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5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

  • 5 minutes 46 seconds
    你的睡不着从来不是问题？最大的问题原来是它

    睡不好，学观息。

    观息5分钟=熟睡1小时。
    制作出品：重塑心灵心理训练中心

    新浪博主：心理师李宏夫



    6 May 2024, 12:02 pm
  • 4 minutes 12 seconds
    假如你的失眠常年反复治不好，建议你听听这个节目

    睡不好，学观息。

    观息5分钟=熟睡1小时。
    制作出品：重塑心灵心理训练中心

    新浪博主：心理师李宏夫



    29 April 2024, 12:02 pm
  • 5 minutes 45 seconds
    失眠、睡不着真正康复的人，都做到了1点

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时
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    15 April 2024, 12:02 pm
  • 2 minutes 21 seconds
    【经典催眠音乐】水（安心入睡高质量睡眠）

    睡不好，学观息。

    观息5分钟=熟睡1小时。
    制作出品：重塑心灵心理训练中心

    新浪博主：心理师李宏夫



    3 April 2024, 1:02 pm
  • 5 minutes 28 seconds
    重度焦虑症、强迫症：我的痛苦经历一点都不少，好在我完全好了！

    睡不好，学观息。

    观息5分钟=熟睡1小时。
    制作出品：重塑心灵心理训练中心

    新浪博主：心理师李宏夫



    3 April 2024, 1:02 pm
  • 4 minutes 51 seconds
    紧张、焦虑，失眠严重——学会它，淡定入睡

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时
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    25 March 2024, 10:02 am
  • 4 minutes 36 seconds
    早醒、睡眠质量不好，用好1个方法，你也能一觉睡到大天亮

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时



    13 March 2024, 10:02 am
  • 7 minutes 18 seconds
    把握好这1点，睡好觉，一点都不难！

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时



    6 March 2024, 10:02 am
  • 3 minutes 59 seconds
    敏感、在意别人的评价和眼光，怎么才能安稳睡好觉？

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时。

    28 February 2024, 10:02 am
  • 17 minutes 22 seconds
    【一听就困】型，画面式助眠

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时


    19 February 2024, 12:02 pm
  • 1 minute 54 seconds
    【潜意识疗愈】深沉的暖意爱意（调小音量，反复播放）

    睡不好，学观息。
    观息5分钟=熟睡1小时



    19 February 2024, 10:02 am
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