月。過度な練習により痛みを抱え練習ができない状況で、2月に来院されました。
    希望は、1ヶ月後の3月の初マラソンを完走したいとのこと。
    結果、わずか29日間で初フルマラソンを4時間35分で完走することができました。
    この成功体験は、運動による痛みは、運動していなかった初心者であれば、わずか30日で大幅に改善できる可能性があることを学ばせてもらった症例でした。

     関連ブログ
    姿勢治療で蘇る人生:49歳女性のフルマラソン成功記録
    https://note.com/takaaakinakano/n/n52fff011c640

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    11 July 2024, 3:00 pm
  • 17 minutes 55 seconds
    第412回 気づいたら肩がきゅっと上がってしまいます。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動

    今回は、オレゴン在住のイニシャルS・Bさんより質問いただいておりますので、紹介させていただきます。

    質問1)
    浅川先生のエピソードで、骨盤の前傾後傾の回にて「お尻の穴が下」でドローインできるのは、納得!なのですが、その時、私の骨盤が後傾してそうで、どうなんだろうかと疑問を持ちました。

    質問2)
    私は肩がきゅっと上がってしまうのが気になります。気づいたら肩が上がっています。意識するのはもちろんなのですが、肩甲骨を下げる、首を長くして日々過ごすには、どこかを鍛える?もしくは緩める?など必要でしょうか? 美容の面でも首を長くすっとした首回りになりたい!と思いますし、ゴルフをする時も肩甲骨を下げて、打ちたいです! どうしたら良いでしょうか?

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    4 July 2024, 3:00 pm
  • 第411回 姿勢セミナー、リアル版復活します!!イベントも随時企画中です。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動

    ロナ前は、姿勢セミナーを定期的に開催していたのですが、コロナでオンライン開催となり、ちょっとそのままサボっていたのですが(笑)復活して欲しいというご要望を多数いただいたこともあり。いよいよリアル版をリニューアルという形で開催する予定です。遠方からの人も参加できる、前も開催していた土曜日夜で予定しております。少人数制になるので、質疑応答の時間も設けられると思います。ぜひサイトのセミナーのお知らせをチェックしてみてください。現在 一般の人が参加できるイベントが、日曜飛脚 山手線編 4月と10月開催。銀座線編 不定期。水曜飛脚 毎週水曜日7時から。今後 姿勢セミナーが復活して、治療はハードルが高いけど、イベントなら参加できるかもというリスナーさんとも会える機会が増えるのが楽しみです。

    ぜひぜひ!!お申込みお待ちしております!!

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    27 June 2024, 3:00 pm
  • 第410回 42kmが今まで最長の50代の患者さん、重さ2kg背負って日本橋から小田原まで完走!

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動

    今回は私の挑戦の話ではなく、感動の挑戦に並させていただいた話です。日本橋→小田原へレーシングプラネットゴビ砂漠250kmに6月に参加される患者さんのサポートも兼ねて、並走させていただきました。今までで、42kmが最長の50代男性。重さ2kgを背負ってのランで、2倍の85km完走!!ステージレースでは終盤にあるオーバーナイトのロングマーチは不安に感じるパートです。身体の使い方から大人のステージレース挑戦をサポートしているメニューも、実は診療の隠れメニューで対応しています。

    あなたの挑戦したいという気持ちに、姿勢治療家は伴走致します。

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    20 June 2024, 3:00 pm
  • 第409回 60代男性、ジョギング中の心拍データから見つかった大動脈瘤

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動

    60代男性、ランニング暦15年の方から診療中に質問されました。ランニングウォッチを装着して走ったデーターをみなおしたところ、どうも見慣れないデーターがあるとのこと。苦しくないにもかかわらず、走り始めに心拍数が上がるとのこと。心拍データーを確認しながら、生活及び運動をすることをオススメします。

    関連ブログ:60代男性、ジョギング中の心拍データーから見つかった大動脈瘤
    https://note.com/takaaakinakano/n/n82b38a0571f6

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    13 June 2024, 3:00 pm
  • 第408回「首が硬いなぁ」と思ったらぶら下がりが意外と有効

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動

    首の動かしづらさは…多くの場合、首周囲の筋肉や靭帯、筋膜などの軟部組織に負荷がかかり、硬くなり、伸び縮みしづらくなったことに原因があります。
    首の筋肉は頚椎(首の骨)同士をつないでいたり、頚椎と肋骨、肩甲骨、鎖骨それぞれをつないでいます。ぶら下がりはこれらの首の筋肉、特に頚椎と肩甲骨、頚椎と鎖骨をつなぐ筋肉への負担を軽減します。首と肩甲上腕関節…肩の関節には、肩甲骨と上腕をつなぐ肩甲上腕関節があります。肩甲上腕関節では、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋、三角筋と言われる複数の筋肉が肩甲骨と上腕をつないでいます。日頃の生活の中で、肩に負担をかけてカラダを使っていると、これらの筋肉のどこかが硬くなってきます。すると、肩甲骨は上腕骨へ引っ張られるような位置に定着することがあります(外転偏位)。肩甲骨が本来の位置からズレてカラダを使っていると、頚部から肩甲骨や鎖骨につながっている筋肉に負担がかかります。結果として、首の硬さ、動かしづらさ、重だるさなどが出来上がってしまう場合があります。ぶら下がると肩甲上腕関節が…ぶら下がると、体重により上腕に対して肩甲骨は下方へと引っ張られます。その時、肩甲上腕関節をつないでいる筋肉がストレッチされます。

    関連ブログ
    https://note.com/shisei_asakawa23/n/nb6c40686e474

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    6 June 2024, 3:00 pm
  • 第407回 古武術の本を読んでいたのに、気づいたらチーズを深ぼっていた。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食

    いろんな分野の本を読んでいますが、文中に気になるトピックがあると、脱線して深堀をしていくのが、私の得意な読書スタイルなんですが、この前は甲野先生の書籍から脱線してチーズについて調べました(笑)

    世界三大青カビチーズ
    この存在に興味を持ったのは、古武術の甲野善紀先生書籍「古武術に学ぶ身体の使い方」コラムに、嗜好品を書かれてました。
    甲野先生の書籍は、クライアントから甲野先生の動きについて尋ねられることもあるので、よく勉強させていただいています。
    武道はやはり、股関節と肩甲骨の使い方を重視していると、知らない視点が学べるのが面白いです。

    そんな書籍の中、今回気になったは”嗜好品”というコラムでした。

    関連ブログ
    古武術から学ぶ味覚の探求:ロックフォールという青カビチーズの魅力
    https://note.com/takaaakinakano/n/ndb437a72324f

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    30 May 2024, 3:00 pm
  • 第406回 メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造

    メカニックの仕事は非常に身体を使う職業であり、特に手と腕には大きな負担がかかります。日々の厳しい作業が、長期間にわたって手の機能障害や疲労を引き起こすことがあります。しかし、適切なケアと予防策を取ることで、これらの問題を軽減し、長く健康なキャリアを維持することが可能です。このブログでは、メカニックが直面する手と腕の問題に焦点を当て、日常生活で実践できる簡単なストレッチとリラクゼーション方法を紹介します。

    関連ブログ
    メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド
    https://note.com/takaaakinakano/n/nbaf0865de7bb

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    23 May 2024, 3:00 pm
  • 第405回 平均寿命と健康寿命

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

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    よく番組内でも話にでることがありますが、今一度平均寿命と健康寿命について話をさせていただきました。

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    16 May 2024, 3:00 pm
  • 第404回 トルデジアン当選、嬉しい反面、正直ビビってます。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神

    当選をなかなかしないトルデジアンというレースがあって。去年当選したのですが、今の実力じゃあと、泣く泣くあきらめたトルデジアン。今年3月また抽選に応募しましたが、落選して残念&ホッとしていたのですが、なんとこの前繰り上げ当選しましたと大会側から連絡ありました。

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    9 May 2024, 3:00 pm
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