Ob plötzlicher Jobverlust, Burn-Out, schwere Krankheit, der Verlust von Menschen oder andere Krisen. Wir kommen im Leben nicht darum herum. Der Beginn einer Krise beinhaltet meist Überforderung und viele negative Emotionen. Damit umzugehen ist nicht leicht. Das Krisen unserer Entwicklung dienen können und auch ungeahnte Kräfte freisetzen, ist zu Beginn nicht sichtbar. Die Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl bietet mitten in Krisen wertvolle Hilfe. Im Interview mit der Logotherapeutin Lilian Loton erfahren wir, wie wir Schritt für Schritt aus dem positiven Umgang mit Krisen mehr zu unserer Essenz, inneren Freiheit und Stärke finden. LinkedIn Profil Lilian Loton

Wenn wir von Empathie sprechen, dann scheinen wir zu wissen, was es ist. Doch was ist dann Professionelle Empathie?

Professionelle Empathie ist eine notwendige Qualität einer Arbeitsbeziehung, die sich über Zustände von umfassendem Verstehen und Verstandenwerden als Indikatoren zeigt. Zitat von Dr. Karl Kreuser.

Empathie ist damit etwas, was als Prozess zwischen Menschen entsteht oder eben auch nicht. Was sind die Kompetenzen und Bedingungen für das Gelingen, was sind Fettnäpfchen in die wir geraten können?

Im spannenden Interview mit Thomas Robrecht erfahren wir mehr dazu. Der wichtigste Punkt: Kenne Dich selbst und reflektiere Dich. Es gibt von Thomas Robrecht und Dr.Karl Kreuser eine spannende Webinarreihe dazu. Für alle die mehr wissen und Fragen stellen wollen. Webinar zu den Themen

Fehler werden doch gern mal verteufelt, doch ihr schlechter Ruf wird ihnen nicht gerecht. Denn Fehler sind erstens Teil vom Tun und zweitens schenken sie uns Wachstumsmöglichkeiten. Im Interview mit Jan Feddersen gehen wir der positiven Feedback und Fehlerkultur auf den Grund. Was können Führungskräfte, Kollegen*innen und Du selbst dafür tun, dass Fehler wirklich als positiv empfunden und als Wachstumsgeschenk genutzt werden können. Website Jan Feddersen

Kennst Du den Unterschied zwischen Transformation und Veränderung? Was ist eigentlich Transformation? Startet eine Transformation in meinem Leben, Beruf oder Unternehmen immer gewollt oder gibt es auch Situationen, in der die Transformation von innen oder außen scheinbar ungewollt auf uns zukommt? Können wir lernen transformationsfähig zu werden? Denn: Transformation kann still und leise oder auch recht dramatisch ablaufen. Solltest Du mitten drin stecken, was kann Dir helfen? Über alle diese Fragen spreche ich mit Anne Heintze, HOCHiX Akademie. Sie hat zusammen mit ihrem Mann Harald Heintze ihr gesamtes KnowHow in der Transformer Ausbildung gebündelt. Hier findest Du den Transformer: Transformer Ausbildung

Kreativität kann uns den Kopf frei machen. Wie wäre es, wenn wir Kreativität mitten im Alltag leben könnten? Wenn endlich Platz und Zeit dafür entsteht? Wie wäre es, wenn uns das Wort Kreativität nicht mehr beeindruckt, sondern wir eine neue Quelle von Lebensfreude darin entdecken? Genau darum geht es im Interview mit Sibylle Kraus. Sie entzaubert die Mythen um Kreativität und macht gleichzeitig den echten Zauber täglich machbar. Website Sibylle

Manchmal tut eine Standortbestimmung einfach gut. Wo stehe ich im Leben? Gibt es etwas, was nicht passt? Doch wo soll ich ansetzen? Bei dieser Art diffusem Gefühl fällt es schwer Klarheit oder nächste Schritte zu generieren. Mit dem Coachingtool "Die 3 Welten der Persönlichkeit" zeigt mein Interviewgast Harald Hildwein wie Du über die Reflexion Deiner Rollen in den drei Welten Antworten finden kannst. Die drei Welten sind: private Welt, Professionswelt und Organisationswelt. Das besondere an diesem Podcast: Harald coacht mich dazu vor laufendem Mikrophon. Hier findest Du Harald Hildwein, einfach klicken:

Wer mehr zu dem Modell wissen möchte findet alles im Buch von B. Schmid: "Gemeinsam Wirklichkeit gestalten"

Auf LinkedIn stellt Harald ein Arbeitsblatt mit Fragen zur Verfügung.

Sinn schenkt Kraft. Doch ergibt immer alles Sinn? Meine Arbeit, meine Beziehung, mein Leben? Was, wenn es für uns mal nicht so aussieht? Im Interview mit Lilian Loton erfahren wir, dass es darum geht, dem Leben Sinn zu geben. Wir erfahren, wie es uns möglich ist, dem Leben zu antworten auf die Fragen, die es uns stellt. Viktor Frankl hat uns mit der Logotherapie und der Existenzanalyse wertvolle Hilfen dazu geschenkt. Wir sind mehr als nur Körper und Psyche. Wir sind auch eine geistige Person/Dimension und einzigartig. Hier könnt Ihr Lilian Loton finden: Linkedin Profil von Lilian Loton

Wie ist es, oder wie wäre es, wenn Du jeden Tag Freude und Erfüllung bei Deiner Arbeit erlebst? Weil Du das tust, was Du liebst, worin Du gut bist, was die Welt braucht und wofür Du gut bezahlt wirst. Diese 4 Fragen sind bereits das Grundkonzept des japanischen Ikigai. Tobias Lienhard hat seinen Weg damit gefunden und erfährt im Leben genau diese Erfüllung. Im Interview verrät er seine Schritte dahin und macht damit Mut. Damit Du Dich mit 80 Jahren im Schaukelstuhl zurücklehnen kannst und Deine Lebenserinnerung genießt. Hier findest Du Tobias : Website Tobias

Der Podcast Jahresrückblick hat schon Tradition. Dieser Podcast gibt Dir einen Überblick über alle Podcast Themen in 2023. Außerdem erfährst Du, welche kompetente und wunderbare Interviewgäste mit dabei waren.

Hier findest Du die von mir erwähnten Beiträge und Links zu den Folgen von "Menschen, die tun, was sie lieben" Linkedin Profil

Einen guten Jahreswechsel und ein prächtiges 2024

Immer dann, wenn es komplex, stressig oder emotional schwierig ist, hilft ein klarer Kopf. Die Frage ist nur, wie komme ich dahin? Die Antwort ist erstaunlich und auch noch wissenschaftlich bewiesen. Folgende Schritte führen Dich in einen kohärenten Zustand von Gelassenheit, klarem Denken und fühlen.

1. Lege Deine Hand auf die Mitte des Brustbein, ca. in Herzhöhe.
2. Atme und spüre gleichzeitig zum Brustbein hin
3. Mache das ein paar Atemzüge lang, bis sich Deine Atmung beruhigt
4. Denke dann an einen Menschen oder Situation, die in Dir eines der folgenden Gefühle auslöst: Dankbarkeit, Wertschätzung, Mitgefühl oder Fürsorge
5. Atme weiter und spüre diesen Gefühlen nach
6. Sobald Du merkst, wie Du innerlich klarer und freier wirst und sich Entspannung entstellt, kannst Du zu Deinem Thema im Alltag zurückkehren
7. Nimm bewusst wahr, wie Du jetzt darüber denkst.

Hier findest Du eine von mir gesprochene kurze Übungsanleitung ohne viel Erklärungen.Übungsanleitung 5 Min.

Wärst Du gern auch jetzt schon im Winterschlaf? Geht aber nicht, weil…. noch Einkäufe, Jahresabschlüsse etc. zu machen sind und da ist ja auch noch Weihnachten. Ansprüche, Erwartungen von innen und außen sind zu managen. Wie entscheidest Du, was wichtig ist, was noch warten kann? Welchen Wahrnehmungsfilter bewusst oder unbewusst setzt Du ein? Im Podcast erzähle ich Dir, wie ich gerade viel Entspannung durch ein Reframing bekomme. Mein neuer Denkrahmen ist der Winterschlafmodus. Übrigens kannst Du diese Art des Selbstcoachings auch für Zeiten außerhalb von Weihnachten einsetzen.