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Running Podcast
Thomas Müller
DerPodcast für Anfänger, Marathon, Ultra- und Trail Läufer. Mit Tipps und Tricks zu Training, Gesundheit, neuen Routen und Technik. Mit Gesprächspartnern in der Talk-Variante und solo.
- 1 hour 16 minutesDas Blindentandem Anja und Christopher
Christopher ist blind, Anja ist sehend und zusammen sind sie ein perfektes Laufpaar
Laufen verbindet ! Ob weiblich, männlich, divers, whatever, es gibt die vielfältigsten Kombinationen von Läuferinnen und Läufern.
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einer ganz besonderen Kombination, nämlich der aus sehenden und blinden Menschen. Wir betrachten dieses Thema in dieser Episode aus ganz verschiedenen Perspektiven.
Dazu habe ich mir zwei Gäste eingeladen:
Anja, als Vertreterin der Blinden-Guides und Christopher als Vertreter der blinden Sportler. Und auch ich habe etwas aus meiner Erfahrung aus der Blinden-Guide Schulung vom Guidenetzwerk Deutschland beizusteuern.LINKS ##
https://www.strava.com/athletes/29411116
https://www.strava.com/athletes/112253508?oq=Christopher
https://www.guidenetzwerkdeutschland.de/startseite
https://www.running-podcast.de/rp089-running-talk-mit-chantal-cavin-und-hegu/Für die Abstimmung:
https://www.sterne-des-sports.de/abstimmungsseite-publikumspreis
Bildrechte Anja Korte22 January 2024, 6:26 pm - 1 hour 7 minutesMarkus Jürgens - der Rückwärtsläufer
Das neue Jahr hat begonnen, Zeit nach vorne zu schauen und rückwärts zu laufen.
Markus Jürgens ist Weltrekordhalter im Rückwärtslaufen über die Marathondistanz und auf der 100km Strecke. Mit ihm spreche ich über diese besondere Art der Herausforderung und was es bedeutet auf so hohem Niveau rückwärts zu laufen. Natürlich sprechen wir auch über das Vorwärtslaufen, über Trails, doppelte Ironman und vieles mehr.
Wer mehr über Markus erfahren möchte findet ihn und seine Partnerin auf folgenden Kanälen:
https://www.instagram.com/the_backwards_runner/
https://www.facebook.com/rueckwaertslaeufer/
https://www.strava.com/athletes/10730317?oq=markus
https://www.instagram.com/retro_running_girl/
Foto: Uli Engelhardt
11 January 2023, 6:31 pm - 1 hour 38 minutesRP137 Philipp Jordan - Lauf-und Schnaufgeschichten
Die beiden Dinosaurier der Laufpodcastszene treffen sich zum lockeren Laufschnaufen.
Philipp Jordan ist Künstler, Podcaster, Buchautor und natürlich Läufer. Seit über 8 Jahren ist er „Kopf“ des erfolgreichen Laufpodcast FatBoysRun.
Entlang der Geschichten und Illustrationen seines neuen Buches Lauf-und Schnaufgeschichten hangeln wir uns wie an einem roten Faden durch unsere Läuferleben und finden uns an so manchen Stellen wieder. Welcher Lauf-Typ ist eigentlich Philipp: Ultra Udo oder Günther Gadget ? All das erfahrt ihr in dieser Episode. Vielen Dank an Philipp für den lockeren Talk.LINKS
https://www.delius-klasing.de/lauf-und-schnaufgeschichten-12505
https://amzn.eu/d/0JIJOdP
https://www.linktree.com/philipp.jordan24 November 2022, 3:26 pm - 1 hour 13 minutesRP136 Laufeinsteiger willkommen: Mit Motivation an den Start
Das neue Jahr beginnt für viele Menschen mit guten und neuen Vorsätzen. Einer davon könnte sein mit dem Laufen zu beginnen oder wieder einzusteigen.
Thomas aka. Harlerunner.de hatte die großartige Idee einige Laufpodcasts zu einem Projekt zusammen zu führen. Das Ziel: Möglichst umfassende, aber kompakte Informationen zu verschiedenen Themenbereichen zu veröffentlichen.
Thomas hat in seinem Blogartikel alle teilnehmenden Podcasts und die entsprechenden Themen zusammengefasst und verlinkt:
https://harlerunner.de/laufeinsteiger-willkommen-training-grundausstattung-gadgets-und-ernaehrung/
Der Running Podcast startet diese Serie mit den Themen Motivation, Grundausstattung und Trainingstipps. Alles garantiert ohne Strom und Technik. Das bekommt ihr dann in den Episoden der Podcast Kollegen. Ebenso wie Trail, Ernährung und tiefergehende Trainingslehre.
Weitere teilnehmende Podcasts:
Was läuft? Podcast
lauf-faul Podcast
Über das Laufen Podcast
Trailrunning Podcast
Endurance Talk PodcastLinks:
https://www.matthias-marquardt.com/buecher/die-laufbibel/
https://steffny.de
https://361europe.com/collections/neutral-running-shoes-men/products/361-meraki-4Unsere Sendungsnotizen:
Vorstellung des Projektes
Rückblick auf die eigenen ersten Erfahrungen
Grundausstattung:
Schuhe
– wo kaufen / Beratung
– welcher Typ passt zu mir
Bekleidung (Sommer und Winter)
-Kleine Helferlein wie z.B. Hüftgürtel, Handytaschen, etc.
Trainingstipps für Anfänger
Motivationstricks für Einsteiger
aber: ZU VIEL laufen ist auch nicht gut
Verweis auf Literatur, Internet, etc.
*Checkliste: Motivation -> Warum will ich laufen?
>> mehrere Gründe wären gut
- Gesundheit
- Natur erleben
- mit anderen laufen
- neue Leute kennenlernen
- länger laufen können
- schneller laufen
- alleine sein
- Gewicht reduzieren / halten ->> Episode Ernährung
- Laufreisen
- Wettkämpfe als Gruppenerlebnis
- Wettkämpfe wegen Medaillen und Platzierungen
- Berge und Trails ->> Episode Trails
- Gadgets motivieren ->> Episode Gadgets
- Motivation aus Büchern und Filmen
- Podcasts oder Musik hören
- mit Hund oder Pferd laufen
** Wichtig Reflektion der Ausgangssituation
- Absoluter Anfänger
- Vor-Verletzungen (-> Arzt)
- Was ist meine „Veranlagung“ / „Talent“
- anderer Sport
- Alter
- kann ich vom Wohnort / Arbeitsort laufen? (sind Berge weit weg, aber Zugspitz-lauf das Ziel? was dann?)
- mit wem kann ich zusammen laufen?
- Wieviel Zeit habe ich fürs laufen >> was mache ich dann WENIGER? (Konflikte mit Job / Partner / Familie?)
*** Lauftyp (es gibt kein richtig/falsch)
- spontan / „planlos“ oder mit (Trainings-) Plan >> EPISODE Training
- schön-Wetter-Läufer <–> All-Wetter-Läufer
- geliebte Routine (Hausrunde) <–> Abwechselung ist MUSS
- Laufband <–> nur draußen
- kurze Strecken <–> lange Kanten
5 January 2022, 10:49 am - 1 hour 41 minutesDeutschlandlauf 2021 Review Part 2
Im zweiten Teil dieser Podcastreihe behandeln wir auch den zweiten Teil des Deutschlandlauf. Weniger Einspieler, dafür mehr Berichte aus den Erinnerungen von Hegu.
Und am Ende steht der große Zieleinlauf auf der Zugspitze.https://deutschlandlauf.wordpress.com/ergebnisse-2021/
https://www.strava.com/athletes/12477010?oq=hegu
https://tree-athlete.orgWerde Unterstützer des Running Podcast:
24 September 2021, 6:31 pm - 1 hour 32 minutesRP134 Deutschlandlauf 2021 Review Part 1
Der Deutschlandlauf 2021 ist Geschichte. Welch fantastische Geschichte Hegu und die anderen Läufer geschrieben haben auf den 20 Etappen mit über 1300km, erfahrt ihr in diesem ersten Teil zum Deutschlandlauf. Kommt mit auf eine Reise von Sylt bis zur Zugspitze, mit vielen O-Tönen, Interviews und reichlich Erzählungen von Hegu.https://deutschlandlauf.wordpress.com/ergebnisse-2021/
https://www.strava.com/athletes/12477010?oq=hegu
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16 September 2021, 4:22 pm - 1 hour 33 minutesRP133 Heide-Ultra-Trail 2021 mit Sandra Rebenstorf
Der Heide Ultratrail, ein wunderbarer abwechslungsreicher Lauf durch die Lüneburger Heide, liebevoll organisiert von Klaus und seiner Familie.
Sandra und ich haben daran teilgenommen und uns mutig für die 80km Strecke gemeldet. Wie es uns dabei ergangen ist, was wir alles erlebt haben und wie es aus Sicht des Veranstalters war, erfahrt ihr in dieser Episode.http://www.heide-ultra-trail.de
http://sandras-bienen.de
https://endurance-talk.de/not-just-sad-wir-sprechen-ueber-depression/19 August 2021, 3:07 pm - 1 hour 2 minutesRP132 Deutschlandlauf 2021 - das Original
Hegu erzählt uns kurz vor dem Start des Deutschlandlauf von seiner Vorbereitung, seinen Erwartungen und Wünschen für diesen atemberaubenden Lauf. Es geht über 20 Etappen mit im Schnitt täglich 66km von der Insel Sylt bis zur Zugspitze. Und wir begleiten und verfolgen diesen Lauf auch nach dem Start und berichten später in einer weiteren Episode, wie dieses Abenteuer ausgegangen ist.
„Du bist einer von den „ganz harten Hunden“ oder willst es werden!? Dann versuche dich am „Deutschlandlauf 1300km solo“! Entdecke Deutschland zu Fuß in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit! Irgendwann wirst du unterwegs Höllenqualen erleiden, doch wenn du sie bestehst, wirst du gestärkt daraus hervorgehen und es wird dich für dein Leben prägen – ein unvergessliches Erlebnis in jeder Hinsicht.“ (Quelle: https://deutschlandlauf.wordpress.com/1300km-solo/)
Links:
https://deutschlandlauf.wordpress.com/1300km-solo
https://www.strava.com/athletes/12477010
https://chat.whatsapp.com/L24XH3RrkaHBbGGdbOVxvp
12 August 2021, 6:58 pm - 1 hour 55 minutesRP131 Hurra, wir leben noch
Peter und ich quatschen über die Trainingsmöglichkeiten in dieser besonderen Zeit. Wie wir und womöglich die Profis damit umgehen. Außerdem besprechen wir den 361° Fierce und den ASICS Metaspeed Sky. Viel Spaß.https://www.361europe.com/en/fierce
https://www.asics.com/de/de-de/metaspeed
-sky/p/1011B215-600.html?width=StandardWerde Unterstützer des Running Podcast:
29 April 2021, 6:10 pm - 1 hour 37 minutesRP130 2021 Let´s get started
Peter und ich lassen das vergangene Jahr Revue passieren und schauen optimistisch auf dieses neue 2021. Wir wünschen uns Themen und Anregungen von Euch, stellen den Strata 4 von 361° vor und noch ein paar nützliche Tools und Webseiten. Weiter geht es dann am 10.02.2021, wofür wir Eure mithilfe brauchen. Viel Spaß beim Hören.Shownotes:
Link zur Wechselzone Podcast Episode:
http://wechselzonepodcast.de/2021/01/02/episode-187-avocado-longrun/
Elevate for Strava ist aktuell eine EXTENSION nur für den CHrome Browser!!
https://www.361europe.com/de/strata4
https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/sense-ride-3-gtx-invis-fit.html#color=21242
Manfred Steffny:
https://steffny.de/
https://de.wikipedia.org/wiki/Manfred_SteffnyWerde Unterstützer des Running Podcast:
14 January 2021, 3:24 pm - 1 hour 55 minutesRP129 Abenteuer Baltikum von Guido Lange
4 Monate Sabattical hatte sich Guido Lange erbeten, um seiner Sehn- sucht nach einem Lauf – immer geradeaus – nachzugeben. Was ist da naheliegender, als am Wasser entlang zu laufen, in den hellen, frischen, baltischen Sommer hinein durch Polen, den Oblast Kaliningrad, Litauen, Lettland und Estland zu einem Marathon nach Finnland. 7 Länder in 107 Tagen, unzählige Erlebnisse und Begegnungen in einer der interessantesten Regionen Europas. Ein Reisebuch für alle, die im Baltikum waren oder dorthin wollen.In dieser Episode machen wir die Bilder lebendig und Guido erzählt uns von seinem Abenteuer und wie dieses Buch entstanden ist.
https://abenteuerbaltikum.com/
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22 December 2020, 11:48 am - More Episodes? Get the App
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