Gezondheid start in je darm. Hoe kun je ervoor zorgen dat de bacteriën in jouw darm optimaal functioneren? Hoe kun je de darmfunctie met leefstijl versterken? Ik vertel het je in deze podcast. Meer info op https://www.oersterk.nu

Doe mee aan de 'OERsterk Challenge' en vergroot je bewustzijn op voedingsgebied. Het gevolg is meer variatie en versterking van jouw gezondheid. Gratis invulschema Challenge ontvangen? Zie https://www.oersterk.nu/blogs/oersterkchallenge-varieer-je-voeding/

In deze podcast bespreek ik 3 belangrijke stoffen die essentieel zijn om jouw gezondheid te beschermen en te versterken. Want de belangrijkste oorzaak van de huidige westerse welvaartsziekten is een ongezonde leefstijl die ontstekingtjes uitlokt. Hoe kun je leefstijl als preventief medicijn gebruiken? Hoe kun je de kans op ontsteking verkleinen en de kans vergroten om gezond oud te worden? Veel luisterplezier!

Volgens sommige experts is stilzitten het nieuwe roken. Je bent gemaakt om lui te zijn. Hoe kun je je hiertegen wapenen? Je hoort het in deze tweede podcast.

Welke 3 voedingsstoffen komt de Nederlander chronisch tekort? Wat kun je hiertegen doen? Je hoort het in deze eerste podcast.