🚀 From Google Podcasts to Moon FM in No Time: Your Hassle-Free Migration Guide
👉

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مریم کاوه

تمرین زندگی در لحظه

  • 16 minutes 48 seconds
    افزایش فرکانس ارتعاشی بدن | مراقبه ی انرژی مثبت

    فرکانس ارتعاش اطراف خود را با انرژی مثبت افزایش دهید. این مدیتیشن به شما احساس شادابی و انرژی کامل می دهد


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 January 2025, 9:04 am
  • 12 minutes 28 seconds
    چه مدت می تونید تمرکز کنید؟

    این یک تمرین مدیتیشن برای تقویت تمرکز شما و ایجاد وضوح در ذهن شماست. این مدیتیشن به شما کمک می کند تا با راهنمایی شما از طریق تکنیکی ساده و در عین حال موثر برای تمرکز توجه و گفتگوی ذهنی آرام، توانایی تمرکز خود را تقویت کنید. خواه به دنبال بهبود بهره وری، تقویت ذهن آگاهی یا حضور بیشتر در زندگی روزمره خود باشید


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 January 2025, 10:00 am
  • 11 minutes 48 seconds
    به قلبت گوش بده ♥️

    گاهی باید زیاد فکر کردن را متوقف کنید و جایی بروید که قلبتان شما را میبرد


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 January 2025, 9:08 am
  • 7 minutes 44 seconds
    مدیتیشن قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه
    نفس عمیق بکشید، هر گونه نگرانی یا استرس را رها کنید و اعتماد داشته باشید که همه چیز همانطور که باید پیش خواهد رفت. باشد که استراحت شبانه آرامی داشته باشید و با هدفی تازه از خواب بیدار شوید. شب بخیر


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست، کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 January 2025, 11:10 am
  • 8 minutes 16 seconds
    تو لیاقتش رو داری که امروز حس خوب داشته باشی | ۵ دقیقه مراقبه

    این مدیتیشن 5 دقیقه ای صبحگاهی به شما کمک می کند تا با ارتعاشات مثبت، قدردانی و احساسات خوب درون خود هماهنگ شوید. با این مدیتیشن صبحگاهی 5 دقیقه ای، شادی و حالات خوب را به خود هدیه دهید، در حالی که احساس می کنید آغوشتان برای در آغوش گرفتن یک روز دیگر باز است. روز خود را با انرژی شروع کنید که به شما کمک می کند در طول روز احساس جریان و راحتی داشته باشید


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 December 2024, 8:21 am
  • 7 minutes 20 seconds
    نفس بکش و آرام باش | ۵ دقیقه مراقبه

    فقط استراحت کنید و روی نفس خود تمرکز کنید.

    این یک شکل عالی از تمرین ذهن آگاهی است که به شما کمک می کند تا در لحظه حاضر شوید. از مدیتیشن های ذهن آگاهی می توان برای کمک به کاهش اضطراب، استرس، افسردگی و بسیاری از مسائل دیگر استفاده کرد.


    خوشحال میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 December 2024, 7:51 am
  • 7 minutes 56 seconds
    مراقبه ای برای ذهن بیش فعال | ۵ دقیقه مراقبه


    این مدیتیشن کوتاه به آرام کردن ذهن بیش فعال کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و ذهن آگاهی را تشویق می کند و به شما امکان می دهد روی لحظه حال تمرکز کنید. چه احساس ناراحتی می کنید یا به سادگی نیاز به یک استراحت سریع دارید، این تمرین راهی ملایم برای تسکین ذهن شما و پرورش آرامش درونی ارائه می دهد.


    ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 December 2024, 2:59 pm
  • 7 minutes 40 seconds
    از خودم ممنونم | ۵ دقیقه مراقبه

    با این مدیتیشن کوتاه تمرین سپاسگزاری از خودمون رو انجام میدیم و مانترا میگیم


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 December 2024, 1:03 pm
  • 8 minutes 36 seconds
    رها کن 🍁 | ۵ دقیقه مراقبه 🍂

    با اختصاص تنها 5 دقیقه به این تمرین، به خود هدیه رهایی درونی می دهید و حس عمیق آرامش و تجدید قوا را به روز خود دعوت می کنید. رها کنید و مزایای عمیق این مدیتیشن کوتاه و قدرتمند را به سوی تعادل بیشتر تجربه کنید.


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 November 2024, 7:03 am
  • 7 minutes 54 seconds
    تنفس مربعی برای کاهش استرس | ۵ دقیقه مراقبه

    چشم باز یا بسته این یک تکنیک مدیتیشن تنفسی سریع و ساده است که می توانید حتی در پر اضطراب ترین لحظات از آن استفاده کنید. همچنین برای آموزش به فرزندانتان بسیار عالی است.

    این مراقبه رو هم میتونین به صورت ۵ ۳ ۵ ۳ ثانیه انجام بدین هم میتونین بصورت ۴ ۴ ۴ ۴ ثانیه انجام بدین


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 November 2024, 11:46 am
  • 8 minutes 24 seconds
    مدیتیشن صبحگاهی | ۵ دقیقه مراقبه

    این مدیتیشن ۵ دقیقه ای برای احساس انرژی صبحگاهی و انتخاب حال امروزتونه


    ممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید

    https://www.youtube.com/@maryamMeditations



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    12 November 2024, 10:47 am
  • More Episodes? Get the App
About زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
Links
Listeners Also Subscribed To
© MoonFM 2025. All rights reserved.