La semaine dernière dans le podcast, vous découvriez les principes de la danse des menstrues, savoirs ancestraux des femmes autour du mouvement et des danses intuitives adaptés à notre époque par Marie-Pénélope Pérès.

Elle vous livre aujourd’hui son conseil pour vous reconnecter profondément et intuitivement à votre corps alors si vous avez déjà écouté l’interview, je vous laisse dévorer ce petit conseil, et si ce n’est pas le cas je vous recommande vivement de filer écouter l’épisode de la semaine dernière puis de vous délecter de celui-ci.

Allez, à vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur ces transmissions et suivre le travail et les actualités de Marie-Pénélope Pérès, rendez-vous sur le site internet ainsi que le compte instagram de Rites de Femmes.

Et pour plonger dans son livre et ses savoirs, je vous invite à lire Sagesses et pouvoirs du cycle féminin co-écrit avec Sarah-Maria Leblanc.

Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose aujourd’hui de renouer avec les rites ancestraux, initiatiques et intuitifs des femmes et plus particulièrement des mouvements et danses qu’elles pratiquaient dans tous peuples et cultures aux quatre coins du monde avant que notre monde moderne nous déconnecte complètement de notre rapport au corps.

C’est Marie-Pénélope Pérès qui transmet aujourd’hui ce flambeau au micro d’Healthy Living, en retraçant les enseignements qu’elle a reçu et en transmettant ce qu’elle en a façonné pour s’adapter à nos modes de vies et besoins actuels. 

Vous verrez qu’une fois n’est pas coutume, le retour au corps est clef.

Allez, à vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur ces transmissions et suivre le travail et les actualités de Marie-Pénélope Pérès, rendez-vous sur le site internet ainsi que le compte instagram de Rites de Femmes.

Et pour plonger dans son livre et ses savoirs, je vous invite à lire Sagesses et pouvoirs du cycle féminin co-écrit avec Sarah-Maria Leblanc.

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Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

-REPLAY-

Vous souffrez de règles douloureuses ? Comme je vous comprends, cela a été mon cas également pendant des années et je peux dire que cela gâche vraiment la vie à certaines périodes du cycle.

La bonne nouvelle c’est qu’il existe des solutions naturelles que je vous ai partagées dans un précédent épisode, et que vous retrouverez dans l’épisode du jour les conseils avisés d’Amélie Tournès, ostéopathe, afin d’obtenir un regard multidisciplinaire et de vous soulager au mieux.

Patience, cela peut prendre un certain temps, mais le confort est à la clef !

Allez, à vos casques !

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Pour suivre les actualités d’Amélie, rendez-vous sur son compte instagram et pour prendre rendez-vous avec elle à Bordeaux, rendez-vous par ici !

-REPLAY-

En tant que naturopathe, je prône l’approche multidisciplinaire de la santé. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostéopathie. 

Alors bien sur, vous connaissez déjà toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rôle dans la santé gynécologique des femmes.

C’est donc ce dont nous allons parler avec mon invitée du jour, Amélie Tournès, dont les doigts de fée ont déjà fait des merveilles sur nombre de nos corps.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre les actualités d’Amélie, rendez-vous sur son compte instagram et pour prendre rendez-vous avec elle à Bordeaux, rendez-vous par ici !

La semaine dernière, vous avez pu découvrir le soin Chi Nei Tsang grâce à Camille qui le pratique depuis des années avec passion. 

Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite grandement à le faire, et autrement je vous laisse découvrir cette semaine le petit conseil de Camille pour prendre soin de vous au quotidien !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail de Camille et réserver un soin avec elle, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Je vous propose aujourd’hui de découvrir un soin hors du commun issu de la médecine traditionnelle chinoise : le Chi Nei Tsang.

Avec sa portée holistique et son impact à la fois physique sur les organes mais également sur le centre émotionnel qu’est le ventre, il fait de vraies merveilles ! Je suis donc très heureuse d’avoir reçu Camille au micro pour vous en dire plus sur le sujet, et il y a fort à parier pour que vous ayez envie, comme moi, de réserver ce soin illico !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail de Camille et réserver un soin avec elle, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

-REPLAY-

Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin !

Je vous propose donc dans cet épisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique à chacune de ces phases, mais aussi d’un point de vue plus global sur le corps et ses émotions.

Quelques pistes de réflexions et clefs qui vous aideront, je l’espère, à reprendre le pouvoir sur votre corps de manière holistique. Et si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, je vous invite à jeter un œil au cycle de conférences et cercles de femmes que je vous propose tout au long de l’année !

Allez, à vos casques !

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-REPLAY-

Puisque l’on a parlé, entre autres, du périnée dans le dernier épisode sur les bains dérivatifs, je vous propose aujourd’hui de re(découvrir) cette zone assez méconnue de notre propre corps et pourtant tellement centrale.

Clara Erjavec, kinésithérapeute, fasciathérapeute et spécialiste du périnée est intervenue au micro pour vous guider à appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses ateliers sur le périnée, rendez-vous sur son compte instagram.

La semaine dernière je recevais au micro Juliette, la co-fondatrice de la marque Sister Feel pour parler des bains dérivatifs et de leurs bienfaits.

Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite à le faire, et autrement je vous laisse avec le petit conseil que vous propose Juliette pour l’épisode de cette semaine !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir Sister Feel et le travail de Juliette et sa sœur Sophie, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de la marque. Nous vous offrons d’ailleurs -10% sur votre commande avec le code HEALTHY LIVING.

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Pour ouvrir le bal de cette saison 7, je vous propose de découvrir une méthode ancestrale d’hydrologie : les bains dérivatifs.

Peut-être que vous en avez déjà entendu parler, que cela vous a fait sourire où que vous vous êtes dit “jamais de la vie je ne mets du froid dans ma culotte”, et pourtant… 

Je vous propose d’écouter Juliette qui a fondé la marque Sister Feel avec sa sœur Sophie et qui vous explique ce que sont réellement les bains dérivatifs, comment on les utilise à l’heure d’aujourd’hui et quels sont les bienfaits qui vont, à mon avis, vous convaincre de vous lancer !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir Sister Feel et le travail de Juliette et sa sœur Sophie, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de la marque. Nous vous offrons d’ailleurs -10% sur votre commande avec le code HEALTHY LIVING.

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

L’été touche à sa fin et l’excitation de la rentrée commence à monter…

J’espère que vous avez aimé les petits conseils qui ont jalonné votre été dans le podcast car il se pourrait bien que ce format perdure un peu… Je ne vous en dis pas plus, rendez-vous dans l’épisode de podcast de la semaine pour tout savoir du programme de cette saison 7 ! 

Allez, à vos casques !

PS : si j’avais su, en enregistrant fébrilement les premiers épisodes que le podcast en serait là presque 7 ans et 2 millions d’écoute plus tard ! Merci infiniment pour votre confiance et fidélité renouvelée, ce podcast vit pour et grâce à vous !

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