Tanja kommt zu mir ins Coaching, weil sie echte Nähe in ihren Beziehungen vermisst. Obwohl sie sich diese so sehr wünscht, wählt sie immer wieder Partner, die ihr diese Nähe nicht geben können oder wollen. Schnell zeigt sich in unserem Gespräch, dass Tanja unbewusst Nähe verhindert, indem sie versucht, die Kontrolle zu behalten, Widerstand leistet und nicht vertraut.

Durch das Coaching wird für Tanja sichtbar:

• dass sie ein starkes Kontrollbedürfnis hat,
• welche Manipulationsstrategien sie nutzt und dadurch unbewusst echte Nähe verhindert,
• wie wahres Vertrauen auch ohne Beweise entstehen kann und dass der Weg zur wahren Nähe in ihr selbst liegt.

Es ist ein intensives und emotionales Gespräch, in dem Tanja beginnt, ihre tief sitzenden Muster zu erkennen und zu verstehen, dass der Schlüssel zu mehr Liebe und Verbundenheit in ihrem Leben in ihr selbst liegt.

Links und Infos:

Am 28.11. öffnen wir die Tore für die 4. Runde der Into Being® Coaching-Ausbildung und für Alive 2025!

Diese Coaching-Ausbildung ist die, meiner Meinung nach, beste Ausbildung im deutschsprachigen Raum und richtet sich an alle, die lernen möchten, intuitiv zu coachen.

Alive ist unser Identitätsprogramm, das sich an diejenigen richtet, die die Fesseln der Vergangenheit lösen, die Wunden der Kindheit heilen und ihre eigene Konditionierung erkennen und auflösen möchten. Und die Voraussetzung für die Teilnahme an der Coaching-Ausbildung.

Mehr dazu – inklusive aller Infos und Links zu Alive und der Into Being® Coaching-Ausbildung – gibt es am 28.11.!

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback dazu? Lass es mich gern wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]

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Foto Credits: Lena Wendt

Mut brauchen wir vor allem dann, wenn wir entgegen dem handeln wollen, was unsere Gefühle uns diktieren. Doch warum stehen unsere Gefühle überhaupt im Widerspruch zu unseren Wünschen und Vorstellungen, und wie können wir dem begegnen?

Darüber philosophieren Headcoachin Nadine Brcina und ich in unserem heutigen Gespräch.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie unsere Konditionierungen und Geschichten uns davon abhalten können, in Integrität mit uns selbst zu sein,
• wann ich mich das letzte Mal, richtig mutig gefühlt habe,
• welche wirklich Rolle Selbstvertrauen dabei spielt, wenn wir trotz Ängsten, Scham, Verletzlichkeit und Schmerz handeln,
• warum es nicht darum geht, das Ziel zu erreichen, sondern sich auf den Weg zu machen,
• und wie wir in kleinen, alltäglichen Situationen unseren Mutmuskel trainieren können.

Links & Infos: Am 04.11. sind wir mit Together we rise - Transform your relationship into what you are longing for and become who you are on the way gestartet. Es ist DAS Into Being Partnerschaftsprogramm für alle, die nicht die Qualität in der Partnerschaft leben, nach der sie sich sehnen. Und wir haben den ganzen Monat noch vor uns. Wenn Du auch dabei sein willst, kannst Du Dich hier anmelden. Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback dazu? Lass es mich gern wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]

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Foto Credits: Lena Wendt

Machen wir uns nichts vor: Beziehungskrisen sind extrem nervenaufreibend und anstrengend! Da ist es auch kein Wunder, dass in herausfordernden Phasen oft der Gedanke an Trennung in uns hochkommt. Aber was, wenn genau diese Krisen uns die Chancen bieten, auf eine neue Ebene der Liebe, Nähe und Verbundenheit zu gelangen?

In dieser Folge tauschen Manja Techen und ich uns darüber aus:

• wie Krisen als Katalysator dienen können, um tiefere Wahrheiten ans Licht zu bringen und mehr Verständnis für uns selbst und unseren Partner zu entwickeln,
• warum ich mich vor rund 13 Jahren von Matthias trennen wollte und welches dahinterliegende System bei mir unbewusst gewirkt hat,
• weshalb unser konditionierter Verstand gern anderen die Schuld gibt, um unangenehmen Gefühlen auszuweichen,
• wieso wir anderen Menschen nur auf Augenhöhe begegnen können, wenn wir sie wirklich freigeben und ihnen die freie Wahl lassen, ob sie unsere Bedingungen erfüllen wollen oder nicht,
• und woran wir erkennen, dass eine Krise kein Wachstum mehr bringt, sondern es Zeit ist, loszulassen.

Links & Infos:

Wenn Du lernen willst, wie Du Deine Partnerschaft nutzt, um mehr Du selbst zu werden, als Du jemals warst und unterwegs die Liebesgeschichte des Lebens zu schreiben. Dann ist Together we rise - Transform your relationship into what you are longing for and become who you are on the way!” für Dich - das Into Being Partnerschaftsprogramm. Wir starten am 04. November. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du HIER.

Und wenn erst mal reinschnuppern möchtest, dann kannst Du Dich hier für die kostenfreie 3-teilige Masterclass “Undercurrent - The Invisible Power That Is Dominating Your Relationship” anmelden und Dir die Aufzeichnung bis zum 04. November anschauen. Mein WDR-Interview zum Thema “Ich glaube, mein Partner geht fremd” in der Sendung Lisas Paarshitt kannst Du noch bis zum 21.06.2025 hier in der ARD-Mediathek anschauen.

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Foto Credits: Sophie Wolter

Geld steht für potenzielle Möglichkeiten oder potenzielle Unmöglichkeiten. Und genau das macht es oft zu einem brisanten Thema in Beziehungen.

Dabei geht es meist nur vordergründig um den materiellen Aspekt. Viel stärker wirken tief verwurzelte Glaubenssätze, Ängste, Kontrolle und Machtverhältnisse.

In der heutigen Folge sprechen Headcoachin Svenja Blum und ich darüber:

-warum Geld in einer Beziehung mehr als nur eine Zahl auf dem Konto ist,

-wie unser Umgang mit Geld ein Spiegel unserer unbewussten Muster und tief sitzenden Konditionierungen sein kann,

-wieso viel Geld zu haben nicht automatisch bedeutet, in der machtvolleren Position in der Beziehung zu sein,

-weshalb die Menge an Geld, die wir als Paar besitzen, ein Ausdruck für die Qualität unserer Partnerschaft ist

-und wieso Glaubenssätze und moralische Vorstellungen, besonders in sozialen Berufen, den Zugang zu finanzieller Fülle blockieren können.

Links und Infos:

Morgen, am 25.10. geht’s endlich los: Meine brandneue Masterclass “Undercurrent - The Invisible Power That Is Dominating Your Relationship.” startet (inkl. Aufzeichnung). Hier kannst Du Dich kostenlos anmelden. Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback dazu? Lass es mich gern wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]

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Foto Credits [Sophie Wolter]

Zu unserem heutigen Gespräch hat Manja Techen eine Frage mitgebracht, die sich jeder in Beziehung mal auf die eine oder andere Art stellt: Ist mein Partner der Richtige?

Eine schwierige Frage, die wir uns nur beantworten können, wenn wir ihr in Verantwortlichkeit begegnen.

In dieser Folge erfährst Du:

• welche zwei Perspektiven hinter dieser Frage liegen können und welche ich für funktional halte,
• was für mich ein Perfect Match in der Partnerschaft ist und warum ich davon überzeugt bin, dass wir alle uns darin treffen,
• weshalb es wichtig ist, dass ich meine eigenen Standards und Bedingungen für eine Partnerschaft kenne und meinem Partner gegenüber auch benenne,
• warum ich statt nach Kompromissen lieber nach einer dritten Lösung suche, bei der beide Partner bekommen, was sie sich wünschen,
• und wie wir unsere Bedürfnisse und Grenzen klar kommunizieren können, ohne in Manipulation oder Erpressung zu verfallen.

Links und Infos:

Am 25.10. startet meine brandneue Masterclass “Undercurrent - The Invisible Power That Is Dominating Your Relationship.” Hier kannst Du Dich dafür kostenlos anmelden. In 3 Live-Sessions geht es darum, herauszufinden, was unter der Wasseroberfläche in Deiner Partnerschaft wirkt, sodass ihr trotz der Liebe zueinander nicht dahin kommt, wo ihr eigentlich hin wollt. Das wird gigantisch!

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Foto Credits: Sophie Wolter

Bei den Begriffen Weiblichkeit und Männlichkeit haben wir oft das Bild von Mann und Frau und dazugehörende Bewertungen, Vorurteile und Missverständnisse im Kopf.

Dabei tragen wir alle weibliche und männliche Energie in uns. Sie beeinflussen unser Verhalten und spielen eine entscheidende Rolle in all unseren Beziehungen.

Gemeinsam sprechen Headcoachin Nadine Brcina und ich darüber:

• was wir genau unter weiblicher und männlicher Energie verstehen,
• weshalb sich Verhaltensweisen nicht pauschal der einen oder anderen Frequenz zuordnen lassen,
• was der Unterschied zwischen funktionaler und dysfunktionaler weiblicher und männlicher Energie ist,
• warum es uns oft schwerfällt, in Einklang mit unserer natürlichen Frequenz zu sein
• und wieso gelebte Polarität Stabilität in der Partnerschaft schafft.

Links und Infos: BIG NEWS: Ab sofort kannst Du Dich hier für meine brandneue kostenlose Masterclass “Undercurrent - The Invisible Power That Is Dominating Your Relationship.” anmelden. Start ist am 25.10. und in 3 Live-Sessions geht es darum, herauszufinden, was unter der Wasseroberfläche in Deiner Partnerschaft wirkt, sodass ihr trotz der Liebe zueinander nicht dahin kommt, wo ihr eigentlich hin wollt. Das wird gigantisch! Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]

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Heute wird es richtig juicy im Podcast, denn Headcoachin Svenja Blum und ich sprechen darüber, warum die Sexualität, die wir leben, ein Spiegelbild für die Qualität unserer gesamten Partnerschaft ist und wieso sie sogar der Shortcut für persönliche Weiterentwicklung sein kann.

Gemeinsam schauen wir uns an:

• welche Dynamiken sich hinter dem Initiieren von Sex verbergen und was das über die Kernthemen Macht und Vertrauen in der Partnerschaft aussagt,
• warum viel Sex zu haben, nicht automatisch bedeutet, eine erfüllte Beziehung zu leben,
• weshalb es uns so schwerfällt, offen über unsere sexuellen Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen
• und wie das Überwinden unserer Scham zu tiefer Verbindung und echter Nähe führt.

Links und Infos: Kleiner TEASER: Bald öffne ich die Türen zu meiner neuen kostenfreien Masterclass für Frauen, die keine Frage über die Liebe in ihrer Partnerschaft haben, aber die sich nach einer anderen Qualität des Miteinanders sehnen. (Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.) Mehr Infos und den Links gibt’s nächste Woche.

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Die erste Folge in der neuen Podcast-Ära ist da! Manja Techen und ich sprechen über “Das Geheimnis glücklicher Beziehungen”!

So viel kann ich schon mal verraten: "Für immer happily ever after" halten wir beide nicht für realistisch oder erstrebenswert.

Und… dass diese Folge für Menschen ist:

• die sich eine “glückliche Beziehung” wünschen,
• denen es schwerfällt, den anderen so sein zu lassen wie er*sie ist,
• die sich danach sehnen, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse erfüllt zu bekommen und dass die eigenen Grenzen respektiert werden,
• die bereit sind, ihre ungelösten Themen anzugehen
• und manches Mal infrage stellen, ob es überhaupt funktioniert, wenn nur sie an der Beziehung arbeiten, aber er*sie nicht

Links und Infos: Bald gibt es in der Into Being Welt etwas Brandneues zum Thema Partnerschaft geben. Es wird für die Sinnsucher und Freigeister unter uns sein, die sich tief in ihrem Inneren nach mehr Nähe, mehr Saftigkeit, mehr Leidenschaft, mehr Intimität, aber auch nach tiefen Gesprächen, intellektuellen Verbindungen und spiritueller Partnerschaft sehnen. In Kürze mehr dazu.

Ich bin sehr gespannt zu erfahren, wie Dir diese Folge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest. Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an [email protected]

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Foto Credits: Sophie Wolter

Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam?

Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt.

Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias.

Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen.

Sehr wertvoll für alle, die ebenfalls gern Milchmädchenrechnungen betreiben, den Siehste-Haufen hegen und pflegen oder immer wieder mal eine Runde im Vorwurfs-Karussell fahren.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

In der Folge spreche ich von meinem wichtigsten Learning aus 2022. Mehr dazu erfährst Du in der Folge Mein wichtigstes, lebensveränderndes Learning aus 2022 und was das für 2023 bedeuten wird.

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Foto Credits: Sophie Wolter

Viele von uns wünschen sich, ihren Liebsten näher zu sein, und wählen deshalb häufig, über ihre eigenen Grenzen zu gehen oder sich zu verbiegen. Allerdings, so paradox wie das klingt, bewirkt dieses Verhalten genau das Gegenteil.

Denn um anderen wirklich nah sein zu können, ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse gut kennen und für sie einstehen. Und das gilt nicht nur in Partnerschaften, sondern auch mit Kollegen, Kindern, Freunden oder der Herkunftsfamilie. Warum das so ist, erfährst Du in dieser Folge.

Ich teile mit Dir:

• welche Urangst uns davon abhält, unseren Lieben gegenüber Grenzen zu setzen,
• warum viele von uns gar nicht wissen, was ihre eigenen Bedürfnisse sind,
• weshalb wir im Streit so gerne am Verhalten des anderen herumdoktern, das aber nicht zielführend ist.
• und wie wir den idealen Spagat finden zwischen „Ich liebe/wertschätze Dich, egal was ist“ und „Ich achte auf mich und meine Bedürfnisse“.

So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

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Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Foto Credits: Lena Wendt

Bei jeder unserer Entscheidungen und Handlungen geht es im Kern um die eine Frage:

Handeln wir aus Angst oder aus Liebe?

Sobald wir uns von der Angst steuern lassen, sind wir in einer Haltung des Misstrauens dem Leben gegenüber und halten uns damit selbst klein.

Darum habe ich heute eine transformative Meditation für Dich, in der Du beginnst, dem Leben zu vertrauen, Frieden in Dir zu finden und Deine Angst in Liebe umzuwandeln.

Bist Du dabei? Dann such Dir einen ruhigen Platz und mach es Dir bequem.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

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Foto Credits: Lena Wendt