Det finns massor med PT:ar med nästan lika många inriktningar, men när någon vinner det prestigefyllda Guldhjärtat som Årets PT så gör de definitivt något rätt.

BODY Radio träffar pristagaren Tessan Berkovits, vars arbetsgivare WE Sigtuna dessutom blev Årets Gym. Vad ligger bakom dubbelsegern i Gymsveriges finrum?

• 00:00:10 – Hänt sedan sist?
• 00:03:39 – Axklo retar sig på: sin planering
• 00:06:05 – Framgångsfaktorer
• 00:07:14 – Lukas Högbergs tillskottsline
• 00:09:17 – Axklo frågar Linnea
• 00:11:26 – Lärdomar om instagram
• 00:14:33 – Tessan Berkovits
• 00:21:18 – Tessans start i branschen
• 00:29:19 – Tessans resultat i de stora 3
• 00:34:48 – Anläggningen WE Sigtuna
• 00:38:02 – Efter utmärkelsen Årets PT
• 00:50:27 – Varför vann Tessan?
• 00:56:14 – Hur blir man en klient?
• 00:59:40 – Eftersnack / låttips

Recept på ljuvligt goda proteinrika pannkakor med saffran finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Axklo och Linnea är på plats på Fitnessfestivalen och ger er sina reflektioner över festivalen, aktiviteter, tävlingar, montrar – ja det mesta som kommit i deras väg. Axklo tvingas även deltaga i ett av Linneas många upptåg nämligen Fitnessfestival-Bingo.

• 00:00:10 – Radio från hotellfrukosten
• 00:03:49 – Om jobbet som speaker
• 00:06:44 – Om Luciapokalen i Victoriahallen
• 00:08:22 – Om stora Exposcenen
• 00:10:01 – Axklo retar sig på: ljudnivån
• 00:11:26 – Linnes spaning: Fitnessfestival-Bingo
• 00:14:50 – Årets mässa mer seriös/#metoo
• 00:22:14 – Strongman- och grepptävlingar
• 00:27:14 – Att intervjua Zydrunas Savickas
• 00:29:56 – Fler publiktävlingar på mässan
• 00:31:35 – Din första fitnessfestival?
• 00:36:26 – Antal instagramföljare
• 00:37:35 – Energinivån för presentatörer
• 00:40:37 – BODY Radio nu i Spotifys mobilappar
• 00:41:51 – BODY Radio Låttips – Axklos start it up

Receptet på julens godaste (och mest proteinladdade) mjuka pepparkaksmuffins finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott!

Fitnessfestivalen är en av den svenska träningsvärldens största institutioner, och vi försöker tränga in i varför med hjälp av Kristian Sewén, som numera bär slips och är anställd av mässan som projektchef för hela kalaset. 

• 00:00:10 – Rapport från Giants Live
• 00:02:26 – Vinnarna av Lukas Högbergs line
• 00:04:26 – Kort om Fitnessfestivalen
• 00:05:01 – Linneas lista
• 00:06:13 – Axklo retar sig på
• 00:07:56 – Linnea har tränat på gym
• 00:10:20 – Kristian Sewén
• 00:55:55 – Eftersnack
• 00:56:24 – BODY Radio Låttips / Axklos start it up

Gymmogulen Anna Stålnacke berättar om framgångssagan GYMMET, resan från starten till idag där femte GYMMET snart öppnas.

Det smaktestas även av Lukas Högbergs egen kosttillskottsline och Axklo får frågan om han tycker Lukas är snygg eller ej.

Se även tävlingen på BODYs instagram där du kan vinna Lukas Högbergs Kosttillskott från Svenskt Kosttillskott!

• 00:00:10 – Linnea har myror i brallan
• 00:01:05 – Linnea mötte Zydrunas Savickas
• 00:05:20 – Välgörenhetstävling på Giants Live
• 00:06:58 – Tävling på @body.se
• 00:09:18 – Smaktest av Lukas Högbergs line
• 00:13:25 – Axklo retar sig på
• 00:14:21 – Linneas lista
• 00:15:34 – Anna Stålnacke
• 00:56:50 – Eftersnack
• 00:57:30 – @clasenstedt  vs @bigaxklo
• 00:59:00 – Låttips

Robin Anzengruber, naprapaten vars patienter har hatkärlek av rang men ändå bokar återbesök, blir utfrågad av Linnea och Axklo. Det pratas stenar, marklyft, trasiga axlar och de stora tre.

• 00:00:10 – Linneas operation
• 00:01:06 – Två frågor till Linnea
• 00:03:01 – Axklo retar sig på
• 00:07:49 – Lukas Högbergs nya tillskottsline
• 00:08:48 – Robin Anzengruber
• 00:09:52 – Robins egna gym
• 00:12:00 – Skador av funktionell träning?
• 00:13:44 – Robins olika behandlingar
• 00:23:47 – Rekommenderar Robin alltid träning?
• 00:27:04 – Vanligaste problemen folk söker för?
• 00:28:50 – Teknik för marklyft
• 00:31:56 – Vilka problem är svårast att rätt till?
• 00:35:49 – Olika behandlande professioner
• 00:41:57 – Expert på behandla axlar
• 00:42:48 – Vad tar Robin i de tre stora?
• 00:44:19 – Robins träningsbakgrund
• 00:47:18 – Dips kräver god axelhälsa
• 00:47:44 – Är MammaMage-appen bra?
• 00:49:59 – Vad gör rotatorcuffen?
• 00:53:52 – Eftersnack
• 00:54:55 – Låttips

VM-satsande bodyfitnessatleten Antonia Pesevski förgyller studion med både sin närvaro och en chokladkaka som heter duga. Det pratas om VM, kost, träning och i försnacket snackas det strongman/strongwoman och som vanligt ett och annat skrattanfall signerat Linnea.

• 00:00:10 – Linneas aktiva veckor
• 00:03:35 – Recept: kanelbulle-milkshake
• 00:05:03 – Linneas lista
• 00:12:52 – Axklo retar sig på
• 00:14:57 – Antonia Pesevski
• 00:15:22 – Antonia bjuder på kaka
• 00:18:25 – Antonia proteinbakar för BODY
• 00:21:29 – Antonias tävlingsmeriter
• 00:23:40 – VM-satsning/IFBB:s världsranking
• 00:27:02 – Vad gör Antonia bra?
• 00:29:31 – Stats i de tre stora
• 00:32:39 – Kronlyftets ursprung
• 00:33:12 – Ahmad Ahmads betydelse
• 00:34:55 – Vilka agerar bollplank?
• 00:36:30 – Hur lång är VM-dieten?
• 00:40:34 – Hur ser en träningsvecka ut?
• 00:45:57 – Vilken är VM-målsättningen?
• 00:50:00 – Vad gör Antonia om 10 år?
• 00:52:57 – Antonias träningsmusik?
• 00:55:12 – Eftersnack
• 00:55:45 – Låttips

Efter 20 år inom armbrytning hittade Maria Lundkvist en ny växel, vilket ledde till ett VM-brons i mycket tuffare konkurrens än när hon först började i sporten.

Hur älskar man sin sport så mycket, hur hittar man den motivationen, och framförallt hur gör man för att som 35-åring hitta en ny nivå?

• 00:00:10 – Om gästen och armbrytning
• 00:00:56 – Linneas lista: #supersm2017
• 00:13:43 – Axklo retar sig på
• 00:15:55 – Maria Lundkvist
• 00:17:52 – När började Maria?
• 00:18:22 – Noobfrågor från Linnea
• 00:22:05 – Höger eller vänster?
• 00:23:51 – Viktklasser?
• 00:26:25 – Marias VM-upplevelse
• 00:27:34 – Charmen med armbrytning?
• 00:28:54 – Det perfekta brytet?
• 00:29:56 – Marias nya muskler
• 00:31:02 – Marias hemmagym
• 00:34:02 – Hur undvika skador?
• 00:34:57 – Vad annat är nytt?
• 00:38:30 – Marias oväntade nivåhöjning
• 00:42:04 – Vanligaste skadorna?
• 00:43:55 – Vanliga nybörjarmisstag?
• 00:45:32 – Linnea utmanad i armbrytning
• 00:46:57 – 70% sitter i handleden
• 00:49:24 – Hur går starten till?
• 00:50:00 – Vad står härnäst på tur?
• 00:51:25 – Eftersnack
• 00:51:42 – Låttips

Förläng sommarkänslan med vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass!

BODYs egen näringsguru Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea.

• 00:02:03 – Linnea utmanad
• 00:03:06 – Axklo frågar Linnea
• 00:05:14 – Axklo retar sig på
• 00:06:17 – Sortimentnytt: Shiratakinudlar 
• 00:08:03 – Martin Brunnberg
• 00:08:36 – Martins bakgrund
• 00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande?
• 00:19:23 – Viktigast av träning och kost?
• 00:23:18 – Kostens sammansättning?
• 00:25:50 – Vad är för mycket protein?
• 00:30:32 – Vikten av antal kalorier
• 00:32:41 – Hur funkar näringstiming?
• 00:36:20 – Behållningen av kosttillskott
• 00:40:53 – Martins tallriksmodell
• 00:50:15 – Martins låttips
• 00:52:26 – Resultat i de tre stora?
• 00:55:11 – Eftersnack
• 00:55:35 – Låttips

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyligen lanserat sina egna kalorisnåla Shiratakinudlar.

Johannes Årsjö om den kommande TV-sända SSM-finalen i Solna. Inga mindre än SVT ska sända finalen, och Årsjö berättar om åren av arbete som ligger bakom både SSM-finalen och Giants Live i Norrköping. Arrangemanget, hans egna möjligheter att trots ett skadedrabbat år ta sin nionde titel, utmanarna och grenarna som ska skilja agnarna från vetet. 

• 00:00:10 – Om gästen och inspelningsplatsen
• 00:01:29 – Följ @svensktkosttillskott för inspo
• 00:02:06 – Linneas spaning
• 00:03:26 – Axklo retar sig på
• 00:04:45 – Johannes Årsjö
• 00:09:14 – Skador
• 00:13:50 – Giants Live
• 00:20:20 – SSM visas på SVT!
• 00:23:38 – SSM-grenarna
• 00:35:28 – SSM-utmanarna
• 00:43:39 – Johannes låttips
• 00:47:17 – Eftersnack
• 00:47:30 – Låttips

Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus lite om bodyfitness, nutrition och dans.

• 00:00:10 – Core Protein Delite
• 00:01:45 – Hänt sedan sist?
• 00:05:01 – Linneas lista
• 00:06:46 – Axklo retar sig på
• 00:09:20 – Jackie Masete
• 00:48:26 – Eftersnack
• 00:49:20 – Låttips

Sugen på något gott till fredagsmyset? Testa proteinbollar på Core Protein Delite!

Männen, myterna och "tvillingarna" Kenny Dahlström och Clas Enstedt gästar studion för att prata om före, under och efter det vänskapliga bänkpresspasset som outtalat blev en underground-bänkpresstävling numera döpt till det ödesdigra "Dödspasset", utspelat på GYMMET Sthlm.

Det blir gliringar, skratt, hot och en stor dos glass från Svenskt Kosttillskott under detta avsnitt.

• 00:00:10 – Smask på BCAA-glass
• 00:00:42 – Resultat instagramtävling
• 00:01:17 – Hänt sedan sist?
• 00:05:18 – Linneas lista
• 00:06:31 – Axklo retar sig på
• 00:08:08 – Introduktion
• 00:08:45 – Kenny och Claes
• 00:52:22 – Eftersnack
• 00:52:40 – Låttips