Podden Om Ont

Podden Om Ont

Björn Rudman

En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta.

56 minutes 54 seconds

Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron

Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.

Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?
Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevt

Acceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.

///
Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 March 2020, 6:59 pm
3 minutes 43 seconds

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.
I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.

Våra hjärnor MÅSTE få vara ifred för att kunna göra det dom är bäst på och kunna återhämta sig.

///
För kontakt med programledarna – [email protected]
Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 March 2020, 7:16 am
8 minutes 21 seconds

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.
Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfarenheter i veckans återhämtningskrönika.
Rakt och ärligt som vanligt.

///
För kontakt med programledarna – [email protected]
Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 February 2020, 4:00 am
4 minutes 1 second

Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020

Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.
Dela gärna podcasten vidare vidare så fler får höra om punkterna som kommer skapa massor av möjlighet till återhämtning ❤️

///
För kontakt med programledarna – [email protected]
Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 February 2020, 3:48 pm
5 minutes 23 seconds

Återhämtning i Återhämtningspodden

Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns!
En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtning med Björn Rudman ifrån Podden om Ont, grundare till stress och återhämtningskliniken Caladrius.

///
För kontakt med programledarna – [email protected]
Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 February 2020, 4:30 am
11 minutes 48 seconds

57 - Slutet. Och början.

Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stort avslöjande i avsnittet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 January 2020, 12:01 pm
44 minutes 4 seconds

56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker

53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säga "gått kursen". Ändå är det fruktansvärt svårt att omsätta kunskapen så den fungerar i livet. Varför? Varför räcker det inte med all kunskap? Vad är det som gör att allt det man lärt sig ändå inte fungerar?
Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors reder lite i hur Caladrius arbetar runt detta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 October 2019, 4:30 am
25 minutes 45 seconds

55. Livspussel med: MIGRÄN

Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur tänker Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 October 2019, 3:30 am
42 minutes 26 seconds

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 October 2019, 3:30 am
23 minutes 9 seconds

53. Livspussel med: STRESS

Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar.
Vi kommer prata om allt ifrån stress till migrän till fotskador och tillbaka till fibromyalgi. Olika besvär ställer olika krav på oss människor och då behöver även pusslet se olika ut.
Det första avsnittet handlar om när STRESS har blivit ett reellt problem istället för att bara ha lite bråttom till jobbet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 October 2019, 3:30 am
36 minutes 47 seconds

52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti

Björn Rudman pratar om träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti. Uppvuxen i Stockholm under hårda förhållanden och med träning som nödvändig ventil ända sen 12årsålder tar Anders med oss på sin berättelse och utv
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 October 2019, 3:30 am
More Episodes? Get the App

About Podden Om Ont

www.caladrius.se
sv

Links

Listeners Also Subscribed To

Your feedback is valuable to us. Should you encounter any bugs, glitches, lack of functionality or other problems, please email us on [email protected] or join Moon.FM Telegram Group where you can talk directly to the dev team who are happy to answer any queries.