I denne episode taler Flemming Christensen om koncentration.

Det handler om at være til stede og vågen i livet.

Han mindes et skræmmende biluheld på en italiensk vej, hvor politiet bare kørte forbi og spurgte, om nogen var døde.

Da det ikke var tilfældet, kørte de bare videre uden at tage rapport eller at tjekke, om de involverede ellers var ok.

Der vågnede Flemming op fra chokket. 

Men hvordan vågner man op i hverdagen?

For Flemming er meditationen en træning i dette. Og i at være nærværende i nuet. Uden noget udefra rusker en vågen. 

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen var til en middag og blev spurgt, hvornår ved man, at man er buddhist? Det startede en interessant samtale, hvor selskabet endte med at dele spirituelle oplevelser.

Flemming tænker i staten af episoden over et svar på spørgsmålet. Han kommer ind på nogle grundtanker, man som buddhist skal være med på:

1. Det at være levende betyder, at man oplever smerte, sorg og afmagt. Det er en del af livet. 
2. Problemet opstår, fordi vi har 'attachment' og holder fast eller forsøger at undgå nogle tanker, følelser eller situationer.
3. Man kan mindske sorgen, smerten og bøvlet. 
4. Løsningen findes - gennem 8 trin og måder at øve sig på i verden. (Disse gennemgår Flemming også)

Det er også en episode om egoet, der ønsker at være noget. 

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode taler Flemming Christensen om at gå fra søvnen direkte ind i meditationen.

Han mærker, hvordan dele af sindet bliver åbent transparent og modtageligt, når man ikke går fra praktik til meditationen men fra søvnen.

Flemming fortæller om at lande hurtigere i meditationen og i en dyb tilstand. At være i det, der opstår, uden at have lyst til at gøre noget ved det.

En essens tilstand er i sig selv ikke interessant at komme i, men det er en port indtil noget mere ægte og oprindeligt. 

Men hvad sker der, når man går igennem porten, og det er muligt tage det næste skridt ind i det ukendte?

Det bliver en episode om følelsen af at noget i en dør. At der kan gives slip for at noget andet fødes. 

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen taler i denne episode af Hverdagspilgrim om at meditere og at flytte opmærksomheden til kroppen gennem vejrtrækningen. 

Og så lade vejret trække sig selv, men det handler om at blive bevidst om at vejrtrækningen er der først og lande lidt mere på puden. 

Hvis man får ondt i kroppen, kan man flytte sin opmærksomhed til vejrtrækningen eller man kan flytte sin opmærksomhed ind i det sted, hvor der er muskelsmerter. 

Man vil opdage, at det at have ondt i kroppen er en dynamisk ting. 

Det er også en episode, hvor Flemming taler om at aktivere de tre centre. 

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode af Hverdagspilgrim fortæller Flemming Christensen om at give slip på selvet og personligheden, når man mediterer.

Men også om at han engang som meget ung gav så meget slip, at han troede, at han var ved at dø. 

Det er også en episode om et særligt møde med en kunde, hvor lagene var skrællet af. 

Links

Hverdagspilgrim Facebook gruppe. Del din praksis:

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen taler her om at bære noget, der ikke er ens eget. Om at have en muskel og ledspjæt i skulderen, og hvordan Luise påpeger, at han måske bar på noget, der ikke var hans.

Det og tiden efter meditationen får ham til at undersøge, hvad det handler om. 

Også en snak om at sætte lys på noget, der har været i mørket.

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen startede denne dag med en gåtur i skoven med sin partner Luise. Der er noget med naturen, der gør godt. 

En tur i skoven til fuglesang. 

Han har en anden energi end normalt, og det minder ham om, hvor meget, at han er natur - og mikroorganismer, celler, hormoner, neuroner.

Det er en episode om naturtid og at mærke naturen i sig selv. 

Links

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode af Hverdagspilgrim taler Flemming Christensen om at have en påmindelse til sig selv. Han har i et stykke tid haft en seddel hængende, hvor han har skrevet:

"Du kigger i den forkerte retning. Du kigger det forkerte sted. Du kigger forkert." 

Det er gået op for ham, at det han søger og arbejder på at finde og orienterer sig omkring, det har haft sin tid. Nu er det tid til en anden orientering. 

Det er en episode om at bruge sig selv rigtigt. 

Facebook gruppe Hverdagspilgrim

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode taler Flemming Christensen om at sætte farten helt ned. Han optager efter at have sidde Zazen, som handler om at sidde og lade det ske, der sker - og være vågen. 

Det handler om at være vidne til at livet gør, det som det gør.

Og at være med det. 

Hverdagspilgrim Facebookgruppe

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875

Dagens episode handler om at have taget noget med ind i meditationen, han ikke plejer at gøre. Flemming Christensen valgte at sidde med en venindes sorg. Hun har mistet sin mand.

I meditationen havde han ønsket om at kunne være der. 

Han ønsker, at det må gå hende og børnene vel. Og at sorgen og tabet vil finde sin vej. 

Det er også en episode om at finde meningen igen og kunne leve videre med kærligheden. 

Links

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875  

Flemming Christensen taler om tiden efter en meditation og hvad der sker, når man begynder at vurdere ens meditation. Var det godt, skete der det, der skulle ske? 

Om at det er en måde at forlade meditationen på. At man er gået ind i en tosidethed, hvor man vægter og vejer og vurderer.

Når man vurderer en oplevelse eller et menneske, så ender det ifølge ham med, at man vægter og vurderer sig selv. 

Flemming taler om at øve sig i at finde et andet perspektiv, når han begynder at vurdere - og ikke lade sig rive med. 

Facebookgruppe Hverdagspilgrim

https://www.facebook.com/groups/2136793596567875