Tijdens de inspirerende Clear je Karma live dag in Oostzaan in gesprek met Marjolijn Loderichs van de I AM Academy. Deze aflevering neemt je mee op een reis door bewustwording, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.

Samen reflecteren ze op grote thema’s zoals wereldvrede, verantwoordelijkheid, en hoe we constructief kunnen bijdragen aan een betere wereld. Ze bespreken de lagen van bewustzijn en hoe alles te trainen is. Ook komt het herkennen en herstellen van energielekken aan bod, evenals praktische stappen naar heling en transformatie.

Marjolijn deelt waardevolle inzichten over de kracht van een verticale verbinding en het openen van de poort in jezelf. De bijzondere techniek van de violette verterende vlam om los te laten en te transformeren komt uiteraard ook ter sprake.

Hoofdstukken:

00:00 Intro

01:45 Wereldvrede

03:45 wakker worden realiteit bewustzijn

06:10 corona

09:30 schuldvraag verantwoordelijkheid

11:10 hoe constructieve bijdrage

13:00 lagen in bewustzijn

16:10 alles kun je trainen

18:30 energielek

20:19 oplossen

23:00 verticale verbinding

25:30 poort in jezelf

27:40 drugs

28:50 Kim lost file op

33:20 (tegen)kracht

34:00 Violette verterende vlam

35:18 Brenda

39:30 Kaartje spiritualiteitsdeck

41:10 maanstanden

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze bijzondere aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Willem Glaudemans, schrijver en inspirator op het gebied van spiritualiteit en persoonlijke groei. Koop hier bij BOL zijn nieuwste boek: https://bit.ly/UniverseleVrede

Willem deelt zijn diepgaande inzichten over thema’s zoals innerlijke vrede, de werking van het ego, de invloed van licht en onlicht, en de kracht van vergeving.

Hoe kun je als individu bijdragen aan vrede in de wereld? Wat betekent het om echt in verbinding te staan met jezelf en anderen? En hoe helpt Een Cursus in Wonderen ons om de liefde te kiezen boven angst? Willem biedt een frisse kijk op deze vragen en moedigt je aan om naar binnen te kijken, zelfreflectie toe te passen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei.

Ook bespreekt Willem het belang van intenties, de impact van verdeeldheid en complotten, en hoe je door middel van vergeving en bewustzijn kunt bijdragen aan een betere wereld. Hij sluit af met een prachtige passage die je raakt in het hart en je aanmoedigt om met vertrouwen en compassie in het leven te staan.

Deze aflevering zit vol wijsheid en praktische inzichten die je inspireren om meer liefde, licht en vrede in je leven te brengen en elkaars goddelijkheid te zien.

Hoofdstukken:

00:00 Intro

01:20 Innerlijke vrede

03:12 Marjolijn Loderichs

05:25 Willem in dienst

07:52 Giels Manifest over vrede

09:02 Wapens vernietigen

06:15 Quote: Het positieve van oorlog

15:30 Kleine vrede maakt grote vrede

19:10 Elk land wil vrede

22:00 Zelf de spiegel zijn

24:40 Verdeeldheid 

25:50 Complot / onlicht

30:00 Het systeem

31:00 Intentie experiment

35:00 Prijsvraag: Titel film

37:00 Ego

39:50 Licht / Onlicht 

41:35 Doden of gedood worden?

43:20 Is er onrecht op deze wereld?

46:50 Vergeving / Cursus in wonderen

49:10 Niet klagen

53:25 Willem voorlezen ‘Visioen’

56:10 Schuldgevoel Giel eten vlees

58:40 Jezus religie / New Age

1:05:40 KUKURU Kaart Deck

1:10:20 Afsluiting 

De pdf van Christina von Dreien kun je hier downloaden: https://bit.ly/WeArePeace

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit fijne gesprek bespreekt Mohammed Boulahrir van https://bit.ly/POWERAcademy thema's rondom gezondheid en persoonlijke groei. Hij belicht vier energieblokkades: onverwerkte emoties, chronische stress, een overactief immuunsysteem en het niet trouw zijn aan jezelf. Praktische oplossingen zoals stilte, een ochtendroutine, gezonde relaties en zelfliefde komen aan bod. Lees ook zijn boek https://bit.ly/EmotioneleGezondheid

Hij reflecteert op ambitie, de dood en hoe hij herinnerd wil worden, en sluit af met waardevolle tips voor geluk en cognitieve flexibiliteit. Een podcast vol praktische en inspirerende inzichten.

Ir. ing. Mohammed Boulahrir is natuurgeneeskundige en expert in klinische psychoneuro-immunologie. Sinds 2011 geeft hij lezingen via zijn opleidingsinstituut, de Poweracademy https://bit.ly/POWERAcademy

Tot 2016 runde hij een praktijk in Rotterdam, waar hij mensen begeleidde met klachten zoals hormonale problemen, darmklachten, vermoeidheid, burnout en auto-immuunaandoeningen. Hij focust op zowel lichamelijke als psycho-emotionele oorzaken van gezondheidsproblemen.

Laten wij hem ‘de energie alchemist’ noemen.

Hoofdstukken:

00:00 Groene thee

00:43  Intro

02:00 Moeder van Mohammed

05:20 Kanker en aardig

08:00 Energieblokkades

09:01 Conscientiousness

12:30 Wetenschap

14:30 Blue zones 100+

17:18 4 grote energieblokkades

1. Onverwerkte emoties

21:50 2.  Chronische stress

27:40 3.  Overactief immuunsysteem

31:50 4. Troebel /niet trouw zijn aan jezelf

34:40 4 sleutels 1.  Wees vaker in stilte

37:38 Ochtendroutine

38:30 2. Minder aandacht voor je ego

41:50 Mobiele telefoon

45:00 3. Werk aan een gezonde relatie

48:45 4. Wees lief voor jezelf

50:40 3 Boeken

David Hawkins - Power vs force

55:09 Schaamte

Jean Jenson - Op weg naar je ware zelf

1:01:30 Brief van mo aan zichzelf

1:03:00 Vader van Mo

1:04:20 Kristin Neff - Zelfcompassie

1:06:50 Supplementen

1:08:00 Boterzuur

1:09:30 Ambitie? De nieuwe richard de leth?

1:11:40 De dood

1:13:50 Hoe wil je herinnerd worden?

1:15:50 Geluk

1:16:50 Cognitieve flexibiliteit

1:21:40 afsluiting

1:22:11 Eindstukje Mo

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Tweedehelft

Eveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. Het blad waar Susan ook nog steeds voor schrijft.

Ze bespreken hoe ouder worden vaak wordt gezien als een uitdaging in een maatschappij die gericht is op jeugd en prestaties, maar juist een kans biedt voor diepe transformatie.

Susan deelt hoe de "Crone fase" in het leven van een vrouw een overgang markeert van druk bezig zijn naar gewoon "zijn". Het is een periode waarin spiritueel potentieel kan worden ontsloten en de verbinding met jezelf, anderen en de natuur sterker wordt. Ze reflecteren op de waarde van zusterschap, het belang van authenticiteit en het leren loslaten van maatschappelijke verwachtingen, vooral rondom uiterlijk en leeftijd.

Een speels maar krachtig thema dat naar voren komt, is het omarmen van je eigenheid. Susan moedigt vrouwen aan om hun vreemdheid en unieke kracht te ontwikkelen. Ze bespreken ook de kracht van "heilige woede" als energiebron voor verandering, en hoe wijsheid en activisme hand in hand kunnen gaan.

Het gesprek raakt diepere thema’s zoals de invloed van het patriarchaat, de spirituele dimensie van ouder worden en de herontdekking van seksualiteit en eigenaarschap in latere levensfasen. 

Tot slot wordt het belang van verbinding benadrukt: met de natuur, met anderen en met jezelf. Susan beschrijft hoe deze fase van het leven een spiraalvormig proces is, waarbij je steeds dichter bij je kern komt.

Het gesprek is een uitnodiging om ouder worden te zien als een reis naar verdieping en vervulling.

Hoofdstukken:

00:00 Intro Giel

03:09 Crone fase

05:00 This is 50

06:10 Afwijzing ouder worden - Matriarchaat

07:00 Uiterlijk

11:20 Hormonen / Kermis 

13:00 Mystieke kracht

15:00 Spirituele potentieel unlocken

17:00 Verbinding met natuur

19:00 Eenheidsgevoel

21:10 Ontwikkel je vreemdheid

22:00 Activisme ten opzicht zelfhulpboeken

24:00 Het is geen trap maar een spiraalvorm / getting closer

26:30 Waar komt heks vandaan

27:00 Heilige woede

32:00 Zusterschap

36:00 Advies aan jonge vrouwen (wijze vrouwen) 

39:00 Patriarchaat

40:00 Nieuwe conservatisme

43:00 Sexualiteit / Eigenaarschap

48:00 Connectie

51:50 Vraag Giel

53:00 Wijze mannen

58:40 Uiterlijk

1:03:00 Spiritualiteitsdeck

1:09:40 Afsluiting

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nu tijdelijk van 277 voor 77 euro check: https://kukuru.nl/opstellen.

Zoals je hoort en ziet ben ik supertrots op deze lancering! Het heeft mij ontzettend geholpen 

Dit krijg je als je je inschrijft:

* Vijf waardevolle modules waarin Hylke en Giel je, met behulp van Familieopstellingen en Intuïtief Systemisch Werk, begeleiden op een innerlijke reis.

* Een uniek inkijkje in het persoonlijke leven van Giel, waarin hij zijn eigen uitdagingen en worstelingen deelt.

* Praktische tools, methoden en vaardigheden die je direct kunt toepassen voor jezelf en je omgeving.

* Een meditatie die je onbeperkt kunt beluisteren en die je helpt om weer bij jezelf te komen (t.w.v. €19,99).

Zodra je de training hebt aangeschaft, kun je er direct mee beginnen.

https://kukuru.nl/opstellen

Hoe de Online Training werkt:

Module 1: Introductie

Innerlijke groei is vaak een langzaam proces dat toewijding vraagt en waarin je wordt aangemoedigd om je eigen verantwoordelijkheid te nemen. Deze eerste module bevat praktische oefeningen om in contact te komen met je lichaam en gevoelens.

Module 2: Oude trauma’s

Trauma kan ontstaan door verschillende gebeurtenissen die je vastzetten in bepaalde overtuigingen of emoties. Vaak wordt dit onbewust in je lichaam opgeslagen, wat invloed heeft op hoe je de wereld ervaart. Door deze trauma’s te herkennen en te doorvoelen, kun je je levenskracht terugvinden.

Module 3: De Blaadjesmethode

Hylke en Giel demonstreren samen een opstelling met de Blaadjesmethode, waarbij jij ook wordt uitgenodigd om zelf aan de slag te gaan. Werk aan jouw eigen thema of vraagstuk en ontdek hoe je zonder coach thuis een opstelling kunt doen met behulp van de Blaadjesmethode. Dit helpt je om meer helderheid te krijgen over je vraagstuk.

Module 4: Tekenopstellingen

Hylke en Giel doen opnieuw een opstelling, maar dit keer met een Tekenopstelling. Dit is een andere methode om antwoorden te vinden op jouw vraag of thema. Ga zelf aan de slag en ontdek deze techniek binnen familieopstellingen.

Module 5: Visualisatiemethode

In deze laatste module werken Hylke en Giel met de Visualisatiemethode, een andere benadering om jouw vraagstuk te onderzoeken. Ontdek hoe deze techniek voor jou werkt en laat je inspireren door de kracht van visualisatie. 

https://kukuru.nl/opstellen

De kracht van Familieopstellingen

Emoties, trauma’s en verhalen van onszelf, onze ouders, en voorouders zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Dit noemen we transgenerationeel trauma. Deze opgeslagen gevoelens vormen vaak onbewuste barrières die ons tegenhouden en beïnvloeden hoe we de wereld ervaren. Het kan zelfs verklaren waarom sommige aspecten van je leven, zoals liefde, carrière of welzijn, niet bloeien zoals ze zouden moeten. 

Met Familieopstellingen raken we de kern van je pijn en patronen, zodat je deze obstakels op een diepgaande manier kunt overwinnen. Het Nieuwe Opstellen is de doorontwikkeling van klassieke familieopstellingen. Bij klassieke familieopstellingen gebruik je nog wel zinnetjes en het kan af en toe nog wat rigide of dogmatisch zijn. Bij het Nieuwe Opstellen is de essentie dat we het systeem laten zoals het is en we ons werkelijk verhouden met ons lot, gewoon zoals het is.  

Of je nu coach, hulpverlener, manager, ouder, ondernemer of iemand bent die verlangt naar echte verandering, samen kunnen we helen, zodat je wordt wie je ten diepste bent. Ben je klaar om de stap te zetten? 

https://kukuru.nl/opstellen

Dit levert de Online Training jou op: 

✔ Rust en helderheid: Laat schuldgevoelens, gehaastheid, het voortdurende ‘moeten’, het veel in je hoofd zitten, piekeren en het gebrek aan energie los.

✔ Inzicht in oude emoties: Ontdek waar (verborgen) loyaliteiten binnen jouw familie jou onbewust van je eigen pad afhouden en je belemmeren om jouw ware potentieel te leven.

✔ Doorbreken van transgenerationele traums’s: Herken en transformeer de transgenerationele trauma’s die (onbewust) jouw leven beïnvloeden, zodat ze geen obstakels meer vormen.

✔Overwinnen van blokkades: Neem je proces serieus en ontdek wat je lichaam je wil vertellen.

✔ Praktische tools: Ontdek verschillende methoden om zelf opstellingen te begeleiden of deze technieken bij anderen toe te passen..

https://kukuru.nl/opstellen

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marian is voor velen een bekende naam in Nederland, zowel vanwege haar indrukwekkende acteerwerk – zoals haar iconische rollen in de series Vrouwenvleugel en Baantjer – als door haar werk als schrijfster, coach, en therapeut.

In deze aflevering gaan we met Marian in gesprek over haar nieuwste boek Geluk zit in een klein boekje. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Gelukineenboekje

Dit boek bevat 97 praktische tips voor een gelukkig en gezond leven, en wij hebben het geluk dat Marian vandaag acht van deze inzichten met ons gaat delen. Van zelfliefde en het omarmen van imperfectie tot de kunst van vergeving en de kracht van ontspanningstechnieken – Marian geeft ons een kijkje in haar unieke visie op geluk en welzijn.

Als ervaringsdeskundige en opgeleid in onder andere Emotional Freedom Techniques (EFT) en mindfulness, biedt Marian waardevolle inzichten en technieken die direct toepasbaar zijn.

In deze aflevering lichten we acht belangrijke tips uit het boek uit, variërend van het belang van positief zelfbeeld en zelfacceptatie tot bewustwording van patronen en het vinden van rust in het dagelijks leven.

Hoofdstukken:

0:00 Introductie

1:43 hoezo 97?

2:15 wat is Geluk?

5:20 Het is okay om…

7:50 Sorry zeggen

09:50 1. Praat niet negatief over jezelf

14:02 2. Jeuk gaat voor

17:18 3. Geef een ander wat je zelf nodig hebt  (alchemie)

19:20 4. Reken af bij een kassamedewerker

22:20 Wees ongecontroleerd vriendelijk

23:34 5. Je kunt je ouders/familie niet veranderen

30:44 6. Laat je je jongere zelf aan t woord

33:50 7. Van alcohol ontspan je niet , alcohol verdoofd

37:25 Perfectionisme 

45:50 Lichaamsbewustzijn

49:30 Je bent goed zoals je bent

52:20 EFT ontspanning

55:20 8. De 10 10 10 70 regel 

1:00:01 Complimenten

1:03:00 De telefoon 

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting! 

Eerdere gesprekken met Jan zijn #198 en #221. Zie hier op de website: https://kukuru.nl/?s=jan+bommerez

Jan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. De vorige keren hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”.  Deze aflvering gaat voornamelijk over zijn levenswerk: (de cursus) jeugdtrauma

In deze inspirerende aflevering van onze podcast neemt Jan Bommerez je mee op een diepgaande reis door persoonlijke groei, trauma, en innerlijke transformatie.

Jan deelt op openhartige wijze zijn inzichten en ervaringen rondom thema’s als jeugdtrauma, toxische schaamte, en de uitdagingen van pleasen en boosheid. Het gesprek biedt niet alleen een psychologische kijk, maar gaat ook in op de fysiologische kant: hoe ons zenuwstelsel en zelfs primitieve reflexen ons gedrag en emoties beïnvloeden.

Vanaf zijn verhuizing naar Californië tot zijn recente transformaties, laat Jan zien hoe we door bewustwording en het verwerken van oude pijnstukken meer vrijheid en liefde in ons leven kunnen vinden. Hij bespreekt inspirerende invloeden, zoals de teachings van Esther Hicks, en deelt krachtige tools om uit de “freeze” reactie te komen en dieper contact te maken met ons hart. Luister mee naar zijn visie op relaties, het rouwproces en hoe het doorvoelen van trauma kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf.

Een boeiend gesprek voor iedereen die verlangt naar groei, zelfkennis en een sprankje hoop voor de toekomst.

De cursus is echt zo goud! Alle kennis van Jan in handige lessen. En zoals besproken gaat het ook heel erg over voelen met allerlei somatische oefeningen. En oefeningen als het diafragma resetten, de bekkenbodem resetten, de Salamander oefeningen met uitbreiding, knopen uit de Fascia bevrijden, Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie en zo verder.

Voor meer info https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru  en vergeet de code kukuru25 niet

00:00 Intro Jan 

02:20 Jeugdtrauma

03:49 Waarom California?

04:20 Laatste transformatie

07:03 Toxische Schaamte 

10:13 Boosheid / Pleasen

12:20 Triggering  reactie Els van Steijn

14:50 Fysiologische kant met zenuwstelsel

16:20 transcenderen / transformeren

17:30 Esther hicks

20:20 Jeugdtrauma

23:00 Relaties 

26:10 Rouwproces met boosheid

32:00 Liefde

34:50 Hoe kom je uit de freeze 

40:00 Pijnstukken zenuwstelsel

42:00 Primitieve reflexen

45:00 Moro reflex

50:00 Trauma doorvoelen?

53:00 Herinneringen nodig

58:16 Trauma en grijs worden

1:01:01 Babytalk

1:07:00 Hart

1:08:30 Welke fase

1:12:00 Toekomst Jan

1:13:10 Hoe omgaan met Kritiek 

1:17:00 Pseudowetenschap

1:20:01 De Dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker.

Zij is de bedenker van de spiriplayer  https://spiriplayer.com/products/spiriplayer

Speciaal voor deze podcast kun je de kortingscode KUKURU11 gebruiken.

Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa.

In dit gesprek hebben we het over de reis van Diana. Over frequenties, heling en chakra’s.

Hier even de verschillende solfeggio frequenties;

Solfeggio frequenties

174HZ - Verminder stress en pijn

285HZ - Energie, veiligheid, overleven

396HZ - Transformeer verdriet en angst

417HZ - Genezing van trauma

432HZ - Heling van depressie en angst

528HZ - Innerlijke vrede, wonderen, Herstel DNA

639HZ - Herverbinding en balancerende, helende relaties

741HZ - Emotionele stabiliteit en problemen oplossen

852HZ - Harmonie, intuïtie, ontwaken

963HZ - Keer terug naar de ware natuur

De spiriplayer kan gebruikt worden voor beter slapen, diepere meditatie/yoga,

fijne sfeer in huis, ontspanning in bijvoorbeeld de tandarts-wachtkamer,

planten die opknappen, dieren die ontspannen en voor dieper werk bij therapeuten en healers. 

Op de site van Spiriplayer staat dit:

De Spiriplayer biedt hulp bij pijnbestrijding voor diverse klachten zoals chronische pijn, hoofdpijn en psychische aandoeningen zoals angst, depressie en slaapproblemen. Het ondersteunt ook het herstel, bevordert welzijn en kan worden gebruikt voor andere aandoeningen zoals hormonale klachten, leerproblemen en verminderde conditie. Hoewel niet erkend door de reguliere geneeskunde, vormt het een waardevolle aanvulling. Elke cel in het lichaam heeft een frequentie; de Spiriplayer helpt de balans te herstellen, ongeacht de oorzaak van de verstoring. Maar zelfs zonder klachten is het een waardevolle toevoeging om de balans in je lichaam te vinden en je energiekanalen in lijn te brengen. Ook bij tijdelijke klachten waarbij je wat extra ondersteuning nodig hebt, is het zeer geschikt.

Meer info:  https://spiriplayer.com/products/spiriplayer (en gebruik de code KUKURU11)

Hoofdstukken:

00:00 Introductie Robert & Diana

02:50 Wie is Diana? 

04:49 Zelfhelend vermogen

06:55 Schumann resonantie

10:20 Spiriplayer

11:50 Frequenties (zie onder)

12:20 Chakra’s

17:10 Solfeggio Frequenties

20:00 Laagste frequentie

23:50 Te mooi om waar te zijn 

24:50 Muziek 

26:50 Claims

27:30 Verschillende herz tonen

30:40 Tinnitus

32:00 963

35:40 3 boeken

Christina von dreien - het visioen over het goede

Christiana Beerlandt - De sleutel tot zelfbevrijding

41:00 reguliere zorg

43:50 Robert Bridgeman - de laatste kathaar 

49:00 Stembevrijding

50:00 De missie van Diane frequentie verhoging

53:20 Dieren

55:40 tatoeages

57:00 ochtendroutine

58:40 avondroutine

1:00:20 Spritualiteitsdeck

1:03:50 Robert groei

1:07:20 De Dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven.  

We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, internationale conflicten, verschuivende geopolitieke machtsverhoudingen en allerlei sociale veranderingen die onze wereld zullen transformeren in slechts een paar decennia tijd.

Radicale aanvaarding is je enige betrouwbare optie wanneer je een positief leven wilt leiden én positief wilt bijdragen aan je omgeving. Omarm de chaos - het is wat het is.

Het versimpelen legt Jelle uit in dit gesprek en zijn boek aan de hand van ‘De pindakaas theorie’. En wat de lol is van leven zoals in de jaren 80. Vertragen is realiseren dat je tóch nooit alles kunt doen.

Jelle vertelt eerlijk over zijn (mini)burn out door een combinatie van zijn onrealistische verwachtingen, zijn neiging tot perfectionisme, de lockdowns en het leven als jonge vader.

Wat is tegenwoordig de ochtendroutine van Jelle. Een net iets andere praktische manier van dankbaarheid is het beoefenen van waardering.

Verder kom je erachter waarom positief denken onzin is.

Waarom je beter niet alleen kunt manifesteren en visualiseren maar beter ook mentaal kunt contrasteren.

Er moet meer gefeest worden! En van vrijgevigheid word je rijker.

Waarom we allemaal ergens aan activisme doen en we sluiten af met een kaartje en een mooie wijsheid van Sri Nisargadatta Maharaj

 ‘Wanneer je het welzijn van de wereld nastreeft, streeft de wereld met je mee.’

Hoofdstukken:

00:00 Intro

02:56 Toen en Nu

03:20 Burn out Jelle

06:50 Schaamte

08:30 Nieuwe boek  ‘Kom maar op’ 

10:00 Eerste aflevering 13 ‘Voldoening’

13:10 Onrust big thinker

16:01 Compassie voor alles

19:50 Aanvaarding van de chaos

22:30 Emotiesurfen

25:06 Bewustzijn

27:50 Het nieuwe normaal

33:10 Tipping point

35:00 Manifesteren / Visualiseren vs mentaal contrastreren

39:50 Positief denken is onzin

43:10 Versimpelen (de pindakaas theorie)

51:00 Telefoon

55:00 Dankbaarheid vs waardering uitspreken

1:02:50 Ochtendroutine

1:05:50 Affirmaties / Denk handleiding

1:07:40 Doorgeven 

1:08:00 Meer gefeest contact met buren

1:12:17 Vrijgevigheid

1:15:50 Activisme

1:21:30 Nisargadatta

1:24:40 https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck

1:29:20 Afsluiting

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanmelden

Meer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere Kasper van der Meulen, Nikki van the Breathwork Movement, Rob Koning, Eliane Bernard Koen de Jong, Jerome Wehrens Dr. Erik Hulzebos, Robert Bridgeman, Roy Martina, Merel Teunis, Toña Wong Chung, Marieke van Meijeren. Meer info: https://kukuru.nl/op/ademkracht/

Download ook ‘Het Grote Ademoefeningen Boek’ zoals in dit gesprek besproken:

https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru ; de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.

In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht! Nu voor nog een tientje! https://bit.ly/Ademboek

Dit is een openhartig gesprek met Nikki van The Breathwork Movement. 

Het vervolg van haar reis eigenlijk sinds aflevering 154 https://kukuru.nl/2022/10/02/nikki-van-der-velden-kukuru-154/

Het gesprek gaat over het proces van het schrijven van haar boek ‘Jouw adem jouw medicijn’. Daarin schrijft ze over de zelfmoord van haar 10 jaar oudere broer (haar superheld) toen zij 18 was en hoe ze daarna haar echte gevoel vermeed maar bleef doorknallen. Een hersenschudding die niet herstelde leidde uiteindelijk tot bewuste ademhalingsoefeningen. En met dat verbonden ademwerk kwam een hoop los.

Adem is je dirigent en de meest natuurlijke manier van interventie.

Het gaat in dit mooie gesprek over adembewustzijn, het verschil tussen stress en angst. En de verschillende overlevingsmechanismen (want los van fight, flight & freeze noemt Nikki er nog een paar).

Het is letterlijk een openhartig gesprek want het gaat over hartcoherentie, leven vanuit je hart en hart brein. Waarom kan zelfzorg het best fluïde zijn?

Verder aandacht voor ademcoaches, heling en cafeïne. 

Tot besluit trekken we nog een kaartje https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeck

Hoofdstukken:

00:00 Intro

1:50 Broer overleden

5:49 Ontspannender

6:36 David de Kock, zweethut

08:30 Proces boek

17:14 Luisterboek ‘Jouw adem jouw medicijn’ 

21:57 Adem oefeningen

24:40 Naar binnen gaan

29:40 Fight, Flight, Freeze, Fine Faint

35:40 Adem als bewustzijns anker

36:20 Lichaamsbewustzijn

41:30 Adem en stress

42:12 Hartcoherentie 

48:50 Brein

51:50 verschil tussen angst en stress

55:20 verslaafd aan cafeïne

1:00:40 verbonden ademen

1:03:00 Heling

1:09:00 Sharief zelfmoord schuld

1:15:20 Dankbaarheid 

1:17:30 Zelfzorg

1:21:00 Jezus / Christendom 

1:22:40 Adem coaches

1:28:00 Waar is bewuste adem goed voor

1:30:40 E-book: https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru

1:33:30 Michael Presence - The essence proces

1:34:16 KUKURU spiritualiteitsdeck

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/

Nu tijdelijk voor jou  €50 korting op een van Shariefs programma’s via https://demannencirkel.nl/ met code KUKURU. 

Een wat langer gesprek dat voor mij op het juiste moment kwam.

Sharief heeft door een heftige jeugd eerst zijn emoties opgekropt. Nadat hij op reis met meditatie in aanraking kwam heeft hij zich verder verdiept in de wereld van Ademwerk, Energiewerk, Lichaamswerk, Plant medicijn ceremonies, Koude, Fysieke en Mindset trainingen. Sinds 2018 besloot hij mannen te helpen innerlijk te verbinden door hun echte verhaal te delen.

Sharief woont met z’n vriendin en 3 dochters in ouderkerk aan de amstel en vertelt in dit gesprek over zijn reis hier naartoe. Het gaat over masculiniteit, kracht, opstellingen. Natuurlijk komen zijn 3 favoriete boeken ter sprake https://kukuru.nl/boekenkast/ En hoe hij aankijkt tegen de dood.

Hoofdstukken:

00:00 Opening cirkel Giel 

02:00 Kijklink Boeddha in de polder https://bit.ly/Boeddhaindepolder

04:38 Verdoving Sharief

06:18 Hoe Sharief opgroeide

07:41 Vechtscheiding

11:07 Sharief zijn oudere zus

13:27 5 december 1996 zelfmoord

20:28 Sharief zijn vader

31:42 Op Reis

35:10 Thailand meditaties

36:50 Familie opstelling

40:10 Begin mannencirkel

50:00 Andrew Tate

51:30 Balans met kracht

55:30 Toxic Masculinity

58:30 Emoties onderdrukken

1:08:10 Moeder

1:12:00 3 boeken

Brené Brown - De kracht van kwetsbaarheid

Peter Levine - De tijger ontwaakt

Deb Dana - De polyvagaal theorie in therapie

1:23:00 Voelen

1:27:30 Helen

1:32:40 Vaderschap

1:37:10 De telefoon

1:43:30 Met Wim Hof naar Polen

1:49:00 Wetenschap

1:50:20 Ochtendroutine

1:55:00 Ambitie

1:58:30 Tantra

2:01:40 Kaart uit spiritualiteitsdeck

https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeck

2:04:50 De Dood

2:09:40 Hoe wil je herinnerd worden

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.