🚀 From Google Podcasts to Moon FM in No Time: Your Hassle-Free Migration Guide
👉

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مریم کاوه

تمرین زندگی در لحظه

  • 13 minutes 28 seconds
    🧡خودم رو میبخشم ... خودم رو میپذیرم🧡

    یک تمرین مراقبه برای یادآوری به خودمون که با ارزشیم و خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.


    اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارم

    https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 April 2024, 12:56 pm
  • 16 minutes 4 seconds
    سال نو مبارک 🪻 مراقبه برای بازسازی و یک شروع جدید 🪷

    هر لحظه جدید و متفاوت است.به روی انرژی زندگی آغوشت رو باز کن و اجازه بده بدن ذهن و روحت رو بازسازی کند

    سال نوی همگی مبارک 🪷 هرروزتون نوروز



    اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارم

    https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 April 2024, 7:44 am
  • 16 minutes 32 seconds
    برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️‍🩹

    با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون کمتر کنیم و کمی ارامش درونی و قدرت درونی خودمون رو تقویت کنیم.زندگی گاهی سخت میشه... میدونم



    اگر دوست داری از من حمایت کنی کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کن

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 February 2024, 10:47 am
  • 11 minutes 55 seconds
    یک خواب کوتاه و دنج

    در طول روز وقبل از خواب یا استراحت عصر میتونین به این مدیتیشن گوش بدین و یک خواب راحت و ارامتر داشته باشین.

    ناماسته عزیزان


    خوشحالم میکنین اگر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین و حمایت کنین از روند پادکست

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 January 2024, 4:22 pm
  • 7 minutes 52 seconds
    پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا
    یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و با یک مانترا تمرکزتون رو بیشتر میکنه . هرزمان از روزمیتونین برگردین و تکرارش کنین.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 November 2023, 1:17 pm
  • 11 minutes 25 seconds
    مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها

    در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.

    ناماسته عزیزان


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 November 2023, 6:48 am
  • 12 minutes 54 seconds
    فقط باش !

    مدیتیشن امروزمون یک مدیتیشن کوتاه برای بودن در لحظه و اگاهی از تجربه ی حاله. هرزمان خواستین بیشتر در لجظه باشین و فشارها رو کم کنین میتونین این مدیتیشن رو تکرار کنین حتی با چشمان باز.

    ناماسته عزیزان


    ممنون میشم برای حمایت کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 October 2023, 11:37 am
  • 9 minutes 55 seconds
    چند دقیقه ریلکسیشن سر و صورت

    با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنیم و برای زمانهایی که وقت کافی نداریم سریع خودمون رو ریلکس و تنش رو کم میکنیم


    ممنون و خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابیسکرایب کنین و حمایت کنین

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 August 2023, 4:32 pm
  • 10 minutes 58 seconds
    یک استراحت کوتاه میان درس یا کار

    در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خودمون وتنش کار یا درس رو دور کنیم . حتی زمانهایی که فقط چند دقیقه وقت داریم هم میتونیم انجامش بدیم.


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 July 2023, 5:09 pm
  • 10 minutes 56 seconds
    تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه

    مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن


    در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین

    ناماسته عزیزان



    ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4 July 2023, 12:14 pm
  • 17 minutes 57 seconds
    مدیتیشن انرژی صبحگاهی

    با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر انرژی کنین و روز رو با انرژی مثبت شروع کنین و ادامه بدین

    خوب باشین ناماسته

    این اپیزود اخر فصل ۶ هست به زودی برمیگردم و فصل جدید رو با اپیزودهای کوتاه بنا به درخواست شما شروع میکنیم




    ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 June 2023, 1:40 pm
  • More Episodes? Get the App
About زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
Links
Listeners Also Subscribed To
© MoonFM 2024. All rights reserved.