In questa puntata vi guido in un esercizio di contemplazione, molto breve, riguardo all'anno che sta per finire. 

Buon ascolto.

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Che cos'è il mindset e perché è così importante per il nostro benessere. Ne parlo con una riflessione, consigliando un libro e due serie tv e con dei tips.

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Ti do il benvenuto a questa nuova puntata del podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle!In questo episodio sono felice di ospitare Gianluca Gotto, autore amato per la sua capacità di raccontare storie che toccano il cuore, ma anche viaggiatore e appassionato di crescita personale.

In un dialogo profondo parliamo di temi universali come il significato della felicità, l’accettazione della sofferenza come parte della vita, la connessione tra corpo, mente e anima, il ritrovare la contentezza attraverso un percorso di consapevolezza e autenticità.

È una conversazione piena di spunti per chi desidera trovare ispirazione nella propria vita.In questa puntata siamo stati ospitati dal 21 House of Stories di Milano, un luogo che ispira condivisione e creatività.

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La meditazione per me è anche questo ed è l'argomento della puntata di oggi. Buon ascolto.

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In questa puntata racconto le mie riflessioni sullo yoga, sul cambiamento e su quella che è stata la formazione che si è conclusa da qualche giorno. Buon Ascolto.

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In questa puntata condivido alcuni aggiornamenti e considerazione sul mio Teacher Training in Thailandia. Buon ascolto!

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In questa puntata parliamo dell'importanza del movimento quotidiano per una vita longeva, con consigli pratici per l'autunno.

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Nella frenesia della vita quotidiana, spesso non troviamo il tempo, né l'opportunità, di fermarci davvero e ascoltare il nostro corpo. In questa puntata, ti guiderò in una pratica che ti aiuterà a riconnetterti con le tue sensazioni più profonde, portandoti a un momento di autentico ascolto interiore.

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In questa puntata molto personale condivido quello che è stato il recente training e viaggio a Bali, ma anche la prima sfida affrontata una volta rientrata. Buon ascolto.



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