Danke für eure persönliche Frage. Im Q&A-Format stellst du mir deine persönlichen Fragen. Die beantworte ich euch im Podcast auf einem kleinen Spaziergang. Heute:

„Was bringt dich bei anderen Menschen auf die Palme?“

„Was ist deine Lieblingspflanze und warum?“

Bitte beantworte mir auch diese Fragen auf Instagram. Hier kannst du mir auch weitere Fragen stellen, die ich im nächsten Q&A-Podcast beantworte. Ich freue mich von dir zu lesen.

Stell dir vor, wie du, dass du immer souverän, sicher und inspirierend bist. Wie du ohne Anspannung und Stress überzeugst. Egal, ob du vor 20 oder 2000 Menschen sprichst, weil wir in effizienten Methoden das Beste aus Psychologie, Stimm- & Charismatraining vereinen. Das erlebten schon Finanzunternehmerin Prof. Dr. Karina Lergenmüller: „Ich präsentiere jetzt entspannt und ohne Stress, und das ist ganz wunderbar“, Speakerin Carina Stöwe: „Ich konnte meine Bühnenpräsenz enorm steigern“ und viele weitere zufriedene Kunden. 

Klingt gut für dich? Dann lass uns reden: Buch hier deinen kostenfreien Beratungstermin. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe

Laura Maria

Der Beitrag Q&A: Was bringt dich bei anderen auf die Palme? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Charisma entwickeln & mit Leichtigkeit gelassen, souverän & überzeugend auftreten.

Ganz ehrlich: Präsentieren, Wirkung haben, Überzeugen, das sind alles keine Kleinigkeiten. Präsentieren gehört als Führungskraft dazu. Musst du regelmäßig vor deinem Team, der Geschäftsführung oder Kunden sprechen? Bedeutet jede Präsentation Stress für dich? Tage vor deinen Meetings bist du angespannt. Grübelst darüber nach, wie du alle mitreißen kannst.

Erreiche mit Leichtigkeit mehr. Präsentiere gelassen, überzeugend und souverän. Sichere dir damit Vertrauen.

Wie?! Das Zauberwort für dich ist: Charisma!

Gelassen, souverän & überzeugend sein geht leicht

Wenn du weißt, wie du es anstellst: Du willst die beste Führungspersönlichkeit sein. Stell dir vor, du gehst mit Ruhe und Gelassenheit in jede Präsentation. Sei überzeugend und souverän. Begeistere damit dein Team und dein Publikum.

Das alles macht dein Charisma für dich:

✓ werde als kompetente und überzeugende Führungspersönlichkeit wahrgenommen

✓ Gewinne die Aufmerksamkeit deiner Zuhörer wie von allein

✓  Transformiere Präsentationen vom Stressfaktor zu beruflichen Chancen

✓ Sichere dir Vertrauen & stärke deine Lebensqualität

Dein Weg zum Erfolg führt dich über Charisma, zu deiner echten Persönlichkeit und hin zu deiner starken Stimme. Die bringt deine Selbstsicherheit in den Alltag. Das ist alles greifbar nah – und ich begleite dich dabei!

Das gewinnst du durch Charisma

Im beruflichen (und auch im privaten) Leben kann Charisma DEN Unterschied machen. Wenn du als Führungskraft deine Ideen im Team oder vor Kunden präsentierst, hilft Charisma dir dabei, zu begeistern. Gib deinen Worten Kraft. Sorge dafür, dass andere sich von dir mitreißen lassen. Du brauchst nichts weiter tun. Entwickle einmal langfristig deine echte Persönlichkeit, damit sie dich immer begleitet.

Tritt charismatisch auf und wirke sicherer und vertrauenswürdiger. Menschen hören dir nicht nur zu, sie sehen dich als Vorbild. Werde zu einer Person, der Menschen gerne folgen.

Alles Liebe, Laura Maria

P.S.

Wie wäre es, wenn du bei jeder Präsentation gelassen, sicher & souverän bist? Du überzeugst sofort, weil unser Kurs das Beste aus psychologischer Expertise und Stimmtraining vereint. Das bestätigen unsere Kundin Prof. Dr. Karina Lergenmüller, unsere fundierten Audioanalysen und die 5-Sterne-Bewertungen zufriedener Kunden. 

Hol dir jetzt den kostenfreien Kurs & entfalte dein Charisma:

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Linked In Tipps für deine Karriere: So nutzt du die Plattform richtig

Linked In Tipps als dein Karrierturbo. Denn Linked in ist längst viel mehr als nur ein Netzwerk für Jobsuche. Nutze die Plattform In gezielt, um deine Karriere zu fördern!

Linked In-Expertin Nina Strass-Wasserlof teilt hier ihre besten LinkedIn Tipps. Probiere sie aus, um beruflich richtig durchzustarten.

*Fotocredit: Paul Kolp

Was sind die besten Linked In-Tipps für meine Karriere?

Nina Strass-Wasserlof erklärt:

• Fülle dein Profil vollständig aus, inklusive professionellem Foto und genau passendem Slogan.
• Nutze Keywords in deinem Profil, die zu deiner Branche & Expertise passen.
• Vernetze dich aktiv mit relevanten Kontakten.
• Kommentiere und teile Beiträge mit Mehrwert, um deine Sichtbarkeit zu erhöhen.
• Zeige dich in Videos, die sind besonders persönlich!

Welche Themen pushen deine Linked In Posts?

Laut Nina Strass-Wasserlof sollten diese Themen im Fokus stehen:

• Branchennews, die deine Expertise unterstreichen.
• Erfolge und Projekte, die deinen Mehrwert zeigen.
• Persönliche Erfahrungen, die dich als Mensch greifbarer machen.
• Trau dich, dich zu zeigen: in Videos mit eigenen Geschichten.
• Einblicke, die anderen helfen, sich weiterzuentwickeln.

LinkedIn Tipps: Wie erreichst du Aktivität auf deinem Profil?

Sei aktiv auf Linked in. So wirst du von potenziellen Arbeitgebern oder Geschäftspartnern wahrgenommen. Sei präsent, teile Mehrwert, und du wirst langfristig erfolgreich sein.

Folge Nina für noch mehr großartige Lined in Tipps.

Sichere dir hier Ninas beste PR-Tipps, die du schnell umsetzen kannst.

Nutze diese Linked In Tipps von Nina Strass-Wasserlof, um deine Karriere voranzutreiben!

P.S. Macht es dich nervös, persönliche Beiträge oder Videos auf Linked in zu teilen? Hol dir hier kostenfrei das Mentaltraining und stoppe Nervosität für immer:

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SABVA, schon mal gehört? „Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“

Aber wie wendest du das richtig an und wozu? Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit – Die SABVA-Methode als Schlüssel zur Souveränität

Herausfordernde Situationen, in denen du auf unerwartete Fragen oder Themen triffst, gibt es in jedem Führungskräfteleben. Doch sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit ist keine Frage von Wissen, sondern von Präsenz & echter Selbstsicherheit. Hier kommt die SABVA-Methode ins Spiel. Das ist eine Taktik, bei der Menschen „so tun, als ob“, als hätten sie Ahnung, obwohl sie nicht wissen, wovon sie reden.

Aha. Und wie genau wendest du das an? Das verrät diese Methode noch nicht. Deshalb hab ich dir hier eine SABVA-Methode entwickelt, die du direkt in der nächsten Präsentation anwendest. Mit Schritt-Für-Schritt-Anleitung:

Natürlich weißt du genau, wovon du redest, auch, wenn du dir mal unsicher bist. Diese Unsicherheit liegt nur an deinen hohen Ansprüchen an dich. Um die kümmern wir uns hier beim „Perfektionismus ablegen“. Damit du die „SABVA Methode“ richtig umsetzen kannst, hab ich sie für dich abgewandelt. Sodass sie die nicht nur deine Stimme, sondern auch deine Selbstsicherheit stärkt.

Was ist die SABVA-Methode?

Ursprünglich bedeutet die Die SABVA-Methode nur „Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit“.

Aha. Und wie sollst du das machen? Das verrät sie nicht. Deshalb hab ich dir hier eine SABVA-Methode entwickelt, die du direkt in der nächsten Präsentation ausprobieren kannst:

Meine Methode zeigt es dir dafür Schritt für Schritt: Sie setzt auf fünf zentrale Elemente: Stimme, Atmung, Bewegung, Visualisierung und Anker. Diese 5 Säulen helfen dir, innere Nervosität zu lösen und souverän nach außen zu wirken.

Denn besonders für dich als neue Führungskraft ist es entscheidend, nicht nur fachlich, sondern auch mit sicherem Auftreten zu überzeugen. Und genau hier setzen wir mit dieser Methode an.

Wie funktioniert die SABVA-Methode?

1. Stimme: Durch gezielte Stimmübungen lernst du, deine Stimme klar und kraftvoll einzusetzen. So strahlst du natürliche Autorität aus – selbst in unsicheren Momenten.
2. Atmung: Eine ruhige Atmung reduziert Nervosität und gibt dir Kontrolle über deine Stimme. Tiefe Atemübungen vor einem Auftritt wirken Wunder.
3. Bewegung: Eine freie, entspannte Körpersprache unterstützt deine Stimme. Dein Körper und deine Stimme arbeiten zusammen, um deine Wirkung zu verstärken.
4. Visualisierung: Stell dir deinen Erfolg bildlich vor – das stärkt dein Unterbewusstsein und gibt dir mehr Sicherheit.
5. Anker: Finde eine kleine Bewegung, die dir in stressigen Momenten Stabilität gibt. Diese Technik schafft einen persönlichen Ankerpunkt, an dem du dich festhalten kannst.

Der Weg zu Souveränität

Die SABVA-Methode bietet dir langfristig mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Überzeugungskraft – und das in jeder Präsentation. Mit meiner psychologischen Expertise und über 15 Jahren Bühnenerfahrung helfe ich dir, die Ursachen deiner Aufregung zu lösen und deine Stimme als Werkzeug für langfristige Überzeugungskraft zu nutzen.

Wie setzt du das jetzt in deinem Alltag um?

Du hast jetzt rausgefunden, wie du immer sicher & souverän bist. In der Theorie. Was dein Leben aber wirklich bereichert, ist die Veränderung und Umsetzung. Genau dabei begleite ich dich hier:

Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch, um herauszufinden, wie du es schaffst, bei deiner nächsten Präsentation echte Selbstsicherheit auszustrahlen – auch in herausfordernden Momenten. Starte mit meinem 3-Monats-Programm und lerne, sicher & souverän aufzutreten. Damit du in Präsentationen überzeugst, deine beruflichen Ziele erreichst und mehr Durchsetzungskraft gewinnst.

Ich freue mich auf dich,

Alles Liebe,

Deine Laura Maria

P.S. Hier ist dein Weg zu echter Selbstsicherheit, ohne Nervosität & Anspannung bei Präsentationen:

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Im persönlichen Q&A nehme ich dich mit auf einen kleinen Waldspaziergang und beantworten deine persönlichen Fragen, die du mir stellst.

Heute: „Was ist deine schlimmste Eigenschaft? Was ist deine beste Eigenschaft?“

Hör dir unbedingt passend zu meiner „schlimmsten Eigenschaft“ die Podcastfolge zum Thema „Mehr Gelassenheit durch weniger Druck & Perfektionsdrang“ an!

Wie beantwortest du die Frage? Schreib mir deine Antwort unter meinen Post bei Instagram. Da findest du mich unter @seidirselbstbewusst – ich freue mich auf dich!

Der Beitrag Q&A: Was ist deine schlimmste Eigenschaft, was deine beste? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Was ist Perfektionismus? Warum er dich bremst und wie du ihn überwindest

Der ständige Drang, alles fehlerfrei und makellos zu machen. Nicht nur das, es geht auch darum, dass du „fehlerfrei und makellos, also perfekt“ bist. Klingt ganz schön anstrengend, oder? Ist es auch.

Wenn du genau diese Perfektion erreichen willst, nimmt dir das Lebensfreude und Selbstsicherheit. Was ist also Perfektionismus? Genau das Gegenteil, von dem, was du erreichen willst: Sicher, souverän & überzeugend sein wird schwierig, wenn du genau das perfekt machen willst. 

Hewitt & Flett (1991) beschreiben es als „einen übermäßigen Fokus auf Fehlervermeidung und das Streben nach extrem hohen Standards, was häufig negative emotionale Konsequenzen hat“ .

Was ist „dein“ Perfektionismus?

Diese beiden Psychologen haben das 3-Facetten-Modell des Perfektionismus entwickelt. Darin unterscheiden sie in: 

• selbstorientierten Perfektionismus, der von dir ausgeht
• Fremdorientierten Perfektionismus, bei dem du hohe Erwartungen an dein Umfeld hast
• Sozial vorgeschriebenen Perfektionismus, der von der Gesellschaft, deinem Arbeitsumfeld und Co. ausgeht

Welchen dieser 3 Typen erkennst du bei dir? Welchen davon kannst du am meisten beeinflussen? Es ist wichtig zu verstehen, wie du perfektionistische Verhaltensweisen verändern kannst. 

Damit bremst du dich selbst aus:

Perfektionistisch sein hält dich davon ab, sicher und souverän aufzutreten. Es bremst dich, weil du ständig alles optimierst. Damit bist du nicht allen. Ich selbst hab auch so meine Schwierigkeiten damit, immer alles richtig machen zu wollen. Sei es beim Video- oder Podcast-Aufnehmen, bei der Präsentationsvorbereitung oder in genau diesem Moment, wenn ich den Blogartikel für dich schreibe.

Wenn ich meine perfektionistischen Verhaltensmuster nicht bearbeiten würde, hättest du das hier nie zu lesen bekommen. Geschweige denn eins meiner 2 Bücher. Diese ständige Selbstkritik raubt dir nicht nur Zeit, sondern setzt dich auch unter enormen Druck.

So bist du stattdessen locker, befreit & gelassen

Was sind die Ursachen für deine perfektionistische Verhaltensweise? Finde das heraus & löse dich davon!

Ich unterstütze dich dabei, diesen Perfektionismus zu überwinden, um sicher und überzeugend zu präsentieren. Mit einzigartigen Methoden aus 15 Jahren Bühnenerfahrung, psychologischer Expertise und effizientem Stimm- und Präsentationstraining entwickeln wir deine Überzeugungskraft!

Sei dir selbst bewusst, damit du in jeder Präsentation glänzt & zufrieden mit dir bist. Ganz ohne den Drang, alles richtig machen zu müssen, sondern leicht, frei und lebendig. Wie?

Selbstbewusstsein ist das beste Mittel gegen Perfektionsdrang

Du bist so selbstbewusst, dass du ganz locker alle begeisterst: Mehr Selbstsicherheit durch deine starke Stimme, die wir im Audiotraining „Selbstbewusster werden!“ direkt in deinen Alltag bringen. Davon profitieren bisher über 200 Teilnehmer und das zeigen dir über 130 5-Sterne-Bewertungen unserer Kunden. 

Genau diesen Kurs schenke ich dir als Dankeschön für eine 5-Sterne Podcastbewertung bei iTunes: schreib mir deine Rezension, mach einen Screenshot davon und schicke sie mir an [email protected]

Vielen Dank für die schönen Bewertungen bisher:

„In diesem Podcast teilt Laura sehr viele hilfreiche Tipps & Tricks aus ihren Stimmtrainings und zur persönlichen Entwicklung. Alles sehr praxisnah. Laura ist dabei sehr kompetent und sympathisch. Eine absolute Empfehlung.“ 

Vielen Dank, das bedeutet mir viel, weil hier auch viel Herzblut drinsteckt. Freue mich von dir zu lesen, lass uns zusammen den Perfektionismus ablegen & sei dir damit immer mehr selbst bewusst.

Deine Laura Maria

P.S. Willst du endlich sicher, souverän und erfolgreich auftreten – in jeder Situation? Hol dir jetzt unseren Videokurs und steigere deine Überzeugungskraft! 15 Jahre Bühnenerfahrung und psychologische Expertise komprimiert in einem Kurs, der dich auf das nächste Level bringt:

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Quellen:

1. Frost, R. O., Marten, P. A., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
2. Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (1991). Perfectionism in the self and social contexts: Conceptualization, assessment, and association with psychopathology. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456-470.

Der Beitrag Was ist Perfektionismus? In allen Lebenslagen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Unser Interviewgast ist heute Sarah Carina Schäfer.

Stell dir vor, du könntest deine weibliche Energie nutzen, um nicht nur beruflich, sondern auch persönlich kraftvoller aufzutreten – genau darum geht’s heute! Und ja, weibliche Energie hast du auch als Mann  

Sarah Carina Schäfer gibt dir mehr Leichtigkeit

Heute habe ich eine ganz besondere Gast bei mir: Sarah Carina Schäfer. Sie ist Life Coach & Mentorin. Sarah unterstützt Frauen im Management dabei, ihr Selbstvertrauen zu stärken und die Kraft ihrer weiblichen Energie zu entdecken – sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben.

Mit ihrer Arbeit begleitet Sarah Frauen, die selbstbewusst und erfolgreich ihren eigenen Weg gehen wollen.

Obwohl ich eine Frau bin, nicht viel Erfahrung mit weiblicher Energie & männlicher aus Yin & Yang Prinzip. Männliche Energie ist: Machen, Umsetzen, agieren… Weibliche Energie ist ruhiger, gelassener, bewusster & verbinde ich eher mit annehmen, was ist und darauf reagieren. 

Mir selbst fällt es extrem schwer, aus der „Machen, Stress, schnell“ Energie rauszugehen und ins gelassene, ruhige „Ich lasse alles auf mich zukommen“ zu kommen – Wie lasse ich die weibliche Energie wieder zu? 

Sarah Carina Schäfer:

Dafür probieren wir direkt im Podcast eine Übung aus: Welche deiner Energien ist stärker, Yin oder Yang? Die männliche oder weibliche Energie? Das merkst du daran, ob sich Dinge leichter oder schwerer anfühlen, du mehr im Denken oder Fühlen bist, z.B.

Wie können dir unsere Bedürfnisse & Grenzen achten?

Das und weitere spannende Dinge erzählt uns Sarah im vollständigen Interview. Außerdem:

Welche  Übungen für den Alltag hat Sarah Carina Schäfer für uns, um unsere weibliche Kraft zu stärken & zu nutzen? Die machen wir direkt im Podcast gemeinsam! Hör dir die Folge unbedingt an. 

Am Schluss lege ich dir Sarahs Podcast ans Herz legen: Feel & Look, da sprechen wir beide auch darüber, wie du über deine Stimme weibliche Energie aktivierst.

Alles Liebe & sei dir selbst bewusst,

Deine Sarah, Deine Laura Maria

P.S. Hier findest du alles über Sarah & ihr Mentoringprogramm: 

Podcast

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Programme

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Der Beitrag Sarah Carina Schäfer über die Kraft der weiblichen Energie! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Authentisch sein & wie du damit deine Überzeugungskraft verdoppelst

Im Charisma-Call heute fragt Marlen:

 „Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? Ich hab das schon so oft gehört, kann aber nicht viel damit anfangen. Wie schaffe ich es, so zu sein und woran merke ich, dass ich authentisch bin?“

Um dir genau zu zeigen, was authentisch ist, fällt mir sofort eine Situation ein: 

Ich war vor kurzem im Urlaub, am Meer, bei einer Abendveranstaltung. Da war eine Band, die richtig tolle Tanzmusik gespielt hat. Die einzigen Menschen, die getanzt haben, waren 3 vierjährige Kinder und zwar so ausgelassen und glücklich: In diesem Moment waren sie einfach echt. Mit den Händen nach oben und die haben sich gedreht und die sind gestolpert sind hingefallen, sind lachend wieder aufgestanden.

Dabei haben sich überhaupt keine Gedanken darum gemacht: Tanze ich jetzt hier gut genug mache ich das richtig? Was denken die anderen von mir?

Als kleine Kinder sind wir alle authentisch

Kleine Kinder tragen ihre echte Persönlichkeit und ihre Gefühlsleben in den ersten Jahren direkt mit sich. Leider bleibt das nicht lange so. Denn im Lauf des Lebens lernen wir: Du musst dich so und so verhalten, um gut anzukommen. Der Psychologe Carl Rogers prägte dafür in den 50er Jahren den Begriff „konditionale Wertschätzung“.

Wir sind darauf konditioniert, Anerkennung, Wertschätzung zu bekommen, wenn wir ein bestimmtes Verhalten zeigen und bestimmte Erwartungen erfüllen: „Brav sein“, „nicht so laut, nicht so schnell“, „gut genug sein“ sollen.

Die „bedingte Wertschätzung“ führt oft dazu, dass wir weniger authentisch sind und ein „falsches Selbst“ entwickeln.

Was das mit deinem überzeugenden Auftreten zu tun hat

Ich bin Laura Maria Wällnitz und unterstütze dich dabei, gelassen, sicher und souverän aufzutreten. Mit meiner psychologischen Expertise und lebensnahem Stimmtraining bringen wir zusammen deine Überzeugungskraft ins Leben: Echt, lebendig & überzeugend.

Nur deine echte Persönlichkeit macht dich überzeugend. 

Lass all diese Muster, die du gelernt hast, los. Stoppe dafür zuerst Unsicherheit & Nervosität! Damit du bei deiner nächsten Präsentation gelassen und authentisch bist. Mach dir dafür zuerst bewusst:

Was machst du selbst, um die bedingte Wertschätzung zu bekommen? Wo setzen dich Gedanken und Verhaltensmuster unter Druck, Stress oder sorgen dafür, dass du dich nicht sicher & gelassen fühlst? 

So merkst du, dass du echt bist:

Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Deshalb hab ich Leute gefragt, die nach unserer Zusammenarbeit genau das erreicht haben. Marlen erzählt dir, wie sie sich jetzt fühlt: 

„Ich kann frei sein, in meiner authentischen Stimme sprechen, gehört werden. Es macht mir nichts mehr aus, in schwierigen Situationen meine Meinung zu sagen und vor großen Gruppen zu sprechen.“

#1 Du fühlst dich erleichtert, anstatt angespannt. 

#2 Gehst lockerer mit Kritik oder Zurückweisung um, bist insgesamt gelassener. 

#3 Du bist souveräner im Umgang mit neuen, schwierigen Situationen. 

#4 Menschen hören dir gern zu und sind gern in deiner Nähe, fühlen sich verbunden mit dir. Das merkst du daran, wie Leute auf Veranstaltungen auf dich zu gehen. 

#5 Menschen vertrauen dir, weil du glaubwürdig bist. 

„Du kannst dann sicher & souverän präsentieren für deine Karriere, mehr Wohlbefinden und ein neues Lebensgefühl.“

Das ist dein nächster Schritt, um authentisch zu sein:

Wenn du bei mir authentisch wirst, profitierst du von mehr Lebensqualität, weil du bei Präsentationen immer gelassen, sicher & souverän bist. Gleichzeitig gewinnst du solche Überzeugungskraft, dass du deine beruflichen Ziele erreichst, weil du mit auf dich abgestimmten Strategien deine echte Persönlichkeit und starke Stimme entwickelst.

Dann gehts dir wie Marlen, die jetzt viel sicherer und souveräner in ihren Meetings ist. Wenn du das auch gern erreichen willst, buch bei mir dein kostenloses Beratungsgespräch. Ich freue mich auf dich!

Viel Erfolg dabei,

Deine Laura Maria

P.S. Hier bekommst du meine Unterstützung für Souveränität direkt in dein Postfach:

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Quelle: Carl Rogers, https://www.repetico.de/card-34233102

Der Beitrag Authentisch im Charisma Call #7 Für echte Überzeugungskraft erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

So nutzt du die 3 Schlüssel für dein selbstsicheres Auftreten bei jeder Präsentation & überzeugst sofort!

Selbstsicheres Auftreten egal, wie schwierig die Situation ist: Wann hast du dir das letzte Mal gewünscht, selbstsicheres Auftreten zu haben? Erinnere dich an die Situation zurück, als es darauf ankam, selbstsicher und souverän zu sein. Worum ging es dabei? Wer war dabei? Aus welchen Gründen hast du dir gewünscht, selbstsicher aufzutreten?

Vor allem: Was gewinnst du, wenn du immer selbstsicher bist?

Der Wunsch nach selbstsicherem Auftreten: Du bist nicht allein!

Lass dir eins gesagt sein: Du bist nicht allein mit deinem Wunsch und es muss kein Wunsch bleiben. Diese 3 entscheidenden Schlüssel werden dir helfen, in jeder Situation überzeugend zu wirken und selbstsicher zu aufzutreten. Ich verspreche dir, jeder Mensch war schon einmal in wichtigen Situationen angespannt und hat sich gewünscht: Wäre ich nur einfach entspannt, sicher und souverän!

Wie entsteht dein selbstsicheres Auftreten?

Diese 3 Schlüssel-Elemente kommen nicht irgendwo her. Sie kommen von 3 Menschen, die es geschafft haben, jetzt so locker, sicher und souverän zu sein, dass sie Menschen überzeugen:

#1 Feedback zu deinem Auftreten

Für meinen Klienten Domenic hat das Feedback anderer Menschen den großen Unterschied gemacht. Als Führungskraft muss Domenic in Sekundenschnelle sein Team von gemeinsamen Zielen und Projekten überzeugen. Durch das Feedback beschrieb er, dass er jetzt viel sicherer geworden ist: 

„Das Feedback hat mich wirklich wahnsinnig weitergebracht. Allein zu merken, dass mein Selbstbild viel kritischer war, als das Fremdbild der anderen. Das hat mir viel Sicherheit gegeben.“

Lass dir von anderen ehrliches Feedback geben. Außenstehende sehen oft, was wir selbst nicht wahrnehmen. Nutze diese Rückmeldungen, um an deinen Schwächen zu arbeiten und deine Stärken gezielt einzusetzen. Feedback gibt dir Rückenwind und motiviert dich, dein souveränes Auftreten weiterzuentwickeln.

#2 Mit starker Stimme zu selbstsicherem Auftreten

Prof. Karina Lergenmüller hat ihr souveränes, selbstsicheres Auftreten durch ihre echte Stimme gestärkt. 

„Seit ich meine echte Stimme gefunden habe, spreche ich entspannt, gelassen und überzeugend. Das ist ganz wunderbar.“

Deine Stimme ist stark, sie ist der Schlüssel dahin, dass andere dir zuhören und um dich mit anderen zu verbinden. Lerne, deine Stimme zu trainieren und setze sie bewusst ein. Eine klare, selbstsichere Stimme lässt dich in jeder Situation souverän wirken. Gleichzeitig gibt sie dir in stressigen Momenten Ruhe und Gelassenheit. Das strahlst du auch aus. So, wie Karina heute:

#3 Deine echte Persönlichkeit

Um wirklich überzeugend zu sein, musst du deine wahre Persönlichkeit entfalten. Was hindert dich noch daran? Alte Denk- und Verhaltensmuster, die nicht zu dir passen, die dich verunsichern. So hat Marlen es geschafft, ihre alten Muster und Zweifel zu erkennen und loszulassen.

„Mir hat es unglaublich geholfen zu wissen, wo das alles herkommt, aus der Vergangenheit. Das dann zu bearbeiten und zu spüren: Ich kann frei sein, ich darf in meiner echten Persönlichkeit sprechen. Es ist wichtig, was ich sage und wie sicher ich bin.“

Wenn du das so erreichst, entwickelst du echtes, selbstsicheres Auftreten. So gewinnst du das Vertrauen und die Überzeugungskraft, die du brauchst.

So bringst du Selbstsicherheit in den Führungsalltag

Stell dir vor, bist so selbstsicher, dass du bei jeder Präsentation begeisterst: Mehr Überzeugungskraft durch deine starke Stimme, die wir mit effizienten Methoden direkt in deinen Alltag bringen. Davon profitieren bereits über 100 begeisterte Teilnehmer. Das bestätigen wissenschaftliche Studien, die die Wirkung der Stimme untersuchen und die 5-Sterne-Bewertungen zufriedener Kunden. 

Sichere dir jetzt den Kurs „Begeistere mit der Magie deiner Stimme“ & nutze sie ab heute für dein selbstsicheres Auftreten!

Dabei begleite ich dich hier an deiner Seite.

Viel Erfolg, deine Laura Maria

P.S. Echte Selbstsicherheit bekommst du hier direkt in dein Postfach:

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Der Beitrag Selbstsicheres Auftreten: Die 3 Schlüssel zum Erfolg erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du mit Psychologie Aufmerksamkeit deines Publikums sofort zurückgewinnst!

Psychologie der Aufmerksamkeit für dich nutzen: Stell dir vor, du bist gerade dabei, eine wichtige Präsentation zu halten. Natürlich hast du spannende Infos im Gepäck und willst von deinen Ideen überzeugen. Du bist bestens vorbereitet, alles läuft gut – doch plötzlich merkst du, wie die Aufmerksamkeit deines Publikums nachlässt. Einige schweifen ab, schauen woanders hin oder tippen ungeniert auf ihr Handy, rascheln, tuscheln. 

Was jetzt?

Genau so ging es Martin, einer Führungskraft mit einem sehr lebhaften Vertriebsteam.

In unserem 1:1 war eine seiner ersten Fragen: „Wie gewinne ich in solchen Momenten die Aufmerksamkeit zurück?“

Martin spürte jedes Mal diese innere Unruhe, wenn er merkte: Die Situation entgleitet mir, mein Team hört mir gar nicht mehr zu. Meine wichtigen Infos kommen nicht an, so schaffe ich’s auch einfach nicht, alle zu motivieren. Am meisten nagte an Martin, dass er an seinen Fähigkeiten als Führungskraft zweifelte, wenn seine Leute ihm in der Situation die Aufmerksamkeit, den Respekt zu entziehen schienen.

Seine größte Angst hinter dieser Situation war, dass ihm als Führungskraft die notwendige Lockerheit, Souveränität und Überzeugungskraft fehlten. So fiel es ihm schwerer, sein Team zu motivieren und die gemeinsamen Ziele zu erreichen.

So verstehst du die Psychologie der Aufmerksamkeit

Durch Psychologie Aufmerksamkeit verstehen hilft dir im ersten Schritt: Im hektischen Alltag haben die Menschen oft so viele andere Prioritäten. Vielleicht schweifst du beim Lesen auch schon mit deiner Aufmerksamkeit zum nächsten Artikel oder checkst deine Mails? Es hat nichts mit fehlendem Respekt zu tun, da kannst du beruhigt sein. Trotzdem verlierst du immens an Wirkung und Überzeugungskraft, wenn dir niemand zuhört. 

So gewinnst mit Psychologie Aufmerksamkeit zurück:

Trick 1: Schweigen

Wenn du bemerkst, dass die Aufmerksamkeit sinkt, mach eine Pause und schweige. Sei mutig, es fühlt sich am Anfang komisch an, aber es lohnt sich. Irgendwann merkt dein Publikum, dass du nicht mehr redest und die Gespräche verstummen.

Trick 2: Mach es laut – aber mit Stil

Lass absichtlich Schlüssel oder anderen Gegenstand fallen, der dabei etwas Lärm macht. Das Geräusch weckt deine Zuhörer auf und richtet ihre Aufmerksamkeit wieder auf dich. Dann sagst du lässig: „Schön, dass ich eure Aufmerksamkeit wieder hab, lasst uns weitermachen.“

Trick 3: Spiele mit deiner Lautstärke

Flüstere plötzlich. So eine unerwartete Lautstärkeveränderung zwingt dein Publikum, genauer hinzuhören und sorgt für gespannte Aufmerksamkeit. Variiere insgesamt mit deiner Stimme und Sprechmelodie. Wenn du deine Stimme richtig einsetzt, können die Menschen nicht anders, als dir gefesselt zuzuhören.

Trick 4: Wecke Emotionen

Erzähle eine Geschichte, die dein Publikum emotional anspricht. Geschichten, in denen sich alle wiederfinden. So bindest du deine Zuhörer und erreichst damit tiefere Verbundenheit. Menschen lieben Emotionen & Geschichten. Nutze das für dich!

Trick 5: Die Frage mit dem Aha-Effekt

Stelle eine scheinbar rhetorische Frage. Dann suchst du jemanden aus, der deine Frage wirklich beantworten soll. Der Überraschungsmoment sorgt garantiert für Lacher und bringt dir alle Aufmerksamkeit zurück.

Diese psychologischen Tricks helfen dir, mit einfacher und wirksamer Psychologie die Aufmerksamkeit deines Publikums zu behalten. Wenn dir das gelingt, wirst du sicherer, souveräner und überzeugender auftreten.

Zum Schluss der wichtigste Tipp:

Wende das auch wirklich an. Erst, wenn du für dich neue Ideen umsetzt, kannst du wirklich sicher präsentieren und die Aufmerksamkeit von allen fesseln. 

Dann hast du mehr Lebensqualität, weil du bei Präsentationen immer sicher, souverän und gelassen bist. Außerdem gewinnst du solche Überzeugungskraft, dass du deine beruflichen Ziele leichter erreichst. Wenn du aus der kurzen Folge schon etwas ziehen konntest, stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen, Indem du mit auf dich abgestimmten, psychologischen Strategien sofort eine spürbare Entwicklung erreichen. Martin ging es so, dass er seitdem viel glaubwürdiger ist und die Aufmerksamkeit seines Publikums gar nicht erst verliert.

Buch jetzt deinen Termin und wir finden raus, wie du das auch erreichst.

Sei damit immer sicher, souverän & überzeugend, damit du deine beruflichen Ziele erreichst. Danke, dass ich dich dabei begleiten darf. Viel Erfolg für dich & alles Liebe,

Laura Maria

P.S. Hier gewinnst du Souveränität für deinen Alltag:

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Q&A, jetzt wird´s persönlich, ich beantworte deine persönlichen Fragen, die ihr mir gestellt habt. Heute:

„Wie gehst du mit Kritik um?“

Ich bin Laura Maria Wällnitz und unterstütze neue Führungskräfte, gelassen, sicher & souverän zu präsentieren. Indem ich mit meiner psychologischen Expertise die Ursachen von Aufregung löse. Durch effizientes Stimmtraining mit mehr als 15 Jahren Bühnenerfahrung entfalten wir langfristig echte Überzeugungskraft.

Mit Kritik umgehen lernen

Wenn du einmal weißt, wie du richtig mit Kritik umgehst, bist du viel gelassener. Je sicherer du selbst bist, desto mehr prallt ungerechtfertigte Kritik an dir ab. Desto leichter nimmst du wertvolle, echte Kritik für dich an und wächst dadurch.

Wie du konstruktiv mit Kritik umgehen kannst:

1. Bleib gelassen & höre zu: Atme tief durch und höre aktiv zu, ohne sofort zu reagieren. So zeigst du, dass du die Kritik ernst nimmst und gewinnst Zeit, um deine Gedanken zu ordnen.
2. Frage nach & sei offen: Stelle offene Fragen, um die Kritik besser zu verstehen. Das zeigt Interesse an Verbesserung und hilft dir, konstruktive Lösungen zu finden.
3. Reflektiere & sei dankbar für die Zeit & Ehrlichkeit: Bedanke dich für das Feedback, auch wenn es vielleicht im ersten Moment unangenehm ist. Überlege anschließend, welche Aspekte du umsetzen willst, um weiter zu wachsen.

Mit Selbstsicherheit kritikfähig werden

Wenn du selbstsicher bist und deine eigenen selbstkritischen Stimmen nicht mehr so stark, nimmst du auch fremdes Feedback viel lockerer auf. Stell dir vor: Du bist so sicher und in dir gefestigt, dass du bei jeder Kritik entspannt bleibst: Außerdem gewinnst du mehr Überzeugungskraft & Selbstsicherheit, die wir mit effizienten Methoden direkt in deinen Alltag bringen. Davon profitieren bereits über 100 begeisterte Teilnehmer. Das bestätigen wissenschaftliche Studien, die die Wirkung der Stimme untersuchen und die 5-Sterne-Bewertungen unserer Kunden. 

Sichere dir jetzt den Kurs & profitiere ab heute von deiner echten Selbstsicherheit!

Viel Erfolg dabei,

Deine Laura Maria

P.S. Hier gewinnst du Souveränität für deinen Alltag:

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