Si eres muy crítica contigo misma, y te haces daño, déjame decirte que tienes que cambiar la forma de hablarte. Libérate del peso de las opiniones de los demás acerca de ti. Respeta tus límites, aprende a quererte por todo lo que eres. Háblate bien, y sin dudar de quién eres. Valórate y no dejes que nadie te haga sentirte mal contigo misma. Comienza a hablarte como te gustaría que los demás lo hicieran. Apuesta por ti. Sé tú misma. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Cuando apuestas por el silencio para evitar el conflicto también reprimes tus emociones. Permites que la situación se repita. Te distancias a nivel emocional. Y dejas de ser tú misma. Afrontar los conflictos desde el respeto y la sinceridad, no solo protegerá tus emociones, si no que puede fortalecer tus relaciones. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Entre los signos de autosabotaje más comunes encontramos: No validar tus emociones. Criticarte a ti mismo. Posponer cosas importantes. Esperar el momento “perfecto” Resistencia al cambio. Retirarte de aquellas relaciones sanas. Si has reconocido algunos de estos signos, déjamelo en los comentarios. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Cuando sufres ansiedad, aprende sobre ella. Comprende como te hace daño. Habla con tu ansiedad, aprende de tus miedos. Respira mucho y muy profundo. Actívate y sigue tu rutina, pero también descansa todo lo que puedas. Céntrate en tu presente, y deja a un lado un futuro que no puedes controlar. Busca ayuda psicológica y apuesta por ti. Sí sufres ansiedad, explícame qué haces para controlarla. Te leo en los comentarios. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Entre las verdades que duelen de verdad están: Que no puedes cambiar ni salvar a otras personas. Que cuando elegimos una cosa debemos renunciar a otras. Que aquello que evitar acaba por someterte. Que no controlar casi nada en tu vida. Que no puedes gustarle a todos, aunque quieras. Que el dolor forma parte de la vida. Que a veces pasan cosas que no podemos llegar a entender. Que el amor no basta para que una relación funcione. Si estás de acuerdo con estas verdades, déjamelo en los comentarios. Los leeré todos. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

¿Qué es la depresión? La depresión puede ser sentir una profunda tristeza, y apatía. Puede ser sentir un vacío y una gran desesperanza. Puede ser sufrir alteraciones del sueño y del apetito. Puede ser dejar de sentir placer por aquello que nos apasiona. Puede ser no tener energías ni motivaciones para nada. La depresión puede ser sentir un gran cansancio y fatiga. Puede ser sufrir mucha ira. Y puede ser tener pensamientos negativos recurrentes. Si sufres depresión, házmelo saber en los comentarios. Los leeré todos. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Si tienes a alguien cercano con depresión, y quieres ayudarle, puedes; Informarte sobre qué es la depresión. Acepta que no todo es tu responsabilidad. Acompaña a esa persona “sin más”. Exprésale tus ganas de ayudarla. Respeta sus tiempos. Escucha con atención. Anímale a buscar ayuda psicológica. No juzgues, simplemente quédate a su lado. Si tienes a alguien cercano con depresión, házmelo saber en los comentarios. Los leeré todos. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Entre las señales de que tienes miedo a enfermar están: Preocupación constante sobre tu salud. Evitar hacer cosas que te gustan por el miedo a enfermar. Evitar informarte acerca de cualquier enfermedad. Comprobar constantemente partes de nuestro cuerpo. Ir a diversos médicos buscando diferentes respuestas a cualquier dolencia. Pensamientos intrusivos. Hipervigilancia ante cualquier síntoma. Si sufres estos síntomas, indícame cuáles son en los comentarios. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Las personas que sufren depresión no es que no quieran quedar con nadie, es que su mente les hace aislarse. El dolor que sienten es tan fuerte, que prefieren sufrirlo en soledad. Sin tener que aparentar nada, sin tener que verse obligados a estar bien. Si conoces a alguien con depresión, respeta sus tiempos y su espacio. Solamente tienes que estar ahí. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

La disociación nos lleva a no recordar nuestra infancia. En los momentos difíciles no podemos sentir nada. Nos hace sentirnos desconectados, como sin poder sentir. Podemos tener la sensación que todo es irreal, como un sueño. Hay épocas de nuestra vida que no recordamos bien. La disociación es el mecanismo para protegernos de nuestro dolor emocional. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Evita los dramas en tu vida y apuesta por tu madurez. Establece límites claros. Sé directo y honesto. Mantén la calma Elige bien tus batallas y no pierdas tu tiempo. Rodéate con personas que te sumen Aprende a reconocer y a gestionar tus emociones. Y sé siempre tú mismo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)