In dieser Folge erkunden Leon und Atze die psychologische Welt der Neugier – wie Neugier unser Leben bereichert, indem sie uns antreibt, neue Dinge zu lernen und die Welt um uns herum zu erkunden. Doch Vorsicht: Neugier hat auch ihre dunklen Schattenseiten. Na, bist du neugierig? Dann hör rein und lass deine Neugier nicht länger warten … Bleibt neugierig!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen: https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier gehts zur neuen Tour von Leon: https://Leonwindscheid.de/tickets

Hier Tickets für die Show in Münster sichern: https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Kerrins Table: https://www.instagram.com/kerrinstable/?hl=de

Quellen: Die Studie, in der die Theorie erklärt wird, dass Neugier uns hilft bessere Vorhersagen zu treffen:
Brandaktuelle Studie: Poli, F., O'Reilly, J. X., Mars, R. B., & Hunnius, S. (2024). Curiosity and the dynamics of optimal exploration. Trends in cognitive sciences, S1364-6613(24)00028-7. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.tics.2024.02.001

Studie zur Verbindung von Neugier und Erinnerung https://www.bbc.com/worklife/article/20220831-curiosity-the-neglected-trait-that-drives-success

Ein englischer Artikel mit 5 Tipps, die die Neugier steigern https://bigthink.com/the-learning-curve/5-habits-increase-curiosity/

Redaktion: Linda Caporale Produktion: Murmel Productios

Herzlich Willkommen im Fitnesstudio zum Emotionstraining! In unserem 11 schrittigen Workout geben euch Leon und Atze Tipps & Tricks mit an die Hand, wie ihr besser mit aufkommenden Gefühlen umgehen könnt! Viel Spaß beim Training!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier gehts zur neuen Tour von Leon:
https://Leonwindscheid.de/tickets

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Buchempfehlung:
Why we remember von Charan Ranganath

Leon und Atze teilen dieses Mal frisch geschürfte Gold-Nuggets der Erkenntnis: Warum haben wir das Gefühl, nicht mehr mitzukommen? Und ist das vielleicht gar nicht so schlecht? Was macht uns wirklich glücklich? Oder warum wandern wir permanent in Gedanken? Weniger roter Faden, dafür umso höhere Dichte an neuen Gedanken. Viel Freude damit!

Das Buch von Kester Schlenz, macht wirklich Freude (ja, wir sind da parteiisch) und es heißt: »Ich komm da nicht mehr mit«! LESENSWERT!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier gehts zur neuen Tour von Leon:
https://Leonwindscheid.de/tickets

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Ich muss mich anstrengen, dann wird alles gut. Glaubenssätze wie dieser bestimmen, wie wir uns selbst, die Welt und andere Menschen sehen. Sie können uns Orientierung geben, oder unsere Möglichkeiten einschränken. Heute geht’s um die Macht der Gedanken, kognitive Therapie und häufige Denkfehler. Zum Schluss klären Leon und Atze: Wie können wir es schaffen, weniger hart zu uns selbst zu sein?

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier gehts zur neuen Tour von Leon:
https://Leonwindscheid.de/tickets

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Die Studie zu den Glaubenssätzen über Gefühle findet ihr hier:

Karnaze, M. M., & Levine, L. J. (2020). Lay theories about whether emotion helps or hinders: Assessment and effects on emotional acceptance and recovery from distress. Frontiers in psychology, 11, 491695.

Input von Nick Wignall zu Glaubenssätzen gibt’s hier:
https://nickwignall.com/core-beliefs-unhappy/

Redaktion Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions

Mord, Vergewaltigung, Raubüberfall: In der forensischen Psychiatrie werden Menschen untergebracht, die aufgrund einer psychischen Störung als nicht voll schuldfähig gelten. Ein Beispiel könnte ein Mann sein, der seine Frau im Wahn einer Schizophrenie umbringt. Kann man solche Menschen heilen? Wie funktioniert Therapie hinter Mauern und Stacheldraht? Und wann kann man die Menschen guten Gewissens entlassen?

Ihr habt’s euch so oft gewünscht, jetzt ist er wieder unser Gast. Prof. Dr. Dieter Seifert leitet eine forensische Psychiatrie und hat alles erlebt. Aus seiner Arbeit lernt man verblüffend viel über das Leben, den Menschen, die Abgründe und die Hoffnung.
v

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Wenn euch das Thema tiefer interessiert, beim Forensik-Forum der Alexianer gibt’s noch viel mehr Einsichten: https://www.alexianer-muenster.de/karriere/fort-und-weiterbildung/forensik-forum

Der Professor war schonmal bei uns! Hört unbedingt auch die Folge:
"Psychopathen entlarven" vom 12. Januar 2021

Produktion: Murmel Productions

Wir alle hüten das ein oder andere Geheimnis, angefangen von trivialen persönlichen Details bis hin zu bedeutenden Lebenserfahrungen. Der Wissenschaftler Michael Slepian hat Tausende analysiert. Was behalten Menschen lieber für sich – und weshalb? Und wie belastend kann es sein, etwas zu verbergen? Was können wir tun, um uns von der Last unserer Geheimnisse zu befreien? Leon und Atze nehmen dich mit auf eine aufregende Reise durch die Psychologie der Geheimnisse.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Buchempfehlung:
All das zu verlieren von Leïla Slimani

Postsecret in Tübingen
https://www.instagram.com/postsecretdeutsch/

Empfehlungen:
Buch von M. Slepian: „The secret life of secrets: How our inner worlds shape well-being, relationships and who we are”

Online Projekt von M. Slepian:
https://www.columbia.edu/~ms4992/secrets/keepingsecrets.html

APA Podcast: Speaking of Psychology. How living with secrets can harm you, mit M. Slepian, Episode 194: https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/secrets

Youtube: The surprising reason secrets destroy us | Michael Slepian.
https://www.youtube.com/watch?v=nSNcUosxrws

Redaktion: Linda Caporale
Produktion: Murmel Productions

Vorweg: In dieser Folge geht es um Depressionen und Suizid. Bitte achtet auf euch, wenn ihr reinhört. Hilfsangebote für Betroffene findet ihr unten.

In Berlin steht ein Arzt vor Gericht. Doktor Turowski wird angeklagt, weil er einer depressiven Frau geholfen hat, sich ihren letzten Wunsch zu erfüllen: zu sterben. Paulina und Laura von Mordlust begleiten den Fall in ihrem Podcast “Justitias Wille”. Gemeinsam mit ihnen diskutieren Leon und Atze: Sollten Menschen mit Depression Sterbehilfe erhalten dürfen?

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Hilfsangebote für Betroffene:

Die Telefonseelsorge, 24/7, kostenlos und anonym:
Per Telefon: 0800-1110111
Oder per Mail und Chat: https://online.telefonseelsorge.de/

Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe:
0800 / 33 44 533 (Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr, Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr)
E-Mail-Beratung: [email protected]
Website: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Wege zur Psychotherapie:
https://www.wege-zur-psychotherapie.org/

Anlaufstellen in deiner Stadt:
Sozialpsychiatrischer Dienst
Selbsthilfegruppen
Dein Hausarzt
Eine Vetrauensperson

Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Quellen:

Hier wird mit gängigen Mythen über Suizid aufgeräumt:
https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/September-2020/5-Common-Myths-About-Suicide-Debunked
https://www.suizidprophylaxe.de/suizidalitaet1/allgemeine-informationen/

Die meisten Menschen wiederholen einen Suizidversuch nicht:
https://www.hsph.harvard.edu/means-matter/means-matter/survival/

Diese Warnzeichen können Grund zur Sorge geben:
https://www.apa.org/topics/suicide/signs

Redaktion: Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions

Was ist euer Gefühl heute, oder habt ihr überhaupt eins? Alexithymie ist der Fachbegriff für die Unfähigkeit, Emotionen auszudrücken, zu beschreiben oder zwischen ihnen zu unterscheiden. Manchmal fühlt man sich auch einfach abgestumpft. Und nicht unbedingt hängt das Gefühl, nichts zu fühlen mit einer Störung zusammen. Heute sprechen Atze und Leon über genau dieses Phänomen und besprechen das Gefühl, nicht so richtig zu fühlen!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Artikel in der Zeit:
https://www.zeit.de/campus/2023-06/emotionale-taubheit-abstumpfung-maenner

Redaktion: Dr. Leon Windscheid
Produktion: Murmel Productions

Nichts will so klappen, wie du es dir vorstellst. Es ist verlockend, die Schuld dafür den Umständen oder anderen zuzuschieben – doch was, wenn der größte Saboteur in Wirklichkeit du selbst bist? Selbstsabotage lauert oft im Schatten, hinter dem Vorhang des Prokrastinierens, dem Ruinieren von potenziell guten Beziehungen oder hinter ungesunden Verhaltensweisen. In dieser Folge stellen sich Atze und Leon die Frage, wieso wir uns selbst immer wieder Steine in den Weg legen, wie wir aufhören können, uns selbst zu sabotieren und vor allem, wieso der Begriff “Selbstsabotage” manchmal in die Irre führen kann.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024

Empfehlungen:
TED-Talk: “Stop Sabotaging Yourself | Debi Silber | TEDxFultonStreet”: https://www.youtube.com/watch?v=XX30i6nC7ro

Buchempehlung: “Antifragilität – Anleitung für eine Welt, die wir nicht verstehen” von Nassim Nicholas Taleb

Redaktion: Linda Caporale
Produktion: Murmel Productions

Was wäre, wenn euch Atze & Leon heute den Geheimtrick erzählen, wie ihr eure Gefühle an- und wieder ausschalten könnt? Heute geht es darum, wie die verschiedenen Ebenen eures Lebens, wie euer Körper, eure aktuelle Situation und eure Bewertung dessen, ein Rezept für eure Emotionen ergeben. Und ein Rezept ergibt ein Gericht, wo es auf den genauen Mix der Zutaten ankommt, welches sich mit der Hinzunahme von Zutaten verändert und welches vielleicht auch ganz unterschiedlich schmeckt, je nachdem, wie es serviert wird. Das Gute: Wenn wir das Rezept für eine Emotion kennen, können wir sie in uns zum Kochen bringen, oder vom Herd nehmen. Heute geht es viel ums Kochen und noch mehr um Emotionen und vor allem: Es wird spannend!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Quellen:

Hier eine spannende Studie zum Wechseln der Emotionen (englisch): Thagard, P., Larocque, L., & Kajić, I. (2023). Emotional change: Neural mechanisms based on semantic pointers. Emotion, 23(1), 182–193. https://doi.org/10.1037/emo0000981

Hier geht es zu einem wissenschaftlichen Artikel über die Semantic Pointer Theorie (englisch):
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389041718303838

Die Klimakrise, der eigene Tod oder eine schmerzhafte Trennung – es gibt Gedanken, die wir lieber verdrängen. Unterbewusst plagen sie uns weiter, glaubte Sigmund Freud, Begründer der Psychoanalyse. Doch neue Studien zeigen: Verdrängen ist besser als sein Ruf!

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/

Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/

Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen

Quellen:

“Denken Sie nicht an einen weißen Bären” – dass das nicht klappt, zeigte diese frühe Studie:
Wegner, D. M., Schneider, D. J., Carter, S. R., & White, T. L. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. Journal of personality and social psychology, 53(1), 5.

Die Metaanalyse zum Unterdrücken von Gedanken:
Wang, D., Hagger, M. S., & Chatzisarantis, N. L. (2020). Ironic effects of thought suppression: a meta-analysis. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 778-793.

Die Metaanalyse zum Verdrängen von Erinnerungen:
Stramaccia, D. F., Meyer, A. K., Rischer, K. M., Fawcett, J. M., & Benoit, R. G. (2021). Memory suppression and its deficiency in psychological disorders: A focused meta-analysis. Journal of Experimental Psychology: General, 150(5), 828.

Hier eine Übersichtsarbeit zum “Debriefing” nach einem Trauma:
Rose, S., Bisson, J., & Wessely, S. (2003). A systematic review of single-session psychological interventions (‘debriefing’) following trauma. Psychotherapy and psychosomatics, 72(4), 176-184.

Die neue Studie, in der Forschende prüften, ob es hilft, Sorgen zu verdrängen: Mamat, Z., & Anderson, M. C. (2023). Improving mental health by training the suppression of unwanted thoughts. Science Advances, 9(38), eadh5292.

Das ZEIT-Interview mit dem Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer:
https://www.zeit.de/2009/13/Interview-Schmidbauer-13

Und hier die Metaanalyse zum Verdrängen von Gefühlen:
Mund, M., & Mitte, K. (2012). The costs of repression: a meta-analysis on the relation between repressive coping and somatic diseases. Health psychology, 31(5), 640

Redaktion: Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions