Meine letzte Episode über Indoor-Training ist schon eine Weile her.

Welche neuen Trainer gibt es und welche Funktionen und Features sind in den letzten 4 Jahren hinzugekommen?

Im zweiten Teil gehe ich noch auf meine favorisierten Indoor-Apps ein.

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Die Shownotes und weitere Infos findest du unter:

https://planet-fahrrad.de/podcast/

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Annett und Raimund befanden sich seit 2015 auf einer Radreise über mehrere Kontinente. 

Sie sind dabei über Europa, Asien Australien quer durch Südamerika bis nach Mexiko gekommen.

Im zweiten Teil des Interviews erfährst du folgendes:

• Wie dein Reiserad als Fluggepäck sicher ankommt.
• Welche Ausrüstung sich auch nach 37.000 Kilometern bewährte und mit welchen kleinen Hacks zum Beispiel Radtaschen länger halten.
• Welcher Nabendynamo unterwegs ihre elektronischen Geräte auflud.
• Stichwort Elektronische Geräte: Wie die beiden sich quer durch die Welt navigierten.
• Außerdem erzählen uns Raimund und Anett noch von ihrer Tour durch den Salar de Uyuni in Bolivien und Patagonien.

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Annett und Raimund befanden sich seit 2015 auf einer Radreise über mehrere Kontinente. 

Sie sind dabei über Europa, Asien Australien quer durch Südamerika bis nach Mexiko gekommen.

Im Interview erfährst du folgendes:

• Wie dein Reiserad als Fluggepäck sicher ankommt.
• Welche Ausrüstung sich auch nach 37.000 Kilometern bewährte und mit welchen kleinen Hacks zum Beispiel Radtaschen länger halten.
• Welcher Nabendynamo unterwegs ihre elektronischen Geräte auflud.
• Stichwort Elektronische Geräte: Wie die beiden sich quer durch die Welt navigierten.
• Außerdem erzählen uns Raimund und Anett noch von ihrer Tour durch den Salar de Uyuni in Bolivien und Patagonien.

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Du hast gerade angefangen mit dem Fahrrad zu trainieren und möchtest fitter werden? Vielleicht ist dein Ziel dieses Jahr bei einem Rennen teilzunehmen, die Zeit auf deinem Hausberg zu verbessern oder du willst von deinen Freunden bei der nächsten Bergtour nicht abgehängt werden. Aber wie kannst du es schaffen, schneller und mit mehr Ausdauer Rad zu fahren?

In der heutigen 13. Episode gebe ich dir einen Überblick über das Fahrradtraining. Wie du mit wenig Einsatz relativ viel erreichst.

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Schon länger wollte ich die Eurobike besuchen, nur waren in den letzten Jahren die Termine für mich ungünstig. Dieses Jahr passte alles und so besuchte ich zum ersten Mal die internationale Radmesse in Friedrichshafen.

Auf welche neuen Trends, Produkte und Gadgets dürfen wir uns freuen? 

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In meiner 10. Episode widmen wir uns dem Profiradsport.

Jürgen Löhle ist freier Journalist und berichtet schon seit 1991 von der Tour de France. Er schrieb einige Bücher und ist Autor, der beliebten Brägel Geschichten im Tour Rennrad Magazin. Aktuell ist er gerade auf einen Zwischenstopp in Deutschland, bevor es am Wochenende zu den ersten Alpenetappen kommt.

Wir sprechen über:

• Den aktuellen Rennverlauf und wer in Paris auf dem Treppchen stehen könnte.
• Wie sich in die Tour in den letzten 30 Jahren  veränderte.
• Was Stefan Löhle an der großen Schleife durch Frankreich fasziniert.
• Woher er die Inspirationen für die Brägel Geschichten nimmt.

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2. Teil des Interviews:

Heute gibt uns Philipp von pedalskillcancer seine Bikepacking Tipps preis. Der Name seines Blogs zeigt dir, mit was Philipp zu kämpfen hatte, über was wir noch später sprechen. Er ist gerade in der Türkei, wartet dort auf ein Ersatzteil und will weiter bis nach Südindien fahren.

Im Podcast-Interview sprechen wir unter anderem über:

• Was ist für Philipp Bikepacking, wie definiert er es?
• Welche Bikepacking Taschen hat er und Philipp verrät uns weitere Ausrüstungstipps.
• Welchen GPS Computer nutzt er auf seinen Touren?
• Tubeless (Schlauchlos) ja oder nein?

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Heute gibt uns Philipp von pedalskillcancer seine Bikepacking Tipps preis. Der Name seines Blogs zeigt dir, mit was Philipp zu kämpfen hatte, über was wir noch später sprechen. Er ist gerade in der Türkei, wartet dort auf ein Ersatzteil und will weiter bis nach Südindien fahren.

Im Podcast-Interview sprechen wir unter anderem über:

• Was ist für Philipp Bikepacking, wie definiert er es?
• Welche Bikepacking Taschen hat er und Philipp verrät uns weitere Ausrüstungstipps.
• Welchen GPS Computer nutzt er auf seinen Touren?
• Tubeless (Schlauchlos) ja oder nein?

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Die letzten Wochen durfte ich von Saneo Sport ein EMS-Gerät kostenfrei testen, bekomme aber kein Geld oder sonstige Vorteile. Heute spreche ich in der 8. Episode mit Sophia von Saneo über das EMS-Training im Radsport bzw. für Radfahrer. Sophia wird Mediengestalterin in Digital und Print und arbeitet dort in der Marketing Abteilung. Sie ist Anfang 20, joggt in ihrer Freizeit und geht regelmäßig ins Fitnessstudio.

Im Interview sprechen wir über folgendes:

• EMS was ist das?
• Wie unterscheidet sich EMS zu TENS?
• Wie funktioniert EMS-Training und ist es gefährlich?
• Was bringt EMS-Training speziell im Radsport und auf was sollte ich achten?
• Wie kann ich die Haltbarkeit der Elektroden verbessern?
• Empfiehlst du das EMS auch im Winter, auf dem Indoor Trainer zu Hause?
• Was sind die Vorteile des EMS-Trainings zur Faszienrolle?
• Als letztes analysieren wir den Saneo Sport und das Saneo4Sport Modell.
• Was sind die Unterschiede zu der EMS-Einheit im Fitnessstudio, wo einem ein ganzer Neoprenanzug übergezogen wird?

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