Henrik Johnsen, Swix’ sjef for Racing Service i Skandinavia, deler sine beste smøretips for vinterens langløp. Samtidig titter Team Ragde-løper Kasper Stadaas innom for å gi deg konkrete råd for å takle konkurransestress.

Denne episoden er perfekt for deg som skal gå skirenn og ønsker å være godt forberedt. Innspilt i Italia, dagen før Marcialonga 2025.

Skisporet podcast presenteres av Swix og Skisporet.no, med programleder Håvard Rønning.

Bli med på livepodcast og smørekurs i Holmenkollen torsdag 30. januar: https://www.facebook.com/events/988265253116877/

Ingen ringere enn den mestvinnende skiløperen i Ski Classics, Andreas Nygaard, og Team Ragde Charge-lagkamerat Johan Hoel gjester Skisporet podcast for snakke om langløpssesongen 2025! 

I denne episoden retter vi spesielt fokuset mot Marcialonga og Birkebeinerrennet, og kommer med klare mål til alt fra trening, løpsopplegg, ernæring og staking på blanke ski. I tillegg får du et unikt innblikk på innsiden av Team Ragde – profflaget med de største profilene i langløpssirkuset.

Podcasten gis ut av Swix og Skisporet.no. 

Denne episoden er spilt inn på skitur med Team Swix-løper Mikael Gunnulfsen i Nordmarka og lyden innehold snev av høy pust, vind fra utforbakkene og knirk fra stavene som treffer det perfekte Blåextra-føret!

I årets første Skisporet podcast får du tipsene til de fine turene, treningen og hvordan du utnytter skiføret fremover til å komme i bedre form. I tillegg får du noen gode tips som hjelper deg å bli tryggere i utforbakkene og hvordan du enklest mulig prepper gode ski til turen.

I podcasten hører du skiløper Mikael Gunnulfsen og programleder Håvard Rønning. Podcasten gis ut av Swix.

Sjekk ut Swixsport.com for å finne alt du trenger til vinterens skiturer.

Finn ut hvilken svensk skistjerne som overraskende kommer innom podcasten, hvilke store planer Øystein «Pølsa» Pettersen har for VM i Trondheim og hva VM-sjefen selv sier om vinterens store høydepunkt!

I denne episoden hører du stjernelaget med Petter Skinstad, Åge Skinstad og Øystein Pettersen. Episoden er et redigert sammendrag av livepodcasten på Blåswixbutikken lørdag 7. desember.

Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no.

Skiklubben-programleder og supermosjonist Emil Gukild gjester podcasten sammen med sin nye lagkamerat (!) Petter Skinstad i denne liveutgaven av Skisporet podcast.

I denne episoden, som ble spilt inn foran publikum i Swix-butikken på Snø i Lørenskog, tar vi for oss den kommende sesongen, med tips til deg som planlegger å gå et eller flere turrenn. Vi går spesielt i dybden på Birken, Marcialonga og Vasaloppet, men røper hvilke skjulte skirenn-perler du bør få med deg her i landet.

Sitt tilbake og nyt gode historier, tips og råd mens vi venter på skiføre.

Podcasten gis ut av Swix og Skisporet.no.

– Han er en moderne skiløper støpt i en gammel form, sier Petter Skinstad om sin gode venn Erik Valnes. Sammen gjester de denne episoden for å dele sine tips og tanker inn mot den viktige VM-sesongen.

Erik Valnes er en av de sterkeste norske kortene i Trondheim til vinteren, og sjeldent har vi sett en løper som legger med krefter ned i Swix Triac-stavene sine. I denne episoden hører du om oppveksten i nord og de små konkurransene i hverdagen som gjorde idretten verdt å satse på.

Lær hvordan du kan mestre hvile som en av verdens beste skiløpere, der «dobbel hvile» er en nøkkel for suksess, der Valnes tror mange unge løpere gjør feil.

Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no.

Det tikker mot Beito og Team Swix-løperne Mattis Stenshagen og Mikael Gunnulfsen gjester podcasten for å gi oss siste rapport etter en meget god konkurransehelg i finske Muonio.

I denne podcast-episoden får du vite hemmeligheten som var under skiene til Team Swix i Finland (et triks alle kan gjøre), hvordan veien mot VM ser ut for utfordrerne i norsk langrenn og hva som rører seg inne i hodet til gutta etter en imponerende start på sesongen.

Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no. Programleder er Håvard Rønning.

Mangler du noe til skisesongen? Sjekk alle nyhetene på Swixsport.com nå.

November er for mange en utfordrende tid for treningsmotivasjonen, og med uten skiføre og med varierende rulleskiforhold er det lett å falle av. Denne episoden av Skisporet er laget for å gi deg inspirasjon og motivasjon til å holde treningsmengden oppe, med effektive økter du kan gjøre på beina.

I episoden møter du landslagsløper Håvard Solås Taugbøl og Ski Classics-utøver Petter Skinstad. Sammen diskuterer de treningsøkter som elghufs, «Monsen-økta» og andre konkrete treningstips du kan prøve, uansett hvilket nivå du befinner deg på.

Dette er episoden for deg som vil være topp forberedt når vinteren endelig kommer, og sikre at formen sitter når skisesongen starter.

Skisporet-podcasten lages av Swix og Skisporet.no.

Husk at Swixsport.com har alt du trenger til skisesongen.

Hør hvordan proffsyklist Jonas Abrahamsen bygger utholdenhet gjennom målrettet trening og riktig næring, og få tips til hvordan du kan optimalisere treningen din for å prestere bedre på ski til vinteren.

Hvis du ønsker å forbedre kondisjonen din, eller bare lære hvordan proffene tenker om trening og næring, bør du få med deg rådene fra Jonas, som deler sine erfaringer fra blant annet Tour de France i denne episoden.

Her får du innsikt i hvorfor lange sykkelturer kombinert med intervalløkter er viktig, hvordan riktig næring og energitilskudd kan forbedre prestasjonen.

Jonas Abrahamsen har konkurrert på høyeste nivå og vært med på noen av de største sykkelrittene i verden. I denne episoden deler han sine tips for å bygge en sterk utholdenhetsbase og optimalisere treningsopplegget sitt gjennom året.

Jonas gjester podcasten sammen med skiløper Mikael Gunnulfsen. Podcasten ledes av Håvard Rønning og gis ut av Swix.

Hør hvordan en av verdens beste langløpere, Kasper Stadaas, trener styrke inn mot skisesongen, og få tips til hvordan du kan maksimere utbyttet av timene du tilbringer på treningsstudio.

Hvis du er blant dem som dropper styrketrening, bør du absolutt få med deg rådene fra Kasper og fysioterapeut Lars Haugvad, som begge deler sine erfaringer i denne episoden.

Her får du innsikt i hvorfor tung styrketrening er viktig, hvorfor planken kanskje ikke gjør deg til en bedre skiløper, og hvordan det å tøye mindre kan være en fordel.

Lars Haugvad har i mange år jobbet med noen av landets fremste idrettsutøvere, og bidratt til at de presterer på sitt beste gjennom målrettet styrketrening. Sammen med Kasper Stadaas gir han deg et unikt innblikk i hvordan toppidrettsutøvere trener, kombinert med dyp innsikt i hvordan kroppen fungerer.

Programleder for Skisporet podcast er Håvard Rønning, og podcasten gis ut av Swix.

• Trenger du tips til en god økt på stakemaskinen, rulleski eller på beina?
• Hvilke intervaller bør trene og hva er mest ski-likt?
• Hvor lang er en langtur og hva skal til for å bli bedre til å stake?

Få nyttige tips og råd til skisesongen fra Team Swix-løperne Mattis Stenshagen og Mikael Gunnulfsen i denne podcast-episoden.

Skisporet podcast ledes av Håvard Rønning og gis ut av Swix.

Temaer i episoden: 03:30 Riktig trening i en hektisk hverdag 06:55 Rulleski og stakemaskin 18:00 Intensitet på langtur 28:25 Styrketreningstips for skiløpere 35:40 Utstyrstips

Treninger du nytt utstyr til vinteren? Skistjernenes favoritter til skisesongen finner du alltid på Swixsport.com