Willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“.

Heute geht es darum, aus der Komfortzone auszubrechen, um das Leben zu leben, dass du dir wirklich wünscht. Wir sprechen darüber, wie du deine Ängste überwinden und mutige Schritte in Richtung deines besten selbst machen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Und solltest du Fragen und/oder Anregung haben. Schreibe mir gerne eine E-Mail an [email protected] oder auf Instagram deine _ Lebensarchitektin

Alles Liebe, deine Sanny

15 Jahre bin ich nur mit meinem Mann verheiratet. 15 Jahre bedeutet Kristallhochzeit und ich gebe dir einen gläsernen Einblick in unsere glückliche Ehe, was ihr für mich bedeutet, was ist mit dem Thema Glück zu tun hat und wie du dein Partner so nimmst, wie er ist, ohne ihn zu verbiegen. In dieser Folge gebe ich dir ganz private Einblicke in mein Eheleben und meine Erkenntnisse aus 15 Jahren.

Wenn du also Lust hast, wünsche ich dir viel Spaß bei dieser Podcast Folge und hoffe, dass du dich durch diese inspirieren lässt,

Und wenn du Lust hast mit mir zusammen zu arbeiten und du möchtest dass ich mit dir zusammen an deinen Träumen und Zielen arbeite dann schreib mir eine E-Mail an [email protected] mit dem Betreff 💫Sternschnuppenstunde💫 und wir vereinbaren einen kostenlosen Termin um zu prüfen, was du gerade in deinem Leben umsetzen möchtest.

Bis dahin wünsche ich dir alles Liebe alles Gute deine Sanny

Ich werde immer wieder gefragt, ob Block Planning mich nicht eher einschränkt, anstatt dass es mir Leichtigkeit bringt. In dieser Folge erzähle ich dir, warum mir Block Planning so am Herzen liegt, warum es mir Leichtigkeit in den Alltag bringt und mir zeigt, welche Dinge wichtig sind und welche ich tatsächlich angehen möchte.

Block Planning bedeutet nichts, sich zu geißeln und sich selbst einzuschränken und von Terminen zu Terminen zu heften, sondern es dient dazu, sich Zeit für die wichtigen Dinge im Kalender zu blockieren, damit andere nicht deine Zeit bestimmen mehr.

Dazu erfährst du in dieser Podcast Folge und solltest du Lust haben, eine kostenlose 💫Sternschnuppenstunde 💫mit mir zu vereinbaren dann schreib mir einfach eine Mail an [email protected] und wir gehen gemeinsam deinen Träumen und Zielen Auf den Grund. Bis dahin wünsche ich dir alles Gute,alles Liebe deine Sanny

Dein inneres Kind kennt bereits deine Ziele doch oftmals hast du sie vielleicht vergraben, versteckt oder verdrängt, weil dir irgendjemand gesagt hat, das geht nicht,das ist zu doof, das ist unrea,l das kannst du so nicht machen.

Das führt häufig dazu, dass wir Zielen hinterherlaufen, die gar nicht unsere eigenen sind, sondern die von Menschen, die wir inspirierend finden.

Damit du aber deine Ziele und Träume wieder zum Vorschein bringst, reise ich heute mit dir in die Vergangenheit in die Vergangenheit, als du noch ein Kind warst.

Also nehme dir die Zeit und gehe die fünf Schritte durch, um deine Ziele wieder ans Tageslicht zu bringen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und solltest du Lust haben mit mir zusammen zu arbeiten dann schreib mir gerne eine E-Mail an [email protected] und vereinbare eine kostenlose 💫Sternschnuppenstunde💫.

Ich freu mich auf dich.

Bis dahin wünsche ich dir alles Liebe alles Gute deine Sanny tschau ☺️

In dieser Folge spreche ich über das 12 Wochen Jahr das Buch von Brian P. Moran und Michael Lennington und wie mich dieses Buch zu meinem Ziel geführt hat, was du für dich daraus mitnehmen kannst und wie du es schaffst, auch deine Ziele innerhalb von zwölf Wochen zu erreichen, anstatt diese immer auf die Lange Bank zu schieben.

Ich hoffe diese Folge inspiriert dich dazu, deine schon lang gesetzten Ziele endlich anzugehen und in die Umsetzung zu starten.

Wenn du das Ganze mit mir zusammen in einer kostenlosen 💫Sternschnuppenstunde💫umsetzen möchtest, dann melde dich über die E-Mail-Adresse [email protected].

⭐️Weiterhin würde ich mich natürlich sehr freuen, wenn du diese Podcast Folge beziehungsweise diesen Podcast eine Bewertung auf Spotify oder Apple da lässt. Liebe Grüße Sanny

In dieser Folge teile ich meine größten Learnings aus den letzten Jahren und ich hoffe, dass dir meine Learnings den ein oder anderen aha Moment schenken wird.

Wenn du jetzt sagst, ich möchte auch diese Durchbrüche erzielen und mich freimachen von gesellschaftlichen Zwängen, von Glaubenssätzen und oder Zeitproblemen, dann melde dich gerne und vereinbare einen kostenlosen Termin zu einer zu einem Strategiegespräch unter [email protected]

In diesem Sinne wünsche ich dir eine erfolgreiche Woche. Komm gut durch den Tag und bleib du selbst.

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In dieser Folge erzähle ich dir von dem Action Plan, den ich bei Amy Landino auf YouTube kennen gelernt habe. Ich gebe dir einzelne Anleitungsschritte und hoffe, dass du dir das Ganze mal näher anguckst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und freue mich, wenn du in den Kommentaren deine Meinung hinterlässt und diesen Podcast bewertest.

Wenn du das Ganze selbst mit mir zusammen umsetzen möchtest und dazu gerne ein kostenloses Strategiegespräch führen möchtest, dann melde dich gerne bei [email protected]

Alles Liebe, deine Sanny

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In in dieser Folge spreche ich mit dir über die vier Säulen des Lebens. Und wie du diese für dich reflektierst und jeden Tag aufs Neue entscheiden kannst, ob dir deine Handlungen bei deiner Zielerreichung und deiner Leichtigkeit im Alltag dienlich sind. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und würde mich freuen, wenn du mir einen Kommentar hinterlässt, wie dir diese Folge gefallen hat.

Möchtest du mit mir zusammenarbeiten? Dann vereinbare gerne einen kostenlosen Termin über [email protected] und wir sprechen deine vier Bereiche des Lebens einmal an und eruieren, wie du diese Bereiche im Alltag bestmöglich in Balance bringst. Bis dahin wünsche ich dir alles Liebe, deine Sanny

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Lasst uns zunächst über das Loslassen sprechen. Wir haben oft das Gefühl, dass wir noch mehr planen und organisieren müssen, um alles im Griff zu haben. Wir sammeln Notizbücher, Apps, Kalender, digitale Tools – und am Ende sind wir so beschäftigt mit dem Planen, dass wir das eigentliche Leben aus den Augen verlieren.

Es ist wichtig zu erkennen, dass weniger oft mehr ist. Eine Planung, die uns erdrückt, hilft uns nicht weiter. Es kann sehr befreiend sein, alles einmal loszulassen und zu reseten. Frage dich: Was von all dem, was du gerade benutzt, hilft dir wirklich weiter? Was belastet dich eher, als dass es dich unterstützt? Welche Tools sind wirklich sinnvoll für dich und welche sind nur unnötiger Ballast?

Gib dir selbst die Erlaubnis, alles abzulegen, was nicht zu deinem Leben passt. Lösche Apps, die du nicht nutzt, lege deine Notizbücher zur Seite und reduziere deine Tools auf das Wesentliche. Denn nur so schaffst du Platz für die Planung, die dir wirklich entspricht.

Weitere Tipps findest du in der Folge :-)

Bei Fragen und Wünschen melde dich gern

[email protected] oder über Instagram

Eine der wichtigsten Strategien, die ich euch aus meinem Alltag mitgeben möchte, ist die visuelle Darstellung der Zeit. Ich habe festgestellt, dass es mir unglaublich hilft, einen Kalender zu nutzen und genau zu notieren, wann wer gefahren werden muss, wie lange die Fahrt dauert und was ich in dieser Zeit noch tun kann.

Ein Kalender gibt euch einen klaren Überblick und ihr könnt auf einen Blick sehen, wo es möglicherweise zu Überschneidungen oder Herausforderungen kommt. Vielleicht merkt ihr, dass ihr euch da oder dort Unterstützung holen könnt oder sogar müsst.

Während der Fahrten selbst könnt ihr die Zeit sinnvoll nutzen. Ihr könnt Telefonate erledigen, die sonst liegen bleiben würden, oder die Gespräche mit euren Kindern führen, für die im hektischen Alltag oft wenig Zeit bleibt. Oder wie wäre es mit einem guten Hörbuch oder Podcast, um die Zeit für euch selbst zu nutzen und euch weiterzubilden oder einfach zu entspannen?

Visuell darzustellen, was wann passiert und wie ihr die Zeit nutzen könnt, ist der erste Schritt, um Klarheit und Struktur in euren neuen Alltag zu bringen.

Der zweite Tipp ist, euch klar zu werden, was ihr am Abend vorbereiten könnt, um den nächsten Tag reibungsloser zu gestalten. Eine Abendroutine ist dabei Gold wert. In meinem Alltag hat sich bewährt:

• Die Kaffeemaschine bereits abends zu befüllen, damit der Morgenkaffee nur noch per Knopfdruck zubereitet werden muss.
• Die Brotdosen der Kinder vorzubereiten, sodass das Frühstück für die Schule schon fertig ist.
• Den Geschirrspüler abends anzustellen, damit das Geschirr morgens sauber ist und direkt wieder eingeräumt werden kann.
• Alle Stühle hochzustellen, damit der Staubsaugerroboter nachts oder früh morgens seine Arbeit machen kann.
• Die Taschen zu packen und die Kleidung für den nächsten Tag bereit zu legen.

Diese kleinen Vorbereitungen helfen enorm, den Morgen entspannter zu gestalten und die Routine einzuhalten, die wir uns wünschen.

Ebenso wichtig wie die Abendroutine ist die Morgenroutine – und sie sollte zu dir und deinem Leben passen. Es gibt keine pauschale Antwort darauf, wie eine perfekte Morgenroutine aussieht, aber ich möchte euch ein paar Ideen aus meinem Alltag mitgeben:

• Journaling: Ein paar Minuten nutzen, um Gedanken und Ziele für den Tag festzuhalten.
• Wäsche aufhängen, die vielleicht schon in der Maschine gewaschen wurde.
• Ein gesundes Frühstück zubereiten und in Ruhe genießen.
• Eine Runde mit dem Hund gehen, um frische Luft zu schnappen und in Bewegung zu kommen.

Was auch immer es ist – finde heraus, was dir guttut und dir Energie für den Tag gibt. Deine Morgenroutine sollte dir helfen, ruhig und fokussiert in den Tag zu starten, ohne von einem Termin zum nächsten hetzen zu müssen.

Dein Unterbewusstsein: Der fruchtbare Boden für deine Träume. Stell dir dein Unterbewusstsein wie einen riesigen Garten vor. Alles, was du darin sähst – deine Gedanken, Überzeugungen, Gefühle – wächst und gedeiht.

Die Visualisierung ist wie das Pflanzen eines Samens in diesem Garten.

• Das Gehirn macht keinen Unterschied: Dein Gehirn kann oft nicht zwischen einer lebhaft vorgestellten Szene und einer realen Erfahrung unterscheiden. Wenn du dir also immer wieder vorstellst, wie du dein Ziel erreicht hast, sendet dein Gehirn Signale an deinen Körper, als wäre es bereits geschehen.
• Neurale Verbindungen: Durch regelmäßige Visualisierung werden neue neuronale Verbindungen in deinem Gehirn geknüpft. Diese Verbindungen verstärken die Wahrscheinlichkeit, dass du Handlungen ausführst, die dich deinem Ziel näherbringen.
• Selbstbild: Deine Visualisierungen formen dein Selbstbild. Wenn du dich immer wieder als erfolgreich siehst, stärkt das dein Selbstvertrauen und macht es wahrscheinlicher, dass du Herausforderungen meisterst.

• Konkrete Ziele: Durch Visualisierung werden deine Ziele greifbarer. Wenn du dir vorstellst, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu haben, wird es für dich zu einem lebenden Bild.
• Motivation: Die Vorstellung des Erfolgs motiviert dich, kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten.
• Fokus: Durch die Visualisierung konzentrierst du dich auf das, was du erreichen möchtest, und lenkst deine Energie auf deine Ziele aus.

• Motivation: Ein klares Ziel, das du dir immer wieder vorstellst, gibt dir die nötige Motivation, um durchzuhalten.
• Fokus: Wenn du weißt, wohin du willst, kannst du deine Energie besser bündeln und dich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.
• Positiver Ausblick: Die Visualisierung hilft dir, positiv zu bleiben, auch wenn es mal Rückschläge gibt.

Visualisierung und Zielsetzung sind eng miteinander verbunden. Warum ist die Verbindung so wichtig?

Beispiel: Du möchtest eine Rede vor einem großen Publikum halten. Stell dir vor, wie du selbstbewusst auf der Bühne stehst, die Blicke des Publikums auf dir ruhen und du deine Worte klar und deutlich artikulierst. Spüre die Anerkennung und den Applaus. Diese Visualisierung wird dein Selbstvertrauen stärken und dich besser auf deine Rede vorbereiten.

Du möchtest eine Sternschnuppenstunde? Dann schau hier ⬇️

Deine_Lebensarchitektin

Alles Liebe deine Sanny 😊

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