🚀 From Google Podcasts to Moon FM in No Time: Your Hassle-Free Migration Guide
👉

Ewerlöf & Månström

Petra Månström

  • 56 minutes 56 seconds
    #55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!

    Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanligt flera lyssnarfrågor och kommer in på härliga sidospår. Malin berättar om den rafflande Superstarsinspelningen på Gotland och ja – en massa annat härligt löparsnack!!

    Följ oss på Instagram

    Följ oss på Facebook


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 September 2021, 4:00 am
  • 59 minutes 46 seconds
    #54: Svordomar som smärtlindring!
    Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 July 2021, 4:00 am
  • 59 minutes 37 seconds
    #53: Så får du upp tempot!
    Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och Petra är i högform! ;-)

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 July 2021, 4:00 am
  • 55 minutes 3 seconds
    #52: Sex pass om dagen!
    Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack såklart!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 June 2021, 4:00 am
  • 56 minutes 48 seconds
    #51: Bästa intervallpassen!
    Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra BÄSTA intervallpasstips! Plus en MASSA annat, som vanligt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 May 2021, 4:00 am
  • 55 minutes 58 seconds
    #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
    Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 March 2021, 5:00 am
  • 1 hour 2 minutes
    #49: Smartaste träningen – så gör du!
    Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor!   Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 February 2021, 5:00 am
  • 1 hour 11 minutes
    #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
    Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor som vilken juice som är bäst, hur långt inför passet juicen bör intas, hur mycket man ska dricka – plus en massa annat. Och såklart svar på lyssnarfrågor, bland annat om hur man bäst kombinerar längdskidåkning med löpning och hur man tränar inför ett maraton med osäkert tävlingsdatum. Missa inte!  Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri.   Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    12 February 2021, 5:00 am
  • 1 hour 6 minutes
    #47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
    WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvika, myter om vinterlöpning, pass som är extra bra att köra på vintern, rätt utrustning – plus mycket mer! Och så besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor och du får höra mer om Malins häloperation. . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 January 2021, 1:38 pm
  • 1 hour 5 minutes
    #46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
    Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin om sin krånglande häl som inom kort måste opereras. Dessutom: vi ringer upp superlöparen Charlotta Fougberg,  som nyligen bara var 21 sekunder från svenska rekordet på halvmaraton. Hon delar med sig av en massa oväntade tips på hur du vässar din halvmaraform! Missa inte! . DESSUTOM: vår samarbetspartner Resorb Sport erbjuder 20% på hela sortimentet med koden RESORB20. Gäller t o m 22/11-2020. Shoppa på www.resorb.se/apotea. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 November 2020, 5:00 am
  • 51 minutes 19 seconds
    #45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass
    Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor sedan. Du får också ett supersmart tips på hur du kan få med dig mobilen på löpturen utan att den skumpar – funkar det för Carolina så funkar det garanterat även för dig ;-) . Dessutom: det förrädiska distanspasset som kan bli antingen din framgång eller undergång, Malin Ewerlöfs tennisarm och svar på lyssnarfrågor från er underbara lyssnare. . DESSUTOM: vår samarbetspartner Flowlife erbjuder 20% lanseringsrabatt på nya Flowgun Go. Rabatten är redan dragen och du shoppar på www.flowlifesweden.com. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 October 2020, 4:00 am
  • More Episodes? Get the App
About Ewerlöf & Månström
Links
Listeners Also Subscribed To
© MoonFM 2024. All rights reserved.