Folge 337: Im anstrengenden Hamsterrad zwischen Familie, Karriere und den eigenen Erwartungen – wie gelingt es da, ein erfülltes und entspanntes Leben zu führen? Dreifach Mama und erfolgreiche Karrierefrau Julia verrät in dieser Folge, wie sie durch das Slow Circle Mentoring Kraft schöpft und den Alltag bewältigt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

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Folge 336: Hast du das Gefühl, dein Morgen startet schon stressig, bevor der Tag überhaupt richtig beginnt? Dann solltest du in dieser Folge hören, welche easy peasy Morgen Routine einfach ALLES verändert und dir einen entspannten Start in den Tag garantiert - auch mit Kind! Perfekt für alle, die "keine Zeit" für Selfcare haben, aber nach einer schnellen Methode suchen, um entspannt in den Tag zu starten!

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Folge 335: Was hindert dich daran, dir dein Traumleben zu erschaffen? Mindestens eine der fünf (manchmal verborgenen) Ängste, über die wir in dieser Folge reden. Finde jetzt heraus, wie du sie überwinden kannst, um ab heute endlich Dinge anders zu machen.

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Folge 334: Lass dich NICHT auch von diesen typischen Denkblockaden einschränken, die so viele Frauen haben - und sie bisher davon abhalten ihren Träumen zu folgen! Diese Folge ist deutlich, powervoll und dein Zeichen, endlich Dinge anders zu machen.

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Folge 333: 🔴 Achtung, Anmeldung schließt bald: Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entspannung - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Mentoring für geforderte Frauen, die mehr Zeit und Entspannung wollen (Start: November 2024). → Melde dich jetzt an für ein kostenloses Auftaktcoaching: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech

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In diesem ehrlichen Gespräch mit Lena, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, erfährst du, wie sie es als zweifache Mama geschafft hat, viel weniger Druck im Alltag zu haben, ihren Mental Load total zu verringern und wieder viel entspannter zu sein!

Folge 332: 💥 Morgen ist es soweit! 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas morgen, am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr

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Wie kriege ich Selfcare jetzt auch noch hin? Wie schaffe ich es, mir mehr Zeit für mich zu nehmen? Wie werde ich mein schlechtes Gewissen los? Und was sind die größten Fehler, die du als gestresste Mutter machen kannst? In dieser Folge klären wir eure ganz persönlichen Fragen: Ein Feuerwerk des feministischen Powertalks!

Folge 331: 😍 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr

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In diesem tiefen Gespräch mit Susanne, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz ehrlich darüber, wie es Susanne gelungen ist, die schwierige Lebenskrise ihrer Trennung zu meistern, was magisches passierte, als sie für sich losging und warum sie heute stärker denn je daraus hervorgegangen ist!

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In dieser Folge teile ich meine 3 größten Gamechanger in meiner ganz persönlichen Selbstfürsorge, welche Blockaden ich dafür lösen musste, um wirklich liebevoller mit mir selbst zu sein und welcher geheime Bonus Tipp mir total dabei hilft, mir Gutes zu tun - Warum hat mir das niemand früher gesagt?! Have fun :)

Folge 329: Ständig ein schlechtes Gewissen? Oft das Gefühl irgendwie "nicht gut genug" zu sein? Schon gar nicht zu dir selbst? In diesem wunderschönen Gespräch mit vierfach Mama Maike, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz offen über Zweifel, Ängste und Sorgen als Mama und wie wir sie aus dem Weg räumen, darüber, deinen Mental Load drastisch zu reduzieren und vor allem, dir selbst endlich Gutes zu tun - OHNE schlechtes Gewissen!

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Folge 328: Diese machbaren Schritte ändern sofort etwas! In dieser zweiten Special Folge erfährst du die besten Selfcare Tipps für gestresste Mamas - und warum es bisher so schwer für dich war sie umzusetzen. Hör rein und sicher dir dein ganz besonderes Geschenk 🎁🤫

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Folge 327: Was Selfcare wirklich ist, was es NICHT ist - und warum es für dich als Mama absolut unverzichtbar ist (inkl. Warnsignale)!

🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Selfcare für Mamas”. Denn Selbstfürsorge ist so ein immens wichtiges Thema, was aber vor allem für uns Mütter oft so schwierig umzusetzen, oder? Damit ist jetzt Schluss 🦹🏼😍

In dieser ersten Special Folge wirst du erfahren: ✔️ Was Selfcare NICHT ist: Wir decken diese große Lüge auf! ✔️ Was Selfcare wirklich bedeutet ✔️ Welche 7 Säulen von Selbstfürsorge es gibt ✔️ Warum Selbstfürsorge gerade für Mütter so essenziell ist ✔️ Wann du unbedingt handeln solltest ✔️ Die wichtigsten Warnsignale dafür, dass du dich nicht gut um dich kümmerst

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