心配性さんのための自分軸で生きるラジオ

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Naoko

月・水・金(のうち１～3回) AM7時更新内向的で繊細、緊張しやすくても、日々のちょっとした行動の積み重ねで少しずつ自分軸で生きていける。そんなメッセージをお伝えしています。『心地よくはたらく』無料メルマガ講座はこちら↓ https://resast.jp/subscribe/257185 ご質問はこちら↓ https://forms.gle/SrigbruoFjHCeQdM7 Naoko あなたの『変わりたい』を応援するフレキシブルマインドコーチ ◆小学校のリコーダー発表会での手の震えをきっかけに、人前に出ることへの苦手意識が強くなる。 ◆高校生の頃、受験のプレッシャーから試験中に身体がぐらぐらする感覚に陥る。当たり前のことをできなくなったことに劣等感を抱く。 ◆海外と関わる仕事をする中で、社交的でなく、新しい環境になじめない自分を責める日々…。 ◇◇内向的で繊細な自分を理解し、自己否定せずに生きたいと思うようになり、自分らしく生きる方法を模索、実践。 ◇◇現在では10代、20代のころよりも他人の目を気にせず、自分のために生きれるようになったと実感。今の状況から小さくても一歩踏み出したい方に向けて、自分らしく生きやすくなるヒントを発信している。

9 minutes 29 seconds

#172 「頭ではわかっていること」ができるようになるヒント

自分にとって『いいこと』なのに、なかなかできないことありませんか？

そんな時に、肩の荷を下ろして行動できるヒントをお伝えします。

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19 November 2024, 10:00 pm
9 minutes 29 seconds

#171 やる気がでない自分を責める代わりにできること

やる気がでないとき、そんな自分を責めてもやる気ってでないですよね…そんな時に意識してやってみるといいことについてお伝えします。

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12 November 2024, 10:00 pm
7 minutes 31 seconds

#170【質問回答】共通点を見つけて楽しむこと

好きなひとやものの共通点を見つけることはいけないことなのか？というご質問について回答しています。

後半では聞き手に何か伝えるときに、より気楽にコミュニケーションできるコツについてお話ししています。

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5 November 2024, 10:00 pm
8 minutes 20 seconds

#169 家でも仕事のことを考えてしまう時の対処法

したくないのに、家に帰っても仕事に関する心配ごとを考えてしまうことありませんか？そんな時にできる対処法についてお伝えしています。

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29 October 2024, 10:00 pm
8 minutes 35 seconds

#168 自分を客観視するヒント

自分を客観視することはむずかしいですよね…今回はあなたの『これから』のためになるような自分を客観視する方法についてお伝えします。

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24 September 2024, 10:00 pm
7 minutes 12 seconds

#167 あなたの『～したい』に気づくコツ

他人の目や世間体を考えすぎると、自分の『本心』がよくわからなくなってしまいますよね…そんな時にあなたの『本心』に気づくコツについてお伝えしています。

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17 September 2024, 10:00 pm
8 minutes 41 seconds

#166 人混みでのストレスを減らす考え方

人が多いところにいると、すぐ疲れて家に帰りたくなってしまう…そんな時のストレスを減らす考え方についてお伝えします。

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10 September 2024, 10:00 pm
8 minutes 19 seconds

#165 あなたの性格はあなたが決めていい

あなたが思っていた「自分の性格」を考えてみると、より自分らしく生きるきっかけになるかもしれません。

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3 September 2024, 10:00 pm
10 minutes 42 seconds

#164 逃げてもいいとき

「逃げる」というと、いけないことをしている気がしませんか？そんなときに、自分を責めることなく逃げるポイントについてお話しています。

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27 August 2024, 10:00 pm
9 minutes 51 seconds

#163 他人の目が気になる時の「他人」とは？

他人の目が気になる時、自信がなくなったり、不安や怖い気持ちになりますよね…そんな時は、その「他人」を改めて考えてみることで、気持ちが楽になりますよ。

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20 August 2024, 10:00 pm
10 minutes 33 seconds

#162 「自己開示」に対する苦手意識への向き合い方

自分のことを人に話すことに苦手意識がある時の対処法についてお伝えします。

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13 August 2024, 10:00 pm
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