Andi und Kuis klären über Grundlegende Biomechanische Fakten auf und sprechen darüber warum ein tiefergehendes anatomisches Verständnis so wichtig ist wenn man über Bewegung spricht.

Welche Begriffe müssen wir kennen um über Bewegung reden zu können?

Wie denken wir über Bewegung nach?

Was ist der Unterschied zwischen Muskel Aktion und Funktion?

Welche Probleme können mit einem unvollständigen biomechanischen Verständnis einhergehen?

► (0:00) Intro

► (12:17) Biomechanik Basics & Begriffserklärungen

► (42:17) Du kannst nur sehen was du weißt

► (1:02:55) Mythbusting

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis sprechen über ein SEHR wichtiges und in unserer Branche zu wenig behandeltes Thema.

Was ist mentale Gesundheit?

Ist die Abhängigkeit von Training etwas positives oder negatives?

Wie können wir als Trainer die mentale Gesundheit unserer Kunden fördern?

Wie gehen wir mit unsere eigenen mentalen Gesundheit um?

► (0:00) Intro

► (8:28) Love your Process

► (37:23) Trainieren = Mensch sein

► (55:46) Anstrengung ist essenziell

Viel Spaß bei der Folge!

HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis sprechen über MTMTs neues Trainingsprogramm. Welche Gedanken fließen in die Planung und Trainingssteuerung?

Harmonisierung über Optimierung

Wie wichtig ist Trainingsdokumentation?

Was ist Dad Fit und wie sieht das Training aus?

Warum ist ECHTE Belastung so wichtig?

Für wen ist Dad Fit gemacht?

► (0:00) Intro

► (12:44) Dad Fit erklärt

► (41:33) Eric Bugenhagen vs. Zac Cupples

► (57:47) Harmonisierung über Optimierung

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Wie funktioniert Recovery?

Wie geht man mit Verletzungen im Gym um?

Wie bauen wir reziproke Bewegungen in unser Training ein?

Wann kommt endlich mehr Bodybuilding Content von Andi?

Wie verhindern wir beim Coachen immer alles zu zerdenken?

Warum ist die MTMT Methode die einzige Ausbildung die ihr braucht?

► (0:00) Intro

► (4:16) Triathlon Regeneration, Schulter Probleme & Ausdauertraining

► (31:10) Reziproke Übungen, Hypertrophie nach Andi & Interne Fortbildung bei MTMT

► (1:00:05) Überdenken im Coaching, Intensität im Training & Skoliose

► (1:27:09) Rennrad Biomechanik, MTMT Methode & Kategorisierung von Sprüngen

Viel Spaß bei der Folge!

HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis sprechen über Stress Shielding und wie unser Körper Kompensationen nutzt um uns durchs Leben zu bringen. Konzepte, die man verstehen muss, wenn man die Funktion unseres Körpers besser verstehen will!

Wann ist Stress unser Freund und wann unser Feind?

Wie können wir Kompensationen erkennen und beheben?

Wie beeinflusst Altern unsere Fähigkeit mit Stress umzugehen?

► (0:00) Intro

► (6:25) Stress shielding & Kompensation erklärt

► (29:07) Kompensationen erkennen & beheben

► (57:00) Antifragilität, Stress shielding & Altern

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis lassen die letzten 6 Jahre MTMT Podcast Revue passieren und verraten dir wie du dich von der restlichen Fitness Welt abheben kannst.

Wir müssen BESSERE Fragen stellen!

Wie gehen wir mit den Scharlatanen in unserer Branche um?

Was bedeutet „das Menschliche“ für unsere (und deine) Arbeit?

Welche Prioritäten sollten wir in unserer Arbeit setzen?

Welche Verantwortung tragen wir als Edukatoren?

► (0:00) Intro

► (19:03) Bessere Fragen, bessere Antworten

► (36:37) Verantwortung und Prioritäten als Coaches & Edukatoren

► (54:33) Das Menschliche vs das Technische

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis sprechen über die pseudowissenschaftliche Verdummung unserer Branche.

Wie wird Wissenschaft in unserer Branche missbraucht?

Wie können wir die Wissenschaft besser nutzen?

Welche Probleme ergeben sich durch Soziale Medien für unsere Branche?

► (0:00) Intro

► (8:30) Missbrauch der Wissenschaft

► (20:22) Probleme mit Sozialen Medien

► (30:07) Die Rückentwicklung der Wissensbeschaffung

Viel Spaß bei der Folge!

HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Nicky Hollaus ist Sportphysiotherapeutin. Sie betreut unter anderem den Olympia Sieger Oliver Zeidler und leitet ihre eigene Praxis in München!

Mit Basti und Kuis spricht sie über ihren Werdegang, passives vs aktives Dehnen, Mobilität vs Stabilität und einige weitere Fragen.

Wie sieht das Training von olympischen Ruderern aus?

Was ist Athletiktraining?

Was macht einen Profi im Bereich Training/Therapie aus?

► (0:00) Intro

► (3:59) Nickys Arbeit & Hintergrund

► (25:43) Mobility Training für Athleten

► (42:09) Schnittstelle Athletiktraining & Physiotherapie

► (1:03:30) Evidenz vs. Erfahrung

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis machen eine Reise in die Vergangenheit und sprechen über Muskelaufbau aka Hypertrophie.

Andis Hypertrophie Krankheit.

Was ist Hypertrophie?

Wie sieht Hypertrophie Training aus?

Warum ist Hypertrophie so wichtig für uns?

Warum sind Muskeln nicht mehr cool?

Wie wichtig ist Ernährung für Hypertrophie?

Wie viel Volumen braucht man um Muskeln aufzubauen?

► (0:00) Intro

► (8:08) Reise in die Vergangenheit

► (36:25) Wie und Warum Hypertrophie?

► (54:06) Pumper vs Lauchs, Ernährung & Effort

► (1:30:23) Regeneration, Selbstorganisation & Trainingsvolumen

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

ARD Redakteurin Katrin Focke ist zu Gast und spricht mit Kuis und Tilo über Muskeln. Sie ist Coach, Journalistin und Sportfanatikerin und hat bei uns 8 Wochen lang den ARD Wissen Beitrag: „Mein Körper, Meine Kuskeln“, gedreht.

Wer ist Katrin?

Wie beeinflusst Training unser Körperbild?

Warum sind Muskeln so gut für uns?

Wie geht man mit der „Angst vor Muskeln“ bei Kunden um?

Warum werden Muskeln und Supplements Verteufelt?

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/

► (1:55) Löwenanteil

► (3:18) Katrins Hintergrund und aktuelle Arbeit

► (32:39) Gewicht, Muskeln und Körperbild

► (56:30) ESN

► (1:01:10) Sport ist kein Mord

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Andi und Kuis beantworten mal wieder EURE Fragen!

Sind wir zu schwach für Klimmzüge?

Welche Einflüsse stecken in der MTMT Methode?

Ist Training Verhaltenstherapie?

Welche Rolle spielt die Hüfte im Gangzyklus?

Sind Einlagen sinnvoll?

Wie viel kann man als Personal Trainer verdienen?

Wie gehen wir mit diversen

Verletzungen/ Pathologien um?

Was liegt in der Zukunft der Fitnessbranche?

Viel Spaß bei der Folge!

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT

HIER gehts zum MTMT Skillmeeting: ► https://www.mtmt.de/education/skillmeetings/

► (1:30) Löwenanteil

► (6:50) Klimmzüge und Expansion & Kompression

► (18:00) Ursache vs Kompensation

► (34:34) Andis Schuhladen, Hüfte im Gangzyklus und ESN

► (1:08:06) Business und Finanzen

► (1:17:17) Ellbogenschmerz, Rektusdiastase und andere (Reha-)Trainingsfragen

► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/

► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!