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Más en: https://www.vidapotencial.com Tienes un 80 % de probabilidad de tener niveles bajos de vitamina D. La vitamina D es una hormona que juega un papel clave en montón de aspectos de nuestra biología y cuya deficiencia puede causar muchos problemas a nuestra salud. En este podcast nos centramos en 5 de ellos, cuya incidencia, como consecuencia del estilo de vida y alimentación que llevamos, se ha disparado en los últimos años. Puedes ver la línea del tiempo más abajo. Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- https://bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. https://programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. https://www.campuspotencial.com CURSO 50+ MUJER Optimiza tus hormonas y tu salud. https://www.campuspotencial.com/curso-menopausia/ - Únete a la comunidad, es gratis y siempre lo va ser, suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos: https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestras redes sociales: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vidapotencial/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/vidapotencial/ - 0:00 Introducción 1:53 Cómo subir niveles de vitamina D 5:05 Deficiencia de vitamina D 9:20 Salud de los huesos, osteoporosis y vitamina D 13:35 Déficit de vitamina D en niños 15:15 Vitamina D en embarazadas y lactantes 17:10 Rango óptimo de vitamina D 19:05 Niveles de vitamina D y cáncer 22:30 Esguinces y luxaciones y vitamina D 25:35 Dosis adecuada de vitamina D y cómo tomarla 29:45 Hipertensión arterial y vitamina D 32:20 Vitamina D y LDL colesterol 36:20 Deficiencia de vitamina D e inflamación 39:05 Vitamina D y la Covid-19 41:45 Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y vitamina D 43:45 Impacto de la vitamina D en el sistema inmune 44:40 Alimentación infantil y vitamina D 49:10 Salud cerebral y vitamina D 50:05 Enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple y vitamina D. - Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos audios, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. - ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!