歡迎來到星球運轉練習曲,在這個節目將會和大家一起進行練習貼近自己的內心,認真體驗生活,學習陪伴自己成長,找到最棒的自己!
你感到幸福嗎?
對你來說,幸福感究竟是什麼感覺呢?
這集音頻,想要跟你分享對於「幸福感」的思考與體認。
思考我們可以怎麼在生活中的實踐保有這樣的感受。
那麼讓你無法有幸福感的狀況是來自於什麼因素?
幸福與否,是一種狀態,不是情緒。
將要跟你分享如何去透過日常生活實踐,為自己的內在撲滿添進更多有意義的幸福感。
也可以從影響幸福感的因素裡,轉而得到養分。
讓我們在星球訊息裡見!
-Medium 文字稿連結:
#59 以自我力量實踐,定義自己的「幸福感」-《宇宙信息》
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你懂得正確的休息嗎?有在休息中得到滿足嗎?
休息,是一件很重要但我們常會忽略或者選擇推卻的事。
讓我們一起練習「積極的休息」吧!
休息不僅僅是打發時間,而是需要「積極」創造理想的休息方式。
這集音頻要和你聊聊,到底什麼是「積極休息」呢?
讓我們音頻中見,期待與你分享我的想法!
-Medium 文字稿連結:
#58 我們都需要理想的「積極休息」。-《宇宙信息》
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此時此刻的你,可以充分感受到身體想帶給你的訊息嗎?
你感受到你內外一致嗎?
身體是個很特別的存在,讓我們可以創造感受與創造思考。
在最近認知到身體跟我們內在之間的關係是有深深的連結的。
身體的行動,就像我們內在的鏡子一樣,
隨時都在為你解讀你的想法,創造行為與產生各種狀態反應你的想法認知,
身體是個載體,也是個潛意識的紀錄者。
你懂你的身體嗎?
這集音頻,要來跟你分享我在生活例子中所看見的身體智慧。
以及身體的提醒。
我們節目當中見囉!
-Medium 文字稿連結:
#57 聆聽與感受「身體的智慧」,建立內外連結。-《宇宙信息》
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「你想活出怎樣的人生?」
這世界上的美與惡,都和你有著相關,也許在這段旅程,你也碰過蒼鷺為你帶來的課題。
你也許也開始明白,許多事情都跟慾望有關?
也開始明白,沒有所謂的完美。
這集音頻將要跟你分享,這次看了宮崎駿的最新動畫電影《蒼鷺與少年》的觀後思考。
一起透過少年的旅程,去思考我們生而為人的大議題還有內在本我的追尋。
-Medium 文字稿連結:
#56 隨著《蒼鷺與少年》開啟一趟生命探索之旅。
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關於意識,你覺得它是什麼?
有感受到它其實一直主宰著我們的生活嗎?
在九月聽到一場關於築夢的講座,
從主講者的經歷感受到,任何目標投入,都跟自己的意識有關。
透過意識建構信念與心態,並連結自己的行為。
從主講者的經歷,去分享我的觀察與體會。
我們音頻裡見囉!
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#55 挖掘內在需求淬鍊「意識指南」。-《宇宙信息》
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你問過你自己,此刻的你快樂嗎?
對你來說,好日子與美好人生,哪個重要?
你在意的是及時行樂還是長遠的內在滿足?
最近受到這個提問啟發,我們忙著追逐與挑戰,在這個需要持續適應的世界裡,
我們一直都處於關注未來的狀態。
是否你也會有種不能忽視趨勢,卻又得逼自己適時回到現實的矛盾中呢?
這集音頻,想要來跟你聊聊對於如上的心境體悟與看法。
透過我們最常需要面對的「金錢」議題作為視角,去探討關乎我們的好日子與美好人生之間的關係。
我們音頻見囉!
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#54 在「好日子」以外,創造你的「美好人生」。-《宇宙信息》
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相信你也容易愛上旅行的美好,也從各種新體驗裡得到諸多收穫。
這集音頻將跟你分享我這次旅行所感受到的各種所見與體驗,
分享那些令我著迷或者有新體會的故事。
也想跟你聊聊我在這趟旅行體驗裡所得到的觀點。
希望這個分享總結跟你有所共鳴!
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#53 從「旅行的目光」看見理想生活的模樣。-《宇宙信息》
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在我們的生命中,我們活在以腦為優先的世界。
是腦協助我們避開危險,持續運算幫助我們面對危險做決策。
但是,有些時候,可能理智上你覺得應該這樣做,但是會感覺到有某個想法告訴你這樣的決定有點奇怪。
你認為在生活中,你所做的任何決策想法,都是來自於你的內心還是小我呢?
是否你還記得自己卡關或者持續處於混亂無法冷靜思考的狀態?
那麼你還記得你是如何度過這些暗黑的時光呢?
這就是來自於「心」的力量。
這集將要來聊聊如何心與腦在面對各種問題的差異與傾向。特別也會針對我們生活最常碰到的「情緒」面向進一步做探討。
那我們音頻裡見囉!
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#52 不只有「腦力」,讓「心」也為你帶來有意義的力量。-《宇宙信息》
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愛之語,相信你可能做過測驗或者知道他所提及的語言是哪些。
1.肯定的言詞、2.接受禮物、3.服務的行動、4.精心的時刻、5.身體的接觸。
在真正去閱讀這本書所提及的各種愛之語後,我想最終最終這些語言都是為了在關係裡面更懂得如何透過「互相」去設想對方的需要也表達自己的需要。
讓關係更有機會更緊密,讓彼此的內心因為彼此愛的挹注,而感到更加完整。
這集,不會特別去解析愛之語的每個行動,但是特別想分享,愛之語這本書為我帶來的反思,分享這本書到底可以為我們帶來什麼樣的認知。
期待跟你深入聊聊!
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#51 愛,是一種抉擇。你能創造愛與被愛。-《宇宙信息》
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不安全感,我想是你曾幾何時可能熟悉的感受。
不論後來你是選擇壓抑還是有真正釋放,都是看見自己內在狀態的過程。
這集,是最近剛好遇到類似狀態反思所得的分享。
來跟你聊聊,不安全感的存在,帶來什麼樣的覺察與認知。
希望我們更可以平心去看待這個狀態的存在,然後懂得去釋放,讓自己得到療癒與提升。
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#50 讓「不安全感」轉化為療癒與釋放內在脆弱的力量。-【宇宙信息】
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在關係相處裡,你是是自在且開心的嗎?
是否在某些時候還是會有內在矛盾產生?如果有,你覺得是什麼狀態讓你有這種感受呢?
對我來說,比較是在內在價值觀與尋求認同之間的矛盾感的產生,讓自己在關係相處中,會難以拿捏合宜的展現方式去表達自己或者給予。
這集是關乎於「愛」的層面的議題自我省思,在關係相處中找回自己且練習去愛。
檢視在不同階段對於關係相處間的認知與思維是如何在生活角色上,讓自己看見自己的生命議題。
在此與你分享,或許你也有類似的經驗或者有其他需要檢視的議題。
希望在這集的分享探討中,也讓你有些共鳴。
讓我們一起繼續練習變得更好,一起成長吧!
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#48 「愛」的明鏡:從關係洞察自我內在議題。-【宇宙信息】
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