V dnešní epizodě s vámi sdílím svou osobní cestu – od hektického světa marketingu, přes klid a hluboké propojení jógy, až po současnou transformaci v roli energy koučky.

Budu mluvit o tom, co mě přimělo opustit marketing a vydat se na cestu, která je nejen o práci, ale hlavně o smyslu a službě druhým. 🌿 Jóga mi otevřela cestu k sebepoznání a klidu, který jsem sama tolik hledala. Ale tím to neskončilo.

S každým krokem jsem si uvědomovala, že chci dělat víc. Pomáhat ženám najít rovnováhu, inspirovat je k tomu, aby měly odvahu zpomalit, a podporovat je na jejich vlastní cestě k harmonii. To mě vedlo až k energy koučinku – místu, kde se propojuje tělo, mysl a energie.

Podělím se s vámi o přelomové momenty, lekce a rozhodnutí, které mě dovedly až sem. A také o tom, jaké výzvy jsem na cestě překonala a proč věřím, že harmonie není jen cílem, ale každodenní praxí.

Pokud se nacházíte v bodě, kdy cítíte, že je čas na změnu, nebo hledáte inspiraci, věřím, že tahle epizoda vám přinese něco, co vás podpoří na vaší vlastní cestě. 💛

V tomto díle mluvím o tom, jak důležité je mít harmonické prostředí doma. Jak začínáme a končíme den, v jakém prostoru se pohybujeme – to vše má obrovský vliv na naši náladu a celkovou energii.

Zamyslíme se nad tím, proč jsou maličkosti v domácnosti tak důležité. A až když si doma vytvoříme prostor, který nás uklidňuje a dává pocit bezpečí, můžeme se skutečně zaměřit na řešení toho, co se děje uvnitř nás.

Pusťte si podcast a inspirujte se, jak si vytvořit harmonický domov, který vás bude podporovat v každodenním životě. 🧘‍♀️🏡

Můžeme být v dnešní době šťastní a necítit se provinile? ANO! Být šťastný, ale zároveň cítit negativní emoce se totiž nevylučuje. Můžeme být ve svém životě šťastný, ale zároveň nás mohou trápit určité věci. Pokud ale budeme v sobě pocit štěstí budovat a vytvářet, můžeme si do toho pomyslného šuplíku vždy sáhnout, když rovna budeme potřebovat.

Poslední týdny byly velmi hektické a upřímně, neměla jsem ani chvilku na sdílení. V tomhle díle vám ale povím o dvou důležitých událostech, které mě nedávno potkaly a díky kterým jsem si uvědomila spoustu věcí. Chci se s vámi podělit o svoje myšlenky a zážitky, které mi pomohly vidět svět zase trochu jinak. Tak si udělejte pohodlí a poslechněte si tenhle díl, věřím, že vás inspiruje!

V tomto díle jsem navázala na díl z podcastu 'Proč nemůžeme být neustále šťastní'. Poslední dobou se stále více věnuji mindfulnessu a jeho začleňování do každodenního života. Musím přiznat, že to není vůbec jednoduché. Původně jsem si myslela, že mám vše pod kontrolou, ale stále zjišťuji, že je tu spousta prostoru pro další růst a učení. Proto se rozhoduji sdílet s vámi drobné momentky z této cesty, na které jsem se naučila hodně a na které se stále učím.

(Ne)Utíkání si pro šťastné okamžiky do budoucnosti je něco, na čem právě teď pracuji. Myslím si, že je to celkem zásadní krok k tomu, abych se cítila lépe a lépe vnímala přítomný okamžik.

Zmíněná knížka: Velká kniha meditačních technikRonald D. Siegel

Fenoménem dnešní doby je touha po neustálém štěstí. Na sociálních sítích vidíme návody, motivující videa a podobně. Nicméně pravda je taková, že mindfulness ani meditace nám nemohou zaručit trvalé štěstí. To totiž není přirozené. Ve svém podcastu jsem se zaměřila na to, proč je tomu tak, a také na účel technik jako je meditace a mindfulness.

Dopřát si čas sama pro sebe a nemít u toho pocit viny je pro mě dost náročné. A učím se to...

Přemýšlela jsem nad tím, zda jsou očekávání špatný nebo dobrý a myslím si, že záleží jak moc na nich lpím. Nemít žádná očekávání je sice někdy lepší, ale na druhou stranu nás mohou posouvat dál. Nicméně, moje očekávání když jedem na dovolenou jsou většinou zabijákem moji nálady na pár dnů :D. Vždy je všechno jinak, ale nakonec jsem vždy spokojená.

Téma sociálních sítí je velké. V této epizodě sdílím vlastní zkušenost odpojení se od Instagramu a taky co mě k tomu vedlo. Nebyl to impulzivní "detox". Věděla jsem hluboko uvnitř, že na mě sociální sítě nemají dobrý vliv, ale jako správný závislák jsem se to bála přiznat a co víc, Instagram si ještě smazat. Ale stalo se :)