睡前冥想

睡前冥想

熊猫大湿

睡前冥想，你的睡前精神生活。

23 minutes

催眠：助眠音乐｜治愈内在｜晚安养颜

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心

13 April 2023, 9:40 am
44 minutes 45 seconds

海浪：场景式催眠，消除噩梦、早醒

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心

13 April 2023, 9:40 am
26 minutes 45 seconds

睡前催眠：空灵，正念助眠，恢复宁静

欢迎关注本专辑，催眠冥想内容陆续更新中。
薇芯~｢su06123456789｣

关于重塑心灵
·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。
·独家高品质课程合作伙伴。
·专业的心理学精英制作团队。
热门课程
14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）

21天战胜强迫症|亦止法实操课（←点击收听）

30天战胜抑郁症|心理疗愈必修课（←点击收听）

7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）

24 March 2023, 4:36 am
13 minutes 24 seconds

睡前催眠：静心解压，身心疗愈

欢迎关注本专辑，催眠冥想内容陆续更新中。
薇芯~｢su06123456789｣

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7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）

24 March 2023, 4:36 am
10 minutes 32 seconds

睡前催眠：静心安神，情绪调节

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24 March 2023, 4:36 am
20 minutes

睡前催眠：静卧观息，心理咨询师引导，让你告别失眠

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薇芯~｢su06123456789｣

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24 March 2023, 4:36 am
16 minutes

【内观呼吸法•扫描身体】平衡焦虑情绪，享受安稳入睡

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理训练中心
微博：抑郁症心理师李宏夫

24 March 2023, 4:36 am
17 minutes 7 seconds

【觉知身体•放松练习】深呼吸，消除焦虑

24 March 2023, 4:36 am
25 minutes 4 seconds

【数息法•放松练习】顺其自然，轻松入眠

24 March 2023, 4:36 am
11 minutes 16 seconds

【感受当下•正念扫描身体】睡眠冥想，释放压力

24 March 2023, 4:36 am
16 minutes

【轻松入眠引导•放松喜悦】一夜好眠，饱满能量

24 March 2023, 4:35 am
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