En este episodio mantengo una conversación con Consuelo Werner sobre alimentación infantil desde un punto de vista natural y evolutivo. Podéis encontrar a Consuelo en las páginas de Facebook Estilo de Vida Natural y Wise Women-Mujeres Plenas, en esta última junto a Isa Salazar. Consuelo es una de las personas de las que yo voy aprendiendo un poco más con todo lo que comparte y espero que os sea de interés y de utilidad todo lo que comentamos en este episodio.

Hablamos sobre equilibro hormonal con Justin Green, un oyente del podcast de EE.UU. y terapeuta nutricional. Nos cuenta su experiencia al pasarse a la dieta Paleo y en qué consiste el curso de NTA (nutritionaltherapy.com).

Algunos síntomas que pueden ayudarnos a distinguir un caso de desregulación hormonal son: fatiga, acné, trastorno del sueño, problemas con el peso, desequilibrio de la temperatura corporal...

La testosterona es la aliada natural de los hombres para reducir la grasa abdominal. A partir de los 30, la producción natural de testosterona se reduce. Descubre qué alimentos te ayudan a mejoran el nivel de testosterona y cuáles la destruyen y deberías evitar.

Un capítulo especial dedicado a los hombres, a la espera del especial que estamos preparando sobre equilibrio hormonal.

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Más información sobre cómo mejorar tu salud con la dieta paleo en www.tribupaleo.es

En este episodio aprenderás a preparar 3 recetas dulces de turrón para estas navidades: Brownie de Turrón de Chocolate. Turrón de Pistacho y chocolate blanco. Turrón cremoso de Manzana y coco. Como siempre, todos Sin Gluten, sin lactosa y sin azúcares refinados. Los dos últimos, también aptos para Veganos.

Aprovechamos para recordaros que, gracias a nuestra colaboración con SnackGods.com, podéis disfrutar de un 20 % en vuestra primera compra utilizando nuestro código promocional TRIBUPALEO20.

Podéis echarle un vistazo a algunas de las cosas que tienen en su tienda en este divertido vídeo que hemos grabado haciendo unboxing de un paquete con algunas muestras que nos han enviado recientemente: https://www.instagram.com/p/BOR7LZAjowe/

Y ahora sí, os dejamos con las recetas. Podéis consultar la lista de ingredientes y la preparación paso a paso en el post del episodio en la web: http://www.tribupaleo.es/blog/dulces-navidenos-saludables/

En este episodio hablamos de los alimentos fermentados (chucrut, kombucha, queso, cerveza, pan de masa madre…) de cómo prepararlos en casa y de sus beneficios para nuestra salud. Seguimos en nuestra exposición al fantástico libro de Sandor Ellix Katz, “Pura Fermentación”
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Hablamos con @AiramFdez sobre Paleotraining, Barefoot Running y alimentación.
Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador, es el creador del método Paleotraining y autor de "El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida" (http://amzn.to/2gaBXg1).

Nos comenta los beneficios que ha experimentado al correr descalzo o con calzado minimalista, y como podemos superar las deficiencias de salud derivados de la inactividad en la vida contemporánea (síndrome X).

Lee las notas completas en: http://www.tribupaleo.es/blog/paleotraining-airam-fernandez/

Estela nos cuenta su experiencia en el III Summit Paleo (Madrid, Octubre 2016) y comenta alguna de las ponencias: Obesidad como patología crónica (adipocitos y circuitos de recompensa), Paleotraining (@AiramFdez), Balance energético (@nutri_rivers), La dieta paleo en el tratamiento de enfermedades autoimunes (@montsevolutiva), Interconexión humana y Mindfulness (@JuliettaParis).

La Paleo Receta de hoy es un Smoothie de Remolacha. Además anunciamos el ganador del Sorteo de un pack de barritas Paleo.

Puedes consultar el programa completo del Summit Paleo en: http://summitpaleo.com/sobre-el-summit/

Aplicación para revisar las reseñas de iTunes: https://www.podrover.com/promopodcast/

Entrevista a Miguel durante las Jornadas de podcasting:
https://enclavedepodcast.com/2016/10/27/9-jpod-malaga-2016/

Visitad nuestra página web http://www.tribupaleo.es/ para obtener más información y acceder a todos los enlaces, consejos y recursos que hemos mencionado en el episodio. Os esperamos, esta es vuestra Tribu.